Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Пенсия: другая жизнь начинается



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Выход на пенсию — для многих кризисный момент. Переживания по поводу наступающей старости усугубляются разнообразными страхами: скуки, одиночества, ненужности, потери уважения и т.п.

Кроме того, пенсионер лишается неотъемлемой части жизни — режима. Сбои в привычном расписании приводят к депрессии: «По-прежнему жить не могу, а иначе не умею!»
Став пенсионером, человек, уже достигший определенного профессионального уровня, вынужден самоутверждаться в других, неизведанных областях деятельности, иначе его самооценка стремительно падает.

Наше настроение и отношение к себе напрямую влияют на здоровье. Поэтому тот, кто чувствует подавленность, пополнив ряды пенсионеров, нередко начинает болеть или предаваться ипохондрии. Иногда находятся даже несуществующие «болячки» — таким образом человек стремится как бы заслониться от реальных проблем заботой о собственном здоровье.

Как преодолеть кризис пенсионного возраста и остаться счастливым на новом этапе жизни?

Попробуйте найти работу, вместо того чтобы осесть дома. Причем не обязательно становиться сторожем в детском садике, охранником на платной стоянке и т.п. За полгода-год до выхода на пенсию решите, кем вы хотите стать в новой жизни, и овладейте этой профессией.

Некоторые пенсионеры идут учиться на курсы, а то и в институт. Не только получение новых знаний, но и общение с молодежью делает жизнь интересней и насыщенней.
Другой вариант: если у вас есть хобби, вы можете посвятить ему максимум сил и времени. Если его пока нет, постарайтесь найти для себя любимое занятие.

Еще один совет: пишите мемуары. Сомневаетесь, нужны ли они кому-нибудь? А ваши праправнуки? Они будут смеяться и плакать, читая историю жизни своего предка. Если у вас нет детей и внуков, тогда порадуйте историков: опишите жизнь вашего города или деревни. Ведь мы узнаем о жизни людей в прошлые века наполовину из частных воспоминаний.

Если у вас есть маленькие внуки, старайтесь расширять свой кругозор, читая познавательные книги. Любопытные малыши будут бегать за вами по пятам, чтобы услышать что-нибудь новенькое. А вы будете знать, что нужны им.

Если внуки уже выросли, вы все равно можете быть им полезны. Например, готовьте для них вкусный ужин.

Помогайте людям и за пределами своей семьи. Рядом живут те, кто очень в этом нуждается. Некоторые пенсионеры занимаются благотворительной работой при церквях.

Если вам нравится деревенская жизнь, вы можете перебраться жить за город и обзавестись хозяйством. Сельские пенсионеры в более выгодном положении, чем горожане: им некогда скучать.

Уйдя на пенсию, не поздно заняться и физкультурой, и различными оздоровительными процедурами. Вариантов много: бассейн, лечебная гимнастика в поликлинике, курсы йоги для пожилых и т.д.

В конце концов, заведите четвероногого друга — он не даст вам скучать. К тому же, домашнее животное будет нуждаться в вас, как ребенок в родителях.

Помните, что привыкание к новому статусу длится примерно полгода. В этот период придерживайтесь прежнего ритма жизни: вставайте пораньше, приводите себя в порядок и отправляйтесь по делам — например, на прогулку в ближайший парк.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Смех — дело серьезное
Смех и чувство юмора защищают от заболеваний сердца

Психология
Волшебная сила молчания
Молчание — это один из способов восстановления душевного здоровья и гармонии с окружающим миром.

Школа здоровья
Что необходимо предпринять, если укусила собака
Если кровотечение не слишком сильное, не пытайтесь сразу остановить его: с кровью из раны вымывается слюна животного с находящимися в ней микробами, а значит, уменьшается вероятность нагноения и заражения бешенством.

Психология
Общение без слов (невербальные способы передачи информации)
Любая коммуникация, осуществляемая без слов: сочиняете ли вы музыку, зеваете, надеваете нелепую шляпу, смотрите кому-то в глаза или просто молчите — считается невербальной.

Школа здоровья
Лесные «разбойники» (Летняя проблема - клещевой энцефалит)
В теплое время года в лесах оживают и становятся весьма активными так называемые иксодовые клещи, переносчики опасной болезни — клещевого энцефалита.

Школа здоровья
Теплолюбивый грипп (Летняя проблема - желудочный грипп)
Летний (желудочный) грипп существенно отличается от своего зимнего собрата. Возбудителями зимнего гриппа являются вирусы, а летний вызывают бактерии — листерии.

Болезни, которые нас выбирают
Слезы от пыльцы (Поллиноз - сенная лихорадка; народные средства)
Поллиноз, называемый в народе сенной лихорадкой, начинается при попадании в организм пыльцы различных растений — деревьев, цветов, сорных трав, вызывающей поражение дыхательных путей и слизистых оболочек.

Медицина: история и открытия
Посмотри внимательно на себя, любимого
Профессор А.Н. АНУАШВИЛИ создал видеокомпьютерную систему психоанализа для эффективного избавления людей от патологической зависимости от чего угодно: семейных неурядиц, конфликтов, алкоголя, наркотиков, психологических травм и т.п.

Мир вокруг нас
Семь чудес света
Вряд ли найдется человек, не слышавший о семи чудесах света. Но вот многие ли могут описать их или хотя бы перечислить все семь?

Школа здоровья
Какую еду предпочитают бактерии? (дисбактериоз)
При лечении дисбактериоза очень важно придерживаться рационального питания, которое ориентировано на потребление функциональных продуктов, поддерживающих жизнедеятельность полезных микроорганизмов.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Дикорастущие травы — залог здоровья и долголетия (Одуванчик, подорожник)
Предлагаются простые советы по лекарственному использованию некоторых дикорастущих растений.
Детская энциклопедия
Детский церебральный излечивают в Москве
Белкиза Калач появилась в Центре с сынишкой Денисом, когда ему было восемь месяцев. Диагноз: болезнь Дауна. Генетический синдром. Олигофрения. Безразличный ко всему, он почти не двигался, не реагировал на окружающее.
Интересное знакомство
Как достичь сверхдолголетия
Об удивительных лечебных свойствах деревьев и изделий из них известно давно. Тополь или осина, например, способны вытягивать из человеческого организма его болячки, стоит лишь обхватить руками ствол. А если необходимо восстановить и умножить свои силы, то ходите в лес, где растет дуб, береза или сосна. Ученые доказали, что живые деревья обладают долговременной информационной памятью.
Болезни, которые нас выбирают
Паркинсонизм
Паркинсонизм (дрожательный паралич) — хроническое заболевание, вызванное нарушениями обмена веществ в центральной нервной системе; проявляется обеднением движений, дрожанием и плохой подвижностью мыщц.
Наши врачи
Не грузите камни в пустое ведро, или Два сценария одной жизни
— Была, например, у меня пациентка, Светлана, — рассказывает Лариса Павловна. — Лечилась долго и у разных докторов, но никак не могла справиться с давлением. Пришла ко мне. Я ей посоветовала начать с саморегуляции, направила к врачу нашего Центра Михаилу Глянцеву.