Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Телевизор — друг, но зрение дороже!



Номер газеты: февраль 2005
Автор: Тарасов Е.

Береги глаза смолоду!


Помимо интенсивных зрительных нагрузок на работе, наши глаза подвергаются негативному воздействию «голубых окон в мир» — телевизионных экранов. Ведь они заставляют зрителей воспринимать как цельную картину ежесекундно сменяющиеся 24 кадра и обрушивают на нас лавину эмоционально-стрессовых зарядов!

К сожалению, телепередачи ежедневно волнуют, пугают и ужасают, травмируя психику людей! К «телевизионной» усталости добавляется не только реакция зрительного анализатора, но и всей центральной нервной системы.

Поэтому специалисты рекомендуют смотреть телевизионные передачи не более 2,5—3 часов подряд (и особенно не советуют «злоупотреблять» кнопкой переключения программ в поисках все новой и новой информации).

Тем, кто в силу тех или иных причин не может оторваться от телевизионного экрана или монитора компьютера, рекомендуем релаксационную (расслабляющую) гимнастику для глазных мышц:

- Сесть, расслабившись. Закрыть глаза, не жмурясь. Вращать глазными яблоками по кругу — влево, вверх, вправо, вниз, 8 раз в одну сторону и столько же в другую.

- «Нарисовать» глазами латинскую букву «V», смотря вверх влево, вниз, вверх вправо и снова вниз. Повторить упражнение 8 раз.

- Не открывая глаз, тремя пальцами слегка, не надавливая, помассировать глазные яблоки 10—15 секунд до появления ощущения тепла.

- Открыть глаза, посмотреть прямо перед собой, быстро моргая, в течение 30 сек. Повторить то же самое, не моргая. Проделать упражнение 3—4 раза.

- Сильно зажмуриться, открыть глаза, быстро поморгать 10—12 раз.

Эти несложные упражнения нужно выполнять хотя бы 1—2 раза в день.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Алкоголь угрожает толстой кишке
Специалисты Университета Stony Brook в Нью-Йорке установили четкую взаимосвязь между злоупотреблением алкоголем и возникновением рака толстой кишки.

Болезни, которые нас выбирают
Причины цирроза
Чаще всего цирроз печени развивается в результате длительного течения хронического вирусного гепатита, который вызывают вирусы В и С.

Мир вокруг нас
Американцы почти не пьют
Половина жителей страны выпивает не чаще одного раза в неделю.

Школа здоровья
Главный свидетель — капля крови
В капле крови, как в зеркале, отражается состояние нашего организма.

Медицинский дайджест
Благотворительный фонд «Алёша» - 2 года на благо детей
Санкт-Петербург. 1 ноября благотворительный фонд «Алёша» отметил своё двухлетие. Основные мероприятия прошли в Храме Св. Петра Митрополита Московского, где состоялось вручение инсулиновой помпы 7-летнему Денису, страдающему тяжёлой формой диабета.

Болезни, которые нас выбирают
ОТ СЕННОЙ ЛИХОРАДКИ ДО ОТИТА ОБ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ НЕДУГАХ УХА — ГОРЛА — НОСА
В весеннюю пору число людей, подверженных аллергическим недугам, резко возрастает. Повинны в этом аллергены — их в окружающей нас среде не перечесть.

Психология
Не умирайте от страха
У страха глаза велики Дочь моей соседки боится ездить в лифте. Просто потому, что однажды она с мамой застряла там буквально на несколько минут. Манипулируя кнопками, они запустили машину и благополучно доехали до нужного этажа. Но девочка все равно боится и поднимается на восьмой этаж пешком.

Медицина: история и открытия
Отцы и дети, или «Секретная наука» телегония (генетика)
Какого отца обрадует известие, что его ребенку «помог» родиться давно уехавший сосед? А что сказала бы мать, узнав, что зачатое в законном браке дитя несет генетические признаки некоего джигита, который лет десять тому назад стал ее «ошибкой молодости»?

Болезни, которые нас выбирают
Живучий вирус (герпес)
Герпес — по-гречески лишай (herpes), происходит от греч. herpo (ползти). Эта болезнь известна человеку с давних времен. Так называют лихорадку, сопровождающуюся появлением на коже и слизистых оболочках волдырей.

Детская энциклопедия
Астмашкола для родителей
Есть, оказывается, и такая школа в Москве. Основанная на базе кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета, она действует в Измайловской детской городской клинической больнице.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Наука помогает сохранить зрение
Сегодня в хирургии глаза используют искусственные аналоги едва ли не всех его частей. Лишь стекловидное тело до недавнего времени составляло исключение.
Медицинский дайджест
«Очкариками» не рождаются
Специалисты Австралийского национального университета (Канберра) установили, что, вопреки распространенному убеждению, жители Азии не обладают врожденной предрасположенностью к близорукости.
Психология
Что делать с депрессией? (детская психология)
Как узнать, относится ли ваш ребенок к категории душевно уязвимых детей? Очень важна наследственная предрасположенность.
Школа здоровья
Об индивидуальном подходе к выбору способа оздоровления
Когда все предложенные официальной медициной способы уже испробованы, а выздоровление не наступает, стоит прибегнуть к альтернативным методам лечения. Сегодня редко встретишь человека, который бы ничего не слышал о дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой, правилах академика Бориса Болотова, диете Монтиньяка, голодании по Брэггу.
Рецепты красоты
Безопасно ли худеть?
Кустодиевские красавицы нынче не в моде. Страстное желание многих наших сограждан (тех, у кого на повестке дня не стоит вопрос о хлебе насущном) — сбросить лишние килограммы.