http://www.beurer-shop.ru/detskie_vesyi
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Лишний вес у детей



Номер газеты: февраль 2009
Автор: Кириченко А.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги о здоровом питании, психологии,
Товары для здорового питания и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия: Боди-Флекс, Йога, Booty Dance, Стрейчинг, Пилатес, Гирокинезис, Дарден, Каланетика.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.


Лишний вес у детей
Избыточный вес у ребенка связан с множеством проблем. Помимо того, что детское ожирение часто нарастает при взрослении детей, оно является причиной многих тяжелых болезней: артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, повышает риск развития ишемической болезни сердца, способствует увеличению давления на суставы, понижает самооценку и влияет на взаимоотношения с ровесниками. Детское ожирение – один из ярких примеров, когда родители могут сделать очень многое для того, чтобы ребенок не страдал с детства опасным заболеванием. Ведь наследственные формы ожирения встречаются очень редко, у большинства детей с ожирением имеется избыточное поступление и недостаточный расход калорий. Если родители обладают довольно пышными формами, то остается большая вероятность, что их чадо будет иметь ожирение. Но это не означает, что причина – в наследственности. В таких семьях детей обычно кормят так, как привыкли питаться сами родители - очень плотно, много и «вкусно», исходя из собственных неправильных пищевых привычек. Постепенно к такому нездоровому образу питания приучается и ребенок, сдаваясь силе семейных стереотипов. Детей с лишним весом становится все больше и больше. Детям это приносит существенные неудобства - и бегать трудно, и сверстники обзываются, и в классе мало кто дружить хочет. Врачи отделения педиатрической диетологии Клиники питания РАМН не только учат маленьких пациентов, как правильно питаться, но и рассказывают ребятам о том, как избавиться от лишнего веса и не набрать его вновь. Заведующим детского отделения является заместитель директора НИИ питания РАМН по научной и лечебной работе, член – корреспондент РАМН, профессор Борис Самуилович Каганов, заместителем руководителя педиатрического отделения является ведущий научный сотрудник, доктор медицинских наук Татьяна Викторовна Строкова. О проблеме детского ожирения рассказала врач отделения педиатрической диетологии Наталья Анатольевна Агеева.
- Что же такое ожирение и как оно проявляется?
Ожирение – это избыточная масса тела, не соответствующая росту и возрасту ребенка. Важно помнить, что ожирение – не косметический дефект, и не индивидуальная особенность ребенка – а серьезное заболевание. Проявляется оно как избыточным отложением подкожного жира, так и развитием осложнений.
- Каковы основные причины лишнего веса у детей?
Основная причина избыточного веса – переедание и малоактивный образ жизни.
- Какие проблемы и заболевания встречаются у пациентов, имеющих избыточный вес?
Проблемы встречаются самые разнообразные: это нарушение обмена углеводов, жиров, повышение артериального давления, заболевания сердечно-сосудистой системы. Часто развивается патология желудочно-кишечного тракта (жировой гепатоз с развитием гепатита, нарушение функции желчевыводящих путей, поджелудочной железы и др.). Уже в школьном возрасте могут появиться сахарный диабет II типа, болезни суставов, фиброз печени – заболевания, которые раньше встречались в основном у пожилых людей.
- Бытует мнение, что избыточный вес передается по наследству, так ли это?
Нет, избыточный вес не может передаться по наследству, а вот предрасположенность к нему передаться может.
- В Москве практически на каждом углу можно встретить рестораны и кафе быстрого питания. Дети очень часто любят фаст-фуд. Но немногие родители и дети знают, как такая еда влияет на наш организм. Расскажите, пожалуйста, об этом.
Фаст-фуд - это тоже еда, но такое питание не должно быть системой. Здоровому ребенку, у которого нет лишнего веса, такую еду можно есть, но не постоянно. А если у ребенка есть болезни печени, желудка или лишний вес, то даже единственный обед в заведении быстрого питания может вызвать ухудшение состояния здоровья.
- Многие родители школьников жалуются на нехватку времени. Им проще приготовить картошку, макароны, отварить сосиски. Правы ли родители, которые кормят своих детей подобным образом? Что вы можете посоветовать родителям?
Когда времени совсем нет, такое питание допустимо, но в целом питание должно быть сбалансированным, разнообразным, продуманным. Если есть каждый день картошку и макароны, и при этом мало двигаться, рано или поздно у ребенка появится избыточный вес. Надо стараться готовить полезную пищу, питаться регулярно. Обязательно надо включать в рацион питания овощи (отварные, сырые) и фрукты.

- Я где-то читала, что полнота ребенка - это показатель неправильной модели воспитания, которую выбрали родители! Так ли это?
Нет, это не всегда так. Бывают семьи, в которых ребенка подавляют и он «заедает» свои проблемы и беспокойство. Неправильное поведение родителей по отношению к ребенку тоже является для него стрессом. С другой стороны, недостаточный контроль со стороны родителей также нежелателен, потому что дети начинают питаться «на свое усмотрение», что также приводит к увеличению веса.
- Когда дети, чтобы снять стресс, начинают много и неразборчиво есть, как избавиться от такой психологической зависимости к чрезмерному поглощению пищи?
Если случилась такая беда, и родители заметили, что ребенок начинает «заедать» свои психологические проблемы, надо обязательно посоветоваться с врачом.
- Бывает и наоборот - ребенок, вследствие стресса, переутомления или непосильной нагрузки, просто не успевает вовремя поесть или вообще забывает про еду. Как быть в этом случае?
Взрослые должны помогать ребенку, регулировать режим дня, давать ему с собой еду. Для того, чтобы справляться с нагрузкой и не испытывать острого чувства голода, дети должны есть каждые 3-4 часа. Многие родители жалуются, что ребенок занят в школе и разных кружках до самого вечера, а вечером приходит домой и наедается. Конечно же, это неправильно.
- Современные дети все чаще проводят время у телевизора, за компьютерными играми, и в целом ведут малоподвижный образ жизни. Как бороться с гиподинамией, приводящей к набору веса?
Ребенку необходимо вести активный образ жизни, чаще бывать на воздухе. Если есть возможность, лучше добираться до школы не на транспорте, а пешком. Родителям следует ограничивать время, проводимое у телевизора и компьютера – иначе, помимо избыточного веса, у ребенка могут появиться проблемы со зрением и даже поведенческие нарушения, вплоть до формирования компьютерной зависимости.
- В чем особенности лечения детей в Клинике питания РАМН?
Основной метод лечения в Клинике – индивидуальная диетотерапия, которая назначается с учетом возраста ребенка, состояния его здоровья, показателей обмена веществ. Параллельно с лечебным питанием ребенок проходит углубленное медицинское обследование. Специалисты Клиники помогают ребенку снизить вес не только с помощью диеты, но и с использованием различных физиотерапевтических методов (лечебная физкультура, массаж, водные процедуры, занятия в тренажерном зале, лечебная ходьба и др.). По результатам обследования диетолог разрабатывает индивидуальный рацион питания для применения в домашних условиях. Рацион составляется с учетом обмена веществ ребенка, пищевой переносимости и конкретных целей (снижение веса или его стабилизация) и обязательно включает в себя любимые блюда ребенка.
- Дети, какого возраста проходят курс лечения в Клинике?
В отделении педиатрической диетологии Клиники питания РАМН могут лечиться дети 3-18-летнего возраста.
- Как правило, именно родители формируют у своих чад пищевые привычки. Чтобы дети с малых лет привыкали к правильному питанию, может быть, в детских садах и школах стоит проводить целенаправленную работу с родителями и учить их, как кормить ребенка?
Конечно же, такие образовательные программы необходимы – как для профилактики, так и для более успешного лечения детского ожирения. Может быть, «школа ожирения» в перспективе будет и на базе нашего отделения. Хотелось бы, чтобы таковая была, так как объять необъятное и вылечить в стационаре всех детей, страдающих ожирением невозможно, а, имея «школу ожирения» мы сможем научить правильному питанию большее количество людей. Причем на занятия в такую «школу» нужно приглашать детей вместе с родителями.
- Предположим, в семье только мама обеспокоена весом ребенка, а отец — как ел круглые сутки все подряд, так и ест, и менять ничего не собирается. Что тогда делать? Ведь ребенок, который с рождения видит такую страсть к еде, тоже будет вечно торчать у открытой дверцы холодильника.
К сожалению, да, есть такие семьи. Если ребенок болен, то всей семье нужно перестраивать образ жизни. Родители должны пересмотреть свое пищевое поведение, ведь они часто служат примером своим детям не только в смысле жизненных ценностей, но и в плане здоровья. Если ребенок нуждается в лечении, значит, его надо лечить, а главный метод борьбы с ожирением - диета.
- 0 том, что питание должно быть правильным, а пища здоровой, теперь знает каждый. А вот о том, что обязательно должно входить в рацион питания, знают не все.
Питание должно быть сбалансированным и по жирам, и по углеводам, и по белкам. Конечно, подсчет всех компонентов пищи в домашних условиях труднодостижим. Главное правило – питание должно быть разнообразным и включать в себя основные группы продуктов. Обязательно в рацион должны входить фрукты, овощи рыба, мясо, хлеб (с отрубями или зерновой), молоко, кисломолочные продукты и т.д.
- Чтобы ребенку похудеть, достаточно ли соблюдать правильное питание или следует заниматься каким-нибудь видом спорта?
Для более эффективного снижения веса полезны любые виды физической активности, с учетом их переносимости и по выбору ребенка. Легкие пробежки, прогулки на свежем воздухе – самый лучший способ избавиться от лишних калорий. Чтобы поддерживать здоровый вес, детям и подросткам необходимо не только правильное питание, но и активный образ жизни, а так же здоровая психологическая атмосфера в семье и поддержка родителей и близких.
- Какой вид спорта предпочтительней для ребенка с лишним весом? Или это все индивидуально и следует ориентироваться на предпочтения самого ребенка?
Самый универсальный вид физической нагрузки, имеющий минимум противопоказаний – простая ходьба. При планировании спортивных занятий для ребенка, страдающего ожирением, лучше посоветоваться с врачом – например, бег и силовые нагрузки разрешены не всем детям. Еще один эффективный вид спорта – плавание. А если врач разрешил вам выбирать спортивные занятия самостоятельно, спросите о предпочтениях самого ребенка. Все дети разные: одному нравится плавание, другому футбол, третьему теннис, четвертому фигурное катание… Физическая нагрузка должны приносить радость – так будет легче обеспечить регулярные и длительные занятия.

Анжела Кириченко


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Короткие советы
От долгого хранения грецкие, кедровые и другие орехи теряют вкус, свежесть, аромат, становятся прогорклыми.

Мир вокруг нас
Зима — веселая пора!
Как встречают Новый год в России, все мы, конечно, знаем. А в других странах?

Психология
Привязанность к Интернету
Группа испанских психиатров дала в своем докладе негативную оценку чрезмерной привязанности к Интернету.

Школа здоровья
Была бы шея... (тест, упражнения для расслабления мышц шеи)
Шея очень уязвима! На небольшом участке сосредоточено множество важных органов, и малейшее их повреждение вызывает реальную угрозу жизни!

Целебное питание, диеты
ГЛАВНЫЙ ПРИЗНАК СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ДИЕТЫ
Часто встречаются ссылки на «средиземноморскую диету», которая якобы помогает избежать многих болезней. Что же это такое?

Детская энциклопедия
Пренатальная диагностика — важнейший вид профилактики наследственных болезней
Конечно, каждая семья мечтает о здоровых детях. Поэтому большое значение имеет пренатальная, или дородовая, диагностика наследственной патологии, позволяющая предупредить рождение больного ребенка.

Интересное знакомство
Энергии жизни можно научиться
Знакомо ли вам чувство «обесточенности», апатии, неудовлетворенности жизнью? Если совсем нет — значит, вы очень счастливый человек. Или очень молодой. А все остальные наверняка уже задумывались, где брать силы, чтобы справляться со всеми рутинными делами и обязанностями. И не просто тащить свой воз, а сделать усилие для прорыва в какое-то новое качество отношений с миром (ну, на это пороху точно не хватит!). Но все-таки — можно ли повысить свою энергетику? С этим вопросом мы обратились к Сергею КЛЮЧНИКОВУ — практическому психологу, академику РАЕН, кандидату философских наук, члену Союза писателей России, автору пятнадцати книг, системы духовно-оздоровительных практик и обучающих семинаров.

Рецепты красоты
Сохраните свежесть
Современная косметика позволяет значительно улучшить внешний вид, маскируя недостатки.

Традиционная медицина
Травы и пиявки против варикоза
По статистике, каждая пятая женщина и каждый девятый мужчина страдают варикозным расширением вен. У каждого четвертого из них такие осложнения, как тромбофлебит и трофические язвы. Как с этим бороться?

Школа здоровья
Если выпито слишком много
Eсли соблюдать умеренность в употреблении горячительных напитков, можно избежать неприятных последствий. Но уж если такой грех случился…

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Коротко о фитнесе
Слово «фитнес» восходит к английскому to be fit («быть в форме»).
Медицинский дайджест
Уход за пожилыми... по-немецки
В России никогда не было школ по уходу за пожилыми людьми, поэтому российские медики шаг за шагом перенимают западный опыт бережного отношения к престарелым.
Школа здоровья
Физкультура — лучшая спутница жизни
Начать заниматься физическими упражнениями никогда не рано и никогда не поздно.
Медицинский дайджест
Эффект плацебо, или Вера в выздоровление
Медики наглядно доказали существование эффекта плацебо и то, что организм можно «обмануть». Лишь бы пациент ни на миг не сомневался, что его лечат лекарствами.
Медицинский дайджест
Зима без гриппа не бывает
Зима началась. Это значит — открывается больший простор для простудных недомоганий...