Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Задеть нерв (синдром карпального канала)



Номер газеты: апрель 2007
Автор: Помоги себе сам

Мы уже не раз писали о множестве синдромов, обрушившихся в последнее время на человечество. Предмет нашего сегодняшнего рассмотрения — синдром карпального канала (СКК).

Профессия многих заболевших СКК связана с выполнением однообразных монотонных механических движений руками. Риску стать жертвой синдрома карпального канала подвержены, в частности, водители грузовиков, вынужденные долгими часами держать руки на руле, кассиры, операторы компьютеров, молотобойцы, рабочие сборочных конвейеров, некоторые музыканты и работники... мясоперерабатывающих предприятий. Причем последние — «избирательно»: если хирургическую операцию из-за СКК проходят 20 процентов обвальщиков мяса с костей, то из не занятых на обвалке — лишь около 5 процентов.

Еще одна довольно частая, по наблюдениям врачей, причина синдрома карпального канала — сон в несколько необычном положении: лежа на животе с подложенными под себя и согнутыми в запястьях и локтях руками. Можно представить, как достается в этой позе запястьям! Но пора объяснить читателю, что такое карпальный канал.

Карпальный канал — это находящееся в запястье пространство, в котором туго уложены связки, сухожилия, кости, срединный (или большой) нерв, не говоря уж о нервах более мелких. Сам же срединный нерв — мягкая, как резина, «трубка», по которой из спинного мозга через запястье и ладонь передаются к пальцам нервные импульсы. Казалось бы, он хорошо защищен, но если из-за тесноты в карпальном канале нерв защемляется, в запястье возникают резкие боли.

Есть такое словосочетание «задеть нерв» — это почти точное определение синдрома карпального канала. Начальные его симптомы: связанные с болью онемение, чувство слабости, покалывание или мурашки в среднем, указательном и большом пальцах, переходящие в локоть, предплечье, плечо. Из-за блокирования нервных импульсов в запястье нервные ветви пальцев начинают «голодать», что ведет к прогрессирующей дистрофии мышечных тканей большого пальца, а в отдельных случаях и нарушению функций всей кисти. Вот почему сразу же после определения диагноза необходимо приступать к лечению недуга. Начинают его обычно с физиотерапии.

Для восстановления действия руки разработан комплекс упражнений, которые следует повторять не менее четырех раз в день.

Минуты две мягко вращать руками в запястьях. Это помогает восстановить кровообращение, сняв тем самым и СКК.

Подняв над головой руку, одновременно повращать ею и запястьем. Это снимает напряжение с верхней части спины, плечей и шеи.

Сгибать пальцы и чуть прижимать их к ладоням, разогнув, задержать в этом положении. Несколько раз повторить упражнение. Таким образом можно снять или хотя бы уменьшить ощущение мурашек.

Преодолеть синдром помогает наложенная на предплечье шина; она неподвижно фиксирует запястье, оставляя пальцы свободными. Воспаление и боли уменьшают и лекарственные средстваибупрофен и аспирин. Отек снимается холодными компрессами. Эффективным средством от СКК считается витамин В, но, прежде чем его принимать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тем, кому в силу профессиональной необходимости приходится значительное время работать с согнутыми запястьями, в целях профилактики синдрома карпального канала необходимо давать рукам отдых, как можно дольше держа их выпрямленными. Слишком же сильное сгибание рук в запястьях может только привести к осложнению.

Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [6]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Сахара меньше — жизнь слаще
Если вы слишком беспокойны и подвержены депрессии, подумайте о своем питании.

Целебное питание, диеты
Съедобный хмель
Химический состав растения богат и разнообразен, в нем содержатся белки, сахара, минеральные вещества. Например, в листьях и соцветиях — большое количество витамина С.

Целебное питание, диеты
Правильный квас
Казалось бы, нет ничего проще кваса. Однако все ли знают, как правильно его приготовить, кому он полезен, а кому — нет?

Психология
ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАС БОЯЛИСЬ ИЛИ ВСЕ-ТАКИ ЛЮБИЛИ?
Миллионы женщин заботятся о свежести своего лица и рук, не останавливаются перед дополнительными расходами, чтобы приобрести модное косметическое средство. Между тем, самыми эффективными косметическими средствами были и остаются душевное спокойствие, хорошее настроение и положительные эмоции.

Болезни, которые нас выбирают
Симптомы цироза
Сильных болей при этом заболевании не бывает. Иногда беспокоят чувство тяжести и ноющие боли в правой верхней половине живота, спровоцированные нарушениями диеты и физическими нагрузками.

Школа здоровья
Узоры здоровья
Что может быть общего между хорошим самочувствием и вязанием? Помимо того, что плоды этого занятия доставляют радость вам и вашим близким, вязание сродни медитации: отвлекает от мрачных мыслей, успокаивает, помогает снять стресс. Вязаные изделия могут служить оберегом и улучшать самочувствие.

Болезни, которые нас выбирают
Аспергиллез
Это заболевание вызывают грибки рода Aspergillus. Они могут обитать в ротовой полости, на кожных покровах, а попадая в дыхательные пути, как правило, поражают легкие, трахею и бронхи.

Целебное питание, диеты
Чечевица с библейских времен
Чечевица — поистине замечательный продукт с массой достоинств. Энергетическая ценность ее составляет около 284 килокалорий. Не случайно вегетарианцы вполне успешно заменяют чечевицей мясо: белка в ней содержится до 60 процентов. Кроме того, чечевица богата углеводами, клетчаткой, минеральными солями, калием, фосфором, незаменимыми аминокислотами, а также крахмалом, жирами, витаминами В1, В2, РР, С. По содержанию железа она на первом месте среди бобовых.

Наши врачи
Шунгит-клуб приглашает
В ШУНГИТ-КЛУБЕ медицинского центра «Помоги себе сам» разработан и с успехом применяется целый ряд новых методик массажа с использованием шунгита, или, как его еще называют, аспидного камня.

Медицинский дайджест
Карлики «отменяются»
Сегодня мы хотим поговорить о самых маленьких. Обидное слово «карлик» встречается даже в классической литературе: карлик — придворный шут, карлик — цирковой акробат...

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Ох уж эти комары...
Долгожданное лето приносит с собой не только тепло и радость общения с природой, но и полчища летающих безжалостных кровососов.
Наши врачи
В резонансе с нашим здоровьем
Биорезонансная терапия — один из распространенных сегодня методов безлекарственного оздоровления. И хотя он успешно применяется в лечении самых разнообразных заболеваний, далеко не все представляют, на чем основано его лечебное действие.
Целебное питание, диеты
Есть «кого» или «что»? (Вегетарианцы и мясоеды. Продолжение. Начало в №5 2004)
Продолжение. Начало в №5 2004г. В прошлом номере мы начали разговор об одной из самых распространенных альтернативных теорий питания — вегетарианстве.
Мир вокруг нас
Арктические льды исчезают
Примерно через 100 лет арктические льды полностью растают под влиянием потепления атмосферы, вызванного выбросами двуокиси углерода. Об этом говорят результаты исследования, проведенного норвежскими учеными.
Школа здоровья
Ноги в руки! Мозоли — больная тема
Холить и лелеять свои ноги большинство женщин начинает, когда приходит время открытой обуви. Что уж говорить о мужчинах, если даже дамы не уделяют ступням должного внимания!