КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Возвращение трезвости (Продолжение. Беседа 4)



Номер газеты: май 2004
Автор: Шичко Г.А.

Продолжение. Начало см. №№ 2, 3, 4 — 2004. Беседа 4 Продолжаем публикацию «уроков трезвости» ленинградского психофизиолога Г.А. Шичко. На этой стадии знакомства с методом предполагаются такие шаги, как написание и доработка аутоанамнеза, ведение дневника и многое другое. Напоминаем, что в основу метода положено формирование сознательных противоалкогольных убеждений. Действенный и доступный, дешевый и абсолютно безвредный способ борьбы с алкоголизмом, разработанный Шичко, вернул к полноценной жизни десятки тысяч людей. Обычные методы помощи пьющим основаны на выработке безусловного рефлекса: страха или отвращения к спиртному. И только Шичко пошел другим путем — путем доверия к своим слушателям, их разуму и возможностям.

В некоторых статьях и брошюрах можно встретить заявление, смысл которого сводится к следующему: алкоголиков, воздерживавшихся от спиртного даже в течение долгих лет после лечения, нельзя считать выздоровевшими, потому что их попытки приема спиртного приводят к рецидиву заболевания. В рекламных объявлениях безответственных «специалистов» содержится обещание вывести из запоя с тем, чтобы в дальнейшем человек мог продолжить прием спиртных напитков, но держал это занятие под контролем. Подобные представления — либо грубая ошибка, либо вредная ложь. Истинным критерием освобождения от алкоголизма является вовсе не безрецидивное поглощение спиртного, а полный и сознательный отказ от него.

Человек по своей природе — естественный трезвенник и остается им до тех пор, пока «питейная обработка» не пробьет брешь в его сознании и не исказит его в пользу принятия отравы. Трезвость — норма для человека, потребление алкоголя — отклонение от нее.

Некоторые пьющие во время первой беседы говорили мне: «Быть трезвенником — значит сгорать от стыда в компаниях и записаться в число неполноценных людей». Иными словами, периодический прием яда, добровольное отравление себя, уродование души и тела собственными руками за свои же деньги, к тому же немалые, считается нормальным, достойным занятием, а отказ от него — постыдным! Уместен разговор о серьезной деформации сознания, причем не одного человека, а всего общества в целом. Распространение нелепых и заведомо ложных сведений о необходимости спиртного в нашей жизни я называю алкогольным абсурдизмом.

Дорогие друзья, вы должны не стыдиться своей вновь обретенной трезвости, а гордиться ею. Сознательная трезвость — большое личное достоинство, и тот, кто пришел к трезвенному убеждению, морально выше своих современников, попивающих «умеренно и культурно». Еще раз подчеркиваю, прием отравы — вещь абсолютно несовместимая ни с понятием «умеренность», ни с понятием «культурность». На тех, кто попивает от случая к случаю и постепенно деградирует, катясь по наклонной плоскости, следует смотреть с жалостью, а отнюдь не с завистью. На сегодняшний день вам открылась антиалкогольная истина, а им — все еще нет. Добившись сознательной и принципиальной трезвости, вы должны стать пропагандистом подлинных знаний об опасности и гибельности алкоголя. Распространение научных антиалкогольных истин называется трезвенным веритизмом (от лат. veritas — истина).

Как встать в ряды сознательных трезвенников? Метод самоизбавления от алкоголизма не требует ни «железной» воли, ни прекращения обычной деятельности, ни колоссальных затрат времени. Необходимы элементарная дисциплинированность, настойчивость и по возможности точное выполнение рекомендаций. Все это, в конечном счете, приносит радость и улучшает самочувствие, возвращает веру в себя, выводит из жизненного тупика.

Три кита, на которых держится любое пьянство, — питейное убеждение, алкогольная запрограммированность и потребность в спиртном.

Алкогольная запрограммированность — такое нарушение сознания, которое заставляет человека употреблять спиртные напитки, невзирая на тяжелые реакции и последствия. Порочная программа формируется в мозгу под влиянием окружающей среды.

Питейная запрограммированность состоит из настроенности на потребление спиртного и питейного убеждения. Суть питейного убеждения состоит в оправдании такого абсурдного и вредного действия, как прием спиртного.

Алкогольная настроенность — план или программа выбора определенных видов алкоголя, а также периодов и длительности их потребления. Например, одни настроились на спиртное только в виде виноградного вина по праздникам, другие — на водку в дни получки и т.п. С течением времени эта программа может меняться.

Потребность в спиртном, алкогольная настроенность и питейное убеждение так взаимосвязаны, что изменение одного их этих признаков соответственно влияет и на остальные. Легко удается погасить потребность, труднее избавиться от алкогольной настройки, еще труднее — от питейного убеждения. Именно последнее является ведущим признаком алкоголизма. Важнейшая задача в процессе отрешения от спиртного — уничтожение питейного убеждения и выработка трезвенного, тогда человек прекратит пьянство, даже если при этом придется перенести тяжелейшие абстинентные муки. Для этого требуется серьезно заняться своим сознанием, освободить его от ложных взглядов, представлений и понятий и насытить правдой о спиртных напитках и последствиях их поглощения. Это занятие полезное, необходимое и благородное. Ибо истина — не в вине, а в отказе от спиртного.

Итак, за работу, дорогие друзья!

Порядок действий по самоизбавлению от алкоголизма

- Установление факта страдания алкогольной зависимостью.

- Изучение данного цикла статей.

- Фотографирование.

- Написание аутоанамнеза (истории своей жизни в свете приобщения к спиртным напиткам).

- Ведение дневника.

- Составление текстов самовоздействий.

- Угашение потребности в спиртном.

- Настройка на временную или пожизненную трезвость.

- Чтение и конспектирование антиалкогольной литературы, размышление над ней, заучивание характерных цифр и фактов.

- Написание сочинений на антиалкогольные темы.

- Агитация и пропаганда трезвеннических знаний.

- Выработка у себя полезных увлечений.

Такова правильная очередность шагов по борьбе с «зеленым змием». Ведение дневника следует начинать с момента принятия решения покончить с пьянством. В нем необходимо отражать все нижеперечисленное.

— Отношение к спиртному. Если произошел срыв, подробно опишите причины, побудившие вас выпить, названия и количество потребленной отравы, самочувствие до, во время и после выпивки. Отразите в дневнике последствия срыва, вашу оценку его и реакцию близких.

— Пребывание в обществе пьющих, ваше самочувствие и поведение в этой обстановке.

— Реакция на предложения выпить, ваше отношение к соблазнителям и питейным ситуациям.

— Мысли об алкогольном яде и употребление спиртного в сновидениях.

— Программа дальнейшего отношения к алкогольным напиткам.

— Алкогольные и трезвенные убеждения. Эволюция взглядов на спиртное.

— Степень проясненности сознания.

— Угасание привычки и потребности в этаноле.

— Абстинентный (похмельный) синдром и его угасание.

— Отношение к пьяным, виду и запаху спиртного, питейным заведениям.

— Физическое и психическое самочувствие.

— Взаимоотношения с близкими, друзьями и сослуживцами в связи с переходом к трезвости.

— Прочитанные материалы по теме, их критическая оценка, а также фильмы, аудио- и видеоматериалы проалкогольной и противоалкогольной направленности.

— Моральное самочувствие (удовлетворенность своим поведением или угрызения совести).

— Собственные новые мысли по поводу пьянства и трезвости.

— Оценка своего поведения за истекшие сутки.

— Программа поведения на предстоящие сутки.

Если вы хотите избавиться также и от никотиновой зависимости, навсегда расстаться с сигаретой, внесите в дневник следующие дополнительные пункты (или напишите аутоанамнез курильщика).

— Когда и по какой причине начали курить. Как оцениваете курение сегодня.

— Ваши реакции на первые затяжки.

— Когда появилась потребность в табаке.

— Что чувствуете, когда долго не курите.

— Как влияет курение на психику, здоровье, работоспособность.

— Как относятся близкие и друзья к вашей привычке.

— Как отражается курение на членах вашей семьи (особенно детях).

— Появлялось ли прежде желание бросить курить (когда, по какой причине).

— Если прекращали курение, когда и на какие сроки.

— Лечились ли от курения.

— Что курили в период привыкания и что курите теперь.

— Докуриваете ли сигарету до конца.

— Частота курения прежде и сегодня.

— Место курения и затрачиваемое на перекуры время.

— Взаимодействие алкоголя и курения.

— Положительные и отрицательные стороны курения.

— Материальные затраты на табачные изделия (в течение дня, месяца, года всего стажа курильщика).

Дорогие друзья, помните: дневник — ваш лучший друг и верный соратник!


Окончание следует



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
«Говори! Ты это можешь»(синдром Дауна)
Методику обучения детей с синдромом Дауна педагог Ромена Теодоровна АВГУСТОВА описала в книге «Говори! Ты это можешь» (Москва, «Олимп», 2002).

Школа здоровья
Наш друг кальций (остеопороз)
Медики считают, что бороться с остеопорозом можно и без лекарств.

Медицина: история и открытия
«Сказка ложь, да в ней намек…»
Ученые считают, что миф о походе аргонавтов в Колхиду за Золотым Руном, как и многие другие, отражает реальную историю древнего мира, в данном случае, историю медицины.

Медицина: история и открытия
Компьютер и глаза
Специалисты обследовали более тысячи человек, часто пользующихся компьютером, и выяснили, что почти у трети из них наблюдается «синдром сухих глаз».

Природные лекарства
Черемуха против микробов
Черемуха ценится прежде всего за противомикробные и противогрибковые свойства. В плодах содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная), гликозиды, фитонциды, дубильные вещества, витамины Р и С, эфирное масло.

Школа здоровья
Будьте осторожны с лекарствами (глаукома)
Для больных глаукомой прием лекарства — неотъемлемая часть жизни. Несколько важных правил, связанных с лечением этого заболевания.

Рецепты красоты
Морщинки исчезнут (упражнения)
Морщинки вокруг глаз, на лбу могут появиться даже у молодых женщин. Попробуйте делать несколько простых упражнений.

Природные лекарства
Растения против рака
Выдающиеся врачи древности лечили злокачественные опухоли с помощью растительных средств.

Рецепты красоты
Мешки под глазами
Нередко с возрастом появляются мешки под глазами. Как справиться с этим дефектом?

Медицинский дайджест
Пассивное курение
Когда говорят о вреде курения, как правило, имеют в виду самих курильщиков, а не окружающих их людей, хотя к последним это относится не в меньшей степени: они тоже получают дозу отравляющих веществ.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Незаметная и вредная (урогенитальные инфекции)
Эти заболевания почему-то больше «любят» женщин. И коварство их в том, что они протекают почти бессимптомно.
Целебное питание, диеты
Лекарство из скорлупы
Съев яйцо, не спешите выбрасывать скорлупу — она еше может пригодиться.
Школа здоровья
«Туман» перед глазами
Всем, а особенно тем, кто занят интеллектуальным трудом, хорошо знакомо неприятное ощущение, когда после длительной, сложной, «нервной» работы, связанной с напряжением зрения, перед глазами возникает «туман» (некоторые жалуются на появление «мушек», а кое-кто — на темные или разноцветные пятна перед глазами). При этом обычно резко снижается острота зрения.
Школа здоровья
Холестерин под контролем
Они доказали, что на поверхности клеток печени существуют специальные рецепторы, распознающие и схватывающие так называемый «плохой» холестерин, который в печени подвергается разрушению.
Целебное питание, диеты
Как подрасти
Низкорослые люди, комплексующие по этому поводу, склонны видеть причину своего недостатка в плохой наследственности. Однако медики считают, что это далеко не единственная из возможных причин.