КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Три рекомендации борьбы с недугом (головная боль, боли а спине, усталость)



Номер газеты: январь 2005
Автор: Помоги себе сам

АКУПРЕССУРА ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ


От головной боли можно избавиться не только с помощью цитрамона, анальгина, аспирина и т.п. Врачи, целители и маги Древнего Востока еще тысячелетия назад знали многие тайны человеческого организма. Одна из них — существование на теле особых точек, воздействуя на которые можно уменьшить или совсем убрать боли в разных частях организма. В настоящее время эту весьма эффективную врачебную технику именуют акупрессурой.

Надавливая на определенные точки не только на голове, но и на руках, плечах и ногах, можно победить головную боль. Что касается самой головы, то здесь чувствительные точки располагаются на лице, темени и затылке.

Три точки на лице находятся справа и слева от крыльев носа, а также на переносице между бровями.

Точка на темени. Найти ее можно, проведя воображаемую линию от одного до другого уха, — точка расположена точно в середине. Надавливать круговыми движениями.

На затылке нащупать кончиками пальцев два бугорка на уровне ушных раковин — чувствительные точки расположены на 2—3 см ниже. Голову отвести назад до появления чувства полного расслабления мышц. Для воздействия на нужные места можно использовать два способа: или, отведя локти назад, массировать точки большими пальцами, или, приподняв локти, воздействовать на них кончиками пальцев.

Плечевые точки. Положить ладонь правой руки на левую ключицу так, чтобы большой палец прикасался к шее; нужная точка нащупывается кончиком среднего пальца. Надавливать глубоко, вибрируя пальцами. То же — левой рукой на правом плече.

Точки на кистях. Отведя в сторону большой палец, положить большой палец другой руки на костный треугольник, образуемый указательным и большим пальцами, и нащупать чувствительную точку на кости указательного пальца. Проделать так на обеих кистях.

Точки ниже колен. Найти их можно средним пальцем, положенным на наружный край коленной чашечки. Вести палец скользящим движением вниз, пока он не упрется в бугорок — головку большой берцовой кости, на 2—3 см ниже которого и расположена искомая точка.

Точки пальцев ноги. Между первым и вторым пальцами ноги найти углубление и нащупать чувствительную точку, расположенную на расстоянии около 3 см выше перепонки между пальцами. То же — с точкой второй ноги.

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ


Эта боль может появиться не только от напряженной физической работы. Достаточно порой пересидеть лишние 1—2 часа за компьютером или над бумагами, чтобы мускулы спины и плеч запросили расслабления: значит, надо дать им отдохнуть. Медики рекомендуют каждые полчаса делать упражнения на растяжение мышц. Это хороший способ предупредить спинную боль. Приведем несколько приемов, обеспечивающих длительную работоспособность.

Выгибание спины. Встать, руками упереться в поясницу и, осторожно прогнувшись вверх и назад, несколько секунд задержаться в этом положении, после чего расслабиться.

Растяжение локтей. Выполнять упражнение можно и стоя, и сидя. Обе руки согнуть в локтях; один локоть поднять вверх, другой отвести назад. Подержав в таком положении, сменить руки.

Поднятие рук. Сесть прямо и поднять вверх правую руку, головой и глазами следуя за движением. Задержавшись на несколько мгновений в этой позе, выполнить упражнение левой рукой.

КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ


Если вы чувствуете, что начали уставать, не стремитесь сразу кинуться на диван и блаженно растянуться. Предпримите более энергичные действия, чтобы разогреть кровь, расслабить мышцы, снять напряжение. Предлагаемые ниже упражнения одинаково эффективны и на работе, и дома. Только не делайте резких движений, дышите глубже, а при ощущении дискомфорта упражнения прекратите.

Вращение бедрами. Руки — на бедрах, ноги — на ширине плеч. Круговые движения бедрами сначала в одном, потом в противоположном направлениях. Движения неспешные, круги — как можно шире.

Вращение коленями. Стоя со сдвинутыми ногами, упритесь руками в колени. Вращать коленями, но при возникновении боли упражнение прекратить.

Вращение руками. Прямые руки с вытянутыми ладонями развести в стороны. Начать с небольших вращательных движений, постепенно увеличивая круги. Повторить в противоположном направлении.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Магнитно-резонансная томография — революция в медицине
В прошлом 2003 году Нобелевская премия по физиологии и медицине была присуждена химику Полу Лаутербуру и физику Питеру Мэнсфилду за вклад в развитие метода магнитно-резонансной томографии (МРТ). Этот метод сконцентрировал в себе достижения многих наук и десятилетия научного поиска.

Психология
Как спастись от «друзей дома»?
После свадьбы в большинстве случаев супруги значительно реже общаются со своими друзьями. Причиной тому является переход молодой пары в новый социальный статус.

Школа здоровья
ЧТОБЫ СТАРОСТЬ — В РАДОСТЬ, или НИЧТО НЕ СТАРИТ НАС ТАК, КАК МЫ САМИ
Процесс старения каждый мечтает затормозить, замедлить. Возможно ли это? Оказывается, да — все в наших руках.

Медицина: история и открытия
Из истории траволечения на Руси
Фитотерапию по праву можно считать матерью ароматерапии, бабушкой гомеопатии и прабабушкой всей современной фармакологии.

Школа здоровья
Когда устают глаза
Если приходится много читать, работать за компьютером, ваши глаза конечно устают. Чтобы помочь им отдохнуть, можно проделать следующее упражнение.

Целебное питание, диеты
И КИСЛОЕ, И СЛАДКОЕ, И ГОРЬКОЕ
По мнению китайских медиков, внешняя и внутренняя гармония — это прежде всего вопрос сбалансированного питания.

Медицинский дайджест
Новый подход к лечению радикулита
Ученые разрабатывают принципиально новый способ распознавания причин болей в спине.

Медицинский дайджест
Страховка остается в силе
В прошлом году наше государство стало частично компенсировать страхователям сделанные ими взносы.

Целебное питание, диеты
"Диета Винникова"
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ или ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ до того, как начать, для того, чтобы начать, или чтобы вовсе не начинать заниматься здоровым питанием

Традиционная медицина
Залмановские ванны у вас дома
Точка приложения усилий Агапова — улучшение капиллярного кровообращения.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Домашняя роза
Гибискус (китайская роза) — ветвистое растение высотой до одного метра с красными цветами — часто украшает административные и больничные коридоры, так как весьма неприхотливо. Но оно может стать и отличным домашним доктором.
Психология
«Повторна судьба и круженье ее…»
Во многих проблемах невозможно разобраться без понимания семейного контекста жизни.
Школа здоровья
Лечение ангины
Ангина — инфекционное, заразное заболевание, поэтому больного следует прежде всего изолировать, лучше всего поместив в отдельную комнату, выделив индивидуальные посуду и полотенце.
Медицина: история и открытия
Магнитные браслеты бессильны против боли
Популярные в США и некоторых других странах магнитные браслеты, которые, по мнению многих, облегчают боль, на самом деле бесполезны.
Болезни, которые нас выбирают
Заботясь о чистоте, главное — не перестараться (бронхиальная астма)
Наверное, большинство родителей делают все возможное, чтобы их ребенок жил в чистой квартире.