Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Мужские слезы — это нормально



Номер газеты: август 2007
Автор: Викторова T.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Принято считать, что мужчины как сильный пол умеют противостоять стрессовым ситуациям и легко из них выходят.

Так ли это? Почему у мужчин даже в развитых странах продолжительность жизни на шесть-восемь лет меньше, чем у женщин?

По мнению доктора психологических наук профессора Анны ЛЕОНОВОЙ, заведующей лабораторией труда факультета психологии МГУ, это объясняется несколькими причинами. Во-первых, природой, генетической предрасположенностью: разные энергозатраты, физиология. Но многое диктуют социальные роли, навязываемые обществом: мужчина — кормилец, лидер, супермен, столп, на который опирается семья. Социализация происходит уже в детстве: мальчику говорят — что ты хнычешь, как девчонка? Мужчина должен жить разумом, а не эмоциями. Для него очень важен успех в профессиональной деятельности. Если следовать стереотипу, отрубается естественный психологический механизм нормального эмоционального реагирования на ситуацию. В результате мужчина менее терпелив, менее адаптивен, более агрессивен, соревнователен. Итак, слово Анне Леоновой.


Сейчас появилось очень много психотерапевтических центров, школ, где людей учат цивилизованно выражать свои эмоции. Японская выдумка с манекеном (груша-начальник), который можно бить, чтобы освободиться от отрицательных эмоций, стресса, — не лучший пример выхода из положениия. Человек должен уметь и плакать и смеяться. Если же он загоняет эмоции внутрь и сидит с вечно каменным лицом супермена, это нарушает естественный цикл общения. Держит-держит в себе, а потом взрывается. И считает это нормальным. Женщина не может позволить себе наброситься с кулаками на кого-то — ни дома, ни в метро, ни на улице. Это так называемый мужской стиль поведения, который диктуется социальным стереотипом. Вспышки ярости, агрессии лишь усугубляют стресс. Часто реакцией на стресс, на неумение выйти из трудной ситуации бывает пьянство. Да, женский алкоголизм страшен по причине его трудного излечения. Но по статистике число мужчин, страдающих алкоголизмом и наркоманией, значительно выше.

В нашей стране принято считать, что психотерапевты нужны только психически больным... Неприлично нормальному человеку прибегать к их услугам. И действительно, пока у нас народ по этой части дремучий. Но, тем не менее, в Москве сейчас сорок восемь телефонов доверия. Это очень много. Есть центры семьи и брака. Практически любой человек любого возраста при желании может найти специалиста, который ему поможет. Нужно только осознать: если нет возможности самому преодолеть стресс, если он затягивает, как болото, конечно, лучше обратиться к специалисту. С детства у нас остается в подкорке очень много привычек и навыков, которые потом неплохо бы скорректировать. А в одиночку это сделать порой трудно.

Но, бывает, приходит человек и говорит: вот вы, психолог, объясните, как я должен жить. Однако за него решения никто принимать не будет. Так же, как врач прописывает лекарство (а пациент может его принимать или нет), психолог прописывает какие-то определенные формы реагирования, проигрывает различные модели поведения в разных ситуациях, которые обычному человеку даже и в голову не придут. С женщинами, конечно же, работать легче, они более открыты. Мужчины очень закрыты, копят все в себе. Но нужно преодолеть барьер и обратиться за помощью туда, где ее действительно можно получить — к психологу-профессионалу. Ни пивной бар, ни семейный скандал не помогут. Сломать барьер, признаться самому себе, что человек вовсе не должен во всех ситуациях все знать, уметь и так далее, — не так просто.

Приводим несколько советов психолога Анны Леоновой.


Ищите партнера по общению


Трудно дать общие рекомендации, как преодолеть стресс. Стрессы бывают разными, как и ситуации, которые к ним приводят. Но нужно помнить, что чаще всего мы сами создаем эти стрессы, потому что многое зависит от нашего взгляда на ситуацию. Кто-то проиграл в соревновании, кого-то не назначили на более высокую должность, кто-то потерпел фиаско в любви. Но на все это можно взглянуть по-разному. Первый шаг к преодолению стресса — переоценить ситуацию. А чаще у нас бывает так — мужчина идет в бар с друзьями, и за кружкой пива или бутылкой водки выплескиваются эмоции: вот он мне, а я ему... И так далее. Обычная модель мужского поведения в состоянии стресса.

Большинство счастливых браков складывается в случае, когда один из партнеров умеет взять на себя анализ и «осаживание» стресса. Человек способен взглянуть на ситуацию со стороны и проиграть выходы из нее. Но если муж, приходя домой, орет и пытается найти среди домашних виновных в своем состоянии, никакого диалога не получится. Поэтому мы, психологи, чаще всего советуем искать партнера по общению. И не за бутылкой, когда поначалу все заливается розовым светом, будто ничего и не было, затем себя становится жалко: вот, дескать, мы такие, нас никто не понимает. А наутро ситуация становится еще острее, тяжелее, она не отреагирована.

Агрессивная наступательность пагубна для здоровья


Основная черта мужского стереотипа поведения — агрессивная наступательность. Надо всех обогнать, все успеть. Многие из таких людей быстро достигают успеха. Они не умеют отдыхать, расслабляться, считая это пустой тратой времени. Не умеют остановиться, чтобы оглянуться, задуматься о том, что впереди и ради чего все это. У них установка: это сделано, завтра надо идти дальше. В этом безумном беге по жизни нет места ни женам, ни детям, которые существуют сами по себе, хотя все делается вроде бы ради их блага. Именно такие модели поведения и провоцируют болезни, в первую очередь, сердечные. На самом деле мужчины, сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, справляются с ними гораздо хуже женщин. За немногословие, умение хранить проблемы внутри себя, стремление быть победителем в любых обстоятельствах «сильный пол» обычно расплачивается здоровьем. Бессонница, головные боли, гипертония, язва желудка, половое бессилие — вот далеко не полный список спутников мужских переживаний. Не удивительно, что в сорок два он уже не выходит на улицу без коробочки с нитроглицерином. А в сорок пять может стать инвалидом в результате инфаркта или инсульта. Эти болезни сегодня считаются мужскими...

Человеку необходимо понять, что нельзя следовать жестко обозначенному социальному стереотипу: работоспособный, выносливый, достигающий. Нужно научиться смотреть на ситуацию с разных сторон и обсуждать ее. Не гонитесь безостановочно за успехом, теряя во время этого марафона друзей и близких, а потом — и себя.

Как выявить стресс?


Управлять стрессом не в нашей власти. Но можно заметить его приближение и заранее принять меры.

Физические сигналы

Головная боль, боли в позвоночнике, изжога, боли в грудной клетке, тошнота, прерывистое неглубокое дыхание, головокружение, аллергические реакции, высокое давление, мышечный спазм — эти сигналы подает уставший от перенапряжения организм.

Психологические сигналы

Депрессия. Она обычно дает о себе знать появлением раздражительности. В стрессовой ситуации мужчина чувствует, что теряет контроль над некоторыми аспектами жизни. Симптомы ухудшения физического и психического состояния увеличиваются во много раз.

Дезорганизованность. Стресс поглощает внимание и сводит до минимума концентрацию памяти на чем-либо. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность, принятие ошибочных решений.

Оборонительная позиция. Появление такого сигнала отражает неадекватное требование мужчины к себе «быть мужчиной». Он не должен быть слабым, поддаваться влиянию стресса. Иногда такая позиция — не более чем игра на публику, а иногда убеждение, которое приводит к заниженной самооценке и самобичеванию. Стараясь не поддаваться надвигающемуся стрессу, многие мужчины становятся деспотичными, любое несогласие принимают как попытку унизить их достоинство и поколебать авторитет.

Несамостоятельность. Некоторые мужчины, оказавшись в стрессовом состоянии, утрачивают уверенность в себе, способность к действию. Начинается стресс деградации: они хотели бы остаться прежними — уверенными в себе, дееспособными, но все силы уходят на то, чтобы скрыть свое состояние от окружающих.

Потеря деловых качеств. Трудности с принятием решений и выполнением задуманного.

Изменение поведения

Мужчина начинает срывать зло на своих домашних. Грубость, замкнутость — все это свидетельствует о стрессе. Повышается аппетит, появляется склонность к перееданию, злоупотреблению спиртным. Курящие неосознанно много курят. Как правило, «пребывающий в стрессе» теряет интерес к сексуальной жизни.

Заметив хотя бы часть этих симптомов, не теряйте времени, обращайтесь к специалистам — они помогут вам найти правильный выход из ситуации. Иначе, как говорит русская пословица, чем дальше в лес, тем больше дров...

Материал впервые опубликован в 2001 г.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ШКОЛЬНИКОВ
Понятие «головные боли школьников» подразумевает боли, возникающие или усиливающиеся с началом учебного года и проходящие либо уменьшающиеся во время каникул.

Целебное питание, диеты
Питание для мозга
Как питаться в период повышенных умственных нагрузок, когда вам необходимо запомнить и обработать большой объем информации?

Традиционная медицина
Лечебная медитация
Pегулярные занятия медитацией помогают снизить артериальное давление и значительно улучшить общее состояние.

Мир вокруг нас
В лесу родилась елочка
Хотите продлить жизнь елки? Посмотрите рецепты.

Мир вокруг нас
«Ты посмотри в себя», или Что мы знаем о магии
Eсли отбросить все предрассудки, магия — это наука. И наука эта шагнула далеко вперед.

Детская энциклопедия
Кому есть дело до наших детей?..
Спортивное ориентирование - это универсальный вид спорта: работают все группы мышц, расправляются и очищаются легкие, тренируются выносливость, а картины природы заставляют вспоминать о красоте мира.

Психология
Синдром домохозяек
Хоть и говорят, что хорошее дело браком не назовут, однако подавляющее большинство людей создают семьи. Делается это в сущности на подсознательном уровне. Действует мощный инстинкт продолжения рода. Но не только: вступают в брак и те, кто не собирается заводить детей (из опасения потерять профессиональную форму, или в силу пожилого возраста, или еще по каким-то причинам).

Психология
Дельфинотерапия
А знаете ли вы, что дельфины, пожалуй, одни из лучших психотерапевтов в мире?

Школа здоровья
Cвет надежды: лечебная физкультура для больных диабетом
Давно замечено: сочетание инсулина с физическими упражнениями приводит к более эффективному снижению сахара в крови.

Целебное питание, диеты
Диета — это совсем не сложно (сахарный диабет II типа)
Советы американских врачей для больных сахарным диабетом II типа (инсулиннезависимым).

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Как избавиться от родинки?
Приятно быть обладательницей небольшой родинки, придающей особое очарование лицу. Но, к сожалению, далеко не каждая родинка становится украшением.
Психология
Стресс путешественника
Помните телевизионный рекламный ролик, героиня которого, постоянно перелетая из страны в страну, тем не менее сохраняет в идеальном состоянии свою прическу? Образ преуспевающей особы, востребованной повсюду в мире, для многих может стать предметом зависти. Но что скрывается за красивой картинкой?
Психология
Говорящие рисунки (тест)
Беседуя по телефону или участвуя в заседаниях-совещаниях, мы зачастую начинаем машинально выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Не спешите выбрасывать свои «зарисовки»!
Мир вокруг нас
Перед экзаменом брось диету
Если вы хотите успешно справиться с экзаменами, прислушайтесь к совету австралийских ученых — забудьте о диете, направленной на снижение веса: она негативно влияет на память и некоторые другие способности, связанные с подготовкой к экзаменам и непосредственно их прохождением.
Медицинский дайджест
Подросткам вреден солярий
В Калифорнии подросткам теперь нельзя посещать солярии. Нижняя палата законодательного собрания этого штата приняла закон, по которому соляриям запрещено предоставлять свои услуги лицам моложе 20 лет. Сторонники закона ссылаются на то, что ежегодно в США фиксируется около миллиона новых случаев рака кожи, и подростки особенно подвержены этой болезни.