Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Сахар: друг или враг?



Номер газеты: ноябрь 2005
Автор: Редакция газеты

Сахар принято считать вредным продуктом. Почему сложилось такое мнение? Действительно: друг он или враг?

Натуральный сахар, входящий в состав овощей, фруктов и других продуктов, снабжает организм ценнейшим источником энергии — глюкозой. Однако в процессе получения сахара из сахарной свеклы и сахарного тростника ценные питательные элементы, необходимые для нормального обмена веществ (белки, витамины и минералы), теряются, превращаясь в продукт, включающий практически одну сахарозу — она составляет 99,75%.

Если человек употребляет много сахара, сладких кондитерских изделий и прохладительных напитков типа лимонада и кока-колы, его организм страдает от недостатка минеральных веществ. Это приводит к быстрому увяданию тканей, угнетению секреции желудочного сока и запорам, создает предрасположенность к инфекциям и хроническим болезням.

Сахар также является одним из основных факторов, вызывающих зубной кариес: при его взаимодействии со слюной во рту образуется кислота, в которой быстро появляются болезнетворные бактерии, разрушающие зубную эмаль.

В то же время сахара, входящие в состав фруктов и овощей (фруктоза, мальтоза и др.), полезны даже в больших количествах. В натуральных продуктах сахара всегда соединены с витаминами и минералами: железом, фосфором, калием, кальцием, магнием.

Например, при виноградной диете человек съедает 3 кг винограда за 3 дня (это около 500 г сахара), но в его моче сахар не появляется. А от 250 г ягодного варенья, в котором сахара в 3 раза меньше, но он очищенный и лишенный полезных веществ, — обнаруживается.

В финиках сахар содержится в виде декстрозы, которая легко усваивается в кишечнике без дополнительной переработки желудком.

В проросших зернах пшеницы и ячменя содержится дисахарид мальтоза, которая благодаря содержащимся в зернах минералам и витаминам хорошо усваивается организмом, особенно детским. Мальтоза улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, поэтому она необходима тем, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника.

Таким образом, лучше всего потреблять натуральный сахар, содержащийся во фруктах, овощах, проростках, меде и других продуктах, а рафинированный сахар по возможности исключить из рациона, так же как сладости и кондитерские изделия.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Популярно о йоге
Йога — это лечебная гимнастика духа и тела.

Болезни, которые нас выбирают
«Жирная печень». Что это? (жировой гепатоз)
Понятием «жирная печень» обозначают патологическое состояние, которое характеризуется накоплением жира в клетках печени — гепатоцитах.

Рецепты красоты
Шапки Долой! Порадуемся красивым волосам (народные рецепты)
Hародные рецепты, собранные известным потомственным русским знахарем П.М.Куренновым.

Женское здоровье
Обувь от целлюлита
Швейцарский инженер Карл Мюллер изобрел кроссовки, которые, как он уверяет, являются эффективным средством против целлюлита.

Природные лекарства
Домашняя роза
Гибискус (китайская роза) — ветвистое растение высотой до одного метра с красными цветами — часто украшает административные и больничные коридоры, так как весьма неприхотливо. Но оно может стать и отличным домашним доктором.

Школа здоровья
Помогите позвоночнику!
Мы слишком много сидим, мало двигаемся, часто попадаем в стрессовые ситуации — и это сказывается на пояснице.

Детская энциклопедия
ГРУБОСТЬ ГРУБОСТЬЮ НЕ ИСПРАВИШЬ, или Как научить ребенка хорошим манерам
У современных детей, как отмечают педагоги и психологи, может уже в детском саду сформироваться достаточно развязный стиль поведения. Чтобы этого не произошло, старайтесь вовремя привить ребенку хорошие манеры.

Наши врачи
Самый первый шаг к вершине ("Подрастайка" начало)
Принято считать, что обучение ребенка следует начинать со школьного возраста или, в лучшем случае, со старшей группы детского сада. Но правильно ли это? Не упускаем ли мы наиболее плодотворный и творческий период в жизни маленького человека?

Медицина: история и открытия
АСД: Прошлое, настоящее, будущее
Создание антисептика-стимулятора Дорогова — одна из самых таинственных и драматичных страниц в истории медицины и фармакологии ХХ века.

Медицина: история и открытия
От курения — к раку
У мужчин среднего и пожилого возраста курение увеличивает риск рака легких, глотки, гортани, пищевода, желудка, печени и желчного пузыря.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
Миф, с которым пора расстаться
Речь идет о разработанном под руководством доктора медицинских наук И.А.Скворцова высокоэффективном методе лечения детского церебрального паралича: в 90 случаях из 100 пациентам полностью или частично возвращалось здоровье.
Детская энциклопедия
«Срывался голос мой высокий...»
Развитие детского организма имеет ряд критических периодов. Один из них — так называемый мутационный период у мальчиков, или «ломка голоса». В связи с тем, что начинает усиленно расти гортань, голос у мальчиков резко понижается — в среднем на октаву.
Детская энциклопедия
О нарушениях письменной речи у школьников
Ребенок идет в школу... Это важный и радостный момент в жизни семьи. Но бывает, что хотя по мнению родителей и воспитателей детского сада малыш как будто готов к учебе, у него возникают трудности в самом начале обучения письму и чтению.
Детская энциклопедия
Пренатальная диагностика — важнейший вид профилактики наследственных болезней
Конечно, каждая семья мечтает о здоровых детях. Поэтому большое значение имеет пренатальная, или дородовая, диагностика наследственной патологии, позволяющая предупредить рождение больного ребенка.
Психология
Психологические проблемы детей и подростков
Каждый возраст диктует свои психологические проблемы, в каждый период жизни человек решает очень важные, характерные именно для этого возраста задачи, и успех их решения порой определяет его дальнейшую судьбу.