Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Пути самоочищения



Номер газеты: апрель 1999
Автор: Никитина Л.В.

«Изучая вашу газету, невольно обращаешь внимание и на перечень курсов, предлагаемых вашим медицинским Центром. К сожалению, мы, не москвичи, не можем попасть на эти занятия. Поэтому хотелось бы, чтобы ваши врачи, например Иванов, Никитина и др., дали какие-либо практические рекомендации на страницах газеты».

А.И.Волкова, г. Иваново


Весна все настойчивее стучится в дверь. Значит, самое время заняться собой: привести себя в порядок, избавиться от накопившихся в организме за долгую зиму шлаков. Но какой из множества способов самоочищения выбрать, чтобы укрепить защитные силы организма, не слишком изнуряя себя сложными процедурами?

С этим вопросом мы обратились к кандидату медицинских наук, врачу-эндокринологу Ларисе Васильевне НИКИТИНОЙ.

Простое очищение организма может и должен проводить каждый человек. Ежедневно утром натощак нужно выпивать стакан кипяченой воды или отвара трав (мяты, зверобоя, спорыша или каких-либо других на ваш вкус). Затем в течение дня через каждые полчаса делать несколько глотков воды, не нарушая при этом обычного режима питания. Можно ограничиться и тем, что только утром натощак выпивать стакан кипяченой воды с добавлением 1 ст.л. яблочного уксуса. Постоянное выполнение этой процедуры в течение трех-четырех месяцев способствует процессу очищения.

В весенний период рекомендуется также более глубокое, семидневное очищение организма.

I день

Пить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, морковно-свекольно-огуречный (от четырех до шести стаканов). Утром и вечером очистить кишечник клизмой или травяным слабительным.

II день

Пить овощные соки, есть салаты из сырых овощей: капусты, свеклы, моркови, сладкого перца, репы, тыквы, кабачка — без соли. Можно заправить салаты зеленью, чесноком, соком лимона, порошком сушеной морской капусты.

III — IV дни

Завтрак. Начинать день с фруктовых или овощных свежевыжатых соков и салатов (капуста, свекла, морковь, сладкий перец, репа, тыква, кабачки и др.). В эти дни не рекомендуется употреблять бананы.

Обед. Салат из свежих овощей с добавлением 1 ст.л. размолотых семечек (подсолнечника или тыквы) или орехов (миндаль, лесные, грецкие), без соли. Заправить салат можно 1 ст.л. оливкового или любого другого растительного масла, соком лимона, чесноком, яблочным уксусом, порошком сушеной морской капусты, зеленью или 1 ст.л. йогурта без добавок.

Ужин. Паровые или тушеные овощи без соли и масла.

V — VI дни

Завтрак. Фруктовый или овощной сок. «Пестрые мюсли»: 2 ст.л. овсяных хлопьев (овсяные хлопья залить на ночь водой комнатной температуры), 1 тертое яблоко, 1 ст.л. сока лимона, 1 ст.л. размолотых орехов (грецкие, миндаль, фундук или др.), 1 ч.л. меда, свежие фрукты или распаренные сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир и др.). Заправить фруктовым соком или йогуртом без добавок.

Обед. Овощной сок. Салат из сырых овощей плюс отварная курица или рыба. На десерт — фрукты.

Ужин. Овощной или фруктовый сок. Гречневая каша или густой вегетарианский суп с чечевицей.

Меню обеда и ужина взаимозаменяемы.

VII день

То же, что в V-VI дни, с добавлением бездрожжевого хлеба, обезжиренных кисломолочных продуктов: творога, кефира, простокваши.

В последующие дни в меню вводится нежирный сыр (не более 50 г в день), вареное яйцо (2-3 яйца в неделю), печеный картофель.

Но основными в рационе должны оставаться сырые овощи. Употребление картофеля ограничено 1-2 штуками в день. Картофель можно запекать или отваривать на пару.

Следующий шаг к здоровью без лекарств — правильное сочетание пищевых продуктов. Такое питание предусматривает отделение белкового стола от углеводного с минимальным разрывом по времени в два часа.

Беспорядочное питание ведет к отравлению организма, при котором рано или поздно нарушается кислотно-щелочное равновесие, «сдвигается» обмен веществ, ослабляется иммунитет. Люди, соблюдающие основные правила совместимости продуктов, не знают, что такое «тяжесть в желудке», изжога, тупые боли в кишечнике.

Недопустимы такие сочетания продуктов, как хлеб — мясо, хлеб — яйца, картофель — мясо, каша — молоко, каша — яйца и т. п.

При употреблении большого количества пищи и различных «смесей» продуктов нормальное пищеварение затрудняется. Поскольку белки перевариваются в нижнем отделе желудка, а крахмалы — в верхнем, то мясо, яйца, сыр, творог всегда следует есть вначале, а через некоторое время — крахмалистую пищу. Старайтесь также воздерживаться в течение часа до и после еды от питья воды. Запомните: только при условии осознания важности правильного питания можно ожидать хороших результатов от очищения.

Крайне нежелательно проведение самостоятельных глубоких очищений организма без предварительной консультации со специалистом. Ведь эти процедуры при некоторых заболеваниях небезопасны и, не установив причину недомогания, вы можете нанести серьезный вред здоровью.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Товары для здоровья
О воде и не только
Неструктурированная вода лишена жизненной силы и хуже снабжает клетки организма питательными и другими важными веществами.

Традиционная медицина
В гостях у кинезиолога
Кинезиология — направлениe традиционной терапии, которое использует мускульный мониторинг для получения информации о состоянии здоровья человека.

Мир вокруг нас
Здоровый образ жизни — залог здоровья нации
Росту сердечно-сосудистых заболеваний способствует рост благосостояния: высококалорийная и жирная пища, малоподвижный образ жизни, курение.

Психология
Учитесь властвовать собой, или Медитация для здоровья
С Сергеем Ключниковым, автором книги по восточной медитации, мы познакомились на вечере памяти Николая Рериха в Центральном доме журналистов.

Традиционная медицина
Пробудить силы организма
Многим сегодня понятно: чтобы успешно лечить, медицина должна рассматривать проблемы здоровья человека в широком плане, не замыкаясь на болезни какого-то одного органа.

Болезни, которые нас выбирают
Гингивит
Гингивит — воспаление слизистой оболочки десны. Оно может быть вызвано бактериями, содержащимися в остатках пищи, применением жесткой зубной щетки, аномалией прикуса и неудачно поставленной пломбой.

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Укусы бешенными животными и змеями)(19)
Заражение происходит при укусах больными животными. Вирус выделяется со слюной собак, иногда кошек и попадает в мозг через рану кожи или слизистой оболочки.

Психология
ВОЗМОЖНО ЛИ СЛОВО … УВИДЕТЬ


Психология
Психолог для бабушки (геронтология)
В последние годы в госпиталях для ветеранов войн — своего рода геронтологических центрах — стали появляться психологические службы. И это, как показало время, вполне оправданно, поскольку улучшает психоэмоциональное состояние людей преклонного возраста, помогает им бороться с недугами, да и просто увереннее смотреть в будущее.

Медицинский дайджест
Ночная работа вредна
Итальянские ученые после исследования состояния здоровья большой группы водителей и сталеваров, работающих посменно, пришли к неутешительному выводу: ночная работа не только делает людей раздражительными, но и значительно увеличивает риск сердечных заболеваний.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Некогда болеть
Кто из нас в школьные годы не любил поболеть? Ведь вместе с простудой мы получали свободу от уроков, усиленную заботу родителей, разные деликатесы… Красота!
Рецепты красоты
Кое-что из истории косметики
Забота о красоте естественное свойство человеческой натуры. Издревле люди наделяли вечной юностью и красотой своих богов. И конечно, сами стремились походить на тех, кому поклонялись, прибегая для этого к помощи всевозможных косметических средств.
Школа здоровья
БРОНХИТ, ПНЕВМОНИЯ И НЕ ТОЛЬКО ОНИ...
Детская энциклопедия
Советы гомеопата
Природные лекарства
Пион, или марьин корень
B России используется при головных болях и ангиоспазмах головного мозга, желудочно-кишечных заболеваниях и ревматических артритах.