КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Отпускной сезон



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Многие россияне, особенно жители крупных городов, предпочитают проводить отпуск на теплых морских курортах или в экзотических странах. Как защитить организм от нежелательного воздействия перепадов климата и других сложных моментов, сопровождающих отпускников?

Жаркий климат — весьма действенный фактор в борьбе с различными заболеваниями. Однако одно дело — июльская жара в Подмосковье и совсем другое — зной субтропиков.

Кроме температуры воздуха, на состояние организма влияет множество других природных факторов: влажность, давление, высота над уровнем моря. Поэтому если вы не совсем здоровы и нуждаетесь в санаторно-курортном лечении, лучше проводить его в местных климатических условиях. Даже привычный Крым, почитаемый едва ли не панацеей от всех болезней, в иных случаях может не помочь, а принести вред.

Акклиматизация и реакклиматизация, неизбежно сопровождающие поездку на юг и возвращение домой, в полосу более сурового климата, как правило, дорого обходятся человеку, ослабленному болезнью. Лишь добившись стабильно хорошего самочувствия, можно думать о поездке в Крым, на Кавказ, а уж тем более в Турцию или в Египет. Предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Но даже если вы вполне здоровы, не стоит рассчитывать на то, что процесс акклиматизации пройдет незаметно. Отдых вдали от дома несет не только массу сильных эмоций, но и тяжелый стресс для организма. В размеренную жизнь вмешиваются неожиданные факторы.

Из-за смены часовых поясов нарушается биологический ритм, и организм немедленно дает сбой. По утрам трудно вставать, вечерами не хочется спать. В результате наступает ухудшение самочувствия, появляются головные боли, повышенная чувствительность к внешним раздражителям, скачки артериального и внутричерепного давления.

По мнению специалистов, смена часовых поясов действует даже хуже погодных изменений. По возвращении назад тоже трудно перестроиться во временном отношении. Словом, поездка в Египет или на юг Испании более безопасна для здоровья жителя европейского континента, чем путешествие в Таиланд, Японию или Мексику.

Послеотпускная адаптация осложняется тем, что организм быстрее привыкает к расслабленному образу жизни, чем потом возвращается в активное рабочее состояние. А это чревато не только физическими проблемами, но и психологическими — нервными срывами, депрессией, ухудшением настроения.

Для того чтобы свести к минимуму неблагоприятные последствия периода адаптации, возьмите на вооружение следующие правила.

- В чужую страну лучше прилетать ночью и тут же лечь спать, дав таким образом организму возможность перестроиться на новый режим.

- Первые два дня отдыха проведите спокойно, без лишних физических нагрузок.

- Не переходите резко на незнакомую кухню.

- Подкрепите сердце безвредными профилактическими препаратами, например дибазолом, или успокоительными травяными настойками.
- Чтобы снять возбуждение и сбалансировать единый суточный ритм, можно несколько дней принимать успокаивающие препараты вечером и тонизирующие средства по утрам.

- Вернувшись из отпуска домой, также не забывайте об адаптационном периоде. Желательно, чтобы в запасе перед выходом на работу оставалось 2—3 свободных дня.

- Не употребляйте в это время алкоголь.

- После заграничной пищи не набрасывайтесь на домашние борщи, котлеты, пельмени. Переход на привычное меню должен быть постепенным.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
«МАЛЕНЬКИЕ» БОЛЕЗНИ С БОЛЬШИМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ
Почти каждый горожанин хоть раз в жизни перенес какое-либо острое герпесвирусное заболевание, а примерно у 10% людей эти инфекции принимают рецидивирующее течение.

Болезни, которые нас выбирают
Психологический стресс - горе от ума


Школа здоровья
Жить — танцуя!
Здоровье и душевный комфорт — это гармония. А что такое танец и музыка, как не воплощение гармонии? Движение, ритм, пластика, красота побеждают болезни и уныние.

Медицина: история и открытия
Силиконовая грудь таит опасность
Федеральное управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США предупредило женщин с силиконовыми или соляными имплантатами груди о возможных проблемах во время маммографии – рентгеновского исследования ткани молочной железы.

Целебное питание, диеты
Антираковый помидор
Как защитить себя от рака? Ведь онкологические заболевания стали настоящей «болезнью века».

Школа здоровья
Заеды — это Серьезно (трещины, «корочки» или гнойнички в уголках рта)
Глубокие, долго не заживающие трещины в уголках рта могут свидетельствовать о серьезных неполадках в организме, а в некоторых случаях служить тревожным сигналом предракового состояния.

Болезни, которые нас выбирают
Как я излечился от псориаза
Oдин из наших читателей рассказывает о том, как ему удалось победить псориаз. Возможно, его опыт пригодится и даст надежду многим людям.

Рецепты красоты
А на плече горит клеймо...
Возникновение татуирования относится к глубокой древности. Способов нанесения рисунков было известно великое множество. Европейцы в основном татуировали себя при помощи уколов. Жители островов Новой Зеландии часто использовали для татуирования бумажные фигуры, контуры которых предварительно вырезали на коже особым ножом. Как только кровотечение немного утихало, в раны втирали едкий сок растений.

Школа здоровья
Гимнастика для горла
Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат горла и повысить его устойчивость к холоду и инфекции, нужно ежедневно делать специальную гимнастику.

Природные лекарства
Примочки на потрескавшиеся пятки
C наступлением холодов на ступнях могут появиться трещины.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Что съесть, чтобы не опьянеть
Борьбу с похмельем лучше начать заранее, еще до приема спиртного.
Мир вокруг нас
Вся правда о мобильных телефонах
На протяжении последнего десятилетия ученые всего мира активно пытаются установить характер и степень влияния на наш организм излучения мобильных телефонов.
Целебное питание, диеты
Концепция бесстрашия.
В основе любой системы питания лежит умное слово концепция. Обычно, и мы с вами исключения не составили, противопоставляются так называемые традиционные и нетрадиционные системы.
Целебное питание, диеты
Н А Р К О Т А.
Наркотические средства – вещества, вызывающие у человека и животных явление наркоза благодаря действию на центральную нервную систему. Вызывают обратимое угнетение центральной нервной системы.
Целебное питание, диеты
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! (или почему здоровое питание не стало моей профессией).
Здоровое питание – не отдельная методика оздоровления, а неотъемлемая часть жизни.