КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ



 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Три рекомендации борьбы с недугом (головная боль, боли а спине, усталость)



Номер газеты: январь 2005
Автор: Помоги себе сам

АКУПРЕССУРА ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ


От головной боли можно избавиться не только с помощью цитрамона, анальгина, аспирина и т.п. Врачи, целители и маги Древнего Востока еще тысячелетия назад знали многие тайны человеческого организма. Одна из них — существование на теле особых точек, воздействуя на которые можно уменьшить или совсем убрать боли в разных частях организма. В настоящее время эту весьма эффективную врачебную технику именуют акупрессурой.

Надавливая на определенные точки не только на голове, но и на руках, плечах и ногах, можно победить головную боль. Что касается самой головы, то здесь чувствительные точки располагаются на лице, темени и затылке.

Три точки на лице находятся справа и слева от крыльев носа, а также на переносице между бровями.

Точка на темени. Найти ее можно, проведя воображаемую линию от одного до другого уха, — точка расположена точно в середине. Надавливать круговыми движениями.

На затылке нащупать кончиками пальцев два бугорка на уровне ушных раковин — чувствительные точки расположены на 2—3 см ниже. Голову отвести назад до появления чувства полного расслабления мышц. Для воздействия на нужные места можно использовать два способа: или, отведя локти назад, массировать точки большими пальцами, или, приподняв локти, воздействовать на них кончиками пальцев.

Плечевые точки. Положить ладонь правой руки на левую ключицу так, чтобы большой палец прикасался к шее; нужная точка нащупывается кончиком среднего пальца. Надавливать глубоко, вибрируя пальцами. То же — левой рукой на правом плече.

Точки на кистях. Отведя в сторону большой палец, положить большой палец другой руки на костный треугольник, образуемый указательным и большим пальцами, и нащупать чувствительную точку на кости указательного пальца. Проделать так на обеих кистях.

Точки ниже колен. Найти их можно средним пальцем, положенным на наружный край коленной чашечки. Вести палец скользящим движением вниз, пока он не упрется в бугорок — головку большой берцовой кости, на 2—3 см ниже которого и расположена искомая точка.

Точки пальцев ноги. Между первым и вторым пальцами ноги найти углубление и нащупать чувствительную точку, расположенную на расстоянии около 3 см выше перепонки между пальцами. То же — с точкой второй ноги.

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ


Эта боль может появиться не только от напряженной физической работы. Достаточно порой пересидеть лишние 1—2 часа за компьютером или над бумагами, чтобы мускулы спины и плеч запросили расслабления: значит, надо дать им отдохнуть. Медики рекомендуют каждые полчаса делать упражнения на растяжение мышц. Это хороший способ предупредить спинную боль. Приведем несколько приемов, обеспечивающих длительную работоспособность.

Выгибание спины. Встать, руками упереться в поясницу и, осторожно прогнувшись вверх и назад, несколько секунд задержаться в этом положении, после чего расслабиться.

Растяжение локтей. Выполнять упражнение можно и стоя, и сидя. Обе руки согнуть в локтях; один локоть поднять вверх, другой отвести назад. Подержав в таком положении, сменить руки.

Поднятие рук. Сесть прямо и поднять вверх правую руку, головой и глазами следуя за движением. Задержавшись на несколько мгновений в этой позе, выполнить упражнение левой рукой.

КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ


Если вы чувствуете, что начали уставать, не стремитесь сразу кинуться на диван и блаженно растянуться. Предпримите более энергичные действия, чтобы разогреть кровь, расслабить мышцы, снять напряжение. Предлагаемые ниже упражнения одинаково эффективны и на работе, и дома. Только не делайте резких движений, дышите глубже, а при ощущении дискомфорта упражнения прекратите.

Вращение бедрами. Руки — на бедрах, ноги — на ширине плеч. Круговые движения бедрами сначала в одном, потом в противоположном направлениях. Движения неспешные, круги — как можно шире.

Вращение коленями. Стоя со сдвинутыми ногами, упритесь руками в колени. Вращать коленями, но при возникновении боли упражнение прекратить.

Вращение руками. Прямые руки с вытянутыми ладонями развести в стороны. Начать с небольших вращательных движений, постепенно увеличивая круги. Повторить в противоположном направлении.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
«Зелийник» — от слова «зелье»
«Зелий» в переводе c древнерусского — то же, что и «зелье», а «зелийник» — человек, готовящий зелье, или лекарство, — фармацевт.

Психология
Психогеометрия в нашей жизни (Психогеометрический тест С. Деллингер)
Знаете ли вы, почему поступаете именно так, а не иначе, исповедуете именно эти ценности, придерживаетесь именно такого стиля межличностных отношений?

Женское здоровье
РАДУГА ДЛЯ ДВОИХ
Советы сексолога

Детская энциклопедия
Мой ребенок — альбинос
Альбинизм болезнью назвать нельзя, это, скорее, явление, обусловленное врожденным отсутствием пигмента меланина, причем на генетическом уровне.

Психология
Депрессия по-японски
Депрессии подвержены люди различных возрастов и национальностей. Но в каждой стране есть свои особенности этого психического расстройства.

Мир вокруг нас
ПОЛИЭТИЛЕНОВОЕ МОРЕ
Сотни тысяч пакетов, которыми мы ежедневно пользуемся, не разлагаются ни в воде, ни в почве.

Женское здоровье
Самое опасное осложнение (мастопатия)
Мастопатия и некоторые другие гинекологические болезни опасны не только сами по себе, но и тем, что могут со временем переродиться в рак.

Мир вокруг нас
Американцы почти не пьют
Половина жителей страны выпивает не чаще одного раза в неделю.

Детская энциклопедия
Астмашкола для родителей
Есть, оказывается, и такая школа в Москве. Основанная на базе кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета, она действует в Измайловской детской городской клинической больнице.

Мир вокруг нас
Близнецы больше любят жизнь?
Близнецы менее подвержены суициду.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
РЕВНУЕТ, ЗНАЧИТ НЕ ЛЮБИТ?
Психотерапевты много лет практикующие по этим вопросам, считают, что в большинстве случаев ревность – это вовсе не признак любви. Скорее наоборот.
Школа здоровья
«Скорая помощь» позвоночнику (боли в позвоночнике 2)
Описание упражнений, для которых не нужно никакой особой подготовки и специального оборудования.
Рецепты красоты
Зарядка для лица, или Пусть мышцы поработают
Косметологи-физиотерапевты предлагают альтернативный способ подтяжки лица с помощью гимнастики - без риска появления шрамов и без денежных вложений. Требуется только ваше терпение и зеркало.
Болезни, которые нас выбирают
Зловонный атрофический насморк – озена
Озена - хроническое заболевание полости носа с резкой атрофией слизистой оболочки, образованием густых выделений, ссыхающихся в зловонные корки, истончением костной ткани раковин и стенок носа.
Природные лекарства
Гематурия (кровь в моче). Фитотерапевтические рецепты
Лечение травами при гематурии.