Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Пенсия: другая жизнь начинается



Номер газеты: июнь 2004
Автор: Редакция газеты

Выход на пенсию — для многих кризисный момент. Переживания по поводу наступающей старости усугубляются разнообразными страхами: скуки, одиночества, ненужности, потери уважения и т.п.

Кроме того, пенсионер лишается неотъемлемой части жизни — режима. Сбои в привычном расписании приводят к депрессии: «По-прежнему жить не могу, а иначе не умею!»
Став пенсионером, человек, уже достигший определенного профессионального уровня, вынужден самоутверждаться в других, неизведанных областях деятельности, иначе его самооценка стремительно падает.

Наше настроение и отношение к себе напрямую влияют на здоровье. Поэтому тот, кто чувствует подавленность, пополнив ряды пенсионеров, нередко начинает болеть или предаваться ипохондрии. Иногда находятся даже несуществующие «болячки» — таким образом человек стремится как бы заслониться от реальных проблем заботой о собственном здоровье.

Как преодолеть кризис пенсионного возраста и остаться счастливым на новом этапе жизни?

Попробуйте найти работу, вместо того чтобы осесть дома. Причем не обязательно становиться сторожем в детском садике, охранником на платной стоянке и т.п. За полгода-год до выхода на пенсию решите, кем вы хотите стать в новой жизни, и овладейте этой профессией.

Некоторые пенсионеры идут учиться на курсы, а то и в институт. Не только получение новых знаний, но и общение с молодежью делает жизнь интересней и насыщенней.
Другой вариант: если у вас есть хобби, вы можете посвятить ему максимум сил и времени. Если его пока нет, постарайтесь найти для себя любимое занятие.

Еще один совет: пишите мемуары. Сомневаетесь, нужны ли они кому-нибудь? А ваши праправнуки? Они будут смеяться и плакать, читая историю жизни своего предка. Если у вас нет детей и внуков, тогда порадуйте историков: опишите жизнь вашего города или деревни. Ведь мы узнаем о жизни людей в прошлые века наполовину из частных воспоминаний.

Если у вас есть маленькие внуки, старайтесь расширять свой кругозор, читая познавательные книги. Любопытные малыши будут бегать за вами по пятам, чтобы услышать что-нибудь новенькое. А вы будете знать, что нужны им.

Если внуки уже выросли, вы все равно можете быть им полезны. Например, готовьте для них вкусный ужин.

Помогайте людям и за пределами своей семьи. Рядом живут те, кто очень в этом нуждается. Некоторые пенсионеры занимаются благотворительной работой при церквях.

Если вам нравится деревенская жизнь, вы можете перебраться жить за город и обзавестись хозяйством. Сельские пенсионеры в более выгодном положении, чем горожане: им некогда скучать.

Уйдя на пенсию, не поздно заняться и физкультурой, и различными оздоровительными процедурами. Вариантов много: бассейн, лечебная гимнастика в поликлинике, курсы йоги для пожилых и т.д.

В конце концов, заведите четвероногого друга — он не даст вам скучать. К тому же, домашнее животное будет нуждаться в вас, как ребенок в родителях.

Помните, что привыкание к новому статусу длится примерно полгода. В этот период придерживайтесь прежнего ритма жизни: вставайте пораньше, приводите себя в порядок и отправляйтесь по делам — например, на прогулку в ближайший парк.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Жара гриму помеха
В жару коже требуется особый уход.

Целебное питание, диеты
Соколечение
С детства нам известно, что свежие соки овощей и фруктов очень полезны. A в чем состоит эта полезность?

Болезни, которые нас выбирают
И снова — о коксартрозе (комплекс упражнений)
Чтобы болезнь не прогрессировала, необходимо соблюдать режим работы и отдыха, регулярно заниматься лечебной гимнастикой.

Психология
СТРЕСС
Предлагаем вашему вниманию шкалу, разработанную докторами Холмсом и Рейхом, изучавшими зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий у более чем пяти тысяч пациентов. На основании этих наблюдений был сделан вывод, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные изменения в жизни человека. Они свели полученные данные в таблицу, присвоив каждому такому событию определенное число баллов, в зависимости от степени его стрессогенности.

Интересное знакомство
О мышечной памяти и не только о ней
O методах лечебного массажа доктора В.В. Иванова.

Медицинский дайджест
СТАНЬ ЭГОИСТОМ И ЖИВИ НА ЗДОРОВЬЕ
Пожилые люди с позитивным взглядом на жизнь и чувством юмора живут на семь с половиной лет дольше, чем те, кто драматично воспринимает процесс неизбежного старения.

Болезни, которые нас выбирают
Когда болят уши, или Что мы знаем об отите
Отит, или воспаление уха, в зависимости от локализации процесса может быть наружным, средним и внутренним.

Болезни, которые нас выбирают
КАРДИОМИОПАТИЯ ПОДДАЕТСЯ КОРРЕКЦИИ
Кардиомиопатия включает обширную группу заболеваний миокарда, которые объединены сходством клинических проявлений.

Медицинский дайджест
К стоматологу — как в кино
Алекс Майкл, дантист из английского города Глостера, применяет в своей практике такое новшество: во время лечения зубов надевает пациентам специальные очки, с помощью которых они смотрят свои любимые фильмы.

Болезни, которые нас выбирают
Малярия
Малярия — острое инфекционное заболевание, которое необходимо лечить: смертность от нелеченой малярии составляет 10 процентов.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Пародонтоз
Различные заболевания пародонта, то есть тканей, окружающих зуб, обычно называют пародонтозом, хотя это не вполне точно. Собственно пародонтоз встречается довольно редко (около 2%), а наиболее распространенными в этой группе болезней являются пародонтит и гингивит. Причиной пародонтоза является недостаточность кровоснабжения тканей десны, которая в тяжелых запущенных случаях приводит к ее атрофии и, как следствие, к потере зубов.
Болезни, которые нас выбирают
Пародонтит
Пародонтит — самое распространенное из заболеваний пародонта (более 60%). Оно характеризуется воспалительным процессом ткани, окружающей зуб, нарушением зубодесневого прикрепления, образованием десневых карманов. Причины возникновения — плохая гигиена полости рта, наследуемые биологические особенности организма, проявляющиеся в быстром образовании зубного камня и десневых карманов, патология прикуса, ослабление иммунной системы, дефекты пломбирования и протезирования.
Природные лекарства
Народные средства для лечения пародонтита
Полоскать рот зеленым чаем. 2 ст.л. измельченной дубовой коры залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Использовать для полосканий. Ежедневно есть молодые листочки кресс-салата или проросшие семена этого растения. 10 г корней окопника лекарственного залить стаканом воды, варить 10 мин, процедить. Применять для полоскания. 2 ч.л. соцветий календулы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить. Полоскать горячим настоем полость рта.
Болезни, которые нас выбирают
Гингивит
Природные лекарства
Народные средства при гингивите
При первых признаках катарального гингивита предлагаются следующие средства для полоскания рта. l 2 ст.л. сухой измельченной травы горца почечуйного залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин, настаивать 45 мин, процедить и довести общий объем до 250 мм. Теплым отваром полоскать рот 2—4 раза в день.