Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Молчание — золото



Номер газеты: ноябрь 2005
Автор: Редакция газеты

Современный человек привык к сумасшедшему ритму жизни, бесконечному общению с коллегами, многочисленным телефонным разговорам. Вероятно, он даже не догадывается, что можно отдохнуть и расслабиться, если просто на некоторое время замолчать. Недаром успешные менеджеры зачастую мечтают провести отпуск на каком-нибудь необитаемом острове или на даче вдали от привычных контактов.

В психологии существует метод, основанный на лечебной силе молчания. По мнению специалистов, он приносит пациентам не только долгожданное успокоение и отдых, но даже исцеление.


На первый взгляд, метод активного молчания может показаться слишком тяжелым испытанием. Но те, кто знакомится с ним практически, постепенно понимают, что это путь к внутреннему покою и гармонии, а значит — к здоровью. Ведь при разброде мыслей и смятении души не может быть хорошего самочувствия. Важно, чтобы лечебный «сеанс» одиночества и молчания был не вынужденным, а добровольным и осознанным.

Не случайно у многих больных, особенно хронических, возникает желание уединиться, подолгу гулять в лесу, завести домашних животных или аквариум с рыбками, которые уж точно не произнесут ни звука.

Однако молчание полезно и вполне здоровым людям, только усталым, озабоченным — то есть большинству из нас.

Этот метод может быть использован и в качестве профилактики заболеваний, так как многие из них носят психосоматический характер, то есть зависят от душевного состояния. Например, лечение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки сильнодействующими лекарствами не будет успешным, если человек не изменит образа жизни, не поможет себе собственными добрыми мыслями. Это чувство ответственности за свое здоровье проявляется в ситуации активного молчания.

Наиболее подходящая возможность для проведения такого оздоровительного курса — время отдыха (отпуск или выходные дни). Сначала трудно привыкнуть к молчанию: в голове крутятся последние события, обдумываются какие-то ситуации, идет мысленный спор с теми или иными собеседниками. Однако организм уже отдыхает. Постепенно приходит состояние необыкновенного покоя и радости. Возникает новое мироощущение, когда человек с удовольствием начинает обходиться без слов. При этом достигается полная эмоциональная бесстрастность, тело расслабляется, отдыхает от тяжелых мыслей и ненужных эмоций. Внутренний покой приводит к психологической релаксации, которая влечет за собой улучшение физического состояния.

Молчание нужно организму, чтобы собрать силы, растраченные в словесных баталиях, отдохнуть от состояния раздражения. Психологи советуют непрерывно ссорящимся супругам попробовать помолчать, но при этом обязательно выполнять свои домашние обязанности. Переведите язык слов в язык жестов и мимики. Ситуация перестанет быть стереотипной, и близкие люди станут совершенно иначе относиться друг к другу, по-иному слушать и слышать. Молчание помогает найти взаимопонимание и с бунтующими подростками, и с брюзжащими стариками.

Отзывы на статью [7]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Мир вокруг нас
Победим гололед
Гололед — одна из самых больших проблем, которые приносит в город зима. Неудачная прогулка по скользкой дороге может закончиться переломом или другими травмами, особенно тяжелыми для пожилых людей.

Психология
Депрессия вредна для костей
Специалисты Национального института психического здоровья в штате Мэриленд (США) пришли к заключению, что при депрессии люди страдают не только от бессонницы, потери аппетита и вялости, но и от постепенного разрушения костной ткани.

Рецепты красоты
Секреты здоровой кожи
Жизненные неурядицы, климатические условия и прочие факторы в первую очередь отражаются на самом чутком индикаторе здоровья - коже. В первую очередь это касается женщин.

Рецепты красоты
ПОХУДЕТЬ? ЭТО РЕАЛЬНО! (Упражнения)
«Напечатайте комплекс для желающих избавиться от жира — многие женщины обрадуются...»

Целебное питание, диеты
Минеральная вода во благо
Большинство минеральных вод — разнообразные лечебные средства, обладающие индивидуальным воздействием на человеческий организм и имеющие свои показания и противопоказания.

Школа здоровья
Неизвестные рецепты В.В.Караваева Натирка перед баней


Мир вокруг нас
Парад прогнозов: подальше от неба в год Змеи!
Что нам готовит грядущий день, год, век? Человечеству, наверное, от седой древности свойственно задавать такой вопрос.

Школа здоровья
Живите ритмично! (теория и расчет биоритмов)
С момента рождения и на протяжении всей жизни человек подвержен влиянию трех циклов: физического, эмоционального и интеллектуального.

Рецепты народной медицины от наших читателей
Кваша
Наша читательница Л.Кедрова (Ивантеевка, Моск. обл.) воспользовалась советом В.П.Лавровой, которая в своей книге «Ключи к тайнам жизни» дает старинный русский рецепт изготовления кваши. Рецепт, по мнению Л.Кедровой, очень полезен и эффективен, так что она сочла необходимым донести его до наших читателей.

Школа здоровья
Главное — не падать духом! (рассеянный склероз)
Я бы хотела поделиться с читателями собственным опытом борьбы с рассеянным склерозом...

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Травы и пиявки против варикоза
По статистике, каждая пятая женщина и каждый девятый мужчина страдают варикозным расширением вен. У каждого четвертого из них такие осложнения, как тромбофлебит и трофические язвы. Как с этим бороться?
Природные лекарства
Ягодная аптека
Земляника. Ежевика. Черника.
Психология
Хулахуп для талии (методика психолога Н. ШЕРСТЕННИКОВА)
Суть упражнений, предлагаемых автором методики, в том, что они выполняются на психофизическом уровне.
Школа здоровья
Не рвите коварных ягод!
Отправляясь в лес, помните, что ни в коем случае нельзя собирать, а тем более есть неизвестные вам ягоды, как бы они ни были привлекательны.
Рецепты красоты
Ножки всем на загляденье (упражнения на основе гимнастики йогов)
Сделать бедра и ягодицы стройными поможет комплекс несложных, но очень эффективных упражнений на основе гимнастики йогов.