КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Психолог для бабушки (геронтология)



Номер газеты: сентябрь 2004
Автор: Кузив Т.

В последние годы в госпиталях для ветеранов войн — своего рода геронтологических центрах — стали появляться психологические службы. И это, как показало время, вполне оправданно, поскольку улучшает психоэмоциональное состояние людей преклонного возраста, помогает им бороться с недугами, да и просто увереннее смотреть в будущее.

Пример тому — консультативно-психологическая служба госпиталя для ветеранов войн № 2. О том, какую помощь оказывает она пациентам, мы беседуем с ее руководителем, медицинским психологом Любовью Ильдаровной ТАИРОВОЙ.

— Меня часто спрашивают, каждому ли человеку необходим психолог. Однозначно на этот вопрос не ответишь. Если умеешь строить свои отношения с другими людьми, то, в принципе, такой специалист тебе не нужен. А вот нашим пациентам, чей средний возраст около 80 лет, психолог необходим. За свою долгую жизнь люди сформировали в себе позицию напряженности, агрессивности, позицию защиты. Им очень тяжело: прежде жили верой — в социализм, в коммунизм… Нынешнее время для них — время бездуховности, крушения позитивных установок. И наша задача — научить их расслабляться, чего они совершенно не умеют.

— В чем главная проблема ваших пациентов?

— Они одиноки. Причем могут быть одиноки в прямом смысле — потеряли всех близких, живут в полной изоляции, а могут испытывать одиночество мнимое. Круг общения ограничен семьей, они не выходят из дома. И госпиталь своего рода отдушина, где можно раз в год или в полгода пообщаться, наговориться всласть.

Что касается болезней, то проблема та же самая. Кто-то действительно серьезно болен, и наша цель — укрепить веру в выздоровление, настроить человека на положительные эмоции. А у кого-то и недуги мнимые: человек всю жизнь убеждает себя, что тяжело болен, и тем самым убивает себя морально. С такими пациентами работать особенно сложно. Но пытаемся...

— Какие же методы вы применяете?

— Аутотренинг, индивидуальные беседы, арт-терапию. Мы отобрали целый ряд методик, наиболее пригодных для наших пациентов. Простая беседа может вызвать какую угодно реакцию: кто-то спокойно общается, кто-то начинает плакать, и беседы как таковой не получается. А иногда пациент оказывается настолько разговорчивым, что психологу и слова вставить не удается. Естественно, мы даем ему выговориться.

— Но, действительно, в вашем кабинете все, располагает к искренней беседе. Птицы поют, аквариумы с рыбками, цветы..

— А еще у нас есть кролик Степка. Хотите подержать?

(Я беру на руки мягкий пушистый желто-коричневый комочек с длинными ушками, он тычется носиком в рукав свитера и чуть дрожа замирает.)

— Наши пациенты часто просят разрешения его погладить, взять на руки. Смотришь на них в этот момент и видишь: морщинки на лбу разглаживаются, лица добреют, смягчаются. Это ведь тоже своего рода релаксация. Человек уже и для разговора открыт. Значит, работа пойдет.

А кабинет, который вам так нравится, мы оборудовали сами, все обустроили своими силами. Главный врач госпиталя Юрий Михайлович Местергази был уверен в необходимости создания нашей службы, и это окрылило, ведь все мы бывшие медицинские сестры, «выросли» в госпитале и знаем, насколько психолог здесь необходим. Пока наша служба консультативная, но со временем мы ее обязательно выведем на исследовательский уровень.

— Ваш кабинет украшают еще и рисунки. Какие причудливые сочетания красок!..

— Это рисуют наши пациенты, многие из которых заверяли нас, что рисовать не умеют. А мы им даем в руки краски и говорим: «Попробуйте!» Потому что знаем: любой человек, независимо от возраста, способен выразить себя, свои чувства и состояние мелодией, движением, рисунком. Предоставить такую возможность всем нуждающимся — задача арт-терапии. Средствами искусства больной не только раскрывает себя, свои надежды, страхи, ожидания и сомнения, конфликты и примирения, он облегчает тем самым свое общение с окружающими. Проще говоря, творческий акт это развитие человека — интеллектуальное, эмоциональное, это осуществление его прав на достойную жизнь, возможность преодолеть ограничения, налагаемые болезнью, травмой или инвалидностью.

Многие больные признаются потом, что в такие минуты испытывают ни с чем не сравнимое чувство, разве что вспоминается формула из аутогенной тренировки: «Я словно птица, парящая в небе…»

— Кстати, Любовь Ильдаровна, расскажите, пожалуйста, о сеансах аутотренинга. Не раз слышала, что больные называют его «гипнозом» и говорят: пойду посплю.

— Аутотренинг, конечно, не гипноз. Разумеется, очень сложно вместить в 40 минут весь объем аутогенной тренировки. Тексты на каждом сеансе читаем разные, в зависимости даже от того, какая на улице погода. Если пасмурно и хмуро, пациенты пришли вялые — даем формулы на расслабление: пусть подремлют. А если солнышко на улице — наоборот, нужны установки на бодрость, активность, поднятие жизненного тонуса. Когда человек настроен таким образом, хочет жить, он обязательно справится со своими проблемами. И люди на сеансах аутотренинга за 30—40 минут отдыхают гораздо продуктивнее, чем лежа в кровати несколько часов.

Аутогенные тренировки (АТ) давно уже зарекомендовали себя как хорошо разработанный лечебный и профилактический метод самовнушения, основанный на мышечном расслаблении. Он практиковался на Востоке еще в древности. Методика АТ практически не имеет противопоказаний и широко применяется как для здоровых людей с целью профилактики нервно-психического напряжения и повышения умственной работоспособности, так и в качестве лечебной процедуры, особенно при функциональных расстройствах нервной системы.

Но сразу хочу сказать, что не рекомендуется самостоятельно заниматься аутотренингом тем, кто имеет склонность к резкому понижению артериального давления, кто перенес в последние шесть месяцев тяжелые обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также черепно-мозговую травму.

АТ очень эффективны для снятия тревоги, страхов, раздражения, при бессоннице. Что важно: формулы АТ не должны содержать отрицания чего-либо, их следует давать в кратком положительно-реалистическом плане. Например, не нужно формул типа «Я не буду раздражаться», лучше сказать: «Я совершенно спокоен».

Для стационара более приемлема, конечно, групповая, а не индивидуальная тренировка: когда успех появляется у многих, он вдохновляет и тех, кому реализация самовнушения дается трудно. Группа не должна превышать 12—15 человек, иначе она становится «необозримой».

— Во время сеансов АТ вы используете звуковое сопровождение?

— Обязательно. Оно должно быть спокойным, мелодичным, с мягким музыкальным рисунком. Пациенты слушают пение птиц, шелест колосьев, весеннюю капель, журчание ручья, шум моря. Цель музыкального включения — снятие утомления, достижение нейроседативного эффекта.

— Насколько я знаю, в вашем госпитале лечатся не только ветераны войн. Приходят ли к вам на прием молодые люди, которым необходима помощь психолога? И проводите ли вы индивидуальную работу с пациентами?

— Безусловно, главное в нашей деятельности индивидуальная работа. Не каждому человеку постоянно нужен психолог, но у каждого в жизни случаются такие ситуации, когда ему требуется консультация специалиста. Разберем конкретный пример.

К нам за помощью обратилась женщина, которая за год до этого перенесла серьезную операцию и находилась в госпитале на реабилитации. Нервы у нее были расшатаны, психика подорвана. Человек всю жизнь работал, ощущал себя нужным (у нее творческая профессия), и вдруг — инвалидность. Женщина оказалась словно выброшенной за борт жизни. Возникли депрессия, полное равнодушие, тревога, появилась бессонница, по малейшему поводу пациентка ударялась в слезы и даже в истерику. Мы долго беседовали с ней, тестировали разными методами ее эмоциональное состояние и, кстати, предложили ей порисовать красками. И что же? Картины у нее получались оптимистичными. В них превалировали желтые, оранжевые и зеленые цвета, то есть подсознательно она верила во что-то хорошее, надеялась, что оно произойдет. Проанализировав материал, мы пришли к выводу, что больная недовольна своим положением в социуме, для нее большое значение имеет мнение окружающих, что решения она принимает импульсивно. Очень эмоциональна. В характере явно заметна тенденция к замкнутости. Опираясь на такие данные, мы работали долго, причем она тоже очень старалась, и пациентка наша заметно изменилась.

— Любовь Ильдаровна, а что чаще всего беспокоит молодых женщин, лежащих в госпитале?

— Женщины приходят, в основном, с личностными проблемами, перетекающими в семейные. Помогаем пациенткам вскрыть их как бы изнутри. И происходит озарение: как я могла не увидеть этого! Все так просто! Иногда бывает достаточно на личностные проблемы посмотреть отстраненно. Мы не даем советов — их может дать подружка, мы подводим человека к тому, чтобы он сам принял решение, изменил стереотип поведения.

Люди часто «застревают» в своем горе, порой так наболит, что и психологу тяжело выслушивать, иногда даже расплачешься. Но необходимо утвердить человека в том, что ситуация не безнадежна.

Что и говорить, наши больные несут нелегкий груз социально-психологических проблем. И пока еще велика доля пациентов, которые не умеют противостоять болезни, «уходят» в нее, отгораживаются от мира, от жизни, теряют ко всему интерес. В таких случаях медикаментозное лечение помогает далеко не всегда, гораздо действеннее порой сочувствие, понимание, умение выслушать и поддержать добрым словом. Именно поэтому очень важно, чтобы к лечению пациентов, находящихся в стационаре, подключались специалисты-психологи.



Несколько формул аутогенной тренировки

Попросите кого-то из родных или знакомых прочитать вам эти тексты под мягкую приглушенную музыку. Самое хорошее время для аутотренинга — послеобеденное.

Итак, устройтесь удобно: свободно сядьте в кресле с подлокотниками, положив на них руки ладонями вниз. Расставьте ноги и максимально расслабьтесь. Или можно лечь на спину, с чуть согнутыми в локтевых суставах руками, положив голову на низкую подушку. Закройте глаза, полностью расслабьтесь и — слушайте…

Поле

Представьте, что вы долго шли по лесу — темному, немного влажному. Пахло сыростью и прохладой. Но вот лес закончился, и вы вышли на пригорок. Перед вашим внутренним взором открылась потрясающая картина: огромное бескрайнее поле, голубое небо, по которому медленно плывут легкие белые облака, а над ними — яркое, слепящее солнце. Легкий ветерок овевает ваше тело. Полюбуйтесь молодой сочной зеленью трав и красочными оттенками полевых цветов.

Простор радует глаз. Как глубока даль, так глубоко и прочно чувство уверенности в себе, в своих силах и в умении управлять собой.

Опуститесь на землю, лягте навзничь, раскиньте руки. Растворитесь в траве, ощутите ароматы трав и цветов, которыми насыщен воздух, почувствуйте, как солнце согревает и ласкает теплыми лучами вашу кожу, прислушайтесь к звукам: услышьте пение птиц, ровный шелест травы, размеренный деловой полет пчелы… Осознайте, как вам легко и свободно в единении с природой, почувствуйте, как земля поддерживает вас, питая своей энергией.

Вы отдыхаете, набираетесь сил, сердце работает спокойно, ритмично, настроение ровное и жизнерадостное.


Небо

Представьте огромное голубое небо. И вы — словно птица, парящая в небе. Вас охватывает чувство невесомости и расслабления. На вашем лице выражение спокойствия и полнейшей безмятежности. Вы свободны, вы парите в небе, теплые лучи солнца согревают ваше тело. Вам легко и приятно. Потоки воздуха поддерживают вас, вы любуетесь меняющимися очертаниями облаков, их красочными оттенками. Посмотрите вдаль: вы видите деревья, кустарники, вдыхаете воздух, насыщенный ароматами лугов, слышите ровный, спокойный шелест деревьев. Вас наполняет чувство покоя и уверенности в себе.

Берег реки

Вы лежите на берегу реки в лесу. Журчит вода, поют птицы, шумит листва деревьев. Вы спокойны. Вы лежите на спине, смотрите в голубое небо: там плывут облака. Над вами качаются верхушки деревьев, вы слушаете успокаивающий шум леса. Ваша правая рука погружена в нагретый солнцем песок. Песок нагревает правую руку, и блаженное тепло растекается по всему телу… Вам хорошо…

Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Ученые бьют тревогу – «Еда, произведенная промышленным способом – убивает»
Правильное питание – один из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Согласно данным, приведенным Директором НИИ Питания РАМН, Членом совета Лиги здоровья нации, академиком РАМН Виктором Тутельяном, в общей структуре заболеваемости населения России 30-50% составляют алиментарно-зависимые заболевания, т.е. заболевания, напрямую связанные с недополучением поступающих с пищей полезных веществ - фитонутриентов.

Болезни, которые нас выбирают
Если вас беспокоит пяточная шпора...
Шпора на пятке представляет собой костное образование в виде шипа на подошвенной поверхности в месте скрепления мышц с фасциями — особыми соединительнотканными структурами, удерживающими свод стопы.

Медицина: история и открытия
Дельфинотерапия
Как известно, дельфины всегда занимали особое место в народных легендах. Эти животные спасали тонущих, оберегали людей от акул.

Школа здоровья
Домашняя «скорая помощь»
Как оказать первую помощь себе и своим домашним при наиболее часто встречающихся мелких бытовых травмах?

Целебное питание, диеты
МЕД
Народные рецепты из меда

Наши врачи
Головная боль напряжения
Одна из основных жалоб в практике врача-невролога — головная боль. Известно немало ее видов, но чаще всего приходится встречаться с так называемой головной болью напряжения (мышечного напряжения), вызванной спазмом мышц головы и шеи.

Болезни, которые нас выбирают
Эпилепсия — болезнь одаренных
Сейчас эта болезнь хорошо изучена и лечится, если вовремя обратиться к квалифицированному специалисту-неврологу.

Целебное питание, диеты
Национальная кухня и национальный характер
Особенности немецкой кухни

Медицина: история и открытия
Крики детей и петухов способствуют безопасности движения
Согласно исследованиям психологов из университета Лидса (Великобритания), в опасной ситуации водители реагируют на звуки «реального мира» гораздо лучше, чем на стандартный сигнал автомобильного гудка.

Рецепты красоты
Мед — от веснушек и морщин
Мед является главной составной частью многих весьма эффективных косметических средств.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Когда устают глаза
Если приходится много читать, работать за компьютером, ваши глаза конечно устают. Чтобы помочь им отдохнуть, можно проделать следующее упражнение.
Медицинский дайджест
СТАНЬ ЭГОИСТОМ И ЖИВИ НА ЗДОРОВЬЕ
Пожилые люди с позитивным взглядом на жизнь и чувством юмора живут на семь с половиной лет дольше, чем те, кто драматично воспринимает процесс неизбежного старения.
Школа здоровья
ЦИСТИТ — ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Урологи относят цистит к наиболее распространенным заболеваниям мочеполовой сферы. Не стоит надеяться, что он пройдет сам собой. Эта острая инфекция может возвращаться вновь и вновь, переходя в хроническую.
Природные лекарства
Фитотерапия (анемия)
При анемии полезно выпивать 1 стакан овощного сока из моркови, свеклы и яблок в течение дня.
Школа здоровья
СПАСИТЕ ВАШИ КОСТИ, или СНОВА ОБ ОСТЕОПОРОЗЕ (специальная гимнастика)
Медицинская статистика неумолимо свидетельствует: от осложнений, порожденных остеопорозом, женщин пожилого возраста погибает больше, чем от всех видов рака.