КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Причин бруксизма не знает никто



Номер газеты: январь 2007
Автор: Помоги себе сам

Среди множества известных медикам стрессов есть, оказывается, и так называемый стресс предчувствия. Скажем, у человека — крупные неприятности на работе, крутой начальник, и он со дня на день ждет «вызова на ковер». Конечно, самочувствие у него не ахти какое, а тут еще жена выговаривает за то, что он... начал пренесноснейшим образом скрипеть по ночам зубами. Что это — случайность? А может быть, связано с расшалившимися нервами? Это так. Стресс предчувствия обернулся странным недугом — бруксизмом, то есть бессознательным зубовным скрежетом во сне.

Влияет ли этот недуг на зубы? Оказывается, влияет, и довольно сильно, ведь при вызывающем скрежет жевательном движении зубы давят друг на друга с силой до 80 кг. По словам доктора медицины из университета Тафта в Бостоне Нориша Мехта, последствия могут быть самыми печальными. Так, у него есть пациенты, которые в результате ночных «шабашей» бруксизма превратили свои некогда отличные коренные зубы в трухлявые огрызки. А затем та же участь постигла и зубные протезы.

Если верить антропологам, пещерный человек таким образом во сне инстинктивно оттачивал зубы до остроты бритвы. «Привычка» далеких предков, как предполагают новозеландские ученые, была унаследована современным человеком. Вот, возможно, почему чуть ли не 80 процентов (!) взрослых страдают бруксизмом. А у 20 процентов (то есть у каждого пятого!) он выражен в тяжелой форме: жевательные движения ломают зубы, вызывают судороги челюстных мышц, головную боль и даже становятся угрозой браку.

Причины бруксизма точно не известны. Чаще он наблюдается у больных синдромом Дауна. Одни специалисты полагают, что бруксизм — болезнь генетическая, другие, в частности доктор философии и директор клиники расстройств рта, лица и височно-челюстной области из университета штата Нью-Йорк в Буффало Эллиот Гейл, видят в ней результат воздействия стрессов.

И действительно, есть случаи исцеления недуга снижением стресса. Так, медики университета Западного Онтарио избавили от челюстных болей и бруксизма 20-летнюю женщину, проведя четырехнедельный курс лечения методом релаксации.

Системных методик лечения бруксизма пока не существует. Что же рекомендуют врачи его жертвам? Больным тяжелой формой они предлагают пользоваться защитными накладками, предохраняющими зубы от взаимного разрушения. Упомянутый уже доктор Гейл путем гипноза внушает пациентам, что приводить в действие зубы следует только при жевании, в остальное время челюсти должны быть расслаблены. А теплые компрессы и отказ от жесткой пищи отведут боль и утихомирят челюсти.

Уменьшить зубовный скрежет во сне могут помочь жевательные упражнения на растяжение мышц и расслабляющая гимнастика для лица, шеи и плеч.

Предлагаем несколько простейших упражнений.

Взять пробку от бутылки из-под вина, раскрыть пошире рот и, поместив ее в вертикальном положении между верхними и нижними зубами, подержать 3-4 минуты.

Широко открыть рот и неспешно передвинуть челюсть вправо, затем влево. Повторить упражнение несколько раз.

Как можно шире открыть рот, словно сбросив, «уронив» нижнюю челюсть. Повторить упражнение несколько раз.


Концентрация внимания при работе у компьютера или с деловыми бумагами вызывает бессознательное напряжение лицевой мускулатуры. Для его снятия рекомендуется такое упражнение.

Крепко зажмуриться и секунд на десять напрячь мышцы лица. После чего, раскрыв как можно шире глаза, расслабить лицевые мышцы. Упражнение повторить.

Еще один прием. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире рот и глаза, высунуть язык. Некоторое время постараться побыть в этом, признаться довольно нелепом, положении. Упражнение повторить.

Напряжение мышц плеч и шеи снимает вращение головой по часовой стрелке и в обратном направлении.

Пожимание плечами «убирает» образующиеся при стрессе узлы мышечных волокон плечевого пояса и шеи. Пожимать каждым плечом, удерживаясь секунды две в этом положении; затем — двумя плечами. Повторить упражнение несколько раз.

Эффективно и другое упражнение: держа голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Старательно и неспешно повторить его десять раз, после чего проделать то же самое в ускоренном темпе.

Облегчение при зубовном скрежете приносит и массажлегкое поглаживание боковых поверхностей головы и шеи. Причиняемую бруксизмом зубную боль снимает воздействие кончиком пальца на акупунктурные точки на челюсти. Желательно при этом расслабить мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Стимулировать акупунктурную точку можно также, надавливая на нее положенным на челюсть ниже уха пальцем. Давить надо сильно, повторяя упражнение, пока не наступит облегчение.



Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Укрепляя слабые десны, спасаете зубы
Испытанные народные средства при зубной боли.

Болезни, которые нас выбирают
Алкоголизм и слабоумие
Ученые медицинского факультета Стенфордского университета пришли к выводу, что алкоголизм может приводить к таким же изменениям в мозгу, как и старческое слабоумие.

Школа здоровья
Когда и как принимать активированный уголь
Aктивированный уголь применяют в качестве универсального сорбента при отравлениях различными лекарствами, растительными ядами и другими химическими веществами.

Медицинский дайджест
Иммунная система умеет «перестраиваться»
Канадские ученые установили, что при пересадке сердца грудным детям, их иммунная система воспринимает трансплантат как «свой», даже если донор отличается от реципиента по группе крови.

Целебное питание, диеты
ПИЩА – ЯН
Большое значение в укреплении защитных сил организма имеет пища, способная усилить мужское начало и наоборот – ослабить его.

Болезни, которые нас выбирают
Аутоиммунные заболевания
Этот вид иммунопатологии встречается гораздо реже чем другие, но относится к самым тяжелым. В нашем организме нет практически ни одного органа или системы, которые могут избегнуть аутоиммунного повреждения.

Природные лекарства
Лучший напиток весны
Hаиболее вкусный и желанный дар березы — ее сок.

Природные лекарства
Фитотерапия себореи
Когда сальная железа в избытке или в недостатке вырабатывает кожное сало, речь может идти о себорее.

Детская энциклопедия
Симптомы сколиоза
Обычно начальные стадии сколиоза проявляется быстрым утомлением спины при сидении (позвоночник при этом отклоняется в сторону). После отдыха искривление позвоночника исчезает.

Природные лекарства
Дикорастущие травы — залог здоровья и долголетия (Одуванчик, подорожник)
Предлагаются простые советы по лекарственному использованию некоторых дикорастущих растений.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Женское здоровье
Аменорея — симптом нарушений важнейших функций организма
Аменорея — не заболевание, а симптом ряда нарушений важнейших функций организма.
Школа здоровья
ГАСТРИТ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Причины гастрита — в нашей несущейся аллюром жизни. В стремлении все и везде успеть мы часто пренебрегаем простейшими требованиями к режиму питания.
Целебное питание, диеты
Питание (анемия)
Чтобы пополнить недостаток железа, нужно прежде всего обратить внимание на питание.
Болезни, которые нас выбирают
ХЛАМИДИОЗ И МИФ О НЕМ
Сегодня известно 15 типов хламидий, вызывающих паховый лимфогранулематоз, пневмонию, трахому, воспаления урогенитального тракта. О последнем типе бактерий мы и будем говорить.
Психология
Курение не успокаивает
Психологи израильской Ассоциации по борьбе с раковыми заболеваниями считают, что распространенное мнение об успокаивающем действии сигарет ошибочно.