КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

...Но оптимисты болеют реже



Номер газеты: июнь 2006
Автор: Уманская М.

Не бывает жизни без страданий, но оптимист, сталкиваясь с ними, не впадает в панику, понимая, что беды и разочарования — неотъемлемая часть жизни, и рано или поздно они заканчиваются. Надо только иметь терпение. Оптимисту страдания не портят радости бытия, они делают его только сильнее, обогащают его душу.

Пессимисты живут в мире неуютном и тоскливом, где на каждом шагу подстерегают опасности. По их мнению, от большинства людей следует ожидать одних неприятностей, потому что они лживы, коварны, неблагодарны, злы — следовательно, их надо остерегаться. Жизнь пессимиста — цепь неудач и трудностей, которые надо постоянно преодолевать. В столь безнадежно-унылом мире человек не может, не умеет испытывать радость даже тогда, когда для этого есть реальный повод.

Но быть принятым, признанным, нужным людям — врожденная потребность каждого, при этом не имеет значения, пессимист он или оптимист. Человек совершает поступки, достойные своего собственного признания, прежде всего, для самоуважения, для поддержания любви к себе. Его добрые дела стимулируют в нем это чувство.

Психолог Л.Н.Лордкипанидзе в «Книге о детях для думающих взрослых, или Путешествие по пути развития личности» пишет: «Делая что-то хорошее для других людей, уверенный в себе человек делает это прежде всего потому, что сам получает при этом удовольствие. Для него не очень важно, какова будет благодарность, ведь он уже доставил радость себе. Когда я говорила об этом на лекциях, многие слушатели смотрели на меня с нескрываемым недоумением. Между тем, это действительно так».

Именно радость и удовольствие, по мнению Л.Н.Лордкипанидзе, оказывают положительное влияние на психофизическое состояние человека, на его здоровье, на его самооценку. Причем заниженная или завышенная самооценка вовсе не зависит от объективных достоинств человека, а определяется внутренним ощущением себя. Человек с завышенной самооценкой видит лишь собственную непогрешимость, закрывая глаза на неприглядные стороны своей личности. «В моей практике я видела такое отношение к себе только у людей с явной патологией, — пишет психолог. — Гораздо чаще в нашем обществе (и, конечно же, не без причины) люди демонстрируют заниженную самооценку, выражающуюся в том, что человек не любит, не принимает себя. В ответ на предложение произнести монолог, начинающийся со слов «Я люблю себя за то, что...» многие до слез мучаются, уверяют, что им не за что себя любить, да и говорить об этом неловко... Они предлагают рассказать о своих недостатках — это гораздо легче».

Умение адаптироваться ко внешнему миру у разных людей различно. Во многом это зависит от темперамента, который является одной из характеристик личности. Холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик — все эти определения известны со времен Гиппократа. Но человек, демонстрирующий быстрые холерические реакции при интеллектуальной деятельности, может стать полным флегматиком, когда надо что-то делать руками. Иными словами, темпераментов в чистом виде практически не существует.

Однажды на прием к автору книги пришел папа с маленьким сыном: у мальчика налицо были признаки невротизации: дрожали руки и коленки, подергивались брови. «Он родился меланхоликом, а я решил сделать из него сангвиника», — рассказал отец, который, к сожалению, не усвоил одну простую истину: темперамент — вещь наследственная, и нет темпераментов «плохих» и «хороших», а нужно лишь уметь использовать лучшие качества каждого из них. У детей типа этого мальчика-меланхолика есть явные преимущества — такие дети не дерутся, в дошкольном учреждении они находят, как правило, одного товарища и с ним играют. В школе хорошо учатся, правда, мало гуляют. Так что, когда папа пытался в корне перестроить свое чадо, он резко снизил самооценку ребенка. Мы, взрослые, часто хотим, чтобы ребенок прямо с пеленок научился правильно сидеть, затем ходить и разговаривать. Если же он не соответствует нашим ожиданиям, то низкая самооценка формируется и у него, и у нас, взрослых.

Но если темперамент — вещь врожденная, то попытаться стать из пессимиста до некоторой степени оптимистом можно. Кандидат психологических наук, автор двухтомного издания «Наедине с психологией» Евгения Варламова разработала свою оригинальную и вместе с тем простую и всем доступную методику: попав в неприятную ситуацию, на минуту представьте, что в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. Ну как, испытали подъем чувств? Появилась надежда? Хотя бы проблеск ее... Чаще вспоминайте людей, которые вас любили и любят, и ведите мысленный диалог с ними, а не с обидчиками. Как только неудачник начинает задумываться об этом, его грустное лицо озаряется ребяческой улыбкой, движения становятся легкими и раскрепощенными, мимика перестает быть напряженной.

В традиционной психологии считается, что источником наших душевных проблем являются детские травмы. Говорить так — значит судить слишком упрощенно. Психические травмы испытывают абсолютно все. Только у прирожденных оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасывается автоматически, а пессимисты все помнят и накапливают груз неудач и непрощенных обид. Чтобы освободиться от них, психологи придумали интересную методику. Суть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не давая ему развиться, переключите внимание, например, включите телевизор. Каждый свой срыв отмечайте «галочкой». К концу дня подсчитайте «галочки» — свои мрачные мысли. Обычно негативные мысли посещают нас в одно и то же время, как правило, в одном и том же месте. Специалисты — психиатры, невропатологи, психологи — называют это явление «квартирным неврозом». Но дело поправимо. Необходимо лишь четко осознать , что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли: вы породили их сами, значит, сами можете от них освободиться. Исследования психологов показали, что выработка нового мышления происходит в течение месяца. Так что наберитесь терпения на тридцать дней. А результат не замедлит сказаться.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Внезапные роды)(21)
Несмотря на широкую сеть родильных домов и тщательную диспансеризацию беременных женщин, иногда приходится оказывать первую помощь женщинам, рожающим домашних условиях, в поезде, самолете и др.

Психология
КАК СОХРАНИТЬ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ
Вам наверняка не раз приходилось наблюдать, как выступающие краснеют, говорят сумбурно и невнятно, путают слова. Аналогичное состояние присуще и абитуриентам, которые из-за волнения не могут полностью раскрыть свои знания. В такой ситуации может оказаться любой человек, вне зависимости от умственных способностей.

Болезни, которые нас выбирают
Лечение (геморрой)
При лечении геморроя нужно прежде всего избавиться от запоров.

Болезни, которые нас выбирают
Нелегкое воспаление легких, или досье на пневмонию
До эры антибиотиков диагноз «пневмония» (воспаление легких) звучал как приговор. К сожалению, и сегодня этот недуг весьма распространен. Среди инфекционных болезней он занимает первое место по количеству летальных исходов, а в общем списке причин смертности — шестое.

Природные лекарства
ПОСЛЕДСТВИЯ ПРОСТУДЫ (Болезни дыхательных путей)
При лечении ларингита, трахеита и бронхита фитотерапевты выделяют следующие основные направления...

Школа здоровья
Дисбактериоз: симптомы и лечение
Дисбактериоз — нарушение качественного и количественного равновесия микрофлоры кишечника, от которого зависят не только пищеварительные процессы, но и жизнедеятельность всего организма.

Традиционная медицина
Дышите носом (упражнения)
Простые упражнения на основе индийской йоги помогут нам освоить такое полезное носовое дыхание.

Традиционная медицина
Музыкотерапия: Новые разработки
Mузыкой можно лечить и психические и соматические заболевания, поскольку она действует не только на душу, но и на весь организм, на каждую его клетку.

Психология
Будильник в голове
Как утверждают ученые, перед отходом ко сну мы активируем «таймер», который за час до пробуждения приводит в состояние «боевой готовности» органы и системы.

Интересное знакомство
Технология успеха от Александра Свияша: этапы разумного
Александр Свияш — психолог, президент центра позитивной психологии «Разумный путь». Он автор множества книг, оригинальных тренингов, методик и рекомендаций, которые способны помочь в достижении заветных жизненных целей.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Корень подсолнечника
Знатоки народной медицины рекомендуют для очищения и оздоровления организма применять корень подсолнечника. Отвар из него полезен при болезнях суставов, камнях в почках и желчном пузыре, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Целебное питание, диеты
Соленое лекарство
Соленый огурец может быть не только закуской, но и целительным средством от некоторых недугов. Пригодится для этого и рассол.
Детская энциклопедия
Нужно ли делать прививки?
Именно вакцинация привела к уменьшению заболеваемости детей многими опасными инфекциями и даже к фактической ликвидации некоторых из них, в частности оспы и полиомиелита.
Детская энциклопедия
Если чадо захандрило
Чтобы вернуть хорошее настроение, биоэнерготерапевты рекомендуют несколько простых приемов, которые доступны любому подростку.
Наши врачи
Китайская оздоровительная гимнастика Тайцзицюань
Тайцзицюань — это целая система, включающая в себя и философский, и военно-прикладной, и, что немаловажно, медицинский и оздоровительный аспекты.