КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Как важно жить без стресса



Номер газеты: октябрь 2005
Автор: Фролова Н.

Бешеный ритм современной жизни постоянно держит нас в напряжении, времени хронически не хватает. Угнетенное состояние, чувство постоянной неудовлетворенности собой, нервное перенапряжение — все это ведет к стрессу. В результате сокращается продолжительность жизни мужчин, ухудшается физическое и духовное здоровье женщин, что в первую очередь отражается на их внешности.

Стресс опасен, но если вы осознали это, значит сделали первый шаг к его устранению. Однако основная работа еще впереди.

Прежде всего необходимо установить причину стресса, поскольку беспокоит неизвестность, а определенность, пусть даже безрадостная, позволяет собраться и действовать разумно. Поэтому возьмите за правило быть с собой откровенным и объективным, постарайтесь не заниматься самообманом. Тактика самообмана дает некоторые результаты до определенного момента, но в конце концов срыв неизбежен.

Следующий этап избавления от стресса — устранение его причины. Всегда помните, что не бывает безвыходных ситуаций. Если вы осознали, что в своих проблемах виноваты сами, — значит, и решение проблемы зависит только от вас. Главное, не бойтесь признавать свои ошибки. Люди не станут относиться к вам из-за этого хуже. Напротив, признавая и исправляя ошибки, вы можете восстановить или упрочить свой авторитет на работе и «разрядить» тяжелую ситуацию в семье. Если в конфликте замешаны две стороны, то лучше решить его цивилизованно: найти разумный компромисс, пойти на уступки с обеих сторон.

Конечно, такой вариант не всегда возможен: иногда оппонент не хочет идти ни на какие уступки либо обстоятельства складываются против вас. Тупик? Нет. Запомните правило: если не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней. Подумайте, так ли вам необходимо желаемое? Стоит ли тратить столько сил и нервов, чтобы достигнуть поставленной цели? А когда неприятность уже случилась, так и вообще глупо сожалеть «об убежавшем молоке». Кстати, недавно произошедший стресс можно снять таким способом: попытайтесь полностью расслабиться, для чего создайте подходящую обстановку: приглушите свет, включите приятную музыку, удобно устройтесь в любимом кресле и воспроизведите ситуацию так, как хотелось бы видеть вам. Если это удастся — в сознании останется та модель, которую вы сформировали, а не та, которая сложилась в действительности. Если же последствия слишком серьезны для вас, постарайтесь среди минусов найти и плюсы. Ведь победить можно, даже потерпев поражение. Нельзя постоянно истязать себя воспоминаниями и укорами о том, что вы могли бы сделать и не сделали.

Все изложенное — необходимая помощь себе, когда стресс уже существует. А можно ли его избежать? Можно и нужно. Прежде всего помните о необходимости отдыха, расслабления. Ведь стресс — это комплекс проблем, которые давят на психику человека, ограничивая его свободу и лишая душевных и физических сил. У современного человека нарушен естественный энергообмен, потому что практически отсутствует общение с природой. Понаблюдайте за собой. Очень часто, находясь в чудеснейших местах, мы не обращаем на их красоту никакого внимания, в мыслях занятые делами. Живем так, будто жизнь — это черновик и все еще можно будет переписать заново. Cамая расхожая фраза «У меня нет времени». Услышать подобное в прошлом, а уж тем более в позапрошлом веке было невозможно. Но разве времени стало меньше? Старик из одной деревушки всегда удивлялся родственникам, которые уехали жить в большой город. У них есть машины и бытовая техника, магазины и прочие блага цивилизации. Но почему-то никогда нет свободного времени…

А между тем можно научиться управлять временем, а значит — управлять жизнью. По вашему желанию время может сжиматься и растягиваться, превращая секунды в часы. Каждый из нас переживал в жизни подобные моменты, но делал это бессознательно. А теперь представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы научились искусству «регулировать» время по своему усмотрению.

Надо просто расслабиться и жить. И получать максимальное удовольствие от всего происходящего вокруг. Тогда эффект присутствия в жизни поможет вам справиться с огромным количеством проблем, которые вы не могли решить раньше. А возможно, их у вас просто не возникнет.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Срок хранения завышен (оливки и оливковое масло)
Указанный на упаковке срок годности не всегда означает, что в течение всего этого времени сохраняется хорошее качество продукта.

Целебное питание, диеты
Вегетарианство: плюсы и минусы
Тем, кто решил стать вегетарианцем, полезно узнать о положительных и отрицательных сторонах такого подхода к питанию.

Психология
Ешь кашу — будешь богатым
Американские статистики после серии исследований пришли к очень любопытному выводу: чем выше человек, тем больше у него шансов получать хорошую зарплату.

Целебное питание, диеты
Кофе: за и против
Кофе — относительно «молодой» напиток, который пьют не более шести веков, в то время как, например, с чаем и вином люди знакомы уже на протяжении нескольких тысячелетий.

Целебное питание, диеты
Травы раннего лета — на стол
В начале лета молодые побеги, листья и цветки многих растений могут быть использованы для приготовления салатов в сочетании с привычными овощами и другими продуктами.

Школа здоровья
О здоровье расскажет кожа
Любой человек, даже далекий от медицины, может научиться распознавать сигналы своего организма. Одним из «экранов», на который поступают эти сигналы, является наша кожа. Итак, посмотрим, о чем они говорят.

Целебное питание, диеты
Газировка вредна для зубов
Газированные напитки, наподобие «Фанты» или «Пепси», пользуются большой популярностью, особенно у детей и подростков. Однако они вовсе не безвредны для здоровья.

Целебное питание, диеты
Иван-Чай —цветок и еда
Предлагаем два кулинарных рецепта: салат и щи из иван-чая.

Болезни, которые нас выбирают
Если в доме больной гриппом
В холодное время года неизбежно возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями, из которых особую опасность представляет грипп.

Школа здоровья
Витаминная диагностика
Многие считают: чем больше принимать витаминов в таблетках, не важно каких, тем лучше. И ошибаются: передозировка некоторых из них может вызывать гипервитаминоз, который ведет к интоксикации организма.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Бессонница. Отчего?
«И спать пора, и никак не уснуть...» Старая песня почти забылась, проблема же бессонницы, увы, актуальна, и спасения от нее нет нигде. В Соединенных Штатах, где любят все выяснять досконально, подсчитали, что бессонницей страдают 132 миллиона американцев. Сколько наших соотечественников мучаются до утра, а на следующий день чувствуют себя совершенно разбитыми, не подсчитывал никто.
Детская энциклопедия
Если чадо захандрило
У взрослого человека оно обычно достаточно стабильно в течение дня, а то и более длительного периода (конечно, если только кто-то или что-то не испортит или, наоборот, не улучшит его). У подростка же настроение меняется чуть ли не ежечасно: только что смеялся и радовался жизни — и вдруг все ему немило.
Детская энциклопедия
Нужно ли делать прививки?
Именно вакцинация привела к уменьшению заболеваемости детей многими опасными инфекциями и даже к фактической ликвидации некоторых из них, в частности оспы и полиомиелита.
Наши врачи
Антигомотоксическая терапия против заболеваний печени (очищение организма 2)
Напомним читателям, что, по теории немецкого гомеопата Х.Х.Реккевега, всякая болезнь есть воздействие на организм гомотоксинов, попавших в него извне или образующихся в нем в процессе жизнедеятельности. Самые разные методики немедикаментозного лечения предлагают очищение организма тем или иным способом.
Медицина: история и открытия
Универсальное средство
Российские ученые изобрели средство, которое позволяет эффективно бороться со многими смертельно опасными инфекциями, в том числе с атипичной пневмонией и сибирской язвой.