Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Хочешь поправиться — выходи замуж, а похудеть — разводись!



Номер газеты: сентябрь 2004
Автор: Провоторовой Н.

До свадьбы будущие супруги, причем очень часто оба, садятся на диету и стараются оставаться в форме, чтобы в момент торжественного события запомниться всем неотразимой парой. Но с началом совместной жизни они постепенно теряют контроль над собой, едят не всегда здоровую пищу — и в результате неизбежно полнеют.

Это наблюдение подтверждает исследование, проведенное Джеффри Собалом из американского университета Корнелла. По мнению ученых, молодожены набирают килограммы, а разведенные их теряют. Другое исследование, опубликованное в журнале «Obesity Research», приводит такие цифры: молодая пара в первые два года семейной жизни поправляется минимум на 2—3 кг. Подобному явлению есть несколько объяснений.

Первое — один из супругов постепенно перенимает вредные привычки другого. И что же, получается, «скажи мне, что ты ешь, и я скажу, выйду ли за тебя замуж»? Конечно, не стоит драматизировать, но лучше присмотреться повнимательнее к привычкам партнера, ведь с ним, возможно, предстоит прожить всю жизнь.

Еще одно объяснение дает Дэвид Кац из Йельского университета, который считает, что возросшие обязанности, нехватка свободного времени, стресс, связанный с ведением хозяйства, отнюдь не способствуют хорошей фигуре.

И третье объяснение — семейная жизнь в нашем подсознании ассоциируется с вкусными домашними блюдами, сладостями, блинами-пирогами и... добавкой — удвоенными порциями, хоть и более здоровой пищи.

А вот смерть супруга и развод являются факторами, которые неизбежно приводят к похудению, хотя эксперты пока не нашли связь между потерей веса и эмоциями. Одно из более-менее правдоподобных объяснений: обеды в одиночестве предполагают уменьшение порций и, в более общем масштабе, уменьшение количества приемов пищи.

Новое исследование, проведенное в университете Дьюк, подчеркивает, что появление детей совпадает с прибавлением веса на 7% у женщин и на 4% у мужчин. Нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни, предпочтение блюд быстрого приготовления, нехватка свободного времени, которое можно было бы использовать для выполнения физических упражнений, — все эти факторы вносят свой «вклад» в увеличение веса.

Если на диету садится лишь один из супругов, возникает множество проблем. Нередко приходится наблюдать самый настоящий саботаж благих намерений того, кто хочет похудеть. Звучат фразы типа: «Хорошего человека должно быть много!» и проч.

Кроме того, зачастую моменты, когда семья может расслабиться после рабочего дня, совпадают с приемом пищи. Романтические ужины, поп-корн в кино, вечеринки и встречи с друзьями — столько предлогов для несоблюдения диеты!

Как же избежать «преобразования» семейной жизни в лишние килограммы?

В первую очередь, тому, кто серьезно намерен придерживаться определенного режима питания, необходима поддержка и помощь партнера, причем речь не идет о радикальной перемене привычек.

Многие исследования подтверждают, что совместное ведение правильного образа жизни хорошо влияет на обоих супругов, поддерживая здоровье и помогая похудеть. Идеальным выходом из положения может быть приготовление пищи и поход по магазинам вместе. Это не значит, что оба должны есть одни и те же блюда: достаточно поменять ингредиенты, выбирая менее калорийные для того, кто худеет. А если вы решили питаться в ресторанах, то лучше выбрать несколько понравившихся вам заведений и чередовать их «по кругу», чтобы не наскучило меню.

С появлением детей необходимо уделять большее внимание выбору продуктов и при выходе всей семьей «в свет» избегать фаст-фудов. В выходные намного веселее и полезнее совершать прогулки с детьми либо заниматься с ними каким-либо видом спорта на открытом воздухе.



Отзывы на статью [5]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
ШИАЦУ
Шиацу (ши – пальцы, ацу – надавливание) – это лечение путем надавления пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший от чего-либо, например, от продолжительной спортивной игры, сидения у телевизора или длительного печатания на машинке, инстинктивно растирает или массирует ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела.

Традиционная медицина
Беседы с шаманом


Природные лекарства
1000 и одно полезное свойство чая
«Чай освежает тело, укрепляет дух, смягчает сердце, пробуждает мысли, прогоняет леность», — считал Авиценна. Наверное, потому этот чудесный напиток и не приедается, а начатое пять тысяч лет назад грандиозное чаепитие не заканчивается…

Природные лекарства
Урожай корней камнеломки
Бедренец-камнеломка — многолетнее растение высотой до полуметра с белыми зонтиками цветов — растет вдоль дорог, на сухих лугах, полянах, пастбищах, в светлых редких лесах.

Детская энциклопедия
О нарушениях письменной речи у школьников
Ребенок идет в школу... Это важный и радостный момент в жизни семьи. Но бывает, что хотя по мнению родителей и воспитателей детского сада малыш как будто готов к учебе, у него возникают трудности в самом начале обучения письму и чтению.

Рецепты красоты
Духи и правила хорошего тона
Специалисты считают, что запах духов, которыми пользуется женщина, может стать более запоминающейся чертой ее облика, чем одежда или прическа. Удачно подобранный аромат способен подчеркнуть вашу индивидуальность. Однако при этом стоит помнить о своего рода «правилах хорошего тона».

Целебное питание, диеты
Десерт из киви
Родиной киви считается Китай, откуда эта ягода попала в Новую Зеландию и называлась первоначально «китайский крыжовник».

Медицинский дайджест
«ДОЛГОИГРАЮЩЕЕ» МОЛОКО
Всегда ли мы покупаем в магазинах продукты «первой свежести»? И как их лучше сохранить?

Медицинский дайджест
Семь правил похмелья
Утренний похмельный синдром - не что иное как отравление. И бороться с ним нужно так же, как и с любым другим пищевым отравлением.

Болезни, которые нас выбирают
Остеопороз в России лечится
Многие читатели задают вопросы по поводу профилактики и лечения остеопороза.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Диагноз, поставленный 34 века назад
Самые ранние документально подтвержденные сведения об иридодиагностике — одной из древнейших медицинских дисциплин, определяющей состояние организма по радужной оболочке глаза, — дошли до нас благодаря тому, что время, стихия и грабители пощадили гробницу юного египетского фараона, скончавшегося около трех тысяч четырехсот лет назад.
Рецепты красоты
А на плече горит клеймо...
Возникновение татуирования относится к глубокой древности. Способов нанесения рисунков было известно великое множество. Европейцы в основном татуировали себя при помощи уколов. Жители островов Новой Зеландии часто использовали для татуирования бумажные фигуры, контуры которых предварительно вырезали на коже особым ножом. Как только кровотечение немного утихало, в раны втирали едкий сок растений.
Традиционная медицина
Неизвестное об Известном: целебные свойства растений
Издавна известный людям зверобой оказался, согласно последним исследованиям, мощным антидепрессантом. Он великолепно борется с подавленным настроением, отвращением к действительности, беспокойством и нервозностью. Согласно данным престижного и авторитетного «Британского медицинского журнала», зверобой помогает снять подавленное настроение в 80 случаях из 100.
Школа здоровья
СЧАСТЬЕ — ЭТО КОГДА ТЕБЯ ПОНИМАЮТ
Благополучная семья в повседневной жизни — нужна ли ей психологическая помощь? Ответ, казалось бы, однозначен: «Зачем, если и так все о’кей?» Однако внешнее благополучие большинства современных семей — лишь видимость. Перефразируя Толстого, можно утверждать: все счастливые семьи несчастливы по-своему.
Интересное знакомство
Технология успеха от Александра Свияша: этапы разумного
Александр Свияш — психолог, президент центра позитивной психологии «Разумный путь». Он автор множества книг, оригинальных тренингов, методик и рекомендаций, которые способны помочь в достижении заветных жизненных целей.