Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как жить с грудной жабой



Номер газеты: февраль 2008
Автор: Етимян А.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Стенокардия, или в дословном переводе «сжатие сердца», — одна из наиболее распространенных форм ишемической болезни сердца. Прежде этот недуг в России называли «грудной жабой».

По просьбе редакции, о стенокардии — причинах ее возникновения, симптомах, профилактике и лечении — рассказывает врач высшей категории, заместитель директора Научно-практического центра интервенционной кардиоангиологии Галина Викторовна ШИШКИНА.


— В основе стенокардии — недостаточный приток кислорода к сердечной мышце. Обычно это является следствием спазма, то есть сокращений кольцевой мышцы в стенке коронарных сосудов. Опасность особенно велика, когда эти сосуды поражены атеросклерозом. Реже развитие недуга связано с «несогласованностью» в работе нервной системы и сосудов.

Наиболее характерный симптом стенокардии, описанный еще Гиппократом и Галеном, — приступы сильных сжимающих болей за грудиной, в области сердца с отдачей в левую руку, лопатку, шею, а иногда и в левую половину челюсти. Эти боли настолько сильны, что человеку приходится буквально замереть на месте — каждое движение только прибавляет мучений. Чаще всего приступы вызываются физическим перенапряжением, чрезмерным волнением, тяжелыми переживаниями. Но они могут возникнуть и во время сна или отдыха. Иногда болезнь связана с курением — тогда даже одна-две сигареты могут накликать беду. А бывает, что положение больного ухудшается после обильной еды или при вздутии живота, при охлаждении, скажем, после выхода на улицу из теплого помещения или употребления холодных напитков.

Любой приступ может развиваться практически непредсказуемо: в одном случае он не даст никаких видимых последствий, в другом — перейдет в инфаркт миокарда, а может, хотя и редко, закончиться летальным исходом.

При приступах боль обычно кратковременна — 5-10 минут, но может затянуться и до 25-30. Сердцебиение неровное — пульс то учащенный, то замедленный. На короткое время может подняться артериальное давление, обильно выделяется пот, человек как бы «спадает» с лица, бледнеет. Биохимическое исследование крови не выявляет каких-либо отклонений от нормы. На пике болевого приступа могут фиксироваться изменения в ЭКГ.

Диагностику стенокардии не назовешь легкой. Ведь боли в околосердечной области могут быть и не связаны с поражением сердечно-сосудистой системы. Нередко они возникают при желчнокаменной болезни, диафрагмальной грыже, дивертикуле пищевода, левосторонней инфаркт-пневмонии, шейно-грудном радикулите, неврозах. Но локализуются такие боли, как правило, не за грудиной, продолжаются дольше, не устраняются за считанные минуты нитроглицерином и не сопровождаются изменениями в ЭКГ. Отсюда понятно, что правильный диагноз может поставить только врач после полного обследования пациента с использованием ряда лабораторных и инструментальных методов.

При приступах стенокардии больному надо сразу же принять нитроглицерин или валидол, а если они плохо переносятся — капли Вотчала, и соблюдать полный покой. Если боль не проходит — немедленно вызвать врача. Специалист в подобных случаях, кроме соответствующих лекарственных препаратов, обычно назначает больному на какой-то срок постельный режим. Пациенту необходимо вместе с врачом тщательно, до мелочей, продумать и спрограммировать режим дня, учитывая при этом, на каком этаже он живет, расстояние от дома до места работы и т.п. Больным стенокардией противопоказаны напряженный физический труд, нервные перегрузки и вредные производства.

Если больной прошел курс лечения в стационаре, дома ему в первые дни следует придерживаться такого же режима, как в больнице. Заживление сердечной мышцы продолжается не меньше 2-3 месяцев, и скрупулезное соблюдение режима чрезвычайно важно.

Требуется, прежде всего, полноценный отдых. Спать не менее 8 часов в сутки, а в первые месяцы — 1-2 часа и днем. Перед сном помещение хорошо проветривать. Ужинать за два-три часа до сна. Регулярно прогуливаться на воздухе: сначала один, потом два, затем три раза в день. Продолжительность прогулок увеличивать постепенно, причем не ходить безостановочно, а время от времени отдыхать на скамейке. Курить недопустимо, о чем уже говорилось выше. Заметим, что не менее опасно употреблять и широко рекламируемый препарат «Виагра».

Есть рекомендуется в определенное время 4-5 раз в день небольшими порциями. Не употреблять много жидкости, соли, мяса, 1-2 дня в неделю есть только вегетарианские блюда. Крепкий чай, кофе, острые приправы, консервы, копчености, как, впрочем, и продукты, богатые холестирином, — яичные желтки, шоколад, какао, сало, жирное мясо, мозги, почки, печень, сердце — из меню надо исключить. Полезны витамины, особенно витамин С, который содержится в свежих овощах, фруктах и ягодах. В рацион необходимо включить пшеничные отруби, томаты, дыни, арбузы, пшено, гречку, чечевицу и кукурузу. Если врач не возражает, устраивать «фруктовые», «ягодные», «молочные» разгрузочные дни: например, пять раз в день съедать по 300 г яблок, клубники, винограда или других фруктов и ягод, добавляя по вкусу сахар.

И, наконец, хотелось бы предостеречь тех, кто надеется на целебную силу физического труда или физкультуры: не переоценивайте свои физические возможности. При отсутствии подготовки большая физическая нагрузка, неумеренные тренировки могут вызвать острое перенапряжение сердца. Следование лозунгу «бегом от инфаркта» может дать обратный результат — именно развитие инфаркта миокарда. А вот специальная лечебная гимнастика для тренировки сердечной мышцы и сосудов может быть очень полезной, если соблюддать основной принцип — постепенность в увеличении физических нагрузок. Упражнения ни в коем случае не должны вызывать усталости.

Для больных стенокардией приводим примерный комплекс лечебной гимнастики из трех частей — вводной, основной и заключительной.

I. Вводная часть. Исходное положение (и.п.) — сидя на стуле с невысокой спинкой.


1. Кисти к плечам, локти в стороны (без напряжения) — вдох, опустить локти — выдох (3 раза).

2. Сжимать пальцы в кулак и разжимать веером. Ступни попеременно то носками, то пятками касаются пола (12 раз).

4. Руки вверх — вдох, руки через стороны вниз — выдох (3 раза).

5. Прислонившись к спинке стула, скользить по полу ногами вперед и назад, не отрывая ступней. Дыхание произвольное (3-5 раз).

6. Развести руки в стороны — вдох, положить кисти рук на колени, плечи наклонить вперед — выдох (3-5 раз).

7. В положении полулежа руки и ноги развести в стороны — вдох, руки и ноги свести — выдох (3-5 раз).

8. Развести руки в стороны — вдох, подтянуть руками колени к груди — выдох (каждое колено подтягивать к груди 2 раза).

II. Основная часть. И.п. — стоя за спинкой стула.


1. Держась за спинку стула, подняться на носки — вдох, опуститься на пятки — выдох (8-10 раз).

2. Руки на пояс — вдох, наклоны влево-вправо, поднимая противоположную наклону руку над головой — выдох (4-6 раз).

3. Повороты корпуса влево-вправо с расслабленными руками, дыхание произвольное (4-5 раз).

4. Руки вверх — вдох, наклон корпуса вперед (руки на сиденье стула) — выдох (4-6 раз).

6. Руки на поясе, круговые движения в тазобедренных суставах в правую и левую стороны, дыхание произвольное (8-10 раз).

7. Руки в стороны, круговые движения руками вперед и назад, дыхание произвольное (по 4 раза).

8. Поднять руки вверх — вдох, расслабленно «уронить» вниз и покачать ими — выдох (2-3 раза).

9. Руки на поясе, отвести локти назад — вдох, локти вперед, сдавливая нижний отдел грудной клетки и втягивая живот, — выдох (2-3 раза).

III. Заключительная часть. И.п. — сидя на стуле.


1. Кисти рук к плечам, вращение локтями по 4 раза в одну и другую стороны, дыхание произвольное.

2. Медленные наклоны головы назад — вдох, вперед — выдох (2-3 раза), медленные наклоны головы влево-вправо (4-6 раз), вращение головой в одну и другую стороны, дыхание свободное.

3. Круговые движения ногами по полу, не отрывая стоп, дыхание произвольное ( по 3 круга в каждую сторону).

4. Руки вверх — вдох. Расслабляя кисти, локти, плечи, опустить руки вниз — выдох (3 раза).

Продолжительность занятий — 10-20 минут. Комплекс упражнений может выполняться 2 раза в день: утром и во второй половине дня. Рекомендуется последовательность упражнений не нарушать.


Материал впервые опубликован в 2000 г.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Духи и правила хорошего тона
Специалисты считают, что запах духов, которыми пользуется женщина, может стать более запоминающейся чертой ее облика, чем одежда или прическа. Удачно подобранный аромат способен подчеркнуть вашу индивидуальность. Однако при этом стоит помнить о своего рода «правилах хорошего тона».

Целебное питание, диеты
Десерт из киви
Родиной киви считается Китай, откуда эта ягода попала в Новую Зеландию и называлась первоначально «китайский крыжовник».

Природные лекарства
Лекарь дуб
Из его коры и желудей готовят целебные отвары и настои, обладающие противовоспалительными, вяжущими и противогнилостными свойствами.

Психология
Красотка или Буратино?
Мнение психолога, адресованное юным обладательницам небольшого бюста, решающимся или уже решившимся на силиконовое эндопротезирование.

Целебное питание, диеты
Какао с шоколадного дерева
Ежедневно с экранов телевизоров рекламируется вкусный и ароматный напиток — какао. Пить его предлагают всем без исключения. Только вот всем ли он полезен?

Школа здоровья
Есть или не есть во время простуды?
Одним из самых существенных факторов в противостоянии болезни с помощью естественных средств является отказ от еды или, по меньшей мере, щадящий режим питания.

Болезни, которые нас выбирают
Воспаление век: болезнь не только стариков и детей (блефарит)
Врач поставил диагноз блефарит, но проблема все-таки осталась и доставляет страшные неудобства: не могу смотреть в глаза собеседнику, стыжусь своих «уродливых» безресничных глаз.

Болезни, которые нас выбирают
Костная опухоль (остеоид-остеома)
Остеоид-остеома — это доброкачественная опухоль кости со своеобразным течением заболевания.

Болезни, которые нас выбирают
Осторожно: герпес, или Вирусная инфекция, с которой так трудно бороться
Долгое время врачи были убеждены, что воспалительные заболевания половых органов могут вызываться разными факторами, но отнюдь не вирусами...

Традиционная медицина
Цветотерапия — в помощь сердцу
При болях в сердце показан зеленый цвет — цвет сбалансированности и гармонии.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Перитонеальный диализ
Диагноз «уремия» (в переводе с греч. моча в крови) долгое время звучал как приговор для людей, страдающих почечной недостаточностью.
Школа здоровья
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Для профилактики глазных заболеваний, улучшения зрения, уменьшения утомляемости глаз предлагаем вам комплекс несложных, но очень эффективных упражнений.
Целебное питание, диеты
И КИСЛОЕ, И СЛАДКОЕ, И ГОРЬКОЕ
По мнению китайских медиков, внешняя и внутренняя гармония — это прежде всего вопрос сбалансированного питания.
Медицинский дайджест
НЕРВЫ, КОФЕИН И ТАБАК
Почему люди курят? По привычке? Из желания походить на окружающих? Можно задуматься о возможной связи курения (как, впрочем, и употребления алкоголя) с чувством беспокойства: многие курильщики утверждают, что курят, когда нервничают. Но нельзя ли решить эту проблему иначе?
Целебное питание, диеты
ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО
Есть смысл подробнее ознакомиться с лечебными свойствами того, что мы едим.