КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Марафон длиной в жизнь



Номер газеты: июль 2006
Автор: Ланская Е.

Проблемы, связанные со старением и долголетием, приобретают все большую актуальность в связи с тем, что средний возраст населения земного шара растет. Специалисты утверждают, что человек способен прожить не 70-80, а 110, 130 и даже 150 лет. Согласно последним данным, люди пенсионного возраста составляют почти четверть населения Москвы и некоторых других крупных городов России. Растет и число долгожителей, то есть лиц, перешагнувших 90-летний рубеж. Сегодняшние семидесятилетние мужчины и женщины вовсе не чувствуют себя дряхлыми и зачастую ведут весьма активный образ жизни.

Золото моих волос
тихо переходит в седость...

Марина Цветаева


Каждый человеческий возраст имеет свои особенности и проблемы, в том числе и психологические. Нередко мы склонны идеализировать юность, считая ее периодом радужных надежд и больших возможностей. О том, какие опасности таит в себе эта, казалось бы, цветущая пора, хорошо знают специалисты. В действительности юность — время тяжелого кризиса, связанного с максимализмом, недостатком жизненного опыта, неуверенностью в собственных силах, полуосознанным страхом перед будущим... Старость многие ассоциируют с одряхлением, немощью, потерей памяти, с неприязненным отношением окружающих. На самом деле старость — осень человеческой жизни, возраст мудрости, и во многом от наших усилий зависит, станет ли эта пора по-настоящему золотой.

Прежде всего следует осознать, что каждый подаренный судьбой год и даже день человеческой жизни — абсолютная ценность, независимо от того, каковы сопутствующие обстоятельства. Нередко можно услышать: «Я бы охотно прожил еще десять-двадцать лет, если бы денег было побольше, условия получше, дети повнимательнее...» Этот список требований к собственной судьбе можно значительно расширить. Но куда лучше почаще вспоминать замечательный афоризм: «Жизнь коротка, и пока мы ею недовольны, она проходит». И постараться выработать позитивное отношение к жизни, к собственному возрасту, научиться повторять себе: «Мои года — мое богатство!»

Действительно, в пожилом возрасте человек обретает относительную независимость и свободу. Основные жизненные задачи уже решены, и можно заниматься тем, что радует и увлекает. Не стоит пенять на судьбу: ведь качество нашей жизни во многом зависит от нас самих. Кстати, продолжительность земного существования далеко не всегда обусловлена благоприятными условиями, высоким уровнем комфорта и прочими обстоятельствами, на которые так любят ссылаться. Есть немало долгожителей, которых трудно назвать баловнями фортуны, однако они продолжают свой путь и после того, как многие их сверстники сошли с дистанции.

Итак, если на душе у вас, что называется, кошки скребут и вам кажется, что все лучшее уже позади, воспользуйтесь следующими простыми рекомендациями психолога Т.М.Миркиной.

- Записывайте все приятные и радостные события, которые произошли за день, даже если на первый взгляд они незначительны.

- Старайтесь чаще радоваться. Пусть ваша жизнь станет разнообразнее. Будьте изобретательны, изыскивайте возможность встречаться с новыми или просто приятными вам людьми, получать интересную информацию и так далее. Ведь под лежачий камень вода, как известно, не потечет. В свое время английский классик У.Теккерей сказал: «Жизнь подобна зеркалу. Она возвращает каждому отражение его собственного лица».

- Старайтесь максимально расширить круг общения. Поговорите с соседом, найдите друзей по интересам, если вы верующий, старайтесь принимать активное участие в церковной жизни. Стремитесь помогать другим людям — и вы поможете себе.

- Если есть возможность завести четвероногого друга, не отказывайте себе в этом. Доказано, что присутствие в доме собаки или кошки молодит как минимум на 3-4 года.

- Вспомните, что учиться никогда не поздно. Многие люди именно в пожилом возрасте открыли в себе новые таланты и энергично занялись самореализацией. Многие замечательные достижения в науке и искусстве принадлежат пожилым и даже старым. Если вам всю жизнь хотелось рисовать, купите себе краски и этюдник. Если вас интересуют иностранные языки, можете заняться изучением какого-нибудь ранее вам неизвестного или совершенствовать прежние навыки. Не бойтесь показаться эксцентричным, странным, и пусть отношение окружающих к вашим занятиям вас не слишком заботит.


Все это поможет вам создать положительный настрой и возродить интерес к жизни, заставит трудиться ваш мозг, что совершенно необходимо, иначе он утратит способность к активной деятельности. Интеллект и память нуждаются в нагрузке не меньше, чем мышцы и двигательный аппарат. Долголетие во многих случаях связывают с творческим отношением к жизни, без которого ее краски с каждым днем меркнут и тускнеют. Поэтому не стоит замыкаться в себе, «уходить в болезнь», думать лишь об утратах или собственном одиночестве.

Часто пожилые люди жалуются на непонимание или отсутствие близких, обреченность жить в замкнутом пространстве. Полезно напомнить, что человек может ощущать себя одиноким в любой период жизни. Нередко особенно обостренно переживают это чувство представители юного поколения. Одиночество бегуна на длинные дистанции — нормальное состояние, и оно не должно вас пугать. Помимо всего прочего, не следует ожидать от окружающих слишком многого, предъявлять к ним непомерно высокие требования. Люди решают задачи, связанные с соответствующим моментом их собственной жизни, им приходится нелегко и, возможно, они внутренне также одиноки.

Основная задача — не утратить чувство новизны и интереса к жизни, постараться быть полезным другим. Этого можно достигнуть в семье, в профессиональной деятельности, творчестве, благотворительности — путей немало. Выберите наиболее подходящий для вас лично. Разумеется, необходимо разумное дозирование нагрузок, чередование труда и отдыха, выбор оптимального режима. Главное — живите с радостью!

И еще одно. Даже если вы не стали знаменитостью, не купили себе особняк, не открыли новых законов и не попали в книгу рекордов Гиннесса, но судьба подарила вам долгую жизнь — значит, она к вам благосклонна. Вас по праву следует причислить к победившим, потому что одно из самых трудных и почетных достижений человека — стать победителем в жизненном марафоне.


В Медицинском центре "Помоги себе сам" можно записаться на прием к психотерапевту. Справки и запись по тел.178-54-14;
179-16-01




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Сонная профилактика
Ученые обнаружили взаимосвязь здорового сна и профилактики рака.

Болезни, которые нас выбирают
Нехватка магния может спровоцировать хроническую усталость и раздражительность
Магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы клеток, стабильного пищеварения, правильного функционирования центральной нервной системы и мышц, в том числе мышцы сердца.

Мир вокруг нас
Дорогостоящая красота
Арабские красавицы предпочитают духи с тяжелым и стойким восточным запахом, напоминающим аромат аравийских благовоний.

Психология
Рождение — след на всю жизнь
Долгое время в педагогической и медицинской литературе бытовало мнение, что новорожденный младенец, а тем более еще неродившийся человечек, ничего не понимает.

Медицина: история и открытия
У ящериц есть средство от диабета
Hовый препарат для лечения сахарного диабета II типа.

Детская энциклопедия
Если ваш ребенок левша
Eсли врач не находит у ребенка каких-либо отклонений не стоит стремиться «искоренить» его леворукость.

Детская энциклопедия
РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ РЕБЕНКА
«Настоящая любовь к ребенку - чувство активное, созидательное, и высшее ее проявление совместная творческая деятельность». Януш Корчак, великий польский педагог, книга «Как любить ребенка»

Традиционная медицина
ШИАЦУ
Шиацу (ши – пальцы, ацу – надавливание) – это лечение путем надавления пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший от чего-либо, например, от продолжительной спортивной игры, сидения у телевизора или длительного печатания на машинке, инстинктивно растирает или массирует ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела.

Медицина: история и открытия
Стрессовая терапия
Халиф тяжело заболел. Все попытки вылечить его были тщетными. Великий врач, испробовав все известные с незапамятных времен снадобья, уложил больного в ванну и начал быстро поливать горячей водой. Затем...

Традиционная медицина
Беседы с шаманом


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Травы для настроения (фитотерапия)
У кого из нас не было такого периода в жизни, когда одолевают тоска, подавленность, мрачное настроение, да и самочувствие не на высоте. При депрессивном состоянии, истощении нервной системы, упадке сил можно использовать фитотерапевтические средства, укрепляющие нервную систему.
Болезни, которые нас выбирают
Сердце просит подпоясаться
В один прекрасный день вдруг замечаешь, что лестница в подъезде стала слишком крутой, что брюки и юбки тесны в талии, а бежать за автобусом уже не под силу — одышка.
Рецепты красоты
ПОХУДЕТЬ? ЭТО РЕАЛЬНО! (Упражнения)
«Напечатайте комплекс для желающих избавиться от жира — многие женщины обрадуются...»
Психология
Залог успешного брака, или Осознай свои потребности
Pазговор пойдет о потребностях, которые могут сделать мужчину и женщину счастливыми или несчастными.
Мужское здоровье
Почему сильный пол слабее слабого?
Уже давно замечено, что средняя продолжительность жизни женщин выше, чем мужчин.