Ольга Дудоладова


Психологическая консультация.

Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Мастер консультирует строго по записи

Подробнее:

 

Севда


Таро-консультации каждый понедельник и четверг
с 13.00 до 20.00
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова. Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

 

Евгений Шибалов. Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
Понедельник, среда
13.00-15.00



 

Валентина Чистова. Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
"ХАТХА-ЙОГА"

каждую субботу
10.00-12.00
Подробнее:
 

Валентина Теслина. Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА
для старшего возраста
четверг 10.00-12.00
 

Александр Фролов. Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
среда 17.00-19.00;воскресенье 11.30-13.00


 

Галина Шереметева

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Исцеление стрессом (психология)



Номер газеты: декабрь 2004
Автор: Белкин З.П.

Известно, что в организме человека существуют огромные резервы здоровья, которые обычно мобилизуются в критических ситуациях. Как врачу мне интересно данное явление, которое подтверждается рядом примеров. Попробуем их систематизировать.

Резервы физических возможностей


В годы Великой Отечественной войны глубокой осенью советский военный корабль в результате бомбежки потерял управление и связь. До нашей земли оставалось 42 км, вода была ледяная. Тем не менее, молодой матрос проплыл это расстояние и вызвал подмогу.

В Африке проходили состязания по бегу на длинные дистанции. Отставший от группы лидеров бегун оглянулся и увидел разъяренного льва. После этого он сделал такой рывок, что пришел к финишу первым.

На соревнованиях штангисты нередко показывают результаты, к которым они не могут приблизиться на обычных тренировках.
Испугавшись белого медведя, полярник в полной амуниции одним прыжком вскочил на крыло самолета, находящееся на высоте 2 метров от льдины.

Резервы психики


Известно, что студенты во время экзаменационных сессий находят оригинальные решения таких задач, которые не только им, но часто и их преподавателям в нестрессовой ситуации непосильны.

Многие выдающиеся лекторы признаются, что если перед лекцией не волнуются, то она выходит неинтересной, серой.

Резервы потенции


Молодой человек, страдавший половой слабостью, влюбился в опытную проститутку. Чтобы вылечить его, она прибегла к жесткому приему: пригласила к себе в гости, где он застал ее занимающейся сексом с другим мужчиной. Пережив потрясение, юноша обрел половую силу.

Один из моих знакомых открыл в себе невиданный сексуальный потенциал только в 45 лет, когда влюбился в 20-летнюю женщину. С ней он был неутомим, хотя до того считал себя почти импотентом. Женился в 18 лет из-за беременности невесты, жену не любил, близость была в тягость.

Резервы иммунитета


В мировой врачебной практике задокументировано более 350 случаев полного выздоровления онкологических больных на фоне инфекции, протекающей очень тяжело и с высокой температурой. Так, в Институте гематологии и переливания крови в Москве у пациентки с неоперабельным раком толстой кишки возникла к тому же инфекция кишечника, осложнившаяся свищом. Температура поднялась выше 40 оС. При этой, казалось бы, безнадежной ситуации произошло полное излечение от раковой опухоли и ее метастазов. Женщина прожила долгую жизнь и скончалась в глубокой старости.

50-летнему американцу врачи поставили страшный диагноз «запущенный рак с метастазами» и предложили химиотерапию. Он отказался, решив по-русски: «помирать — так с музыкой», закупил продукты, множество видеокассет с комедиями, отключил телефон и три месяца смеялся. И так победил рак.

В японской клинике лежал пациент с ревматоидным артритом. Традиционное лечение давало незначительный эффект. На Новый год пациент сбежал из клиники, чтобы встретить праздник дома, но заблудился, сел на землю передохнуть и заснул. Когда его нашли, он основательно замерз и… исцелился от артрита.

Мой хороший друг, врач-иммунолог, часто простужался. Однако в походах, даже если байдарка переворачивалась и он оказывался в холодной воде, никогда не заболевал, а напротив, возвращался на работу на удивление поздоровевшим и какое-то время был устойчив к инфекциям.

Как это объясняет наука


Все эти истории подтверждают, что в условиях чрезвычайных ситуаций в организме просыпаются мощные резервы здоровья. В этом и заключается биологический смысл реакции стресса, впервые описанный Г. Селье в 1936 г. Именно комплекс гормонов (адреналин, кортизол и др.), выделяемых организмом при стрессе, делает человека на время гораздо устойчивее к интоксикациям, инфекциям, травмам, кровопотере, охлаждению, позволяет перенести огромные физические нагрузки, активировать психику.

В обычной жизни человеческий организм действует далеко не на полную мощность. Так, по расчетам ученых, мозг, иммунная система, мышцы задействованы не более чем на 5% от их возможностей, функционируют менее 10% капилляров.
Специалисты по спортивной медицине считают, что рядовой взрослый мужчина теоретически способен поднять штангу более полутора тонн весом. Чтобы узнать, какой вес способна поднять мышца, надо умножить вес, который может поднять одна мышечная клетка, на общее количество клеток в мышце.
Таким образом, получается 1,5 тонны. Почему же в реальной жизни результаты куда более скромны? Дело в том, что мышечные клетки в мышце не сокращаются одновременно. Кроме того, мышцам-сгибателям противостоит одновременное напряжение мышц-разгибателей и наоборот. А вот при стрессе происходит синхронизация работы мышечных клеток и мышц, то есть одновременное сокращение мышечных клеток в мышцах и попеременная работа мышц-сгибателей и разгибателей. К тому же раскрываются до того спавшиеся 90% капилляров, и мышцы получают максимально возможное количество кислорода и питательных веществ. Этому способствует и усиление кровотока за счет ускорения работы сердца.

Аналогичные процессы усиления и синхронизации работы клеток, тканей, органов происходят и в других системах организма (иммунной, нервной и др.).

Так, в иммунной системе при определенных стрессовых ситуациях активируются клетки И. Мечникова — макрофаги, которые не только гораздо активнее поглощают чужеродные клетки и молекулы, но и в процессе «дыхательного взрыва» синтезируют в огромном количестве высокоактивные формы кислорода, которые окисляют микробы и их токсины. В условиях инфекции и высокой температуры исцеление от рака можно объяснить феноменом Шварцмана, когда находящиеся до того в полусонном состоянии на участке опухоли макрофаги начинают синтезировать опухоленекротический фактор. В обычной жизни существует целый ряд сдерживающих факторов и противовесов, призванных ограничивать иммунный ответ в разумных пределах. Наглядным подтверждением этому служит существование многочисленных клеток-супрессоров, которые при хронических инфекциях или онкологии усиливаются и подавляют иммунитет. При стрессе «тормоза» снимаются, иммунная система активируется и ликвидирует опухоль.

По-видимому, наибольшим потенциалом здоровья обладает головной мозг. Психиатры утверждают, что истинные резервы мозга почти беспредельны: он состоит из 100 млрд нервных клеток, каждая из которых имеет более 100 тыс. отростков, связывающих ее с другими клетками, то есть количество контактов между нервными клетками достигает астрономической величины. В обычной жизни задействовано лишь небольшое количество связей. При стрессе оптимизируется работа нервных клеток и связей между ними, так что мозг становится мощнее современного компьютера. Поскольку от работы мозга зависит работа всех органов и систем организма, понятно, что его активация может исцелить от самых различных недугов. Многие люди, сами того не подозревая, страдают различными формами скрытых депрессий, вызывающих запоры, понижение потенции и либидо, неодолимое пристрастие к обжорству, сигаретам, выпивке, азартным играм и т.д. Активация мозга при стрессе решает и эти проблемы.

Выводы


Итак, множество эмпирических примеров свидетельствует об огромных резервах здоровья, заложенных природой в организме человека и выявляемых в чрезвычайных стрессовых ситуациях за счет активации организма в целом, его отдельных систем, органов, тканей, клеток, синхронизации их работы, снятия «тормозов», улучшения кровоснабжения. А можно ли в обычной жизни безопасным образом регулярно мобилизовывать резервы здоровья? Оказывается, можно. Здесь следует отметить, что стресс бывает двух типов: вредный, или дистресс (горе, боль и проч.), и полезный, или эустресс (радость, спорт и проч.). При эустрессе в головном мозге дополнительно образуются так называемые стресс-лимитирующие гормоны (опиоидные пептиды — эндорфины, энкефалины и др.), которые не только ограничивают избыточную выработку адреналина и кортизола, но и вызывают чувство радости, удовлетворения, поднимают настроение. Но даже эустресс должен быть дозирован. Например, чрезмерные радость, физические нагрузки, слишком длительное моржевание или пребывание в парной опасны для здоровья. Среди наиболее эффективных отметим следующие методики дозированного эустресса: термостресс (например, горячий душ), физические упражнения, дыхательные гимнастики, голод, смехотерапия. В литературе находятся многочисленные подтверждения тому, что ранее тяжело болевшие люди, подобрав подходящую для своего организма форму и нужную дозу встряски, не только избавлялись от своих недугов, но и становились здоровее многих. Можно сказать, им повезло, поскольку благодаря болезни у них возникла мотивация на здоровье. А это самое главное. Резервы здоровья есть у всех, но у многих они оказываются невостребованными до тех пор, пока человек не развалит свое здоровье неправильным образом жизни. Особой целительной силой для большинства людей, особенно пожилых, с целым «букетом» современных болезней цивилизации (ожирение, дисбактериоз, депрессия, гипертония и пр.), обладает метод дозированного вечернего голода (об этом мы писали в "Помоги себе сам", №№ 5 и 8 — 2004).




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицинский дайджест
Лекарство на основе витамина (эмфизема легких)
Основываясь на результатах экспериментов с лабораторными животными, английские медики полагают, что нашли средство для лечения хронических заболеваний легких, в частности эмфиземы.

Школа здоровья
Безопасность при еде
Что делать, если кто-то подавился, отравился или получил расстройство желудка?

Детская энциклопедия
ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ
Опыт человечества подтверждает, что прикосновения, то есть различные виды телесного контакта играют колоссальную роль в человеческой жизни.

Медицина: история и открытия
Генотерапия — это Возможность излечивать наследственные болезни человека
Генетика официально признана мировым сообществом «наукой нового тысячелетия». Ее современный этап развития называют молекулярным, поскольку основная его задача — изучение молекулярного уровня организации человека.

Детская энциклопедия
«Срывался голос мой высокий...»
Развитие детского организма имеет ряд критических периодов. Один из них — так называемый мутационный период у мальчиков, или «ломка голоса». В связи с тем, что начинает усиленно расти гортань, голос у мальчиков резко понижается — в среднем на октаву.

Традиционная медицина
Чем полезны овощные соки
Наиболее полезны для здоровья свежевыжатые овощные соки, так как в них сохраняются все витамины и другие ценные вещества.

Школа здоровья
Профилактика ангины
Главное средство профилактики ангины — укрепление иммунитета.

Психология
Ребенок-спаситель, или в неволе ничего хорошего не бывает
Женщина пытается удержать мужчину во что бы то ни стало. Как? Известно, как… Ребенок.

Школа здоровья
Посмотрите в зеркало
Утром подойдите к зеркалу — ваше отражение подскажет, есть ли у вас проблемы со здоровьем.

Школа здоровья
Бегом от инфаркта
Тем, кто несмотря на солидный возраст стремится избежать таких заболеваний, как инфаркт или инсульт, медики рекомендуют придерживаться следующих простых правил.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Осторожно, кольпит!
Кольпит (воспаление слизистой оболочки влагалища) — довольно распространенное гинекологическое заболевание.
Болезни, которые нас выбирают
Рассеянный склероз
Рассеянный склероз — заболевание, для которого характерны многоочаговость поражения нервной ткани, практически всегда продолжительное необратимое течение.
Школа здоровья
Железа в форме бабочки
Среди эндокринных заболеваний патологии щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. Каковы причины этих недугов?
Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Ушибы, растяжения)(5)
Первая помощь при ушибах, растяжениях и разрывах связок.
Наши врачи
Мануальная терапия
Современная мануальная терапия, получившая известность в нашей стране в 80-е годы, пришла к нам не от предков. Но применяется она в случаях, когда обычно звали костоправов, да и методы зачастую похожи.