Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как восполнить дефицит радости жизни и излечиться от зависимостей



Номер газеты: июль 2004
Автор: Сандомирский М.

Поговорим о причинах болезненных зависимостей: алкоголизма, наркомании, переедания, курения, склонности к азартным играм, зависимости от интернета. О причинах психологических и физиологических, заложенных в природе человеческого организма. Важнейшая из них — дефицит естественной радости и удовольствия, дефицит природно-естественного транса.

Природно-естественный транс — разрядка нервной системы, возникающая самопроизвольно, естественным образом. В состоянии транса, которым природа как бы вознаграждает нас за правильное поведение, в организме высвобождаются эндорфины — гормоны радости, своего рода витамины для нервной системы. Потому-то испытывать транс человеку просто жизненно необходимо и ради здоровья душевного, и для здоровья телесного.

Психологи определяют транс как состояние, когда человек погружается в свои мечты (М. Эриксон). И чтобы вызвать это целительное, изначально естественное состояние, часть нашей повседневной жизни, не требуется никаких психологических ухищрений: в условиях здорового образа жизни, при нормальной, уравновешенной нервной системе у каждого человека по несколько раз в день спонтанно возникают трансы. Возникновению транса способствует ряд ситуаций:

— сосредоточение на чем-либо (человек глубоко задумывается, отключается от суеты);

— отсутствие мыслей о чем-то определенном, временный уход от действительности (прослушивание музыки, длительные пассивные поездки в транспорте, дремотное состояние днем…);

— однообразная деятельность (поездки за рулем, если нет интенсивного движения, мытье посуды и другие рутинные домашние дела, маникюр и макияж, разного рода хобби — от вязания до рыбной ловли с многочасовым неотрывным и пристальным наблюдением за чутким поплавком, монотонно покачивающимся на водной глади...);

— взаимный транс общения (как глубоко интимного, так и обычного — естественно, с интересным и приятным собеседником);

— творчество;

— любые ситуации, когда человек испытывает сильные положительные эмоции.

Какова причина дефицита трансовых состояний? Во многом повинен современный образ жизни, его неестественный ритм и темп, сбивающий настройку наших внутренних биологических ритмов, оторванность человека от природы, давление на него стрессов (особенно информационного). Конкретным же механизмом, вызывающим такой дефицит, является нарушение баланса активности левого и правого полушарий мозга. В обычном состоянии вынужденно доминирует левое полушарие — логическое, словесное. Образ жизни современного человека, особенно перегруженность словесно-логической информацией, способствует перевозбуждению левого полушария и подавлению правого. Таким образом, возникновение различного рода зависимостей (алкоголь, наркотики, игромания) есть попытка ухода от внутренней неудовлетворенности.

Итак, естественные трансы расслабления, жизненно необходимые для поддержания нашего душевного здоровья, возникают при сильных положительных эмоциях, а при их отсутствии человек подсознательно стремится искусственно восполнить дефицит трансовых состояний. Это нездоровые, суррогатные трансы, будь то употребление алкоголя, наркотиков, азартные игры или проживание экстремальных ситуаций, когда одна из основных психологических потребностей, потребность в эмоциях положительных, восполняется за счет других, острых, адреналиновых эмоций. Источниками суррогатного транса могут быть и ситуации, в которых выплескивается агрессивность, жестокость, звериное начало нашей психики. Примеры такого замещения — насилие в семье, разборки между супругами, издевательство над детьми, уличные инциденты (заурядное хулиганство), поведение разъяренных футбольных фанатов или скинхедов.

Есть еще целый класс безобидных на первый взгляд суррогатных трансов, достигаемых за счет удовлетворения естественных потребностей, например информационной (такова природа распространенной интернет-зависимости) или пищевой (следствие — переедание и проблемы лишнего веса).

Существуют трансы, болезненная суть которых ярко выражена. Это различные страхи (фобии), панические атаки, навязчивые мысли и действия — от пограничных нервно-психических заболеваний (впрочем, туда же относятся и некоторые из уже перечисленных вариантов) до депрессии.

Психологические причины таких распространенных синдромов дефицита удовлетворенности жизнью, как алкоголизм и наркомания, кроются в стремлении снять внутреннюю психологическую напряженность (человек не умеет расслабиться иным образом), в проблемах общения (алкогольный, наркотический транс — путь к раскрепощению, снятию внутренних комплексов), в ощущении зависимости от кого-либо, во влиянии алкогольного окружения, в скрытых депрессиях.

Реально ли восполнить трансовый дефицит и избавиться от болезненных зависимостей? Да, вполне. Добиться этого можно с помощью взаимодействия с другими людьми и самовыражения:

— общения с близкими людьми. Близкими не только по крови, но и по духу, по жизненным интересам. Так возникают клубы, молодежные тусовки, группы психологической поддержки;

— отдыха. Особенно полезны движение, физическая активность и новые впечатления, общение с природой — замечательным источником естественных трансов, позволяющим развеять стресс;

— собственного творчества и восприятия искусства;

— религии, духовности;

— занятий действительно любимым делом, будь то хобби или захватывающая человека целиком профессиональная деятельность. Это поистине замечательный способ, помогающий направить энергию в полезное русло. Важно только при этом избегать крайностей, особенно трудоголизма, ухода в работу как способа бегства от иных проблем;

— психотерапии, общения со специалистом (психологом, врачом);

— саморегуляции — общения человека с самим собой, или психологической самопомощи. Человек таким образом становится хозяином своей судьбы, берет на себя ответственность за решение проблем. Путь к этому — восстановление естественного состояния нервной системы, возврат в детство и как следствие — возврат к себе.

Этому мы обучаем на наших занятиях в центре «Помоги себе сам» по методу психологической самопомощи Ретри. Приходите!


Отзывы на статью [2]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Интересное знакомство
Лев ДУРОВ
Лев Дуров в свои 70 лет буквально нарасхват и встретиться с ним непросто.

Традиционная медицина
Современная методология + «интеллектуальная» аппаратура = БРТ
БРТ особенно привлекательна в оздоровлении больных с многозвеньевой патологией и нарушениями энергетического баланса организма.

Психология
Мрачные мысли вредны для здоровья
Если человека часто одолевают грустные мысли, у него может повыситься склонность к заболеваниям, так как «негативная» активность мозга напрямую связана с ослаблением иммунитета.

Медицина: история и открытия
МИГРЕНЬ – СРЕДСТВО ОТ ИНФАРКТА
Люди, страдающие мигренями, менее других подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Природные лекарства
Облепиха — от многих недугов
Облепиха — одно из наиболее ценных поливитаминных растений — отличается большим спектром целебных свойств.

Психология
Первый насильник — мать?
Kак поступать женщине, чтобы не попадать в ситуации насилия (и не только семейного).

Женское здоровье
Причины эндометриоза
Исследуя причины заболевания, ученые пока не пришли к окончательному выводу. Существует несколько теорий.

Рецепты красоты
Массаж лица:сделай сам
Косметический массаж оказывает тонизирующее и освежающее действие на кожу, разглаживает мелкие морщины.

Медицинский дайджест
Сахара меньше — жизнь слаще
Если вы слишком беспокойны и подвержены депрессии, подумайте о своем питании.

Целебное питание, диеты
Съедобный хмель
Химический состав растения богат и разнообразен, в нем содержатся белки, сахара, минеральные вещества. Например, в листьях и соцветиях — большое количество витамина С.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты народной медицины от наших читателей
Кваша
Наша читательница Л.Кедрова (Ивантеевка, Моск. обл.) воспользовалась советом В.П.Лавровой, которая в своей книге «Ключи к тайнам жизни» дает старинный русский рецепт изготовления кваши. Рецепт, по мнению Л.Кедровой, очень полезен и эффективен, так что она сочла необходимым донести его до наших читателей.
Школа здоровья
Главное — не падать духом! (рассеянный склероз)
Я бы хотела поделиться с читателями собственным опытом борьбы с рассеянным склерозом...
Рецепты красоты
Домашние средства чистки кожи лица
Появляющиеся на подбородке, около носа и на лбу черные точечки исчезают, если регулярно утром и вечером растирать эти места замоченной манной крупой.
Природные лекарства
Средства от узоров на ногах (варикозное расширение вен)
С возрастом на ногах зачастую становятся заметными вены и капилляры.
Интересное знакомство
Республика Раздоры
«У каждого из нас на свете есть места, что нам за далью лет все ближе и дороже», — такие слова есть в песне Игоря Талькова «Чистые пруды». Бывая в этих местах, мы забываем об обыденщине, они обладают свойством делать нас счастливей и моложе…