Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

НОВАЯ «ЭПИДЕМИЯ» (депрессия )



Номер газеты: январь 2005
Автор: Редакция газеты

В последнее время депрессия стала одним из самых распространенных недугов. Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессивное состояние людей со своего рода эпидемией, охватившей человечество. Причем болезнь все более «молодеет». Несколько лет назад пик заболеваний приходился на возраст 30—40 лет. Сегодня депрессия поражает 18- и 25-летних. Даже дети и подростки подвержены угнетенному настроению.

Одни ученые находят у этого заболевания биологические корни. Другие видят причину в негативных изменениях общественной психологии — поэтому болезнь и «молодеет». Наиболее верной представляется третья точка зрения: при том, что болезнь имеет биологическую природу, большинство людей к депрессии приводят все учащающиеся стрессы. Нередко они возникают от неуверенности в безопасности жизненных условий, постоянного давления избыточной информации и внешних раздражителей. Как показывают последние исследования, возникновение болезни может быть связано и с гормональными нарушениями. Как известно, существует группа гормонов, которые защищают организм, испытывающий необычные нагрузки, и тем самым спасают его от психических травм. Если эти гормоны «делают ошибки» и нарушается так называемая «гормональная ось стрессов», тогда у человека развивается депрессия. Кроме того, существуют специфические причины, относящиеся к сексуальной сфере. Раньше на этой почве заболевали в основном женщины. Сейчас все чаще мужчины оказываются жертвами депрессии, вызванной половыми расстройствами.

Для депрессии характерны следующие признаки: подавленность и беспричинная печаль, потеря интереса ко всему, состояние разбитости, отсутствие аппетита, бессонница, проблемы в сексуальной жизни, замедленная реакция и беспокойство, неуверенность в себе и, наконец, мрачные мысли о смерти и самоубийстве. Если такие признаки не проходят в течение двух недель, то надо озаботиться: не заболели ли вы депрессией?

Медики считают, что депрессия успешно излечивается, но при условии, что этим во время займутся специалисты. Как помочь себе в этой ситуации? Американские ученые предлагают несколько общих советов по преодолению стресса.

Выделите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении. Даже самые небольшие шаги в этом направлении улучшают душевное самочувствие. Общайтесь с друзьями и близкими. Обсуждайте с ними свои проблемы, которые решить таким образом гораздо легче. Научитесь внимательно слушать собеседника во избежание поводов для огорчений и конфликтов. Пытайтесь устранить источник стресса, например конфликт с сотрудниками на работе. Подумайте об обстановке, которая вас окружает. Исключите из обстановки вашего дома раздражающие красный и желтый цвета, замените их успокаивающими тонами зелено-голубой гаммы. Почаще слушайте музыку, улучшающую ваше настроение, — это своего рода психотерапия.

Регулярные физические упражнения, благотворно влияющие на здоровье, тоже помогают бороться со стрессом.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Раздражающие коллеги
Окружающие нас на работе люди зачастую обладают особенностями поведения, которые вызывают раздражение.

Медицинский дайджест
ОПАСНЫЕ ЧИПСЫ
Весьма популярные картофельные чипсы, гамбургеры, французские бисквиты и многие другие продукты содержат весьма опасные канцерогенные вещества.

Природные лекарства
ПОМОЩЬ СУСТАВАМ (фитотерапия)
К больным местам полезно прикладывать примочки и припарки из настоя цветков липы сердцевидной ...

Детская энциклопедия
Если ваш ребенок левша
Eсли врач не находит у ребенка каких-либо отклонений не стоит стремиться «искоренить» его леворукость.

Детская энциклопедия
РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ РЕБЕНКА
«Настоящая любовь к ребенку - чувство активное, созидательное, и высшее ее проявление совместная творческая деятельность». Януш Корчак, великий польский педагог, книга «Как любить ребенка»

Традиционная медицина
ШИАЦУ
Шиацу (ши – пальцы, ацу – надавливание) – это лечение путем надавления пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший от чего-либо, например, от продолжительной спортивной игры, сидения у телевизора или длительного печатания на машинке, инстинктивно растирает или массирует ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела.

Медицина: история и открытия
Стрессовая терапия
Халиф тяжело заболел. Все попытки вылечить его были тщетными. Великий врач, испробовав все известные с незапамятных времен снадобья, уложил больного в ванну и начал быстро поливать горячей водой. Затем...

Природные лекарства
1000 и одно полезное свойство чая
«Чай освежает тело, укрепляет дух, смягчает сердце, пробуждает мысли, прогоняет леность», — считал Авиценна. Наверное, потому этот чудесный напиток и не приедается, а начатое пять тысяч лет назад грандиозное чаепитие не заканчивается…

Природные лекарства
Урожай корней камнеломки
Бедренец-камнеломка — многолетнее растение высотой до полуметра с белыми зонтиками цветов — растет вдоль дорог, на сухих лугах, полянах, пастбищах, в светлых редких лесах.

Детская энциклопедия
КОШКИ И СОБАКИ – СРЕДСТВО ОТ АЛЛЕРГИИ?
Наличие в доме собак и кошек защищает детей от других аллергенов.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
Не стоит будить сомнамбулу
Возникает сомнамбулизм, если торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции.
Детская энциклопедия
Диатез
Диатез болезнью не считается, но мучений и ребенку, и родителям он доставляет много.
Рецепты красоты
Луковая косметика
Лук традиционно используется в медицине и косметике. Для поддержания красоты применяются мякоть луковицы, ее сок и чешуя, перо зеленого лука.
Рецепты красоты
Нет — второму подбородку
Предлагаем несколько упражнений, помогающих устранить второй подбородок.
Рецепты красоты
«Лишняя» деталь (второй подбородок)
Что же делать, если двойной подбородок уже появился? Как его победить?