КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Причин бруксизма не знает никто



Номер газеты: январь 2007
Автор: Помоги себе сам

Среди множества известных медикам стрессов есть, оказывается, и так называемый стресс предчувствия. Скажем, у человека — крупные неприятности на работе, крутой начальник, и он со дня на день ждет «вызова на ковер». Конечно, самочувствие у него не ахти какое, а тут еще жена выговаривает за то, что он... начал пренесноснейшим образом скрипеть по ночам зубами. Что это — случайность? А может быть, связано с расшалившимися нервами? Это так. Стресс предчувствия обернулся странным недугом — бруксизмом, то есть бессознательным зубовным скрежетом во сне.

Влияет ли этот недуг на зубы? Оказывается, влияет, и довольно сильно, ведь при вызывающем скрежет жевательном движении зубы давят друг на друга с силой до 80 кг. По словам доктора медицины из университета Тафта в Бостоне Нориша Мехта, последствия могут быть самыми печальными. Так, у него есть пациенты, которые в результате ночных «шабашей» бруксизма превратили свои некогда отличные коренные зубы в трухлявые огрызки. А затем та же участь постигла и зубные протезы.

Если верить антропологам, пещерный человек таким образом во сне инстинктивно оттачивал зубы до остроты бритвы. «Привычка» далеких предков, как предполагают новозеландские ученые, была унаследована современным человеком. Вот, возможно, почему чуть ли не 80 процентов (!) взрослых страдают бруксизмом. А у 20 процентов (то есть у каждого пятого!) он выражен в тяжелой форме: жевательные движения ломают зубы, вызывают судороги челюстных мышц, головную боль и даже становятся угрозой браку.

Причины бруксизма точно не известны. Чаще он наблюдается у больных синдромом Дауна. Одни специалисты полагают, что бруксизм — болезнь генетическая, другие, в частности доктор философии и директор клиники расстройств рта, лица и височно-челюстной области из университета штата Нью-Йорк в Буффало Эллиот Гейл, видят в ней результат воздействия стрессов.

И действительно, есть случаи исцеления недуга снижением стресса. Так, медики университета Западного Онтарио избавили от челюстных болей и бруксизма 20-летнюю женщину, проведя четырехнедельный курс лечения методом релаксации.

Системных методик лечения бруксизма пока не существует. Что же рекомендуют врачи его жертвам? Больным тяжелой формой они предлагают пользоваться защитными накладками, предохраняющими зубы от взаимного разрушения. Упомянутый уже доктор Гейл путем гипноза внушает пациентам, что приводить в действие зубы следует только при жевании, в остальное время челюсти должны быть расслаблены. А теплые компрессы и отказ от жесткой пищи отведут боль и утихомирят челюсти.

Уменьшить зубовный скрежет во сне могут помочь жевательные упражнения на растяжение мышц и расслабляющая гимнастика для лица, шеи и плеч.

Предлагаем несколько простейших упражнений.

Взять пробку от бутылки из-под вина, раскрыть пошире рот и, поместив ее в вертикальном положении между верхними и нижними зубами, подержать 3-4 минуты.

Широко открыть рот и неспешно передвинуть челюсть вправо, затем влево. Повторить упражнение несколько раз.

Как можно шире открыть рот, словно сбросив, «уронив» нижнюю челюсть. Повторить упражнение несколько раз.


Концентрация внимания при работе у компьютера или с деловыми бумагами вызывает бессознательное напряжение лицевой мускулатуры. Для его снятия рекомендуется такое упражнение.

Крепко зажмуриться и секунд на десять напрячь мышцы лица. После чего, раскрыв как можно шире глаза, расслабить лицевые мышцы. Упражнение повторить.

Еще один прием. Расслабив лицевые мышцы и открыв пошире рот и глаза, высунуть язык. Некоторое время постараться побыть в этом, признаться довольно нелепом, положении. Упражнение повторить.

Напряжение мышц плеч и шеи снимает вращение головой по часовой стрелке и в обратном направлении.

Пожимание плечами «убирает» образующиеся при стрессе узлы мышечных волокон плечевого пояса и шеи. Пожимать каждым плечом, удерживаясь секунды две в этом положении; затем — двумя плечами. Повторить упражнение несколько раз.

Эффективно и другое упражнение: держа голову прямо, заглянуть сначала за правое, затем за левое плечо. Старательно и неспешно повторить его десять раз, после чего проделать то же самое в ускоренном темпе.

Облегчение при зубовном скрежете приносит и массажлегкое поглаживание боковых поверхностей головы и шеи. Причиняемую бруксизмом зубную боль снимает воздействие кончиком пальца на акупунктурные точки на челюсти. Желательно при этом расслабить мышцы плечевого пояса и верхней части спины. Стимулировать акупунктурную точку можно также, надавливая на нее положенным на челюсть ниже уха пальцем. Давить надо сильно, повторяя упражнение, пока не наступит облегчение.



Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Не тяните с лечением (лишай)
Хотя стригущий лишай через несколько месяцев может пройти сам, все-таки следует обратиться к врачу.

Школа здоровья
Лечебная физкультура при ишемической болезни сердца
Действенным методом профилактики ИБС, помимо рационального питания, являются умеренные занятия физкультурой.

Мир вокруг нас
Зима — веселая пора!
Из истории народных обрядов и традиций.Как встречают Новый год в России, все мы, конечно, знаем. А в других странах?

Психология
Молчание — золото
Современный человек привык к сумасшедшему ритму жизни, бесконечному общению с коллегами, многочисленным телефонным разговорам. Вероятно, он даже не догадывается, что можно отдохнуть и расслабиться, если просто на некоторое время замолчать.

Мир вокруг нас
Главный праздник христианства
Пасха! Праздник из праздников, которым означено рождение новой нравственной религии.

Школа здоровья
Лечение простуды за один день Даосский рецепт
В феврале медики ожидают приход очередного заморского гриппа. Предлагаем воспользоваться заморским же методом его лечения.

Женское здоровье
Средства для усталых век
В результате усталости, стрессов, недосыпания ухудшается тонус кожи век, появляются темные круги под глазами, отеки. Чтобы устранить эти недостатки, попробуйте применить следующие средства.

Мир вокруг нас
Зевок как научная проблема
Когда нам хочется спать, мы зеваем. То же делаем в состоянии усталости. Любопытно, что зевают не только люди, но и животные. И птицы, и даже... тропические рыбы и амфибии.

Природные лекарства
Собачья шерсть — от радикулита
К мастерам, вяжущим из собачьей шерсти, оказывается, непросто попасть. Существует очередь клиентов. Есть среди них и модницы, и люди, желающие поправить здоровье.

Традиционная медицина
Вдыхая розы аромат (ароматерапия)
Лечебные же свойства различных ароматов в современной медицине признаны недавно, хотя наши предки пользовались ими, кажется, всегда.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Осенние заготовки (Багульник, Аир болотный, Алтей лекарственный, Бадан толстолистный)
Осенью, как правило, заготавливают корни лекарственных трав, но бывают и исключения.
Психология
Психолог для бабушки (геронтология)
В последние годы в госпиталях для ветеранов войн — своего рода геронтологических центрах — стали появляться психологические службы. И это, как показало время, вполне оправданно, поскольку улучшает психоэмоциональное состояние людей преклонного возраста, помогает им бороться с недугами, да и просто увереннее смотреть в будущее.
Медицинский дайджест
Ночная работа вредна
Итальянские ученые после исследования состояния здоровья большой группы водителей и сталеваров, работающих посменно, пришли к неутешительному выводу: ночная работа не только делает людей раздражительными, но и значительно увеличивает риск сердечных заболеваний.
Детская энциклопедия
Тысячелетия за семь лет
Психика ребенка повторяет весь путь, который прошло человечество за многие тысячелетия своей истории.
Детская энциклопедия
Спать? — ни за что на свете! или Не хочу дружить с Морфеем!
Статистически доказано, что 95% детей не желают ложиться спать в «детское» время: в 20-21 час для маленьких и в 22-23 часа для более старших.