КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Телевизор — друг, но зрение дороже!



Номер газеты: февраль 2005
Автор: Тарасов Е.

Береги глаза смолоду!


Помимо интенсивных зрительных нагрузок на работе, наши глаза подвергаются негативному воздействию «голубых окон в мир» — телевизионных экранов. Ведь они заставляют зрителей воспринимать как цельную картину ежесекундно сменяющиеся 24 кадра и обрушивают на нас лавину эмоционально-стрессовых зарядов!

К сожалению, телепередачи ежедневно волнуют, пугают и ужасают, травмируя психику людей! К «телевизионной» усталости добавляется не только реакция зрительного анализатора, но и всей центральной нервной системы.

Поэтому специалисты рекомендуют смотреть телевизионные передачи не более 2,5—3 часов подряд (и особенно не советуют «злоупотреблять» кнопкой переключения программ в поисках все новой и новой информации).

Тем, кто в силу тех или иных причин не может оторваться от телевизионного экрана или монитора компьютера, рекомендуем релаксационную (расслабляющую) гимнастику для глазных мышц:

- Сесть, расслабившись. Закрыть глаза, не жмурясь. Вращать глазными яблоками по кругу — влево, вверх, вправо, вниз, 8 раз в одну сторону и столько же в другую.

- «Нарисовать» глазами латинскую букву «V», смотря вверх влево, вниз, вверх вправо и снова вниз. Повторить упражнение 8 раз.

- Не открывая глаз, тремя пальцами слегка, не надавливая, помассировать глазные яблоки 10—15 секунд до появления ощущения тепла.

- Открыть глаза, посмотреть прямо перед собой, быстро моргая, в течение 30 сек. Повторить то же самое, не моргая. Проделать упражнение 3—4 раза.

- Сильно зажмуриться, открыть глаза, быстро поморгать 10—12 раз.

Эти несложные упражнения нужно выполнять хотя бы 1—2 раза в день.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Коротко о фитнесе
Слово «фитнес» восходит к английскому to be fit («быть в форме»).

Наши врачи
Александр Трифонов: «Болезнь — не враг, а наш вечный спутник» (№1)
В предлагаемой публикации мы знакомим читателя с точкой зрения Александра Васильевича Трифонова, главного врача медицинского центра «Помоги себе сам».

Детская энциклопедия
Тест на сколиоз
Для того чтобы выявить сколиоз как можно раньше, внимательно осмотрите ребенка — нет ли у него видимых деформаций скелета.

Школа здоровья
Как спасти витамин С?
Один час нервного напряжения лишает человека дневной нормы витамина С — главного стража иммунитета. Психотерапевты предлагают в подобные минуты воздействовать на так называемые точки спокойствия.

Школа здоровья
Профилактика инсульта
Что такое инсульт? Это — острое нарушение мозгового кровообращения, крайне опасная сосудистая катастрофа, которая влечет за собой тяжелейшие последствия.

Природные лекарства
Огонь-трава — почти от всех недугов (крапива)
Ее молодые побеги хороши не только в весенних щах, но и для приготовления исцеляющих отваров и настоев.

Школа здоровья
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Для профилактики глазных заболеваний, улучшения зрения, уменьшения утомляемости глаз предлагаем вам комплекс несложных, но очень эффективных упражнений.

Наши врачи
Исцеляющая игла (иглоукадывание)
В последнее время люди начали заметно интересоваться иглоукалыванием, наверное, прежде всего потому, что при этом можно обойтись без «химии».

Болезни, которые нас выбирают
Если нюх притупился, или факторы снижения обоняния
Представьте себе на минутку, что вы лишились обоняния. Ведь такое может случиться с каждым из нас. И это значит, что мы будем отключены от очень важного для нашей жизнедеятельности источника информации.

Медицина: история и открытия
ЛИМФА И "РУДИМЕНТАРНЫЕ" ОРГАНЫ
Функции лимфатических сосудов долгое время оставались неясными. Одним из первых, кто догадался, что нарушение циркуляции лимфы ведет к отекам, был швед Олаф Рудбек.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
О великой силе самовнушения
Люди могут сами — с помощью разума и воли — направленно изменять протекающие в их организме «химические реакции».
Психология
О нервно-психической анорексии как «страсти к истощению»
Болезненное желание «подогнать» свое тело под современные стандарты красоты медики называют «нервно-психической анорексией».
Интересное знакомство
Карен Шахназаров: «Когда работает профессионал — это очень красиво»
Фильмы Карена Шахназарова «Мы из джаза», «Американский папа», «Курьер», «Зимний вечер в Гаграх», «Цареубийца» и другие знают и любят. Все они очень разные, но в каждом своя изюминка.
Психология
Учитесь победе над собой
Человек есть система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстановляющая, поправляющая и даже совершенствующая.
Детская энциклопедия
Постдраматическая травма
Каждый день с экранов телевизоров нам рассказывают о трагических событиях, подвергая тяжелейшему эмоциональному стрессу. Как преодолеть последствия такой травмы?