КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Постдраматическая травма



Номер газеты: сентябрь 2005
Автор: Калиничева Т.

Каждый день с экранов телевизоров и по радио нам рассказывают о трагических событиях. Террористические акты, захваты заложников, взрывы, авиакатастрофы, стихийные бедствия уносят тысячи жизней.

Те, кто становятся свидетелями подобных событий, даже если просто слышат о них по радио или наблюдают по телевизору, подвергаются тяжелейшему эмоциональному стрессу.

Как преодолеть последствия такой травмы? Особенно это волнует родителей. Как вывести детей из шока? Они напуганы, засыпают взрослых вопросами. Грамотные и взвешенные ответы — гарантия того, что ребенок будет защищен от стресса, подготовлен к неожиданностям.

Что и как мы говорим


Подготовьтесь к беседе. Приведите в порядок свои мысли и чувства. Поделитесь ими с домашними, друзьями и знакомыми. Постарайтесь успокоиться. Только когда вы будете уверены, что владеете собой, начинайте разговор с ребенком. Если вы не справитесь с эмоциями, он почувствует это и испугается еще сильнее. Не стесняйтесь сказать о том, что вы переживаете за детей и семьи, которых коснулась трагедия. Успокойте ребенка словами: «Когда я вспоминаю случившееся, я думаю о тебе и нашей семье. Я забочусь о вас…». Это ему важно знать. Обычная ошибка родителей состоит в том, что они не говорят с детьми о произошедших трагических событиях.

Дети любопытны по природе. Поэтому естественно, что у них возникнет масса вопросов. Отвечайте на них так, как можете. Только не отмахивайтесь, ссылаясь на занятость. Ребенок встревожен и напуган. Поэтому ему необходимо знать мнение взрослого, чтобы составить собственное представление о происходящем.

Часто ребенок не может ясно сформулировать вопрос. Но понятно, что его волнует: может ли повториться такое снова, не коснется ли трагедия его самого, родных и друзей, что произойдет, если вас не будет рядом. Неплохо, если вы подготовитесь к ответам.

Время от времени спрашивайте: «У тебя есть вопросы?» или: «О чем ты думаешь?». Умейте слушать и отвечайте ребенку соответственно его возрасту и уровню развития. Ответы должны быть краткими, тон — спокойным и доброжелательным. Чем меньше ребенок, тем проще должен быть ответ.

Помните, однако, что для ребенка также нормально, если он не задает вопросов. Подобно взрослым, в напряженных ситуациях дети выбирают собственный, иногда уникальный путь ухода от стресса. Они могут всего раз сказать о том, что их беспокоит, и никогда больше не возвращаться к разговору. Это нормально, но не означает, что дети не нуждаются в постоянной поддержке и помощи, чтобы быть уверенными в своей безопасности. Заведите разговор сами и вы поймете, в чем нуждается ребенок. Беспокойство и вопросы могут прийти к нему позже. Успокойте и заверьте, что вы всегда рядом.

Слушайте ребенка


Если дети увидели драматические кадры по телевизору, будьте готовы поговорить с ними об этом. Спросите, что ребенок почувствовал, когда узнал о трагедии. Внимательно выслушайте его ответ. Дайте сыну или дочери понять, что вам очень важно услышать их мнение.

Теплый контакт успокаивает детей. Устройтесь поудобнее с сыном или дочкой. Разговаривая с ребенком, посадите его на колени или сядьте рядом, обязательно обнимите. Возьмите за руку. Ваша близость дает ребенку ощущение спокойствия и безопасности.

Дети чувствительны к вашему внутреннему состоянию. Если вы беспокоитесь, их тревога только усилится. И словом и делом родители должны вселять уверенность. Если дети задают вопрос, на который вы не можете ответить, признайтесь в этом. Будьте честны. Иначе ребенок сразу почувствует неискренность. Не читайте лекций и тем более нравоучений.

Оградите ребенка от негативной информации


Наверное, вы заметили, что одни и те же драматические сюжеты повторяются во многих телевизионных программах. Учтите, что детям достаточно увидеть кошмар один раз, чтобы получить психологическую травму. Поэтому не позволяйте ребенку сидеть перед телевизором столько времени, сколько сидите вы. Отвлеките чем-нибудь, постарайтесь, чтобы он не смотрел телевизор и не слушал радио до завершения трагических событий. Детская психика неустойчива, и трудно предугадать последствия, к которым может привести шок, повторенный многократно.

Сохраняйте традиции


Соблюдение домашних традиций — хороший способ воспитания детей всех возрастов. Быстрее войдите в нормальный ритм жизни. В первую очередь это пойдет на пользу ребенку. Соблюдайте разумное время обеда и ужина, сна, прогулок и т.п. Все это очень успокаивает. Наметьте маршруты выходных дней.

Сделайте что-то полезное


Придумайте полезное занятие: обсудите вместе, как вы можете помочь пострадавшим людям: деньгами, продуктами, одеждой… Может быть, сын или дочь захотят отдать им что-то из своих вещей или игрушек. Даже совсем маленькие дети могут собрать коробку с игрушками для того, чтобы послать пострадавшим сверстникам. Очень важно, чтобы маленький человек чувствовал причастность к общему делу.

Игры и улыбка


Дети не всегда говорят о трагических событиях, переживая все в себе. Причины могут быть разными. Кто-то из них хочет побыть в тишине – рисует, раскрашивает, что-то мастерит... Кажется, что его никак не коснулось произошедшее. Однако это не так. Не пугайтесь, если в игре ребенок вдруг бурно проявит свои чувства: гнев, раздражение, досаду. К примеру, нарисовав что-либо, разорвет бумагу. Это тоже нормально. Тем самым он выплескивает беспокойство, освобождается от негативных эмоций.

Юмор — естественный путь к освобождению от негативных эмоций, к заживлению травм. Детям нравится, когда игра сопровождается непринужденным смехом. Смех, однако, всегда должен быть уместен и естественен.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14;
179-16-01.


Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Интересное знакомство
Лев ДУРОВ
Лев Дуров в свои 70 лет буквально нарасхват и встретиться с ним непросто.

Болезни, которые нас выбирают
Методы диагностики (цирроз)
При подозрении на цирроз нужно обратиться к врачу-гепатологу или гастроэнтерологу.

Болезни, которые нас выбирают
Лечение цирроза
Хотя вылечить цирроз невозможно, на ранних стадиях заболевания есть шанс остановить его развитие, поэтому начать лечение следует как можно раньше.

Целебное питание, диеты
Диета (при циррозе)
При циррозе важно строго соблюдать диету.

Болезни, которые нас выбирают
Когда болят уши, или Что мы знаем об отите
Отит, или воспаление уха, в зависимости от локализации процесса может быть наружным, средним и внутренним.

Психология
Самые модные модели семьи
Специалисты считают, что в настоящее время существуют несколько наиболее распространенных моделей семьи.

Школа здоровья
Массаж для голоса (профилактика простудных и воспалительных заболеваний)
С целью предупреждения ангины и других заболеваний горла и носоглотки полезно применять точечный самомассаж. Регулярное выполнение этих простых приемов помогает поддерживать голосовой аппарат в хорошей форме.

Традиционная медицина
Лечение холодом
Суть криотерапии заключается в массировании льдом пораженных участков тела и зон, отвечающих за внутренние органы.

Традиционная медицина
Беседы с шаманом
Предлагаем вашему вниманию отрывки из книги «Хохот Шамана», которая готовится к выходу в московском издательстве.

Женское здоровье
Растения для критических дней
Свежие соки, особенно из растений средней полосы, богаты витаминами, железом, медью, фосфором. Они оказывают благоприятное действие на обмен веществ, укрепляют нервную систему, положительно влияют на систему кроветворения. Это как раз то, что нужно женщине в критические дни.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Изъяны праздничного застолья
К праздничному столу, как правило, подаются совсем не диетические блюда.
Психология
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС?
Стресс может оказать негативное действие на здоровье, особенно если он вызван перенапряжением на работе.
Психология
ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА (психологическая саморегуляция)
Источник большинства психологических, да и многих социальных проблем заключается в противоречии биологической и социальной эволюции человека.
Психология
ДИАГНОЗ: ТРУДОГОЛИК
Специалисты считают, что проблема «болезни досуга» не столько физиологическая, сколько психологическая.
Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (отравление лекарством и алкоголем)(17)
Проявление отравлений чрезвычайно разнообразно и зависит от вида лекарственного вещества.