Warning: session_start() [function.session-start]: open(/tmp/sess_e8e4d3b0f36cb65eb759871e7b71e990, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/fpss/fpss.ru/php/index.php on line 2
Обыкновенная простуда - Школа здоровья - Газета "Помоги себе сам"

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
Начало нового сезона 16 августа (среда)

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
С 1 по 31 августа 2017 года преподаватель в отпуске

Начало занятий 4 сентября 2017 года


 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
Летнее расписание:понедельник и четверг 17.00-19.00;суббота 9.30-11.00
ВНИМАНИЕ! С 27 августа по 25 сентября 2017 года группа выезжает в поселок Витязево


 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца августа 2017 года

Подробнее:

 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало сезона в сентябре 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Обыкновенная простуда



Номер газеты: октябрь 2007
Автор: Макунин Д.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Каждый год с приходом дождливой осени начинается сезон так называемых простудных заболеваний. Но не следует во всем винить только погоду.

Открытие в 1933 году вируса гриппа положило начало этапу серьезного изучения причин возникновения простудных, или острых респираторных, заболеваний (ОРЗ). Сегодня уже известно, что это — целая группа болезней, вызываемых различными болезнетворными микроорганизмами: вирусами, микоплазмами, бактериями. Уже изучено около 200 таких этиологических агентов, преимущественно вирусных.

Почти ежегодные эпидемии гриппа и других ОРЗ приобретают характер настоящего стихийного бедствия, поражая за короткое время огромные массы людей. Именно на эти болезни приходится сейчас более 75% всех случаев инфекционных заболеваний, а в годы эпидемий гриппа данный показатель возрастает до 90%.

Этому во многом способствует «специализация» приобретаемого после перенесенного ОРЗ иммунитета, направленного только против определенного возбудителя. Поэтому один и тот же человек, сталкиваясь каждый раз с новым возбудителем, может болеть ОРЗ несколько раз в году.

ОРЗ подвержены прежде всего те, у кого ослаблен организм. Установлено, что многие виды вирусов могут длительное время находиться на слизистых оболочках человека, не вызывая при этом заболевания. В процессе эволюции и естественного отбора у вирусов выработались особые молекулярно-генетические механизмы, защищающие их от полного уничтожения и обеспечивающие возможность временного сосуществования с человеком. В этот период вирусы пребывают в состоянии резервации («сна»), но они «пробуждаются», как только ослабевают защитные силы организма и условия для их существования становятся более благоприятными. Пробудившиеся вирусы начинают стремительно размножаться, усиливается их болезнетворность — и человек заболевает. В целом активность вирусов возрастает обычно с наступлением холодов: при резком охлаждении кровеносные сосуды слизистой оболочки носоглотки сужаются, ее температура снижается и создаются подходящие условия для размножения болезнетворных организмов.

Многое зависит и от нашего образа жизни. Ведь как часто мы бежим на работу, не успев толком позавтракать, добираемся до нее, плотно прижатые друг к другу в городском транспорте, большую часть дня проводим в тесных, плохо проветриваемых помещениях. И — становимся легкой добычей для инфекции.

В большинстве случаев заражение острыми респираторными заболеваниями происходит воздушно-капельным путем, когда при кашле, чихании, разговоре вместе с мельчайшими капельками слюны и слизи возбудитель от больного попадает в воздух, а затем легко проникает в дыхательные пути других людей. Заразиться можно и при рукопожатии с больным человеком, а также пользуясь предметами, к которым он прикасался. Так, на телефонной трубке, ручке двери, кнопке звонка вирусы сохраняют жизнеспособность до 72 часов!

Человеческий организм, подвергаясь постоянным атакам всевозможных болезнетворных микробов, выработал мощные защитные реакции. При попадании в организм любого вируса инфицированные им клетки выделяют особое белковое вещество — интерферон, воздействующее на соседние здоровые клетки, которые также начинают активно сопротивляться дальнейшему внедрению вируса. Если же инфекция продолжает распространяться, то в организме возникает специфическая защитная реакция — воспаление. Именно с этим связаны все те болезненные симптомы, которые мы ощущаем при простуде: насморк, кашель, повышение температуры. Кстати, в условиях гипертермии (повышения температуры тела) организм быстрее освобождается от инфекции и интенсивнее вырабатывает иммунитет. Поэтому не следует сразу сбивать температуру, особенно если она не превышает 38°С. Раздражение нервных окончаний в носовых ходах и трахее при скоплении там слизи вызывает чихание и кашель, очищая тем самым дыхательные пути и предотвращая дальнейшее проникновение инфекции в легкие.

Иначе говоря, человек чувствует себя плохо именно потому, что его организм хорошо борется с болезнью.

Из-за большого количества самых разнообразных возбудителей универсального и по-настоящему действенного лекарства против «простудных» заболеваний пока не найдено. Не могут претендовать на универсальность и противогриппозные вакцины, так как они теряют свою эффективность при несоответствии типового состава вирусов, входящих в вакцину, и вирусов, вызывающих эпидемию. В арсенале врачей не так много противовирусных препаратов, да и те (например, ремантадин) подавляют только строго определенных представителей вирусов.

Лечение ОРЗ сегодня симптоматическое, то есть подавляющее симптомы, но никак не действующее на вирусную инфекцию как таковую. Но при этом существует реальная опасность, особенно при самолечении, помешать проявлению защитных сил организма в его борьбе с инфекцией. И только при бактериальных ОРЗ и микоплазмозах применение антибиотиков эффективно (на вирусы они не действуют).

При этом отсутствие простых доступных методик лабораторной экспресс-диагностики ОРЗ не позволяет правильно диагностировать болезнь.

Наиболее эффективный способ борьбы с острыми респираторными заболеваниями сегодня только один — предупреждение распространения инфекции. И избежать заражения можно с помощью простых правил:

- В период эпидемии ОРЗ избегайте тесных помещений, где скапливается много людей. Как можно меньше пользуйтесь общественным транспортом. Если есть возможность, лучше пройдите одну-две остановки пешком — это полезно и уменьшает риск заражения.

- Не переутомляйтесь. Уставший человек более восприимчив к инфекции.

- Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Старайтесь питаться по возможности полноценно, разнообразьте свой стол овощами и фруктами, богатыми витаминами; ешьте лук и чеснок, содержащие фитонциды.

- Вернувшись домой, не ленитесь ополоснуть лицо, прополоскать рот, горло, промыть водой носовые ходы (наберите в ладони воду и втяните ее носом несколько раз). Во время эпидемии почаще мойте руки, так как чистая кожа обладает бактерицидными свойствами: через 10 минут после попадания на нее гибнет 85% микроорганизмов.

- Чаще проветривайте помещение дома и на работе, но не переохлаждайтесь.

- Если вы все же заболели, то постарайтесь несколько дней полежать дома. Это убережет вас от осложнений, а других людей — от риска заразиться. Если вам не удалось остаться дома, то в городском транспорте, в магазине, поликлинике, аптеке и других местах, чихая и кашляя, прикрывайте нос и рот чистым носовым платком, сложенным вдвое.

- Если заболел кто-то в вашей семье, примите строгие меры профилактики. Поместите больного в отдельную комнату или отгородите его кровать, выделите ему отдельную посуду. Ухаживая за больным ОРЗ, не забывайте закрывать рот и нос маской из четырех слоев марли. Ежедневно стирайте и проглаживайте ее. Посуду, которой пользуется больной, следует мыть горячей водой и 5 минут кипятить в 1-процентном растворе пищевой соды, а полотенца и носовые платки — в мыльном растворе. В помещении, где находится больной, надо раз в день производить влажную уборку, а также чаще проветривать его.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам и вашим близким успешно отразить атаки многочисленных возбудителей простудных заболеваний. Всегда помните о том, что болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Последствия диеты для похудения
Набранные после прекращения следования диете килограммы труднее сбросить — таков вердикт американского исследования, проведенного под руководством Сюзанн Фелэн.

Рецепты красоты
Ионная очистка (ионная косметология)
«Ионная косметология» и представляет собой технологию глубокой очистки кожи.

Рецепты красоты
Магия цвета (цветотерапия)
Для любой женщины одежда — это способ реализовать себя, заявить о желании нравиться, обратить на себя внимание. Чтобы жизнь не представлялась рутиной, нужно ощущать себя красивой даже в повседневном костюме. И если мы не можем изменить цвет осеннего неба или серого асфальта, то пусть хотя бы разноцветье нарядов всегда работает на нас!

Целебное питание, диеты
Русское Чаепитие
Чай давно и прочно вошел в наш быт и стал любимым напитком. За чаепитием решали семейные дела, беседовали, заключали торговые сделки… Угощение чаем — символ гостеприимства.

Целебное питание, диеты
Живительная вода (талая вода)
1—2 стакана талой воды, выпиваемые ежедневно, положительно влияют на деятельность сердца, сосудов головного и спинного мозга, улучшают состав крови и работу мышц.

Целебное питание, диеты
Вершки и корешки
Собирая корнеплоды, не спешите выбрасывать ботву. У некоторых овощей она вполне пригодна в пищу и всегда использовалась в традиционной деревенской кухне.

Целебное питание, диеты
Как правильно пить соки
Как и любое целебное средство, фруктовые и овощные соки следует принимать согласно определенным правилам.

Мир вокруг нас
Подарок в коллекцию
Вы искренне хотите доставить кому-то удовольствие своим подарком?

Болезни, которые нас выбирают
Шишки на ногах как ортопедическая патология
Что же предлагает современная ортопедия для хирургического лечения этой патологии?

Болезни, которые нас выбирают
Как уберечься от гриппа (материалы телеконференции)
«В этом году в Россию грипп движется с Мадагаскара. Вообще вирус гриппа дрейфует возле экватора. Там чаще всего регистрируются больные вирусом гриппа», - такие данные привел ведущий научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, доцент, Александр КУДРЯВЦЕВ

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Антигомотоксическая терапия (очищение организма 1)
Очищение организма тема модная и... спорная. Вредны или полезны всякого рода «механические» чистки типа гидроколонотерапии или традиционной клизмы, насколько эффективны диеты, избавляющие от шлаков?
Мир вокруг нас
В окружении ионных приборов
Забота о здоровье, охватившая многих жителей Японии, заставляет их мобилизовать все новейшие достижения науки на решение этой проблемы.
Целебное питание, диеты
Диета от целлюлита
По мнению специалистов, целлюлит — это не болезнь, а хроническое состояние, с которым женщине приходится бороться всю жизнь.
Болезни, которые нас выбирают
Паркинсонизм
Паркинсонизм (дрожательный паралич) — хроническое заболевание, вызванное нарушениями обмена веществ в центральной нервной системе; проявляется обеднением движений, дрожанием и плохой подвижностью мыщц.
Наши врачи
Не грузите камни в пустое ведро, или Два сценария одной жизни
— Была, например, у меня пациентка, Светлана, — рассказывает Лариса Павловна. — Лечилась долго и у разных докторов, но никак не могла справиться с давлением. Пришла ко мне. Я ей посоветовала начать с саморегуляции, направила к врачу нашего Центра Михаилу Глянцеву.