Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Домашние средства (радикулит)



Номер газеты: август 2004
Автор: Редакция газеты

При остром приступе радикулита хорошо помогает прогревание, например, с помощью перцового пластыря. Его нужно наклеить на место локализации боли и носить до 2 суток. После чего, если сильно не жжет, заменить пластырь на новый.

В то же время следует помнить, что париться в бане при радикулите противопоказано: влажное тепло способствует обострению заболевания.

Самостоятельно можно соорудить простейший «станок» для домашней физиопроцедуры. Для этого дощатый щит размером 50x250 см установить на подставках так, чтобы угол наклона составил примерно 40 градусов. В верхней части, там, где находятся подмышки, приделать ручки из круглых палок длиной 25—30 см и диаметром 5—6 см, обмотать их ватой, поролоном и обтянуть плотной тканью. Лежать на этом «вытяжном ложе» рекомендуется при обострениях до 1 часа в день, а для профилактики — по 15—20 мин каждое утро.

Перед «вытягиванием» нужно обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом, так как эти процедуры имеют ограничения по возрасту и состоянию позвоночника.

При остром радикулите помогает такой массаж.
- Разогреть руки, соединив ладони вместе, зажав их между колен, а затем энергично потерев друг о друга. Наложить раскрытые ладони на область поясницы и подождать, пока тепло проникнет глубоко внутрь. Повторить 5 раз.

- Разогретые ладони приложить к нижней части спины так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены строго вниз, а остальные четыре легли на поясницу немного наискосок. Интенсивно растереть эту область движениями вверх-вниз.

- Промассировать поясницу сверху вниз подушечками всех пальцев, продвигая их мелкими движениями (сначала прямолинейными, затем круговыми) на 3—5 см вбок от позвоночного столба (левую руку влево, правую — вправо).

- Сжать руки в кулаки и пройтись тыльной стороной кисти вдоль гребня подвздошной кости.

- Приложить к пояснице тыльную сторону левой кисти и плотно прижать ее правой рукой. Размять кожу круговыми движениями вдоль позвоночника.

Этот массаж помогает не только при боли в пояснице, но и стимулирует работу почек, тонизирует весь организм.

Более квалифицированную помощь можно получить в Медицинском центре "Помоги себе сам". Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Лекарство от всех болезней (мед)
Предлагаем несколько рецептов лечения пчелиным медом.

Целебное питание, диеты
Концепция бесстрашия.
В основе любой системы питания лежит умное слово концепция. Обычно, и мы с вами исключения не составили, противопоставляются так называемые традиционные и нетрадиционные системы.

Психология
Фиолетовые курсы, или Как стать счастливым
Ладить с людьми. Можно ли этому научиться на курсах?

Психология
Как восполнить дефицит радости жизни и излечиться от зависимостей
Поговорим о причинах болезненных зависимостей: алкоголизма, наркомании, переедания, курения, склонности к азартным играм, зависимости от интернета.

Психология
Некогда болеть
Кто из нас в школьные годы не любил поболеть? Ведь вместе с простудой мы получали свободу от уроков, усиленную заботу родителей, разные деликатесы… Красота!

Интересное знакомство
Игорь Ясулович: скрываясь под маской, ты лишь обнажаешь себя
Он очень узнаваем. Сейчас в это трудно поверить, но тонкие черты интеллигентного лица и застенчивая улыбка когда-то были помехой для карьеры киноактера.

Школа здоровья
БРОНХИТ, ПНЕВМОНИЯ И НЕ ТОЛЬКО ОНИ...


Медицина: история и открытия
Почему вреден поздний ужин
Современные научные данные доказывают: помимо того, что поздний ужин мешает полноценно отдохнуть во время сна, он нарушает ночную работу мозга по переработке накопленной за день информации.

Природные лекарства
ЗАЩИТА ОТ БРОНХИТА
Что делать, если вы заболели и хотите поскорее выздороветь и при этом не навредить своему здоровью, принимая антибиотики или сульфаниламиды?

Психология
Как важно жить без стресса
Стресс опасен, но если вы осознали это, значит сделали первый шаг к его устранению.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Профилактика инсульта
Что такое инсульт? Это — острое нарушение мозгового кровообращения, крайне опасная сосудистая катастрофа, которая влечет за собой тяжелейшие последствия.
Медицинский дайджест
Новый подход к лечению радикулита
Ученые разрабатывают принципиально новый способ распознавания причин болей в спине.
Мир вокруг нас
Дом окнами на шоссе
Какие опасности подстерегают обитателей городских домов?
Болезни, которые нас выбирают
Болезнь Альцгеймера
Изменения в мозге, которые приводят болезни Альцгеймера, закладываются в возрасте от 20 до 40.
Медицинский дайджест
Не слишком ли много нитратов?
Все, наверное, наслышаны о вреде нитратов, содержащихся в пище. Что же это такое?