Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

...Но оптимисты болеют реже



Номер газеты: июнь 2006
Автор: Уманская М.

Не бывает жизни без страданий, но оптимист, сталкиваясь с ними, не впадает в панику, понимая, что беды и разочарования — неотъемлемая часть жизни, и рано или поздно они заканчиваются. Надо только иметь терпение. Оптимисту страдания не портят радости бытия, они делают его только сильнее, обогащают его душу.

Пессимисты живут в мире неуютном и тоскливом, где на каждом шагу подстерегают опасности. По их мнению, от большинства людей следует ожидать одних неприятностей, потому что они лживы, коварны, неблагодарны, злы — следовательно, их надо остерегаться. Жизнь пессимиста — цепь неудач и трудностей, которые надо постоянно преодолевать. В столь безнадежно-унылом мире человек не может, не умеет испытывать радость даже тогда, когда для этого есть реальный повод.

Но быть принятым, признанным, нужным людям — врожденная потребность каждого, при этом не имеет значения, пессимист он или оптимист. Человек совершает поступки, достойные своего собственного признания, прежде всего, для самоуважения, для поддержания любви к себе. Его добрые дела стимулируют в нем это чувство.

Психолог Л.Н.Лордкипанидзе в «Книге о детях для думающих взрослых, или Путешествие по пути развития личности» пишет: «Делая что-то хорошее для других людей, уверенный в себе человек делает это прежде всего потому, что сам получает при этом удовольствие. Для него не очень важно, какова будет благодарность, ведь он уже доставил радость себе. Когда я говорила об этом на лекциях, многие слушатели смотрели на меня с нескрываемым недоумением. Между тем, это действительно так».

Именно радость и удовольствие, по мнению Л.Н.Лордкипанидзе, оказывают положительное влияние на психофизическое состояние человека, на его здоровье, на его самооценку. Причем заниженная или завышенная самооценка вовсе не зависит от объективных достоинств человека, а определяется внутренним ощущением себя. Человек с завышенной самооценкой видит лишь собственную непогрешимость, закрывая глаза на неприглядные стороны своей личности. «В моей практике я видела такое отношение к себе только у людей с явной патологией, — пишет психолог. — Гораздо чаще в нашем обществе (и, конечно же, не без причины) люди демонстрируют заниженную самооценку, выражающуюся в том, что человек не любит, не принимает себя. В ответ на предложение произнести монолог, начинающийся со слов «Я люблю себя за то, что...» многие до слез мучаются, уверяют, что им не за что себя любить, да и говорить об этом неловко... Они предлагают рассказать о своих недостатках — это гораздо легче».

Умение адаптироваться ко внешнему миру у разных людей различно. Во многом это зависит от темперамента, который является одной из характеристик личности. Холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик — все эти определения известны со времен Гиппократа. Но человек, демонстрирующий быстрые холерические реакции при интеллектуальной деятельности, может стать полным флегматиком, когда надо что-то делать руками. Иными словами, темпераментов в чистом виде практически не существует.

Однажды на прием к автору книги пришел папа с маленьким сыном: у мальчика налицо были признаки невротизации: дрожали руки и коленки, подергивались брови. «Он родился меланхоликом, а я решил сделать из него сангвиника», — рассказал отец, который, к сожалению, не усвоил одну простую истину: темперамент — вещь наследственная, и нет темпераментов «плохих» и «хороших», а нужно лишь уметь использовать лучшие качества каждого из них. У детей типа этого мальчика-меланхолика есть явные преимущества — такие дети не дерутся, в дошкольном учреждении они находят, как правило, одного товарища и с ним играют. В школе хорошо учатся, правда, мало гуляют. Так что, когда папа пытался в корне перестроить свое чадо, он резко снизил самооценку ребенка. Мы, взрослые, часто хотим, чтобы ребенок прямо с пеленок научился правильно сидеть, затем ходить и разговаривать. Если же он не соответствует нашим ожиданиям, то низкая самооценка формируется и у него, и у нас, взрослых.

Но если темперамент — вещь врожденная, то попытаться стать из пессимиста до некоторой степени оптимистом можно. Кандидат психологических наук, автор двухтомного издания «Наедине с психологией» Евгения Варламова разработала свою оригинальную и вместе с тем простую и всем доступную методику: попав в неприятную ситуацию, на минуту представьте, что в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. Ну как, испытали подъем чувств? Появилась надежда? Хотя бы проблеск ее... Чаще вспоминайте людей, которые вас любили и любят, и ведите мысленный диалог с ними, а не с обидчиками. Как только неудачник начинает задумываться об этом, его грустное лицо озаряется ребяческой улыбкой, движения становятся легкими и раскрепощенными, мимика перестает быть напряженной.

В традиционной психологии считается, что источником наших душевных проблем являются детские травмы. Говорить так — значит судить слишком упрощенно. Психические травмы испытывают абсолютно все. Только у прирожденных оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасывается автоматически, а пессимисты все помнят и накапливают груз неудач и непрощенных обид. Чтобы освободиться от них, психологи придумали интересную методику. Суть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не давая ему развиться, переключите внимание, например, включите телевизор. Каждый свой срыв отмечайте «галочкой». К концу дня подсчитайте «галочки» — свои мрачные мысли. Обычно негативные мысли посещают нас в одно и то же время, как правило, в одном и том же месте. Специалисты — психиатры, невропатологи, психологи — называют это явление «квартирным неврозом». Но дело поправимо. Необходимо лишь четко осознать , что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли: вы породили их сами, значит, сами можете от них освободиться. Исследования психологов показали, что выработка нового мышления происходит в течение месяца. Так что наберитесь терпения на тридцать дней. А результат не замедлит сказаться.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Психология
Загипнотизированный человек никогда не станет автоматом...
Боли, какое-то необъяснимое беспокойство... Сегодня для устранения этих симптомов врачи все чаще прибегают к гипнозу.

Школа здоровья
Правда и мифы об иммуностимуляторах
СМИ все чаще рекламируют «средства, повышающие иммунитет», а почтовые ящики заполняются листовками с рекламными описаниями препаратов, укрепляющих иммунитет. Вот поэтому знать правду и мифы об иммуностимуляторах необходимо.

Природные лекарства
Целебные свойства маргаритки
Маргаритка — известный многим цветок, растущий на сырых лугах, лесных полянах, в рощах, около жилья. Встречается в центральном, западном и южном районах России.

Наши врачи
ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ (цигун)
Китайская медитативно-дыхательная гимнастика цигун, дошедшая до нашего времени из глубины веков, представляет собой обширную систему разнообразных дыхательных упражнений. Цель их — укрепить защитные силы организма, усилить его сопротивляемость, повысить энергетический потенциал, наполняя человека чистой, здоровой энергией и изгоняя из него грязную, болезнетворную.

Наши врачи
Долины и дали на детской ладошке ("Подрастайка" продолжение 1)
Продолжаем цикл бесед с врачом и психологом Ларисой Борисовной АЛЕКСЕЕВОЙ. Сегодня она рассказывает нашему корреспонденту Елене Печерской, как с помощью методики занятий с детьми от 1 до 3 лет «Подрастайка» развить у малыша ручные навыки и умения.

Школа здоровья
Как бросить курить
Какие выгоды сулит отказ от курения? Снижается уровень холестерина в крови, даже если курильщик ничего не меняет в рационе питания. Многие экс-курильщики начинают лучше видеть, так как, по мнению офтальмологов, часть мелких сосудов глазного дна у курильщиков бывает закупорена. Раны и царапины заживают быстрее. У мужчин курение уменьшает плотность спермы, но у оставивших вредную привычку она восстанавливается до нормы. Улучшается снабжение кожи кислородом, она свежеет и выглядит намного моложе.

Медицинский дайджест
СЕРДЦЕ «ЗЕБРЫ»
Ярко окрашенная рыбка «зебра», обладает уникальной способностью полностью регенерировать ткани сердца.

Целебное питание, диеты
Рябиновые десерты
Собирают рябину после заморозков, сушат или готовят из нее напитки, варенья, сиропы, желе и другие десерты.

Природные лекарства
НЕ СПЕШИТЕ С БУРСИТОМ К ХИРУРГУ
В любом медицинском справочнике вы прочтете: бурсит – болезнь хирургическая, лечение ее заканчивается, как правило, иссечением суставной слизистой сумки вместе с оболочкой. Но у каждого третьего оперированного пациента, по статистике, наблюдаются устойчивые рецидивы болезни.

Мир вокруг нас
Национальная кухня и национальный характер ( Испанская кухня)
У испанцев настолько отсутствует чувство времени и пунктуальность, что это определяет все стороны их жизни, в том числе и ту, которая касается еды.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
КАК БОРОТЬСЯ С ВАРИКОЗОМ
Главные «детали» мышечного насоса в нижней половине тела находятся в голенях, бедрах и ягодицах. Их укреплению способствуют приведенные ниже упражнения: выполняя их ежедневно, можно предупредить дальнейшее развитие варикоза.
Болезни, которые нас выбирают
Желчнокаменная болезнь
Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) — это заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена некоторых компонентов желчи и характеризуется образованием камней в желчном пузыре или в желчных протоках с возможным развитием опасных осложнений.
Болезни, которые нас выбирают
Мы испытали на себе: ботулизм — это смертельная опасность
Ботулизм — отравление, протекает с симптомами поражения центральной и вегетативной нервной системы.
Мир вокруг нас
Комары реагируют на глобальное потепление
Из-за глобального потепления в Сибири расширяются районы распространения малярии.
Болезни, которые нас выбирают
Как обойтись без травм при болезни Альцгеймера
Старческое слабоумие сопровождается, как известно, прогрессирующим и необратимым нарушением памяти.