КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Особое внимание —шее



Номер газеты: ноябрь 2005
Автор: Редакция газеты

Шея требует особенно тщательного ухода, так как ее кожа очень нежна, чувствительна, содержит мало сальных желез и поэтому старится быстро. Мышца, охватывающая всю область шеи и часть лица, с возрастом атрофируется. Причем стариться она начинает раньше и процесс этот развивается быстрее, чем в других мышцах.

Много проблем, связанных с шеей, возникает из-за неправильной осанки. Мышцы становятся застывшими, напряженными, кровоснабжение ухудшается. Все это отрицательно влияет на состояние кожи. Снять напряжение можно специальным массажем.

Смажьте обе ладони увлажняющим кремом. Облокотитесь на подушки так, чтобы расслабились мышцы шеи. Левой рукой массируйте правую сторону шеи, а правой — левую. Пальцы руки расположены вдоль средней линии шеи. Движение под челюстью — вверх, к уху. Затем спуститесь вниз, к основанию шеи, и легко погладьте ее кончиками пальцев. Повторите движение. После этого сделайте массаж другой стороны шеи. Время проведения процедуры — 8—9 мин.

Вечером полезен массаж с раствором поваренной соли и водки — по 1 ст.л. на стакан воды. Смочите в нем полотенце и помассируйте им шею снизу вверх.


При этом не забывайте про слабое место шеи — щитовидную железу. В центре передней поверхности шеи допускаются лишь легкие прикосновения. Любое давление, усиленное втирание кремов может спровоцировать гиперфункцию щитовидки.

Для того чтобы дольше сохранить молодость шеи, следите за своей осанкой. Ходите с высоко поднятой головой. Это должно стать привычкой. Не читайте лежа, не спите на высокой подушке: она должна быть не толще кирпича. А еще лучше обходиться вовсе без нее.

Помогут сохранить кожу упругой и специальные упражнения для шеи.

- Для разминки: ладонь правой руки находится на левой щеке, ладонь левой руки — на правой. В течение 1 мин слегка постучать по щекам, затем по шее, двигаясь снизу вверх.

- Выдвинуть вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. Постепенно увеличить напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитать до 5, расслабиться. Выполнить упражнение 5—10 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

- Приподнять голову, открыть рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке. Постепенно довести напряжение мышц шеи до предела. В таком положении находиться 5 сек. Повторить 15 раз.

- Высунуть язык и прижать указательные пальцы к уголкам рта. Максимально увеличить напряжение шейных мышц, досчитав до 5, расслабиться. В течение дня повторить это упражнение 3—10 раз.

- Сесть, повернуть голову влево, при этом плечи остаются неподвижными. Усилив до предела напряжение мышц, замереть на 5 сек и затем расслабиться. Повторить в течение дня 3—6 раз в каждую сторону.

- Делать мягкие вращательные движения головой направо-налево, при этом поворачивать только шею, а не все тело. Уронить подбородок на грудь, затем откинуть голову назад. Отдохнуть и повторить еще 5 раз.

- Поставить локти на стол, сплести пальцы и надавливать на них подбородком, напрягая все мышцы. Повторить 5—10 раз.

- Зажать в зубах соломинку для коктейля или карандаш и выписывать ею (им) в воздухе цифры или буквы.

Для предупреждения дряблости шеи ее надо ежедневно протирать отварами ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек или шалфея. Смочив ватный тампон в одном из них, протирать шею под подбородком снизу вверх, а по бокам — сверху вниз.

Вместо травяных отваров можно использовать огуречный лосьон. Готовится он так. На терке натереть свежий огурец. В полученную кашицу добавить 25—30 г водки и процедить. Держать лосьон в холодильнике.

Для сохранения эластичности кожи полезно раз в неделю протирать шею водой с добавлением лимонного сока — 1 ч.л. на 200 мл воды.

На очищенную шею следует наносить питательный крем. Можно приготовить его самостоятельно. Смешать 1 желток, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина.

Время от времени, особенно при увядшей коже шеи, полезно делать контрастные компрессы, которые оказывают тонизирующее и освежающее действие. Если у вас нет проблем со щитовидной железой, делайте их 3—4 раза в неделю. Горячие компрессы накладывайте на шею на 1—2 мин, холодные — на 5 мин. Горячие компрессы лучше делать из настоя листьев мяты, а также из настоя или отвара листьев шалфея. Сделайте несколько таких «примочек», закончив процедуру холодным компрессом.

Полезны для шеи и масляные компрессы. Растительное масло нагреть до 40—50°С, пропитать им вату или марлю и наложить на шею на 20 мин. Сверху желательно закрыть полиэтиленом, зафиксировав его бинтом.

Можно делать обертывания из овощей, фруктов и т.д.

- Свежие огурцы порезать на мелкие кусочки или натереть. Нанести смесь на тонкую ткань и обернуть шею. Через 20 мин снять. Огуречный сок хорошо разглаживает морщины.

- 2 ст.л. жирного творога смешать с соком 1/2 апельсина и 1 ч.л. растительного масла. Нанести смесь на сложенную вдвое тонкую хлопчатобумажную ткань и обернуть шею, через 20 мин снять, ополоснуть кожу теплой водой. Делать такое обертывание 2 раза в неделю.

- Приготовить пюре из 2 вареных картофелин средней величины, добавить яичный желток и по 1 ч.л. меда и растительного масла. Полученную кашицу нанести на кожу, сверху наложить пергамент и нетуго забинтовать. Через 20 мин смыть теплой кипяченой водой. Картофельные обертывания тонизируют кожу и придают ей упругость.


Раз в неделю полезно принимать молочно-медовую ванну. Подогреть в одной миске 1 л молока, не доводя его до кипения, а в другой на водяной бане — чашку меда. Растворить мед в молоке, добавить 2 ст.л. миндального масла и вылить полученную смесь в воду для купания. При регулярном приеме таких ванн кожа становится более нежной, гладкой и эластичной.

Курсы, тренинги и семинары центра центра "Помоги себе сам" (488) 179-10-20, (499) 742-83-59(58)



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Мануальная терапия
Современная мануальная терапия, получившая известность в нашей стране в 80-е годы, пришла к нам не от предков. Но применяется она в случаях, когда обычно звали костоправов, да и методы зачастую похожи.

Интересное знакомство
Юрий Готовский:«Как мы защищаем свою интеллектуальную собственность? Постоянно опережаем тех, кто пользуется нашими идеями»
ИМЕДИС — мировой лидер по разработке аппаратов и методов биорезонансной и мультирезонансной терапии.

Мир вокруг нас
Запах — не мелочь
О такой проблеме, как мужской запах, не принято говорить даже с близкими подругами: стыдно признаться.

Природные лекарства
Как собирать травы
Наступило время сбора лекарственных трав. Как правильно их собирать, заготавливать и хранить?

Природные лекарства
Луковую шелуху — в дело
Репчатый лук, как правило, не редкость в нашем рационе, так что и луковой шелухи в каждом доме бывает немало. Однако не все знают о ее пользе.

Традиционная медицина
Знать свои слабые места
Для противостояния недугам с меньшими потерями нужно знать слабые места своего организма. Чтобы их определить, а потом щадить или лечить, необходимо вспомнить все свои болезни и травмы, начиная с самого рождения, и затем разобраться, что могло впоследствии повлиять на развитие заболевания.

Рецепты красоты
Зимние маски
Какие природные косметические средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов?

Школа здоровья
Дисбаланс калия
О том, чем опасны дефицит или излишек этого элемента.

Традиционная медицина
Вопреки диагнозу — жить!


Мир вокруг нас
Прощание с бесплатной медициной?
Бесплатная медицинская помощь официально все еще существует. Но в действительности, как почувствовал это на себе каждый из нас, поле ее деятельности непрерывно сужается.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Народные средства лечения геморроя
Развитию геморроя способствуют малоподвижный образ жизни, запоры, воспалительные и опухолевые процессы в прямой кишке и в соседних органах малого таза.
Школа здоровья
Диагностика по подошвам ног
Еще много веков тому назад было замечено, что тот, кто много ходит, хорошо себя чувствует, что долгожители — обычно подвижные люди.
Наши врачи
Биорезонансная терапия: ключевое слово — «баланс»
Сейчас много говорят о возможностях биорезонансной терапии (БРТ). Что это — очередная панацея или новый шаг вперед в вечной борьбе человека с болезнями? Рассказать об этом методе, который широко применяется в медицинском центре «Помоги себе сам», мы попросили главного врача центра Александра Васильевича Трифонова.
Школа здоровья
Михаил Глянцев: психотерапевт как учитель радости
Человек не может не реагировать на общественные катаклизмы, личные горести и беды и прочие напасти. Вопрос лишь в том, как научиться «держать удар», — то есть, несмотря на все потрясения, сохранять цельность и силу духа, чтобы достойно жить, принося радость себе и окружающим.
Медицина: история и открытия
Революционная деятельность и развитие психиатрии в России
Долгое время на Руси психически и нервнобольные считались «одержимыми бесами», и зачастую их содержали в ямах или сараях прикованными цепями к стенам или даже подвешенными к потолку.