Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Тест. Ваш образ жизни



Номер газеты: август 2005
Автор: Тарасов Е.

Тест


Вспомните, что вы делали вчера, и оцените свои действия в баллах. Это поможет вам определить уровень вашего здоровья. Итак, вы:

- Съели больше двух кусков хлеба за завтраком.

Да — 0. Нет — 1.

- Выпили за день пол-литра молока.

Да — 1. Нет — 0.

- Съели хотя бы немного свежих фруктов.

Да — 1. Нет — 0.

- Добавляли сахар в чай или кофе.

Да — 0. Нет — 1.

- Принимали спиртное.

Да — 0. Нет — 1.

- Делали зарядку.

Да — 1. Нет — 0.

- Бегали на свежем воздухе.

Да — 1. Нет — 0.

- Встали раньше 8 часов утра.

Да — 1. Нет — 0.

- Прошли хотя бы часть пути до работы пешком.

Да — 1. Нет — 0.

- Ели шоколад или конфеты.

Да — 0. Нет — 1.

- Курили в течение дня.

Да — 0. Нет — 1.

- Легли спать раньше 11 часов вечера.

Да — 1. Нет — 0.

- Ели в течение дня печенье или булочки.

Да — 0. Нет — 1.

- Спали с открытой форточкой.

Да — 1. Нет — 0.

- Смотрели телевизор больше 2,5 часов.

Да — 0. Нет — 1.

Теперь подсчитайте набранные вами очки и оцените полученный результат:

12—15 баллов — вы здоровы и заботитесь о своем самочувствии. Но не зацикливайтесь на этом, чтобы не стать ипохондриком. Научитесь расслабляться и принимать вещи такими, какие они есть. Продолжайте следить за своим здоровьем, но пусть это не будет главным в вашей жизни.

8—12 баллов — состояние вашего здоровья не внушает особых опасений. Однако продолжайте самосовершенствоваться и ведите здоровый образ жизни.

0—8 баллов — пора подумать о себе и в первую очередь о своем здоровье. Если в ближайшее время вы не предпримите решительных шагов к изменению своего образа жизни, то вас ожидает серьезное ухудшение здоровья.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Лишай розовый
Лишай розовый, в отличие от лишая чешуйчатого, называемого также псориазом, — инфекционное заболевание кожи. Возбудитель его до сих пор не выявлен, но известно, что он может передаваться, например, через личные вещи (полотенце, расческа, мочалка и т.п.) больного человека.

Мир вокруг нас
Зима — веселая пора!
Из истории народных обрядов и традиций.Как встречают Новый год в России, все мы, конечно, знаем. А в других странах?

Болезни, которые нас выбирают
Можно ли «долечить» инфаркт миокарда?
Kак протекает постинфарктный период и существуют ли какие-то традиционные способы восстановления здоровья.

Школа здоровья
ТАКАЯ РАЗНАЯ ГИМНАСТИКА
Чтобы поддержать позвоночник, надо делать гимнастику. Но особую — с упражнениями на растяжение мышц, связок и позвонков.

Целебное питание, диеты
Секреты питания Монтиньяка
Проблемы питания всегда актуальны. Ведь от того, что и как мы едим, зависит не только избыток или недостаток веса, но и наше здоровье в целом.

Медицина: история и открытия
Альбрехт фон Галлер— энциклопедист медицины
Восемнадцатый век — век Просвещения — дал миру и Альбрехта фон Галлера, одного из основоположников экспериментальной физиологии.

Школа здоровья
Об осенне-зимней хандре, а также свете и цвете
По прогнозам специалистов, к 2020 году среди болезней, приводящих к инвалидности, депрессия будет занимать второе место, уступая только сердечно-сосудистым заболеваниям.

Школа здоровья
Помогите позвоночнику!
Мы слишком много сидим, мало двигаемся, часто попадаем в стрессовые ситуации — и это сказывается на пояснице.

Природные лекарства
Укрепляем противовирусную оборону
ОРВИ... В какой семье — и не раз — ежегодно не позлодействует эта болезнь?

Школа здоровья
Держать ноги в тепле? Нет, в холоде!
Чтобы избежать простудных заболеваний, нужно либо держать ноги в тепле, либо же, наоборот, начать их закаливать.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
ЦЕЛЕБНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Вещества, содержащиеся в картофеле — и в частности в его кожуре, — положительно воздействуют на человеческий организм и при правильном применении избавляют от многих недугов.
Целебное питание, диеты
Соль: необходимая и опасная
Этот незаменимый продукт используется в кулинарии всех народов мира, применяется в хлебобулочной, мясо- и рыбоперерабатывающей промышленности.
Болезни, которые нас выбирают
Жизнь после инсульта продолжается
Жизнь после инсульта продолжается, и встают вопросы: как помочь близкому человеку восстановить утраченные функции?
Рецепты красоты
Тени под глазами
Одна из самых распространенных причин появления темных кругов под глазами — несоблюдение режима: переутомление на работе и при занятиях спортом, непродолжительный сон.
Рецепты красоты
Зимние маски
Какие природные косметические средства можно использовать зимой, в отсутствие осенне-летнего изобилия овощей и фруктов?