Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Частное собрание души



Номер газеты: декабрь 2005
Автор: Калиничева Т.

Нередко фразу: «У меня склероз, забываю элементарные вещи», — можно услышать не только от пожилых, но и от молодых людей.

Воспоминания — частное собрание души, хранилище опыта и эмоций. Некоторые обладают врожденной блестящей памятью и постоянно ее совершенствуют. Немало людей наделены способностью фотографически запоминать все, что увидели однажды. Им достаточно лишь взглянуть на картину или газету, чтобы затем полностью воспроизвести в памяти визуальное изображение со всей цветовой гаммой, мельчайшими деталями и текстом. Другие изо всех сил пытаются удержать в уме текущую информацию, но тем не менее она бесследно улетучивается. Таких, увы, большинство.

Механизмы памяти


К сожалению, пока человеческая память не может быть модернизирована столь же легко, как память компьютера. А в обыденной жизни так много вещей, которые надо помнить: названия, числа, пароли, задания, инструкции, дни рождения… Необходимо удерживать в памяти и совершенные нами действия: выключили ли плиту или утюг, уходя из дома; не забыли ли дать ребенку школьный завтрак; взяли ли зонтик…

Никакой панацеи для укрепления памяти не существует. Важно, насколько хорошо и глубоко вы воспринимаете полученную информацию. Это и служит показателем. Если мозг способен ее обработать и «положить на полочку» до востребования, то в нужный момент она вспомнится.

В тех случаях, когда человек рассеян, находится в состоянии депрессии, много курит и злоупотребляет алкоголем, способность удерживать в мозгу необходимую информацию резко снижается.

Как ни парадоксально, но страхи, беспокойства, болезненные потери увеличивают потенциал памяти. Иные люди долгие годы не могут избавиться от ненужных или драматичных воспоминаний. Для некоторых невозможность что-либо забыть становится проблемой. Особенно это касается тех, кто трагически потерял близких, стал жертвой теракта, насилия, свидетелем убийства и т.п. Медленно, но верно помогает избавиться от таких состояний психотерапевтическая помощь.

Неврологи все еще работают над раскрытием тайн памяти. Мозг можно сравнить с суперкомпьютером. 100 миллиардов нервных клеток мозга формируют триллионы взаимосвязей — основу богатства и структуры мыслительного процесса. Наше внимание может концентрироваться приблизительно на семи видах получаемых сведений одновременно. Информация хранится в различных участках мозга: воспоминания, лица, числа, навыки, родной и иностранные языки — весь этот запас раскладывается по своим полочкам.

И все-таки ее можно улучшить


Ученые установили, что витамин E, содержащийся в растительных маслах и плодах, стимулирует работу мозга, очищает клетки, нейтрализуя разрушительные свободные радикалы. Фолиевая кислота, содержащаяся в зернах злаков, зеленых овощах и печени, также укрепляет память.

Но перед тяжелыми психическими расстройствами или заболеваниями типа болезни Альцгеймера, которые прежде всего влияют на память, медицина пока бессильна. Однако существуют способы их профилактики: к примеру, диету, обогащенную витаминами C и E, непременно надо взять на вооружение в любом возрасте, чтобы сохранять интеллект, память и ясность ума до глубокой старости.

Хорошие упражнения для мозга — регулярное писание писем, ведение дневников, изучение языков, запоминание стихов. Отлично укрепляют память игра на музыкальных инструментах, в шахматы, карты, разгадывание кроссвордов, чтение, рисование и… бальные танцы, вернее, разучивание танцевальных движений. Активный отдых, хороший сон — верные помощники.

Невропатолог Эрик Кэндэл, получивший в 2000 году Нобелевскую премию за создание фармацевтических препаратов для улучшения памяти, ищет своеобразную «виагру для мозга». Слова австрийского медика обнадеживают: «Если мы будем продвигаться в этом направлении так же успешно, то примерно через 8—10 лет уничтожим такое понятие, как возрастная потеря памяти».





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Сколько дел можно выполнять одновременно?
Как же развить у себя способность к сосредоточению? Существует эффективное упражнение-игра.

Интересное знакомство
Вегетарианство и экология
Мировое движение в защиту животных набирает силу. Студенты Эдинбургского университета в Великобритании получают звания магистров в области защиты животных. Студенткой такого курса была Елена Маруева, директор московского центра защиты животных «Вита», которая беседует с нашим корреспондентом.

Природные лекарства
Дикорастущие травы — залог здоровья и долголетия (Одуванчик, подорожник)
Предлагаются простые советы по лекарственному использованию некоторых дикорастущих растений.

Целебное питание, диеты
Советы из старой книги
Предлагаем вашему вниманию несколько советов из книги П.П.Сойкина «Домашний обиход», вышедшей в Санкт-Петербурге более ста лет назад.

Школа здоровья
Ци-гун:китайская дыхательная и энергетическая гимнастика для оздоровления, омоложения и продления жизни
Китайское слово ци-гун (кит. 氣功 состоит из двух частей: «ци» – жизненная энергия, особая субстанция, пронизывающая всю Вселенную и «гун» – работа, действие) дословно переводится как «работа жизненной энергии» или «работа с жизненной энергией».

Наши врачи
Невропатия лицевого нерва
Один из 60—70 человек в течение жизни переносит паралич Белла — остро возникающий односторонний паралич (полная обездвиженность) или парез (частичная обездвиженность) мимических мышц в результате периферического поражения лицевого нерва.

Медицинский дайджест
Курение и зубы
Специалисты университета Ньюкасла пришли к выводу, что к разрушению зубов приводит не злоупотребление сладостями в детстве, как было принято считать, а нездоровый образ жизни во взрослом возрасте.

Болезни, которые нас выбирают
В ПОИСКАХ УТРАЧЕННОГО ЗРЕНИЯ. ОПЕРАЦИЯ: ЕСТЬ ЛИ РИСК?
Стоит ли идти на риск и делать операцию, чтобы избавиться от очков или некомфортных линз?

Медицинский дайджест
«Пустышки» из акул
Онкологические пациенты, принимающие для лечения акульи хрящи, напрасно тратят деньги.

Психология
Возвращение трезвости (Продолжение. Беседа 2)
Продолжаем публикацию серии бесед ленинградского психофизиолога Г.А. Шичко, чей метод избавления от алкогольной зависимости основан на формировании сознательного трезвеннического убеждения.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Непростая роль бабушки
Привычное и уютное понятие «бабушка» означает по сути непростую социальную роль и неоднозначное психологическое состояние. Почему?
Психология
Исполнятся ли новогодние желания?
Чтобы новогоднее желание исполнилось, необходимы относительная реалистичность желания, безусловная детская вера в его исполнение и реальные действия.
Школа здоровья
Перехитрить остеохондроз
Советы костоправа.
Школа здоровья
Секрет долгожителей
В развитых странах растет доля пожилых людей, и ученые различных специальностей (социологи, врачи, генетики) изучают привычки, образ жизни и гены долгожителей, пытаясь понять, что отличает их от современников.
Интересное знакомство
Татьяна Лазарева: «Юморист тоже Человек»
Какая же Татьяна в обычной жизни? Давайте познакомимся поближе.