КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Массаж от разных недугов



Номер газеты: апрель 2005
Автор: Редакция газеты

Улучшить свое самочувствие можно с помощью различных приемов самомассажа с использованием кремов, масел, бальзамов и т.д. Их наносят на массируемый участок непосредственно перед процедурой.

Если болит голова, попробуйте помочь себе массажем и сначала удобно расположитесь, откинувшись на спинку стула или кресла. Руки положите на колени ладонями вверх и попытайтесь добиться полного расслабления тела.

Массаж делается круговыми поглаживающими движениями. Прикосновения должны быть легкими. При повышенном давлении движения направляются от ушных раковин по краю черепа до середины позвонка на шее, а затем по позвоночнику вниз примерно на 15 см. Если давление пониженное, то направление обратное — от позвоночника к ушным раковинам, и в заключение растираются виски.

Такой массаж надо делать не меньше 4 раз подряд. Вся процедура — вместе с подготовкой — должна занимать 15—20 мин. При этом хорошо использовать эфирные масла лимона, лаванды, мяты, гвоздики. Пять капель любого из них добавьте в 10 мл масла зародышей пшеницы, авокадо, шиповника или жожоба.

Массаж стоп не только снимает усталость и тяжесть в ногах, но и возвращает силы, улучшает настроение — ведь активизируется работа всего организма, так как на стопах расположены рефлекторные зоны всех органов и систем.

Перед массажем ног хорошо сделать контрастные ванночки: сначала на 1—2 мин опустить ноги по щиколотку в теплую воду, а потом на такое же время — в холодную. И так 5—6 раз. Закончить нужно теплой ванночкой.

В горячую ванночку рекомендуется добавить 2—3 капли эфирного масла базилика, розмарина, гвоздики или лаванды — они снимают психоэмоциональную и физическую усталость.

Если нет возможности сделать контрастные ванночки, можно полежать минут 15, подложив под ноги подушку, — так, чтобы стопы находились выше уровня сердца.

Начать массаж следует с кончиков пальцев, каждый из которых надо поочередно размять. Затем переходите на внешнюю боковую поверхность — от мизинца до пятки. После массируйте внутреннюю боковую поверхность. Затем хорошенько растираем, разминаем саму стопу.

Над пяткой расположено ахиллово сухожилие, в центре которого есть очень важная энергетическая точка. Посильнее сожмите ее указательным и большим пальцами правой руки — и вы ощутите прилив сил.

Особое внимание уделите зонам, ответственным за работу тех органов и систем, которые у вас не в порядке. Если есть заболевания легких — надо помассировать место между большим и соседним пальцами. Посередине внешней боковой стороны стопы располагается проекция пищеварительного тракта. А сердце вы «найдете», спустившись вниз на 1 см из точки между безымянным и средним пальцами.

Снять нервное напряжение поможет массаж и предварительно принятая теплая ванна продолжительностью 20 мин с температурой 360С. Во время водной процедуры мышцы слегка расслабляются, а это необходимо перед самомассажем. Ведь разминать напряженные из-за стресса мышцы довольно болезненно.

Часто при нервном напряжении болят трапециевидные мышцы, то есть плечи и верхняя часть спины. Самостоятельно промассировать этот участок руками сложно, лучше воспользоваться массажером. Нужно водить им, не надавливая сильно, сначала вдоль плеч, потом поперек.

Для расслабления можно использовать и вышеописанные приемы массажа «от головной боли» и «для усталых ног».

Неприятные «ноющие» ощущения в мышцах вызываются скоплением в них молочной кислоты. Чтобы разогнать ее, надо помассировать беспокоящий участок тела. Начать с поглаживающих движений, потом — растирание, далее — разминание круговыми движениями. Попробуйте освоить прием «двойной гриф». Кладете рядом две ладони и начинаете водить ими по кругу. Когда правая ладонь идет вниз, левая направляется вверх. Между руками должна образоваться S-образная складочка.

При натруженных мышцах нужно применять разогревающие препараты для массажа, предпочтительно включающие в свой состав стручковый перец.

При мышечных болях хорошо использовать мед, он должен быть застоявшийся и не очень жидкий. Но не засахарившийся — иначе кристаллики могут повредить кожу. Массировать легкими плавными движениями, как бы отлепляя мед от кожи. Нужно добиться того, чтобы весь мед остался у вас на руках.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Женщинам легче бросить курить
Традиционно считалось, что курение для женщин опаснее, чем для представителей сильного пола.

Мир вокруг нас
Растения-синоптики с часовым механизмом
Растения могут многое рассказать человеку. Они предсказывают погоду на несколько месяцев вперед, показывают время с точностью до часа-полутора.

Болезни, которые нас выбирают
Пародонтоз
Причиной пародонтоза является недостаточность кровоснабжения тканей десны.

Природные лекарства
Липа — источник энергии
Липа с древности считалась в народе «материнским» деревом, хранительницей домашнего очага.

Природные лекарства
Гусиное лакомство (лапчатка гусиная)
Лекарственными свойствами наделены корни растения и его надземная часть.

Наши врачи
Антигомотоксическая терапия (очищение организма 1)
Очищение организма тема модная и... спорная. Вредны или полезны всякого рода «механические» чистки типа гидроколонотерапии или традиционной клизмы, насколько эффективны диеты, избавляющие от шлаков?

Природные лекарства
БЕЗВРЕМЕННАЯ СИЛА ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ
В восточной медицине есть термин «способность к естественному излечению». Фармакотерапия хотя и сулит быстрое излечение, но длительно применение лекарств в конце концов приводит к предрасположению конституции неподатливой лечению болезней.

Природные лекарства
Оливковое масло против рака
Самое лучшее — прованское — масло получают при легком давлении без нагрева. При более жестком, но тоже холодном отжиме — оливковое (знатоки отличают его от прованского).

Детская энциклопедия
Дождь лягушек изо рта
Подростки и молодежь стали гораздо грубее. Чтобы это заметить достаточно просто выйти на улицу.

Медицинский дайджест
О поцелуях как лекарстве от недугов
Что же побуждает людей столь часто предаваться этому приятному занятию? Только ли любовь?

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Заеды — это Серьезно (трещины, «корочки» или гнойнички в уголках рта)
Глубокие, долго не заживающие трещины в уголках рта могут свидетельствовать о серьезных неполадках в организме, а в некоторых случаях служить тревожным сигналом предракового состояния.
Болезни, которые нас выбирают
Как я излечился от псориаза
Oдин из наших читателей рассказывает о том, как ему удалось победить псориаз. Возможно, его опыт пригодится и даст надежду многим людям.
Болезни, которые нас выбирают
Физиотерапия в лечении заболеваний суставов и позвоночника
ртрит, артроз, остеохондроз — заболевания очень разные. Но вне зависимости от причин, их вызывающих, их объединяет один общий симптом — боль в суставах при движении, которая заставляет обращаться к врачу.
Медицинский дайджест
«Свежее дыхание облегчает понимание»
Всем нам изрядно надоела реклама, бесцеремонно врывающаяся в нашу жизнь и навязчиво предлагающая то слишком дорогие, а то и вовсе не нужные в повседневном быту товары. Однако вынесенный в заголовок рекламный слоган более чем справедлив.
Школа здоровья
Брось сигарету
Тем, кто решил избавиться от вредной привычки, надо помнить, что, кроме психической зависимости от табака, есть и прочная физиологическая зависимость.