КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца сентября 2017 года

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало занятий с
3 октября 2017 года
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Учитесь победе над собой



Номер газеты: сентябрь 2007
Автор: Помоги себе сам

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Занятия по саморегуляции продолжает (начало в №№ 8) психолог Михаил Шойфет, автор Театра психологической помощи, или Театра гипноза. Напоминаем о трех ключевых этапах самопрограммирования: 1) формирование «особого состояния сознания» (ОСС); 2) обучение языку самопрограммирования, при помощи которого можно общаться с центральной нервной системой (ЦНС); 3) создание специфических программ и их использование для лечения. Сегодняшнее занятие посвящено обучению языку самопрограммирования.

Человек есть система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстановляющая, поправляющая и даже совершенствующая.

И.П.Павлов


Природа одарила человеческий организм великой способностью к саморегулированию. Поэтому, когда мы, например, переходим с ходьбы на бег, сердце бьется мощнее, повышается давление крови, дыхание становится глубже, активизируется обмен веществ.

Увы, люди подчас попадают в такие обстоятельства, когда природной саморегуляции недостаточно. Именно для этих случаев предназначена наша система самопрограммирования, самопомощи, позволяющая человеку настраивать свой организм через вегетативную нервную систему, управлять ее исходно непроизвольными функциями.

Функциональные расстройства нервной системы и внутренних органов можно сравнить с ненастроенным телевизором. Все схемы, все элементы исправны, а изображения нет. Нечто подобное происходит в организме человека в ответ на психотравмирующее переживание, когда объективные данные обследований говорят о норме, а человек чувствует себя нездоровым. Такого рода психосоматические заболевания — следствие расстройства регуляции ЦНС, а она, как известно, является командным пунктом управления всеми органами и системами организма. Для излечения от таких недугов прежде всего необходимо наладить, нормализовать наши внутренние системы. Напомним, как мы этим занимаемся. Моделируем ОСС посредством релаксации поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры, снижаем уровень эмоциональной напряженности, которая провоцирует вегетативные сдвиги, и, проделав несколько упражнений на концентрацию внимания, сосредоточиваем его на каком-либо внутреннем органе, чтобы вернуть ему нормальные функции. Затем, на специфическом языке ментальных образов, через ЦНС, передаем сигнал, регулирующий расстроенные функции нашего организма. Естественно, это лишь схематичное изложение последовательности действий; осваивать же всю цепочку надо шаг за шагом, желательно ежедневно.

Урок 3. Второе ключевое понятие системы самопрограммирования — Язык самопрограммирования


Центральная нервная система устроена так, что внутренний диалог с ней можно вести только с помощью образов, представляемых ей визуально. Этот язык она воспринимает через правое полушарие мозга. Как это происходит?

После того как вы смоделировали ОСС (см. №№ 7, 8), правое полушарие выходит из-под контроля левого, доминирующего в обычном состоянии и отвечающего за словесное мышление. Высвободив правое полушарие из-под опеки левого, мы получаем возможность посредством образов передавать через него информацию ЦНС.

Представлением в психологии называют процесс отражения в ЦНС предметов и явлений в тот момент, когда они уже не действуют на органы чувств. Например, если человек, сидящий на жгучем солнце, представит себе «образ» холода: вокруг снег, лед, все в шубах, а он раздет, — то, несмотря на реальную температуру, кожа его покроется мурашками. Мало того, сузятся сосуды, появится дрожь, ощущение зябкости, дыхание и пульс изменятся.

Представления — действенный рычаг целенаправленного влияния на состояние физиологических систем организма, на психологические установки, а тем самым и на особенности характера, поведения. Допустим, у вас учащенное сердцебиение, аритмия. Чтобы добиться нормального ритма, сосредоточьте внутреннее зрение, как луч прожектора, на сердечной области. Затем представьте часы с маятником. Готовы? Внутренним зрением совместите маятник и сердце. Если вы сумели все сделать точно, то есть видите этот процесс, то сердце будет работать в режиме движения маятника, и сердечный ритм восстановится.

Это реально. Не верите? Еще раз обратимся к авторитету И.П.Павлова: «Установлено, что кора больших полушарий, передаточные ядра и рецепторы возбуждаются при репродукции образа совершенно так же, как и при непосредственном его восприятии». Скажем по-другому: для нашего мозга все равно, держим ли мы руку над реальным огнем или над вызванным из памяти образом огня — эффект будет одинаковым. Главное — наше умение вообразить. Это свойство ЦНС подтверждает и гипнотическая практика, когда внушением вызывают на теле ожоги.

Другой замечательный физиолог, И.М.Сеченов, также считал, что «со стороны процесса, происходящего в нервных аппаратах, в сущности все равно — видеть данный объект или вспоминать о нем. Известно, что ожидаемая неприятность, опасность или несчастье переживаются сильнее и побуждают человека к большей активности, чем реально происходящие неприятности или несчастья». Поэтому нет ничего удивительного в том, что визуализированный образ переживается человеком и оценивается нервной системой, словно он — подлинное восприятие или ощущение, и вследствие этого вызывает определенные психические и физиологические изменения. Итак, визуальный образ и есть тот язык, с помощью которого мы способны программировать наш мозг. Будем учиться визуализации представлений, развивать эту способность.

У впечатлительных людей плоды их воображения иногда приобретают яркость реального восприятия. Возможно, вы не обладаете такой силой воображения, как Диккенс, который отчетливо слышал каждое слово, произносимое его героями, но, если хорошо потренируетесь, добьетесь не меньших успехов. Прикройте, пожалуйста, глаза и представьте себе белый экран. Поместите перед источником света сначала красный фильтр, затем желтый и т.д. Если экран окрашивается в соответствующий цвет, пойдем дальше. В противном случае начните еще раз с первого шага (моделирование ОСС) и постарайтесь добиться требуемого результата. Получилось? Тогда попробуйте смешивать цвета. Например, на красный экран опускайте голубой до тех пор, пока он не смешается с красным. Добейтесь пастельных тонов.

Теперь представьте на белом экране розу. Сделали? Окрасьте ее в синий цвет. Для этого вообразите, что по ней медленно растекается синька, затопляя ее. Потренируйте свою способность к образному представлению, попеременно окрашивая розу в другие цвета. Это упражнение важно для последующих действий, поэтому добейтесь положительного результата. Помните: нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя.

Вначале, визуализируя, вы сосредоточиваетесь на форме и цвете, но позднее образ будет входить в сознание естественно, спонтанно. На первом этапе вы просто наблюдаете образ как часть вашей медитации или концентрации. Опыт показывает, что со временем вы настолько натренируетесь, что сможете видеть образ внутри себя. Даже не нужно будет закрывать глаза, чтобы его видеть. Он как живой возникнет на экране вашего сознания.

Визуализация имеет огромное значение. Уделите ей наибольшее внимание. Попытайтесь внутренне визуализировать исцеляющий цвет бирюзы, а если вы не можете его увидеть, почувствуйте, что вы его видите. Просто примите его. Если вы его все еще не видите, тогда мягко убедите себя, что вы видите прекрасно и полно. И хотя вы, возможно, все еще ничего не видите, почувствуйте качество и значительность переживания. Задержитесь в этом ощущении, и визуализация в конце концов придет к вам.

Визуализация и воображение имеют некоторое сходство. Воображение, однако, подобно памяти или ментальной проекции, тогда как визуализация становится спонтанной и похожа на полное видение в трехмерном пространстве. Визуализация — более тонкий, более высокоорганизованный процесс. В воображении мы редко встречаем яркость цвета, форм, звуков и ощущений — визуализация же иногда столь ярка и отчетлива, что превосходит наше обычное восприятие.

Трудно сразу добиться полноценной визуализации, но постепенно краски становятся живыми и ясными, цветовой спектр оказывается богатым, а фигуры обретают объемность.

Проделаем следующее упражнение. Представьте на экране свое лицо. Вот вы серьезны, а вот уже набегает улыбка. Чувствуете, как что-то меняется внутри вас? Доведите воображаемую улыбку на представленном вами экране до смеха. Получилось? Это означает, что вы добились психической релаксации, сняли эмоциональное напряжение. Теперь вы уже по-настоящему смеетесь! Вот вы и научились менять свое психоэмоциональное состояние — первая маленькая победа над собой.

На следующем занятии мы будем учиться лечебному самопрограммированию, помогающему при самой распространенной болезни — гипертонии.


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Рецепты красоты
Снежная косметика (маски)
Зимой вы можете воспользоваться косметикой, которую предоставляет нам сама природа. Вот несколько советов, которые помогут вам омолодить кожу и привести ее в порядок.

Болезни, которые нас выбирают
Разновидности анемии
Анемия возникает во все периоды жизни человека, но особенно она распространена в период усиленного роста, при беременности, лактации.

Психология
Самые модные модели семьи
Специалисты считают, что в настоящее время существуют несколько наиболее распространенных моделей семьи.

Школа здоровья
Массаж для голоса (профилактика простудных и воспалительных заболеваний)
С целью предупреждения ангины и других заболеваний горла и носоглотки полезно применять точечный самомассаж. Регулярное выполнение этих простых приемов помогает поддерживать голосовой аппарат в хорошей форме.

Традиционная медицина
Лечение холодом
Суть криотерапии заключается в массировании льдом пораженных участков тела и зон, отвечающих за внутренние органы.

Традиционная медицина
Беседы с шаманом
Предлагаем вашему вниманию отрывки из книги «Хохот Шамана», которая готовится к выходу в московском издательстве.

Природные лекарства
ЦЕЛЕБНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Вещества, содержащиеся в картофеле — и в частности в его кожуре, — положительно воздействуют на человеческий организм и при правильном применении избавляют от многих недугов.

Наши врачи
Что должна знать современная женщина
Врач-гинеколог Игорь Геннадьевич КОРШУНОВ — автор программы комплексного лечения гинекологических заболеваний, в которую входят биорезонансная терапия (БРТ), приемы мануального воздействия на позвоночник и гинекологический массаж.

Детская энциклопедия
Что делать с депрессией? (детская психология)
Как узнать, относится ли ваш ребенок к категории душевно уязвимых детей? Очень важна наследственная предрасположенность.

Психология
Спицетерапия (ручное вязание)
Напряженный ритм жизни истощает нервную систему, порождая в коре головного мозга застойные очаги возбуждения, поддерживаемые и усиливаемые негативными эмоциями.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Целебное питание, диеты
Метла для желудка (шпинат)
Многообразие биологических веществ, находящихся в редком сочетании, делает шпинат ценным диетическим продуктом.
Школа здоровья
Брось сигарету
Тем, кто решил избавиться от вредной привычки, надо помнить, что, кроме психической зависимости от табака, есть и прочная физиологическая зависимость.
Природные лекарства
Перелистывая «Домострой»
Предлагаем вниманию наших читателей фрагменты из трех частей («Назиратель», «Травник» и «Лечебник») знаменитого литературного памятника.
Болезни, которые нас выбирают
Аутоиммунные заболевания
Этот вид иммунопатологии встречается гораздо реже чем другие, но относится к самым тяжелым. В нашем организме нет практически ни одного органа или системы, которые могут избегнуть аутоиммунного повреждения.
Медицинский дайджест
«Свежее дыхание облегчает понимание»
Всем нам изрядно надоела реклама, бесцеремонно врывающаяся в нашу жизнь и навязчиво предлагающая то слишком дорогие, а то и вовсе не нужные в повседневном быту товары. Однако вынесенный в заголовок рекламный слоган более чем справедлив.