Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Питание после инфаркта



Номер газеты: март 2009
Автор: Семенюк Е.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги о здоровом питании
Товары для здорового питания и многое другое.


Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Опубликовано Архив (2004 № 3)


Людям, перенесшим инфаркт, в период выздоровления очень важно соблюдать диету, которая способствовала бы ускорению регенеративных процессов в сердечной мышце и восстановлению функции миокарда, а также снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, предупреждению тромбообразования и увеличения массы тела. Для обеспечения этих процессов необходимо постоянное выведение из организма недоокисленных продуктов обмена веществ и азотных шлаков, а токже снижение уровня холестерина в крови. Диета после инфаркта должна быть практически бессолевой, с ограничением как общего объема пищи, так и объема свободной жидкости. Энергетическая ценность диеты снижается преимущественно за счет жиров. Кроме того, людям с избыточным весом следует сократить потребление хлеба, мучных изделий и сладостей.

В острый период заболевания, первые двое-трое суток, рекомендуются соки (смородиновый, абрикосовый, апельсиновый) и компоты, некрепкий чай с сахаром, отвар шиповника, кефир. Напитки следует принимать 6—8 раз в течение суток по 1/4 стакана. В этот период следует исключить виноградный сок и молоко, так как они усиливают метеоризм, а также томатный сок, поскольку в его состав входят вещества, стимулирующие свертывание крови.

Примерно с четвертого дня после начала заболевания можно переходить на полужидкое питание. Все блюда должны быть в протертом виде. Прием пищи — 5—6 раз в сутки, небольшими порциями. В список продуктов, разрешенных диетой в этот период, входят пшеничный хлеб, отварное мясо и суфле, кисломолочные продукты, паровой омлет, нежирная рыба, каши, нежирный протертый творог, тертая морковь, различные овощи (цветная капуста, свекла). В дальнейшем энергетическую ценность пищи необходимо постепенно повышать. Перед сном лучше не перегружать желудок и выпивать стакан кефира или фруктового сока.

При длительном соблюдении постельного режима неправильное питание обычно ведет к нарушениям работы кишечника и часто чревато увеличением массы тела. Следует исключить из рациона продукты, способствующие избыточному газоотделению в кишечнике, и предотвратить образование запоров, так как подобные нарушения могут спровоцировать новые приступы стенокардии. Для профилактики запоров полезны продукты, мягко регулирующие двигательную функцию кишечника, например, чернослив или свежие фрукты. Больным с избыточным весом необходимо проводить овощные и фруктовые разгрузочные дни.

В период выздоровления очень важно обогащать рацион витаминами и микроэлементами. Наиболее полезна аскорбиновая кислота (витамин С), которой много в шиповнике, черной смородине (из них можно делать отвары), клубнике, апельсинах, лимонах и яблоках, а также витамины группы В, содержащиеся в гречневой крупе, сое, капусте и картофеле. Соли калия благотворно влияют на сократительную функцию миокарда и способствуют расширению сосудов. Ими богаты такие продукты, как изюм, курага, чернослив и печеный картофель. Особенно полезно выпивать утром натощак 150—200 мл морковного сока. Орехи, шиповник, соя, фасоль и инжир являются источниками солей магния, понижающих артериальное давление и уровень холестерина. К продуктам, способствующим снижению уровня холестерина в крови, также относятся овсяные отруби, хурма и яблоки. Особое место в меню надо отвести морепродуктам: мидиям, креветкам, крабам, морской капусте, поскольку в них содержится много необходимых для восстановления микроэлементов и биологически активных веществ.

В течение периода выздоровления основу рациона составляют блюда из нежирных сортов говядины, баранины, свинины, птицы и рыбы, каши и овощные гарниры и салаты (но не стоит злоупотреблять бобовыми), борщи, щи, овощные и крупяные супы (один раз в неделю разрешаются супы на мясном или курином бульоне). Блюда из яиц следует ограничивать (не более одного яйца в день, причем рекомендуется использовать только белки).

Хлеб лучше есть черный, можно употреблять неострый сыр, сметану, очень полезны любые кисломолочные продукты. На десерт: компоты, кисели, кремы, желе, печенье, джемы и варенье. Питание остается 5-разовым.

Из рациона необходимо исключить горчицу, хрен, приправы и копчености, крепкий чай и кофе, которые возбуждают нервную систему и способствуют возникновению спазмов кровеносных сосудов, а также продукты, богатые холестерином (сливочное масло, внутренние органы животных, мозги, яичные желтки). Диетой также запрещены крепкие мясные и рыбные бульоны, жареное мясо, рыба и птица, сало, консервы, мягкий белый хлеб и алкогольные напитки.

Соблюдение правильной диеты и режима, свежий воздух и покой помогут вашему сердцу быстрее восстановиться.

Екатерина Семенюк

Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
«Раковые» семьи
«Pаковая» семья — не случайность, что предрасположенность к этому заболеванию действительно наследуется.

Мир вокруг нас
Дары и подарки
Две тысячи лет назад произошло событие, повлиявшее на весь ход истории и ставшее началом новой эры.

Школа здоровья
Обыкновенная простуда
Каждый год с приходом дождливой осени начинается сезон так называемых простудных заболеваний. Но не следует во всем винить только погоду.

Школа здоровья
Как закапывать глазные капли
Глазные капли очень важно уметь правильно закапывать.

Интересное знакомство
Познайте травы — и они помогут вам
Растения воздействуют на организм комплексно, и механизм их действия до конца не изучен.

Психология
Жизнь есть театр, или как встать у руля семейной лодки
В любой семье существует свой жизненный сценарий, по которому каждый ее член играет определенную роль. Если роль успешная, то человек добьется удачи несмотря ни на что: так положено по сценарию.

Школа здоровья
Отчего вы устали?
Общая слабость, быстрая утомляемость, снижение трудоспособности — каждый из нас время от времени сталкивается с этими проблемами. Специалисты пришли к выводу, что далеко не всегда такое недомогание является признаком болезни или перенапряжения.

Мир вокруг нас
Положена ли сироте путевка в жизнь?
В России зарегистрировано на настоящий момент 720 тыс. сирот.

Медицинский дайджест
Грязные руки...
Грязные руки могут стать причиной возникновения кишечных заболеваний.

Целебное питание, диеты
Соколечение
С детства нам известно, что свежие соки овощей и фруктов очень полезны. A в чем состоит эта полезность?

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
СОЯ — ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАМЕНИТЕЛЬ МЯСА
Не вредны ли продукты, полученные методом генной инженерии, для человека?
Целебное питание, диеты
Советы из старой книги
Предлагаем вашему вниманию несколько советов из книги П.П.Сойкина «Домашний обиход», вышедшей в Санкт-Петербурге более ста лет назад.
Целебное питание, диеты
Есть «кого» или «что»? (Вегетарианцы и мясоеды. Продолжение. Начало в №5 2004)
Продолжение. Начало в №5 2004г. В прошлом номере мы начали разговор об одной из самых распространенных альтернативных теорий питания — вегетарианстве.
Мир вокруг нас
Арктические льды исчезают
Примерно через 100 лет арктические льды полностью растают под влиянием потепления атмосферы, вызванного выбросами двуокиси углерода. Об этом говорят результаты исследования, проведенного норвежскими учеными.
Школа здоровья
Ноги в руки! Мозоли — больная тема
Холить и лелеять свои ноги большинство женщин начинает, когда приходит время открытой обуви. Что уж говорить о мужчинах, если даже дамы не уделяют ступням должного внимания!