Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

НОВАЯ «ЭПИДЕМИЯ» (депрессия )



Номер газеты: январь 2005
Автор: Редакция газеты

В последнее время депрессия стала одним из самых распространенных недугов. Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессивное состояние людей со своего рода эпидемией, охватившей человечество. Причем болезнь все более «молодеет». Несколько лет назад пик заболеваний приходился на возраст 30—40 лет. Сегодня депрессия поражает 18- и 25-летних. Даже дети и подростки подвержены угнетенному настроению.

Одни ученые находят у этого заболевания биологические корни. Другие видят причину в негативных изменениях общественной психологии — поэтому болезнь и «молодеет». Наиболее верной представляется третья точка зрения: при том, что болезнь имеет биологическую природу, большинство людей к депрессии приводят все учащающиеся стрессы. Нередко они возникают от неуверенности в безопасности жизненных условий, постоянного давления избыточной информации и внешних раздражителей. Как показывают последние исследования, возникновение болезни может быть связано и с гормональными нарушениями. Как известно, существует группа гормонов, которые защищают организм, испытывающий необычные нагрузки, и тем самым спасают его от психических травм. Если эти гормоны «делают ошибки» и нарушается так называемая «гормональная ось стрессов», тогда у человека развивается депрессия. Кроме того, существуют специфические причины, относящиеся к сексуальной сфере. Раньше на этой почве заболевали в основном женщины. Сейчас все чаще мужчины оказываются жертвами депрессии, вызванной половыми расстройствами.

Для депрессии характерны следующие признаки: подавленность и беспричинная печаль, потеря интереса ко всему, состояние разбитости, отсутствие аппетита, бессонница, проблемы в сексуальной жизни, замедленная реакция и беспокойство, неуверенность в себе и, наконец, мрачные мысли о смерти и самоубийстве. Если такие признаки не проходят в течение двух недель, то надо озаботиться: не заболели ли вы депрессией?

Медики считают, что депрессия успешно излечивается, но при условии, что этим во время займутся специалисты. Как помочь себе в этой ситуации? Американские ученые предлагают несколько общих советов по преодолению стресса.

Выделите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении. Даже самые небольшие шаги в этом направлении улучшают душевное самочувствие. Общайтесь с друзьями и близкими. Обсуждайте с ними свои проблемы, которые решить таким образом гораздо легче. Научитесь внимательно слушать собеседника во избежание поводов для огорчений и конфликтов. Пытайтесь устранить источник стресса, например конфликт с сотрудниками на работе. Подумайте об обстановке, которая вас окружает. Исключите из обстановки вашего дома раздражающие красный и желтый цвета, замените их успокаивающими тонами зелено-голубой гаммы. Почаще слушайте музыку, улучшающую ваше настроение, — это своего рода психотерапия.

Регулярные физические упражнения, благотворно влияющие на здоровье, тоже помогают бороться со стрессом.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Аспергиллез
Это заболевание вызывают грибки рода Aspergillus. Они могут обитать в ротовой полости, на кожных покровах, а попадая в дыхательные пути, как правило, поражают легкие, трахею и бронхи.

Мир вокруг нас
Когда на море качка… (морская болезнь)
Морская болезнь способна испортить даже самое экзотическое морское путешествие. И тогда вместо удовольствия от отдыха можно получить тошноту, «зеленый» цвет лица и другие еще более неприятные проявления этого недуга.

Детская энциклопедия
«Мама, откуда я взялся?»
Можете быть уверены — рано или поздно ваш ребенок задаст такой вопрос. Вполне уместен традиционный ответ: «тебя принес аист» или «в капусте нашли». Некоторые родители придумывают красивые сказки...

Мир вокруг нас
«Просите, и дано будет вам», или помощь, которой все достойны
Один деревенский священник был святым человеком, и всякий раз, когда люди оказывались в затруднительном положении, они обращались к нему.

Психология
Как стать оптимистом
Чтобы в погоне за удачей не растерять свое здоровье, нужно стать убежденным оптимистом и настроить свою жизнь на успех.

Школа здоровья
Советы царского лекаря
Много ценных сведений о предупреждении болезней и сохранении здоровья содержится в труде, преподнесенном князем Парфением Енгалычевым Его Императорскому Величеству Александру I.

Мир вокруг нас
Душистые советы
8 Марта! Какой подарок, не считая цветов, чаще всего преподносят в этот день? Конечно, духи!

Природные лекарства
ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ТИМЬЯН
Низкий полукустарник с мелкими лиловыми, розоватыми или белыми цветками, собранными в кистевидные соцветия, называют тимьяном обыкновенным, или богородской травой.

Целебное питание, диеты
Тушеный камыш (рогоз)
Рогоз широколистный (камыш) повсеместно встречается на берегах водоемов и заливных лугах. Многим знакомы его своеобразные черно-бурые бархатистые соцветия на длинном (до 2 м) прямом стебле.

Болезни, которые нас выбирают
Рак желудка. Жизнь после операции
Злокачественные опухоли являются второй после сердечно-сосудистых заболеваний причиной смертности в большинстве стран мира.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Коротко о фитнесе
Слово «фитнес» восходит к английскому to be fit («быть в форме»).
Медицинский дайджест
Уход за пожилыми... по-немецки
В России никогда не было школ по уходу за пожилыми людьми, поэтому российские медики шаг за шагом перенимают западный опыт бережного отношения к престарелым.
Школа здоровья
Физкультура — лучшая спутница жизни
Начать заниматься физическими упражнениями никогда не рано и никогда не поздно.
Медицинский дайджест
Эффект плацебо, или Вера в выздоровление
Медики наглядно доказали существование эффекта плацебо и то, что организм можно «обмануть». Лишь бы пациент ни на миг не сомневался, что его лечат лекарствами.
Медицинский дайджест
Зима без гриппа не бывает
Зима началась. Это значит — открывается больший простор для простудных недомоганий...