Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Причин бруксизма не знает никто



Номер газеты: январь 2007
Автор: Помоги себе сам

Среди множества известных медикам стрессов есть, оказывается, и так называемый стресс предчувствия. Скажем, у человека — крупные неприятности на работе, крутой начальник, и он со дня на день ждет «вызова на ковер». Конечно, самочувствие у него не ахти какое, а тут еще жена выговаривает за то, что он... начал пренесноснейшим образом скрипеть по ночам зубами. Что это — случайность? А может быть, связано с расшалившимися нервами? Это так. Стресс предчувствия обернулся странным недугом — бруксизмом, то есть бессознательным зубовным скрежетом во сне.

Влияет ли этот недуг на зубы? Оказывается, влияет, и довольно сильно, ведь при вызывающем скрежет жевательном движении зубы давят друг на друга с силой до 80 кг. По словам доктора медицины из университета Тафта в Бостоне Нориша Мехта, последствия могут быть самыми печальными. Так, у него есть пациенты, которые в результате ночных «шабашей» бруксизма превратили свои некогда отличные коренные зубы в трухлявые огрызки. А затем та же участь постигла и зубные протезы.

Если верить антропологам, пещерный человек таким образом во сне инстинктивно оттачивал зубы до остроты бритвы. «Привычка» далеких предков, как предполагают новозеландские ученые, была унаследована современным человеком. Вот, возможно, почему чуть ли не 80 процентов (!) взрослых страдают бруксизмом. А у 20 процентов (то есть у каждого пятого!) он выражен в тяжелой форме: жевательные движения ломают зубы, вызывают судороги челюстных мышц, головную боль и даже становятся угрозой браку.

Причины бруксизма точно не известны. Чаще он наблюдается у больных синдромом Дауна. Одни специалисты полагают, что бруксизм — болезнь генетическая, другие, в частности доктор философии и директор клиники расстройств рта, лица и височно-челюстной области из университета штата Нью-Йорк в Буффало Эллиот Гейл, видят в ней результат воздействия стрессов.

И действительно, есть случаи исцеления недуга снижением стресса. Так, медики университета Западного Онтарио избавили от челюстных болей и бруксизма 20-летнюю женщину, проведя четырехнедельный курс лечения методом релаксации.

Системных методик лечения бруксизма пока не существует. Что же рекомендуют врачи его жертвам? Больным тяжелой формой они предлагают пользоваться защитными накладками, предохраняющими зубы от взаимного разрушения. Упомянутый уже доктор Гейл путем гипноза внушает пациентам, что приводить в действие зубы следует только при жевании, в остальное время челюсти должны быть расслаблены. А теплые компрессы и отказ от жесткой пищи отведут боль и утихомирят челюсти.

Уменьшить зубовный скрежет во сне могут помочь жевательные упражнения на растяжение мышц и расслабляющая гимнастика для лица, шеи и плеч.

Предлагаем несколько простейших упражнений.

Взять пробку от бутылки из-под вина, раскрыть пошире рот и, поместив ее в вертикальном положении между верхними и нижними зубами, подержать 3-4 минуты.

Широко открыть рот и неспешно передвинуть челюсть вправо, затем влево. Повторить упражнение несколько раз.

Как можно шире открыть рот, словно сбросив, «уронив» нижнюю челюсть. Повторить упражнение несколько раз.


Концентрация внимания при работе у компьютера или с деловыми бумагами вызывает бессознательное напряжение лицевой мускулатуры. Для его снятия рекомендуется такое упражнение.

Крепко зажмуриться и секунд на десять напрячь мышцы лица. После чего, раскрыв как можно шире глаза, расслабить лицевые мышцы. Упражнение повторить.

Еще один прием. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире рот и глаза, высунуть язык. Некоторое время постараться побыть в этом, признаться довольно нелепом, положении. Упражнение повторить.

Напряжение мышц плеч и шеи снимает вращение головой по часовой стрелке и в обратном направлении.

Пожимание плечами «убирает» образующиеся при стрессе узлы мышечных волокон плечевого пояса и шеи. Пожимать каждым плечом, удерживаясь секунды две в этом положении; затем — двумя плечами. Повторить упражнение несколько раз.

Эффективно и другое упражнение: держа голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Старательно и неспешно повторить его десять раз, после чего проделать то же самое в ускоренном темпе.

Облегчение при зубовном скрежете приносит и массажлегкое поглаживание боковых поверхностей головы и шеи. Причиняемую бруксизмом зубную боль снимает воздействие кончиком пальца на акупунктурные точки на челюсти. Желательно при этом расслабить мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Стимулировать акупунктурную точку можно также, надавливая на нее положенным на челюсть ниже уха пальцем. Давить надо сильно, повторяя упражнение, пока не наступит облегчение.



Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Почему болеть стало так дорого
В один далеко не прекрасный день вы вдруг обнаруживаете, что здоровье начинает убывать. Сначала понемногу. А потом все быстрее и быстрее, как снежная лавина, сорвавшаяся с высокой вершины.

Медицинский дайджест
ОЧИЩЕНИЕ КАШЛЕМ
Кашель, повышенная температура и диарея, необходимы для того, чтобы помочь человеку очиститься от токсинов.

Психология
НОВАЯ «ЭПИДЕМИЯ» (депрессия )
Медики считают, что депрессия успешно излечивается, но при условии, что этим во время займутся специалисты.

Рецепты красоты
Особое внимание —шее
Шея требует особенно тщательного ухода, так как ее кожа очень нежна, чувствительна, содержит мало сальных желез и поэтому старится быстро.

Детская энциклопедия
Не растите зазнайку
Все начинается с того, что в детском саду пятилетний малыш всегда и во всем хочет быть первым.

Медицина: история и открытия
Монолог бактерии (пробиотики)
Бактерии, обитающие в кишечнике человека, — пробиотики. Это живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт в достаточном количестве сохраняют свою активность, жизнеспособность и оказывают весьма полезное влияние на здоровье человека.

Природные лекарства
Корень подсолнечника
Знатоки народной медицины рекомендуют для очищения и оздоровления организма применять корень подсолнечника. Отвар из него полезен при болезнях суставов, камнях в почках и желчном пузыре, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Женское здоровье
Растения для критических дней
Свежие соки, особенно из растений средней полосы, богаты витаминами, железом, медью, фосфором. Они оказывают благоприятное действие на обмен веществ, укрепляют нервную систему, положительно влияют на систему кроветворения. Это как раз то, что нужно женщине в критические дни.

Интересное знакомство
ТАНЕЦ СИЛЬНЕЕ БОЛЕЗНИ
Анна с детства передвигается только на инвалидной коляске и немного на костылях.

Мир вокруг нас
«НЕХОРОШАЯ КВАРТИРА»
Как считают некоторые специалисты, самочувствие людей зависит еще и от того, имеются ли в их квартире геопатогенные зоны.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Любителям загара
Медики напоминают любителям загара, что чем раньше они начнут думать о своем здоровье, тем меньше риск возникновения рака кожи.
Болезни, которые нас выбирают
Народная медицина — гипотоникам
Предлагаемые ниже рекомендации адресованы тем гипотоникам, кто испытывает головокружение, апатию, вялость, физическую и умственную замедленность, а в особо тяжелых случаях — психическую депрессию и кардионевроз.
Медицинский дайджест
Селен продлевает молодость
Селен, которым особенно богаты мясо, рыба и яйца, продлевает молодость и снижает риск заболевания раком.
Целебное питание, диеты
Головачи в народной медицине и на столе
Одним из высокоценных, но мало известных грибов является головач. У нас головач иногда называют дождевиками.
Природные лекарства
Полезные советы
Наступило лето, пора поездок, прогулок и походов. Наряду с радостями случаются и мелкие неприятности: натертые новыми босоножками мозоли или потеющие в кроссовках ноги…