Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Болит голова? Будь внимателен к пище



Номер газеты: апрель 2007
Автор: Оганесова А.

Кто хоть раз в жизни испытал мигрень, знает, что это не только мучительная головная боль, но порой и причина депрессии или нервного срыва. Но что же общего между головными болями и питанием? Давайте разберемся.

Мигрень характеризуется приступами головной боли, возникающей в левой или правой лобно-височной области, а иногда распространяющейся и на всю голову. При острых приступах возможны даже расстройства зрения. Болезненные ощущения усиливают малейшее движение, шум, яркий свет. Недуг часто сопровождают тошнота и рвота. Обычно в начале приступа немеют конечности, перед глазами возникают темные круги, появляется чувство беспокойства. Головная боль при мигрени может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, повторяясь через разные временные промежутки.

Мигрень считают заболеванием наследственным, и нередко ее можно проследить в целом ряде поколений одной семьи. Болезнь обычно впервые наведывается в юношеском возрасте, реже — в детском. К сожалению, истинную причину мигрени определить до сих пор не удается.

Мнения ученых совпадают в одном: боль провоцируется серотонином — веществом, участвующим в проведении нервного импульса. Замечено также, что мигрень может быть вызвана такими продуктами питания, как сыр, шоколад, сосиски, орехи, помидоры, субпродукты (печень, почки, сердце). Существенны и объемы потребленного продукта.

Следуя рекомендациям специалистов, внимательно отнеситесь прежде всего к тому, что вы едите. Желательно вести даже соответствующий дневник, который поможет выявить причину мигрени. А есть рекомендуется больше свежих, сырых салатов и много пить, поскольку обезвоживание организма — один из провоцирующих болезнь факторов. Но количество выпиваемого чая, кофе, алкогольных напитков, особенно красного вина, должно быть крайне ограниченно. И ежедневно принимать витамины группы В, внимательно следя, снижается ли число приступов.

Многим страдающим от мигрени людям могут помочь следующие меры:

— разбить и вылить в стакан свежее яйцо, разболтать, залить доверху кипящим молоком, размешать и выпить. Если принимать это средство несколько дней подряд, мигрень отступит;

— между приступами могут оказаться полезными упражнения, снимающие напряжение шеи и плеч, а также их массаж. Когда деревенеют и болят мышцы шеи, массируют их круговыми движениями ладоней, стараясь при этом расслабить руки выше локтя. Если возможно, пусть кто-нибудь помассирует вам шею; лбом при этом надо опираться на руку.


Самолечение можно применять как меру профилактическую. При частых приступах мигрени необходима помощь врача, который от головной боли назначает обычно анальгетические и сосудосуживающие средства, приводящие в норму и нервную систему.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Стресс путешественника
Помните телевизионный рекламный ролик, героиня которого, постоянно перелетая из страны в страну, тем не менее сохраняет в идеальном состоянии свою прическу? Образ преуспевающей особы, востребованной повсюду в мире, для многих может стать предметом зависти. Но что скрывается за красивой картинкой?

Медицинский дайджест
О пользе яиц и шоколада
Яйца полезны в борьбе с глазными болезнями, даже с катарактой.

Детская энциклопедия
Малыш и лекарство
Речь пойдет не о том, как дать малышу таблетку, а о том, как уберечь его от отравления лекарствами. Прислушайтесь к следующим советам.

Природные лекарства
Полезные советы
Наступило лето, пора поездок, прогулок и походов. Наряду с радостями случаются и мелкие неприятности: натертые новыми босоножками мозоли или потеющие в кроссовках ноги…

Целебное питание, диеты
Мед — дело тонкое
Мед известен человечеству уже несколько тысячелетий. Ученые до сих пор открывают все новые и новые свойства меда. Вот данные современных научных исследований.

Мир вокруг нас
Зомби
Зомби — модное слово. Его любят авторы боевиков, триллеров и даже любовных романов.

Школа здоровья
Главное — спокойствие (медитация)
Для успешного проведения медитации необходимы пять условий: спокойная обстановка; удобная поза; приспособление, облегчающее концентрацию; пассивная установка; психофизиологическая восприимчивость медитирующего.

Детская энциклопедия
Как победить зависть?
Эта проблема возникает в самом раннем возрасте, когда ребенок, например, заявляет: «Мама, хочу такую же машинку, как у того мальчика». Если родители игнорируют подобные просьбы и допускают другие педагогические ошибки, в душе малыша может прочно поселиться неприятное чувство зависти и обиды. Как это предотвратить?

Природные лекарства
Целебная черника
Очерк В.А. Момотова о лечебных свойствах черники, которые он уже много лет использует в своей врачебной практике.

Школа здоровья
Мутагены в пище
В начале прошлого века ученые высказали предположение, что изменения в наследственном аппарате человека зависят от внешнего воздействия. Провоцируют их вредные вещества — мутагены.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Панкреатит:симптомы и лечение
Первый признак острого панкреатита — сильная боль в верхней части живота (в области солнечного сплетения).
Болезни, которые нас выбирают
Причины воспаления поджелудочной железы
Среди множества существующих причин одна из основных — злоупотребление алкоголем.
Школа здоровья
Железа внутренней и внешней секреции
Поджелудочная железа выполняет функции органа внешней и внутренней секреции: выделяемые ею ферменты участвуют в пищеварительном процессе, а гормоны играют большую роль в регуляции углеводного и жирового обмена.
Природные лекарства
Фитотерапия при панкреатите
При лечении панкреатита применяются растения, стимулирующие восстановительную способность тканей, обладающие спазмолитическим, противовоспалительным, обезболивающим, успокаивающим, мочегонным свойствами, а также улучшающие пищеварение.
Товары для здоровья
Тодикамп
Тодикамп — одно cредств народной медицины. Лекарство представляет собой сорокадневную настойку грецких орехов молочной спелости на керосине.