Ольга Дудоладова


Психологическая консультация.

Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Мастер консультирует строго по записи

Подробнее:

 

Севда


Таро-консультации каждый понедельник и четверг
с 13.00 до 20.00
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
Понедельник, среда
13.00-15.00



 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
"ХАТХА-ЙОГА"

каждую субботу
10.00-12.00
последнее занятие в этом сезоне - 22 апреля (суббота)
Подробнее:
 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА
для старшего возраста
четверг 10.00-12.00
 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
среда 17.00-19.00;воскресенье 11.30-13.00


 

Галина Шереметева

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Пути самоочищения



Номер газеты: апрель 1999
Автор: Никитина Л.В.

«Изучая вашу газету, невольно обращаешь внимание и на перечень курсов, предлагаемых вашим медицинским Центром. К сожалению, мы, не москвичи, не можем попасть на эти занятия. Поэтому хотелось бы, чтобы ваши врачи, например Иванов, Никитина и др., дали какие-либо практические рекомендации на страницах газеты».

А.И.Волкова, г. Иваново


Весна все настойчивее стучится в дверь. Значит, самое время заняться собой: привести себя в порядок, избавиться от накопившихся в организме за долгую зиму шлаков. Но какой из множества способов самоочищения выбрать, чтобы укрепить защитные силы организма, не слишком изнуряя себя сложными процедурами?

С этим вопросом мы обратились к кандидату медицинских наук, врачу-эндокринологу Ларисе Васильевне НИКИТИНОЙ.

Простое очищение организма может и должен проводить каждый человек. Ежедневно утром натощак нужно выпивать стакан кипяченой воды или отвара трав (мяты, зверобоя, спорыша или каких-либо других на ваш вкус). Затем в течение дня через каждые полчаса делать несколько глотков воды, не нарушая при этом обычного режима питания. Можно ограничиться и тем, что только утром натощак выпивать стакан кипяченой воды с добавлением 1 ст.л. яблочного уксуса. Постоянное выполнение этой процедуры в течение трех-четырех месяцев способствует процессу очищения.

В весенний период рекомендуется также более глубокое, семидневное очищение организма.

I день

Пить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, морковно-свекольно-огуречный (от четырех до шести стаканов). Утром и вечером очистить кишечник клизмой или травяным слабительным.

II день

Пить овощные соки, есть салаты из сырых овощей: капусты, свеклы, моркови, сладкого перца, репы, тыквы, кабачка — без соли. Можно заправить салаты зеленью, чесноком, соком лимона, порошком сушеной морской капусты.

III — IV дни

Завтрак. Начинать день с фруктовых или овощных свежевыжатых соков и салатов (капуста, свекла, морковь, сладкий перец, репа, тыква, кабачки и др.). В эти дни не рекомендуется употреблять бананы.

Обед. Салат из свежих овощей с добавлением 1 ст.л. размолотых семечек (подсолнечника или тыквы) или орехов (миндаль, лесные, грецкие), без соли. Заправить салат можно 1 ст.л. оливкового или любого другого растительного масла, соком лимона, чесноком, яблочным уксусом, порошком сушеной морской капусты, зеленью или 1 ст.л. йогурта без добавок.

Ужин. Паровые или тушеные овощи без соли и масла.

V — VI дни

Завтрак. Фруктовый или овощной сок. «Пестрые мюсли»: 2 ст.л. овсяных хлопьев (овсяные хлопья залить на ночь водой комнатной температуры), 1 тертое яблоко, 1 ст.л. сока лимона, 1 ст.л. размолотых орехов (грецкие, миндаль, фундук или др.), 1 ч.л. меда, свежие фрукты или распаренные сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир и др.). Заправить фруктовым соком или йогуртом без добавок.

Обед. Овощной сок. Салат из сырых овощей плюс отварная курица или рыба. На десерт — фрукты.

Ужин. Овощной или фруктовый сок. Гречневая каша или густой вегетарианский суп с чечевицей.

Меню обеда и ужина взаимозаменяемы.

VII день

То же, что в V-VI дни, с добавлением бездрожжевого хлеба, обезжиренных кисломолочных продуктов: творога, кефира, простокваши.

В последующие дни в меню вводится нежирный сыр (не более 50 г в день), вареное яйцо (2-3 яйца в неделю), печеный картофель.

Но основными в рационе должны оставаться сырые овощи. Употребление картофеля ограничено 1-2 штуками в день. Картофель можно запекать или отваривать на пару.

Следующий шаг к здоровью без лекарств — правильное сочетание пищевых продуктов. Такое питание предусматривает отделение белкового стола от углеводного с минимальным разрывом по времени в два часа.

Беспорядочное питание ведет к отравлению организма, при котором рано или поздно нарушается кислотно-щелочное равновесие, «сдвигается» обмен веществ, ослабляется иммунитет. Люди, соблюдающие основные правила совместимости продуктов, не знают, что такое «тяжесть в желудке», изжога, тупые боли в кишечнике.

Недопустимы такие сочетания продуктов, как хлеб — мясо, хлеб — яйца, картофель — мясо, каша — молоко, каша — яйца и т. п.

При употреблении большого количества пищи и различных «смесей» продуктов нормальное пищеварение затрудняется. Поскольку белки перевариваются в нижнем отделе желудка, а крахмалы — в верхнем, то мясо, яйца, сыр, творог всегда следует есть вначале, а через некоторое время — крахмалистую пищу. Старайтесь также воздерживаться в течение часа до и после еды от питья воды. Запомните: только при условии осознания важности правильного питания можно ожидать хороших результатов от очищения.

Крайне нежелательно проведение самостоятельных глубоких очищений организма без предварительной консультации со специалистом. Ведь эти процедуры при некоторых заболеваниях небезопасны и, не установив причину недомогания, вы можете нанести серьезный вред здоровью.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Целебные свойства маргаритки
Маргаритка — известный многим цветок, растущий на сырых лугах, лесных полянах, в рощах, около жилья. Встречается в центральном, западном и южном районах России.

Природные лекарства
Весенняя страда (сбор березового сока)
Период сбора березового сока — всего 7—12 дней в году. Однако при сборе нужно придерживаться определенных правил.

Болезни, которые нас выбирают
«ВЕТРЯНАЯ МЕЛЬНИЦА» ОТ БОЛЕЗНИ РЕЙНО
В пальцах рук или ног, реже — в области ушей или носа появляется вдруг ощущение покалывания или онемения. Значит, нагрянула к вам болезнь Рейно.

Природные лекарства
Укрепляем противовирусную оборону
ОРВИ... В какой семье — и не раз — ежегодно не позлодействует эта болезнь?

Медицинский дайджест
Смех — дело серьезное
Мы знаем, что подвижный образ жизни, отказ от курения, замена твердых жиров на растительные масла уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь к этому списку нужно добавить смех.

Женское здоровье
Чтобы беременность не стала неожиданностью, или Современный взгляд на планирование семьи
Здоровье женщины — непременное условие рождения жизнеспособного потомства. Поэтому немаловажным фактором становится планирование семьи, появление желанных детей, а значит, встают вопросы предохранения от беременности — вопросы контрацепции.

Мир вокруг нас
«Благоприятный сценарий» пострашнее фильма ужасов (ВИЧ-инфекция)
O распространении (весьма бурном) и профилактике (крайне недостаточной) ВИЧ-инфекции в России по состоянию на 1 апреля 2001 года.

Мир вокруг нас
Полиэтиленовые пакеты вредны природе (экология)
Американцы озабочены негативным воздействием полиэтиленовых пакетов на окружающую среду.

Природные лекарства
Настоящий мед: правда и мифы
Целебные свойства меда привлекают к нему внимание многих поклонников этого ценного продукта. В то же время существует опасность приобрести вместо настоящего «фальшивый» мед, и предлагается множество народных способов отличить один от другого. Какие их них верны, а какие — нет?

Медицинский дайджест
Жизнь есть сон?
Что же такое сон? Для чего он нужен организму? Не тратим ли мы зря время, которое можно было бы использовать более плодотворно?

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
ЧАЙ ДЛЯ БРОДЯГИ
Совет тем, кому приходится подолгу бывать и работать под открытым небом. В холодную погоду очень хорошо перед дорогой выпить чай с несколькими ягодами китайского лимонника или из корня левзеи, родиолы розовой, и вам не будут страшны ни ветер, ни дождь, ни мороз. Ну, а в жару освежают настои мяты, солодки, иван-чая.
Болезни, которые нас выбирают
Перитонеальный диализ
Диагноз «уремия» (в переводе с греч. моча в крови) долгое время звучал как приговор для людей, страдающих почечной недостаточностью. Только в середине XX века стало возможно их спасение и социальная реабилитация.
Женское здоровье
Коварная застежка
Не способствует ли бюстгальтер развитию болезни позвоночника?
Болезни, которые нас выбирают
Почему наклонилась Пизанская башня, или Жизнь без остеохондроза
В норме, положение позвоночника должно быть строго вертикальным. Но...
Интересное знакомство
Светлана Крючкова: «Надо радоваться жизни»
Актриса магическим образом притягивает к себе болезни и несчастные случаи.