КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Держать ноги в тепле? Нет, в холоде!



Номер газеты: март 2006
Автор: Николаев В.

Опубликовано

Задумывались ли вы над тем, почему переохлаждение ног вызывает насморк? Оказывается, рефлекторные зоны и биоэнергетические каналы связывают кожные покровы нижних конечностей с кровеносными сосудами верхних дыхательных путей.

Следовательно, чтобы избежать так называемых простудных заболеваний, нужно либо держать ноги в тепле, либо же, наоборот, понизить их чувствительность к холоду, то есть начать их закаливать. Второе мне кажется более благоразумным, ибо закаленному человеку простуда не страшна.

Постепенность — одно из основных правил закаливания. Поэтому легко простуживающимся рекомендуется первоначально ходить по комнате в носках, а затем уже и босиком. Хождение босиком утолщает кожу ступней, что защищает их от повреждений и притупляет болевые ощущения. Кроме того, огрубевшая кожа снижает реакцию на холод.

Начальное время хождения босыми ногами по комнате не должно превышать 5-10 минут, утром и вечером. Ежедневно увеличивая такие «прогулки» на 5 минут, можно довести общую продолжительность процедуры до одного часа, а затем перейти к хождению и по земляному грунту. Только не забывайте после этого ступни вымыть и энергично растереть, а икроножные мыщцы промассировать.

Неплохой результат дает закаливание ног при помощи водных процедур. Стопы (до лодыжек) погружают в таз с водой комнатной температуры на 1 мин, затем растирают полотенцем до ощущения тепла. Ежедневно увеличивая продолжительность таких ванн на 1 мин и снижая каждые три дня температуру воды на 1-2оС, постепенно доводят длительность процедуры до 10 мин. Через 3-4 недели температура воды не должна превышать 5-7оС.

Эффективным является и так называемый контрастный способ закаливания ног. Для этого потребуется два тазика: в один наливают предельно горячую воду, выше 40оС, в другой — холодную (10-15оС). Сначала стопы погружают в тазик с горячей водой на 1-2 мин, а затем на 1 мин — в холодную. Чувствительным к холоду людям процедуру лучше закончить погружением стоп на полминуты в тазик с горячей водой. После этого ноги тщательно растирают и массируют. Попеременные опускания ног в воду разной температуры можно повторить несколько раз. Однако температуру холодной воды рекомендуется каждые 2-3 дня снижать и постепенно довести до 3-5оС.

Слабым, пожилым или очень чувствительным к холоду лучше всего сначала в течение недели на ночь обтирать ноги полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, снижая ее каждый день на 1-2 градуса, а лишь затем перейти к вышеописанным способам закаливания ног при помощи водных процедур.

Приучив таким образом ноги не реагировать на холод, в дальнейшем можно перейти к хождению босиком по земле и даже по снегу, однако в первое время продолжительность прогулок не должна превышать одной минуты. В дальнейшем — все будет зависеть от вашей индивидуальной реакции на сильный холод (некоторые закаленные люди ходят по снегу босыми ногами более часа).

«Перегретые, изнеженные части тела, наименее противостоящие холоду — ноги, шея, — дело наживное, приобретенное грустным опытом жизни», — писал известный физиолог И.Р.Тарханов.

Надеюсь, что мнение ученого не нуждается в комментариях...





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Плакать полезно
По мнению психологов, плач нам жизненно необходим. Это своего рода клапан, с помощью которого мы выпускаем вызванные стрессом нервозность, возбуждение и тревогу.

Целебное питание, диеты
Последствия диеты для похудения
Набранные после прекращения следования диете килограммы труднее сбросить — таков вердикт американского исследования, проведенного под руководством Сюзанн Фелэн.

Рецепты красоты
Ионная очистка (ионная косметология)
«Ионная косметология» и представляет собой технологию глубокой очистки кожи.

Медицинский дайджест
«Заячья губа», и не только она,— дело поправимое
Aбсолютно для всех детей такие восстановительные операции проводятся бесплатно.

Школа здоровья
Миндалины на страже здоровья (ангина)
Ангина (от латинского angere — «сдавливать», «сжимать») — острое инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением, главным образом, нёбных миндалин.

Школа здоровья
Сколько пить при простуде
Обильное питье выводит токсины, которые образуются в процессе борьбы организма с вирусом.

Школа здоровья
Разновидности ангины
В зависимости от тяжести заболевания и характера изменения миндалин ангины подразделяют на катаральные, фолликулярные и лакунарные.

Школа здоровья
«Простудная» диета
Простуда — обычное явление в холодное время года. Помимо лечения, назначаемого врачом, воспользуйтесь еще одним эффективным средством — специальной диетой.

Школа здоровья
Главная опасность — осложнения (ангина)
Несмотря на то что болезнь длится недолго, каждая из форм ангины может привести к серьезным осложнениям.

Школа здоровья
Безопасность при еде
Что делать, если кто-то подавился, отравился или получил расстройство желудка?

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Компоты особенно нужны зимой
Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Чем восполнить их нехватку зимой? Выручат компоты из сушеных фруктов.
Традиционная медицина
МАГНИТНЫЕ БУРИ. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Природные лекарства
Красное вино полезно
Ученые выяснили, что красное вино может ослаблять отрицательные последствия хронической обструктивной болезни легких, главной причиной возникновения которой является курение.
Болезни, которые нас выбирают
О хронической пневмонии: причины, профилактика, лечение
Хроническая пневмония — следствие, в первую очередь, недолеченной острой формы пневмонии, требующей, как правило, лечения в стационаре.
Медицинский дайджест
Алкоголь угрожает толстой кишке
Специалисты Университета Stony Brook в Нью-Йорке установили четкую взаимосвязь между злоупотреблением алкоголем и возникновением рака толстой кишки.