Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как подрасти



Номер газеты: ноябрь 2005
Автор: Редакция газеты

Низкорослые люди, комплексующие по этому поводу, склонны видеть причину своего недостатка в плохой наследственности. Однако медики считают, что это далеко не единственная из возможных причин. К ним можно отнести и частые стрессы в детстве, простуды, хронические заболевания легких, печени и почек, а также инфекционные заболевания, например грипп. Тормозят рост и вредные привычки: курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Большое значение имеет питание. Для нормального роста организму требуется не менее 25—30 г белка в сутки. Он активизирует выработку соматотропного гормона гипофиза — главного гормона роста. Поэтому желающие подрасти должны позаботиться о регулярном поступлении в организм белка. В больших количествах он содержится в мясе, яйцах, орехах, сыре, горохе, фасоли, бобах. Впрочем, важно не переусердствовать: избыток белка может нарушить работу желудка, следствием чего явится аллергическая реакция на разного рода пищевые продукты.

Ускорению роста способствует также пища, богатая йодом (морепродукты, хурма), железом (говяжьи печень, почки и сердце, белые грибы, гречка, яблоки) и кобальтом (кальмары, мясо и печень трески, ставрида, чеснок, изюм), а также витамины А и D. Витамин А действует непосредственно на интенсивность роста, стимулируя работу гипофиза. Он содержится в рыбьей и говяжьей печени, молочных продуктах, яйцах. Печень морских животных и рогатого скота, молочные продукты богаты также и витамином D.

На рост костной ткани влияют кальций и фосфор. Много кальция в твороге, сыре, орехах (грецкие и фундук), шпинате, зеленом луке, горохе, чесноке. Известный поставщик фосфора — рыба.

В народной медицине рекомендуется маленький рост «лечить» сиропом шиповника, а также вишней, брусникой и черноплодной рябиной.

Однако для того чтобы вырасти, недостаточно особого питания, нужен еще и комплекс специальных упражнений. В частности, увеличению роста способствует плавание и упражнение «вис на перекладине». При этом к ногам рекомендуется прикрепить небольшой груз.

Эффективно специальное йоговское упражнение для роста. Исходное положение — стоя, пятки вместе. Вдох через нос — подняться на носки как можно выше, выдох — опуститься, но так, чтобы пятки чуть не касались пола. Сконцентрировать внимание на икрах и стопах. Упражнение повторить 10—25 раз.

Отзывы на статью [2]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Интересное знакомство
Борис Токарев: «Творчество — это преодоление»
Он стал популярным киноактером благодаря фильмам «Два капитана», «Горячий снег» , «А зори здесь тихие» и др. Затем занялся режиссурой и сделал несколько собственных фильмов.

Природные лекарства
Народные рецепты от ушибов
Народные средства при ушибах, кровоподтеках, опухолях, укусах ос, пчел, комаров и для удаления пигментных пятен и веснушек и пр.

Медицина: история и открытия
Голодные живут дольше
Ограничение калорийности пищи может способствовать увеличению продолжительности жизни. К такому заключению пришли ученые из университета Оттавы (Канада) и университета Порто (Португалия).

Психология
Что такое «синдром заложника»?
Что означает понятие «синдром заложника» с точки зрения психологов?

Женское здоровье
Каблуки и шишки
Следуя моде, женщины нередко предпочитают носить узкие туфли на высоких каблуках. С годами это может привести к серьезным проблемам.

Медицинский дайджест
Уход за пожилыми... по-немецки
В России никогда не было школ по уходу за пожилыми людьми, поэтому российские медики шаг за шагом перенимают западный опыт бережного отношения к престарелым.

Школа здоровья
Физкультура — лучшая спутница жизни
Начать заниматься физическими упражнениями никогда не рано и никогда не поздно.

Медицинский дайджест
Эффект плацебо, или Вера в выздоровление
Медики наглядно доказали существование эффекта плацебо и то, что организм можно «обмануть». Лишь бы пациент ни на миг не сомневался, что его лечат лекарствами.

Медицинский дайджест
Зима без гриппа не бывает
Зима началась. Это значит — открывается больший простор для простудных недомоганий...

Школа здоровья
Аллергия и псевдоаллергия на лекарства
Как правило, предрасположенность к аллергическим заболеваниям возникает в детстве, а страдают ими чаще всего молодые, трудоспособные люди, что говорит не только о медицинской, но и социально-экономической значимости проблемы.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Какой мужчина не мечтает о «Душечке»?
Современные семьи разрушаются прежде всего по вине женщин. Дамы стали настоящими «гренадерами в юбках».
Болезни, которые нас выбирают
Узлы щитовидной железы
Воспаление тканей щитовидной железы (тиреоидит) может развиться как осложнение после гриппа, ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
Природные лекарства
СОЛЯНАЯ КОМНАТА
По мнению врачей, пребывание в соляной комнате действует как пусковой фактор процесса восстановления здоровья, способствует оптимизации работы всех систем организма человека.
Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Переломы) (8)
Переломами называются нарушения целости кости. Различают переломы травматические и патологические (при болезнях кости).
Наши врачи
Ушные инфекции — что мы о них знаем?
С нашими читателями беседует врач-гомеопат Евгения Ариевна ВИННИКОВА. Тема нынешней беседы: болезни органов слуха и их лечение гомеопатическими средствами.