КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Ходьба — тоже лекарство



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Как показали результаты недавних исследований, умеренные физические нагрузки или получасовая ежедневная пешая прогулка значительно увеличивают шансы выжить страдающих раком молочной железы. Давно замечено, что физическая активность в какой-то мере является профилактикой опухолей, а по новым данным, улучшает результаты лечения: физические упражнения в послеоперационный период весьма эффективны. Поэтому врачи рекомендуют не меньше 45 минут умеренных физических нагрузок в день 5 раз в неделю.

Замечено, что подвижные люди гораздо реже болеют наиболее распространенными заболеваниями, включая болезни сердца, гипертензию, остеопороз и диабет.

Возможно, именно быстрое прохождение пищи по кишечнику при подвижном образе жизни предотвращает развитие опухолей в нем. А риск развития рака молочной железы упражнения (в частности, ходьба) снижают, поскольку уменьшается количество жировых клеток, которые вырабатывают эстроген — гормон, способствующий росту опухолей молочной железы.

В ходе исследования, проводившегося с 1976 года, наблюдалось более 122 тыс. женщин. Физическую активность оценивали у 2167 женщин уже после того, как им был поставлен диагноз «рак молочной железы». По прошествии 16 лет выяснилось, что активные могут рассчитывать на гораздо лучший прогноз, чем малоподвижные. Большинство женщин в качестве физической нагрузки ходили пешком: те, кто ходил от 1 до 3 часов в неделю со скоростью около 5 км/ч, уменьшили риск смерти от рака на 25%, а те, кто ходил от 3 до 8 часов, — на 50%.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
Тысячелетия за семь лет
Психика ребенка повторяет весь путь, который прошло человечество за многие тысячелетия своей истории.

Психология
Болезни и их лечение с точки зрения современной психологии
Tак называемая психосоматическая медицина утверждает, что очень многие болезни человека вызваны длительными нервно-психическими переживаниями.

Мир вокруг нас
Сколько человек говорит?
Много ли мы говорим? На этот вопрос однозначно — «да-нет» — не ответишь. Судите сами. По исследованиям ЮНЕСКО, своеобразный рекорд установлен «чемпионом говорения» англичанином по фамилии Хунтер, который был способен буквально «выбросить на ветер» 416,6 слова в минуту.

Болезни, которые нас выбирают
Противовесы артериальной гипертонии


Мир вокруг нас
«Работа» для зомби Будьте осторожны!
О том, сколько опасностей и ловушек таят в себе на вид безобидные объявления о приеме на работу, многие уже знают из личного опыта.

Наши врачи
Боремся с головокружением
Головокружение — одна из частых жалоб пациентов, обращающихся к неврологу, гомеопату и мануальному терапевту, Сергею Борисовичу Извозчикову. Сегодня он рассказывает нашим читателям о причинах возникновения головокружений и об успешно применяемом им методе избавления от них.

Природные лекарства
Уникальная микроводоросль спирулина
Время от времени, а особенно весной, перед каждым из нас встает вопрос, который так часто любил задавать себе Винни-Пух: «А не пора ли подкрепиться?» И если у этого персонажа не возникало никаких сомнений, что лучшая еда — это мед, мед и еще раз мед, то наш выбор, безусловно, гораздо шире.

Болезни, которые нас выбирают
Сидячий образ жизни опасен
Люди, которые проводят долгое время за компьютером, рискуют «заработать» тромбоз, предупреждают медики.

Традиционная медицина
Энергия в кольце
С помощью кольца из пальцев можно создавать силовой поток, наполнять им внутренние органы или части тела, промывать энергетические структуры и выполнять другие лечебные действия.

Целебное питание, диеты
Метла для желудка (шпинат)
Многообразие биологических веществ, находящихся в редком сочетании, делает шпинат ценным диетическим продуктом.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Физзарядка по гороскопу
Если вы затрудняетесь с выбором наиболее подходящего для вас вида спорта или физкультуры, прислушайтесь к советам астрологов, которые рекомендуют для каждого знака зодиака свою методику тренировок.
Рецепты красоты
Гимнастика для груди
Многие женщины недовольны формой груди.
Женское здоровье
ДИСМЕНОРЕЯ (Комплекс упражнений)
Речь пойдет о болезненных месячных.
Болезни, которые нас выбирают
Ревматоидный артрит с возрастом не считается (лечебная гимнастика)
Наряду с лекарствами и мазями врачи рекомендуют ежедневную 10-30-минутную лечебную гимнастику.
Школа здоровья
ГАСТРИТ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Среди главных причин гастрита — нарушения в нейроэндокринной системе, тоже обычно связанные с напряженным ритмом жизни.