Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Исцеление стрессом (психология)



Номер газеты: декабрь 2004
Автор: Белкин З.П.

Известно, что в организме человека существуют огромные резервы здоровья, которые обычно мобилизуются в критических ситуациях. Как врачу мне интересно данное явление, которое подтверждается рядом примеров. Попробуем их систематизировать.

Резервы физических возможностей


В годы Великой Отечественной войны глубокой осенью советский военный корабль в результате бомбежки потерял управление и связь. До нашей земли оставалось 42 км, вода была ледяная. Тем не менее, молодой матрос проплыл это расстояние и вызвал подмогу.

В Африке проходили состязания по бегу на длинные дистанции. Отставший от группы лидеров бегун оглянулся и увидел разъяренного льва. После этого он сделал такой рывок, что пришел к финишу первым.

На соревнованиях штангисты нередко показывают результаты, к которым они не могут приблизиться на обычных тренировках.
Испугавшись белого медведя, полярник в полной амуниции одним прыжком вскочил на крыло самолета, находящееся на высоте 2 метров от льдины.

Резервы психики


Известно, что студенты во время экзаменационных сессий находят оригинальные решения таких задач, которые не только им, но часто и их преподавателям в нестрессовой ситуации непосильны.

Многие выдающиеся лекторы признаются, что если перед лекцией не волнуются, то она выходит неинтересной, серой.

Резервы потенции


Молодой человек, страдавший половой слабостью, влюбился в опытную проститутку. Чтобы вылечить его, она прибегла к жесткому приему: пригласила к себе в гости, где он застал ее занимающейся сексом с другим мужчиной. Пережив потрясение, юноша обрел половую силу.

Один из моих знакомых открыл в себе невиданный сексуальный потенциал только в 45 лет, когда влюбился в 20-летнюю женщину. С ней он был неутомим, хотя до того считал себя почти импотентом. Женился в 18 лет из-за беременности невесты, жену не любил, близость была в тягость.

Резервы иммунитета


В мировой врачебной практике задокументировано более 350 случаев полного выздоровления онкологических больных на фоне инфекции, протекающей очень тяжело и с высокой температурой. Так, в Институте гематологии и переливания крови в Москве у пациентки с неоперабельным раком толстой кишки возникла к тому же инфекция кишечника, осложнившаяся свищом. Температура поднялась выше 40 оС. При этой, казалось бы, безнадежной ситуации произошло полное излечение от раковой опухоли и ее метастазов. Женщина прожила долгую жизнь и скончалась в глубокой старости.

50-летнему американцу врачи поставили страшный диагноз «запущенный рак с метастазами» и предложили химиотерапию. Он отказался, решив по-русски: «помирать — так с музыкой», закупил продукты, множество видеокассет с комедиями, отключил телефон и три месяца смеялся. И так победил рак.

В японской клинике лежал пациент с ревматоидным артритом. Традиционное лечение давало незначительный эффект. На Новый год пациент сбежал из клиники, чтобы встретить праздник дома, но заблудился, сел на землю передохнуть и заснул. Когда его нашли, он основательно замерз и… исцелился от артрита.

Мой хороший друг, врач-иммунолог, часто простужался. Однако в походах, даже если байдарка переворачивалась и он оказывался в холодной воде, никогда не заболевал, а напротив, возвращался на работу на удивление поздоровевшим и какое-то время был устойчив к инфекциям.

Как это объясняет наука


Все эти истории подтверждают, что в условиях чрезвычайных ситуаций в организме просыпаются мощные резервы здоровья. В этом и заключается биологический смысл реакции стресса, впервые описанный Г. Селье в 1936 г. Именно комплекс гормонов (адреналин, кортизол и др.), выделяемых организмом при стрессе, делает человека на время гораздо устойчивее к интоксикациям, инфекциям, травмам, кровопотере, охлаждению, позволяет перенести огромные физические нагрузки, активировать психику.

В обычной жизни человеческий организм действует далеко не на полную мощность. Так, по расчетам ученых, мозг, иммунная система, мышцы задействованы не более чем на 5% от их возможностей, функционируют менее 10% капилляров.
Специалисты по спортивной медицине считают, что рядовой взрослый мужчина теоретически способен поднять штангу более полутора тонн весом. Чтобы узнать, какой вес способна поднять мышца, надо умножить вес, который может поднять одна мышечная клетка, на общее количество клеток в мышце.
Таким образом, получается 1,5 тонны. Почему же в реальной жизни результаты куда более скромны? Дело в том, что мышечные клетки в мышце не сокращаются одновременно. Кроме того, мышцам-сгибателям противостоит одновременное напряжение мышц-разгибателей и наоборот. А вот при стрессе происходит синхронизация работы мышечных клеток и мышц, то есть одновременное сокращение мышечных клеток в мышцах и попеременная работа мышц-сгибателей и разгибателей. К тому же раскрываются до того спавшиеся 90% капилляров, и мышцы получают максимально возможное количество кислорода и питательных веществ. Этому способствует и усиление кровотока за счет ускорения работы сердца.

Аналогичные процессы усиления и синхронизации работы клеток, тканей, органов происходят и в других системах организма (иммунной, нервной и др.).

Так, в иммунной системе при определенных стрессовых ситуациях активируются клетки И. Мечникова — макрофаги, которые не только гораздо активнее поглощают чужеродные клетки и молекулы, но и в процессе «дыхательного взрыва» синтезируют в огромном количестве высокоактивные формы кислорода, которые окисляют микробы и их токсины. В условиях инфекции и высокой температуры исцеление от рака можно объяснить феноменом Шварцмана, когда находящиеся до того в полусонном состоянии на участке опухоли макрофаги начинают синтезировать опухоленекротический фактор. В обычной жизни существует целый ряд сдерживающих факторов и противовесов, призванных ограничивать иммунный ответ в разумных пределах. Наглядным подтверждением этому служит существование многочисленных клеток-супрессоров, которые при хронических инфекциях или онкологии усиливаются и подавляют иммунитет. При стрессе «тормоза» снимаются, иммунная система активируется и ликвидирует опухоль.

По-видимому, наибольшим потенциалом здоровья обладает головной мозг. Психиатры утверждают, что истинные резервы мозга почти беспредельны: он состоит из 100 млрд нервных клеток, каждая из которых имеет более 100 тыс. отростков, связывающих ее с другими клетками, то есть количество контактов между нервными клетками достигает астрономической величины. В обычной жизни задействовано лишь небольшое количество связей. При стрессе оптимизируется работа нервных клеток и связей между ними, так что мозг становится мощнее современного компьютера. Поскольку от работы мозга зависит работа всех органов и систем организма, понятно, что его активация может исцелить от самых различных недугов. Многие люди, сами того не подозревая, страдают различными формами скрытых депрессий, вызывающих запоры, понижение потенции и либидо, неодолимое пристрастие к обжорству, сигаретам, выпивке, азартным играм и т.д. Активация мозга при стрессе решает и эти проблемы.

Выводы


Итак, множество эмпирических примеров свидетельствует об огромных резервах здоровья, заложенных природой в организме человека и выявляемых в чрезвычайных стрессовых ситуациях за счет активации организма в целом, его отдельных систем, органов, тканей, клеток, синхронизации их работы, снятия «тормозов», улучшения кровоснабжения. А можно ли в обычной жизни безопасным образом регулярно мобилизовывать резервы здоровья? Оказывается, можно. Здесь следует отметить, что стресс бывает двух типов: вредный, или дистресс (горе, боль и проч.), и полезный, или эустресс (радость, спорт и проч.). При эустрессе в головном мозге дополнительно образуются так называемые стресс-лимитирующие гормоны (опиоидные пептиды — эндорфины, энкефалины и др.), которые не только ограничивают избыточную выработку адреналина и кортизола, но и вызывают чувство радости, удовлетворения, поднимают настроение. Но даже эустресс должен быть дозирован. Например, чрезмерные радость, физические нагрузки, слишком длительное моржевание или пребывание в парной опасны для здоровья. Среди наиболее эффективных отметим следующие методики дозированного эустресса: термостресс (например, горячий душ), физические упражнения, дыхательные гимнастики, голод, смехотерапия. В литературе находятся многочисленные подтверждения тому, что ранее тяжело болевшие люди, подобрав подходящую для своего организма форму и нужную дозу встряски, не только избавлялись от своих недугов, но и становились здоровее многих. Можно сказать, им повезло, поскольку благодаря болезни у них возникла мотивация на здоровье. А это самое главное. Резервы здоровья есть у всех, но у многих они оказываются невостребованными до тех пор, пока человек не развалит свое здоровье неправильным образом жизни. Особой целительной силой для большинства людей, особенно пожилых, с целым «букетом» современных болезней цивилизации (ожирение, дисбактериоз, депрессия, гипертония и пр.), обладает метод дозированного вечернего голода (об этом мы писали в "Помоги себе сам", №№ 5 и 8 — 2004).




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Шунгит-клуб приглашает
В ШУНГИТ-КЛУБЕ медицинского центра «Помоги себе сам» разработан и с успехом применяется целый ряд новых методик массажа с использованием шунгита, или, как его еще называют, аспидного камня.

Медицинский дайджест
Личность в капле крови
По биохимическому анализу крови можно довольно точно определить эмоционально-волевые свойства личности.

Целебное питание, диеты
Арбузная диета
Если ранние арбузы могут содержать слишком много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

Медицинский дайджест
Врачи-оториноларингологи вводят в общероссийскую практику
Новое развитие получил проект Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» по созданию целого ряда Общественных приемных, где квалифицированные специалисты бесплатно консультируют население. В пик заболеваемости ОРВИ и гриппом к пяти Общественным приемным знаменитых федеральных научно-медицинских центров добавилась еще одна Общественная приемная - «Профилактика заболеваний носа и горла».

Болезни, которые нас выбирают
Рассеянный склероз
«Недавно я услышала, что рассеянный склероз поражает молодых. Правда ли это, каковы симптомы и можно ли его вылечить?»

Болезни, которые нас выбирают
ИБС: Сердечная болезнь номер один
Это заболевание не является непредсказуемым. Развитие болезни, можно сказать, предопределено. Существуют специальные таблицы для расчета риска.

Школа здоровья
Боль в голени (Предлагаем комплекс, который устранит боли в голени)
Речь пойдет о болях, возникающих на передней поверхности голени между голеностопным суставом и коленом.

Целебное питание, диеты
Ученые бьют тревогу – «Еда, произведенная промышленным способом – убивает»
Правильное питание – один из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Согласно данным, приведенным Директором НИИ Питания РАМН, Членом совета Лиги здоровья нации, академиком РАМН Виктором Тутельяном, в общей структуре заболеваемости населения России 30-50% составляют алиментарно-зависимые заболевания, т.е. заболевания, напрямую связанные с недополучением поступающих с пищей полезных веществ - фитонутриентов.

Болезни, которые нас выбирают
Бессонница. Отчего?
«И спать пора, и никак не уснуть...» Старая песня почти забылась, проблема же бессонницы, увы, актуальна, и спасения от нее нет нигде. В Соединенных Штатах, где любят все выяснять досконально, подсчитали, что бессонницей страдают 132 миллиона американцев. Сколько наших соотечественников мучаются до утра, а на следующий день чувствуют себя совершенно разбитыми, не подсчитывал никто.

Целебное питание, диеты
Грибные разносолы
Блюда из грибов.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Немного о гомеопатии и детских болезнях
Мировая медицинская практика не знает более щадящей и безопасной системы лечения, чем гомеопатия.
Медицинский дайджест
Уста твои — как отличное вино!
В сравнении с серьезными неприятностями запах изо рта представляется не особо важной проблемой. Тем не менее она весьма ощутима, и прежде всего для того, на кого дышат.
Мир вокруг нас
Как зарождается любовь
Феромоны, или половые аттрактанты, — это особые вещества, вызывающие и стимулирующие любовное чувство.
Медицинский дайджест
Характер и болезнь
Медики, день за днем наблюдающие больных с определенными заболеваниями, замечают у них общие особенности психики. Нередко болезнь и характер человека тесно связаны.
Мир вокруг нас
Синдром простодушия
Сегодня стало аксиомой, что современный мир жесток и прагматичен. Однако простодушие и наивность распространены гораздо более, чем принято думать.