Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Кормите детей хорошо



Номер газеты: октябрь 2006
Автор: Кубряк Е.

У российских детей за последние годы частота заболеваний органов пищеварения возросла с 8 до 12 случаев на 100 детей. Чаще всего это хронические воспалительные заболевания верхних отделов пищеварительного тракта (эзофагиты, гастриты, дуодениты, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки). В связи с этим отмечается возрастающая роль правильного питания в профилактике различных заболеваний и нарушений развития у детей.

Одним из следствий плохого питания может быть железодефицитная форма анемии. (Кому из нас в детстве мама, указывая на темнеющее на глазах очищенное яблоко, не говорила: «Ешь, здесь много железа»?) Среди будущих взрослых распространенность дефицита железа составляет от 17,5% у школьников до 30-60% у детей раннего возраста. Наиболее часто анемия у детей отмечается в период интенсивных процессов созревания различных органов и систем, а также формирования центральной нервной системы. Уменьшение количества железа в организме может приводить к нарушению или замедлению образования гемоглобина. Дефицит железа нередко сопровождается задержкой умственного и физического развития, снижением активности иммунной системы.

До сих пор считалось, что в легких случаях дефицит железа можно устранить просто диетой. Однако результаты научных исследований показали, что всасывание железа из пищевых продуктов весьма ограниченно. Даже при сбалансированном питании, обогащенном продуктами с высоким содержанием железа, усваивается не более 2,5 мг железа в сутки. В то же время из современных лекарственных препаратов, содержащих двухвалентные соли железа, его усваивается в 20 раз больше.

Оказывается, именно форма железосодержащих субстратов, входящих в пищевые продукты, определяет эффективность всасывания и усвоения железа. Наибольшей эффективностью всасывания отличается так называемое «гемовое железо». Такое железо активно захватывается и всасывается клетками слизистой оболочки кишечника в неизмененном виде. (Как тут не вспомнить знакомый с детства гематоген?) В то же время всасывание соединений железа из злаков, фруктов и овощей снижено из-за присутствия в них органических кислот и дубильных веществ. Так, коэффициент усвоения железа из говядины, в которой содержится именно гемовое железо, составляет 17-22, а для негемового железа из фруктов — не более 2-3. Выяснилось также, что хотя в печени, традиционно рекомендуемой при анемии, железа в 3 раза больше, чем в мясе, но так как оно содержится в негемовой форме, то и организмом усваивается намного хуже.

Кроме того, ученые установили, что мясо, печень и рыба увеличивают всасывание железа из богатых этим элементом овощей и фруктов при одновременном их употреблении. Усиливают всасывание негемового железа также аскорбиновая кислота и кисломолочные продукты. И напротив, снижают его усвоение соевый протеин, чай, кофе, орехи и бобовые.

Поэтому, прежде чем составлять обогащенное железом меню для вашего ребенка, поинтересуйтесь усвояемостью этого элемента из тех или иных продуктов. Пусть все детишки будут здоровы.


Проконсультироваться и узнать о возможности лечения данного заболевания в медицинском центре "Помоги себе сам" можно по тел. 178-54-14, 179-16-01



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Плакать полезно
По мнению психологов, плач нам жизненно необходим. Это своего рода клапан, с помощью которого мы выпускаем вызванные стрессом нервозность, возбуждение и тревогу.

Рецепты красоты
Травы для лица
Традиционно травы используются для умывания, масок и других косметических процедур. Они очищают, тонизируют и оздоравливают кожу, предотвращают ее старение.

Школа здоровья
Ах, как кружится голова!
Наверняка каждому из нас доводилось испытать головокружение. Тогда окружающий мир приходил в движение, и все начинало вращаться. Многие люди ощущают подобное, глядя вниз с высоты многоэтажного здания или находясь на карусели.

Школа здоровья
Наши мельчайшие помощники (дисбактериоз)
Характерные признаки дисбактериоза — дискомфорт в желудке и кишечнике (запоры, вздутие живота и прочие неприятные явления) — известны многим.

Детская энциклопедия
Очкариками в школе уже не дразнят
Очень распространены сегодня у детей близорукость, косоглазие, различные врожденные патологии, катаракты, глаукомы.

Психология
Возвращение трезвости (Продолжение. Беседа 3)
Продолжаем поэтапно знакомить читателей нашей газеты с методом избавления от алкогольной зависимости, разработанным в 60—70-е годы ХХ века ленинградским психофизиологом Г.А. Шичко.

Болезни, которые нас выбирают
Не просто мигрень
Сильные головные боли в ряде случаев являются симптомом прогрессирующего заболевания, поражающего мозг.

Природные лекарства
Пчелиный клей (прополис)
Лечебное действие прополиса многогранно, что объясняется его сложным химическим составом.

Природные лекарства
Облепиха — от многих недугов
О целебных свойствах облепихи упоминается еще в тибетском трактате, написанном в ХI веке до нашей эры. Знали о них и в Древней Греции: например, плоды давали лошадям для укрепления физических сил, улучшения общего состояния и внешнего вида. Гиппократ применял облепиху для лечения заболеваний желудка. Славянские народы с древних времен применяли облепиховое «красное масло» для исцеления от ожогов и ран.

Школа здоровья
Ногу свело
Многие хотя бы раз в жизни испытывали судороги. Особенно опасно, если они возникают во время купания — это может привести к трагедии.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Каштан при болезнях вен и суставов
Конский каштан пришел к нам из Греции, но давно уже акклиматизировался и прекрасно чувствует себя в средней полосе. Это мощное дерево особенно красиво весной, когда на каждой ветке загораются «свечи» из нежных бело-розовых цветков.
Природные лекарства
Сирень цветет
Сирень относится к древнейшим культурам. Родиной ее считают Иран, где она выращивалась еще в IV веке. В Китае уже в XI—XII веках знали ее лечебные свойства.
Медицинский дайджест
Бобы со свинцом
Применяемое в сельском хозяйстве облучение семян растений малыми дозами гамма-лучей может быть опасным.
Медицинский дайджест
Польза от табака
Табак — весьма ценное растение. Надо только найти ему полезное для здоровья применение.
Медицинский дайджест
Одежда убивает микробов
Для изготовления белья, перчаток и стелек использовались ткани, пропитанные особым антисептиком, который губителен для микроорганизмов.