КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Учитесь властвовать собой, или Медитация для здоровья



Номер газеты: май 2008
Автор: Гаганова А.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.


С Сергеем Ключниковым, автором книги по восточной медитации, мы познакомились на вечере памяти Николая Рериха в Центральном доме журналистов.

Сергей Юрьевич Ключников (кстати, у него два высших образования — он психолог и филолог) очень интересно рассказывал мне об Агни Йоге, ставшей достоянием человечества благодаря супругам Рерихам, о древних и современных медитативных техниках и о принципах собственного психотренинга. Впрочем, все по порядку.

Медитация связана с восточной традицией: это то же, что японское «дзен», китайское «чен», санскритское «дхьяна». Современное звучание этого термина в европейских языках восходит к латинскому «meditor», что означает «размышление», «мысленное созерцание».

Психологи насчитывают несколько тысяч медитативных техник (среди них восточные и европейские методы), помогающих человеку управлять собой. Профессионалы медитативных методов поражают нас силой воли и способностью воздействовать на физиологические и психические реакции собственного организма. Через медитацию йоги достигают не только эффекта измененного сознания без применения наркотических средств, не только способны блокировать болевые ощущения (йогам ничего не стоит спать на гвоздях и ходить по битому стеклу); они подчиняют себе также частоту сердцебиения и дыхания. При желании они могут даже впасть в высокое просветленное состояние транса (самадхи) на физиологическом уровне, близкое к клинической смерти.

Современные европейские техники далеки от «фокусов факиров», менее глубоки и более прагматичны. Переживать клиническую смерть и прочие острые ощущения они не научат, зато повысят работоспособность, снимут утомление и стресс. Психотерапия, включающая медитацию, помогает в первую очередь не превращаться в жертву обстоятельств, развивая внутренние резервы организма, чтобы противостоять горю и болезням. Важно, что медитативные практики хоть и изменяют привычную жизнь, однако не требуют ограничений в меню или в режиме отдыха и работы «по монастырскому типу».

Сергей Ключников считает, что чувство «хронического неудачника» проистекает от неверия в свои силы. И хотя еще Сенека в Древнем Риме сказал: «Не хотим — вот причина, не можем — вот предлог», — века спустя Homo sapiens так и не научился при сложных обстоятельствах концентрировать волю. А рецепт, по крайней мере частичного решения проблемы, известен со времен того же Сенеки. Как ни странно, речь идет о медитации.

Эффективность медитации повышают атрибуты, мысленно переносящие человека в мир красочных образов и гармонии: ароматизированные масла, дымящиеся сандаловые палочки, пламя свечи, приятная музыка и прочее. В отличие от медитации, «привязывающей» человека ко всей этой конкретике, существуют техники, годящиеся для поездки в метро или короткой передышки в работе. Подобные методики, удобные экономией времени, помогают избавиться от мышечных зажимов, депрессивного и стрессового состояния, а также позволяют «с холодным рассудком» анализировать поступки окружающих людей и самого себя.

Отметим, что восточная медитация серьезно отличается от духовной практики религиозных традиций Запада, имея с ними немало внешнего сходства. Например, высокая концентрация внимания является общим моментом для медитации и религиозной молитвы. Элементы медитации есть и в христианстве — так называемая умная молитва требует сознательного настроя и сосредоточения на сердечном центре.

Общие приемы есть у медитации и аутотренинга. Но аутотренинг, рожденный в Европе, предполагает рациональное самовнушение, позволяющее человеку мобилизовать психические силы (например, сокращать при необходимости сон, хладнокровно выдерживать конфликты). Медитация шире, поскольку апеллирует и к высокой философии. А вот гипноз — полная противоположность медитации, поскольку медитация расширяет и активизирует сознание, а гипноз, напротив, сознание подавляет, сужает и программирует. Что касается гуманистической психологии и гештальттерапии, то медитативные приемы тут ограничиваются уровнем личности. Медитация же в восточной традиции помимо всего этого связана с духовно-нравственным миром человека.

Любую теорию необходимо подтверждать практикой. Через тренинги Сергея Ключникова прошли сотни людей, а в ближайшее время в фонде «Помоги себе сам» будут проводиться семинары по медитации. Программа рассчитана на 10 занятий, и главная ее цель — заменить негативный взгляд на жизнь положительным. Выработать у человека устойчивое умение противостоять обстоятельствам. Проблемы, которые обрушиваются на человека, должны восприниматься как фон, а не как события, ломающие судьбу, — тогда смысл жизни никогда не будет потерян. Важно сформировать позитивное мышление, которое, кстати, и ставит во главу угла психотерапии известный психолог нашего столетия, автор книги «Второе рождение» Курт Чампион Тойч.

«Коньком» Ключникова можно назвать разработанный им метод «веротерапии», то есть приобретение уверенности в себе и адекватной самооценки. Современный человек нечасто находит баланс между верой в себя и верой в Бога. Вера лишь в свои силы вынуждает человека, подобно животному, «бороться за существование», пренебрегая этическими нормами. Религиозная же вера, доведенная до абсурда, уводит людей из мира, превращая их в фанатиков. «Веротерапия» не только убирает этот диссонанс, но и решает проблему «упущенных возможностей». Согласитесь, что многие из нас считают свое место в жизни не достойным их способностей, образования и интеллекта.

Особая проблема, с которой Ключников работает на семинаре, — чувство боли. Большинство психосоматических заболеваний сопровождается сильными болевыми ощущениями. Одни из нас боль недооценивают, другие переоценивают «сигнал болезни». Если боль воспринимать грамотно, первые могут «поймать» огромное количество заболеваний в зачаточной форме, не дав им развиться в организме до подобия монстров, а вторые будут способны не зацикливаться на фиксации собственных ощущений.

Важно отметить и работу с врожденными свойствами нервной системы, темпераментом, а именно — экстраверсией и интроверсией. В каждом из нас преобладает либо экстраверсия (общительность), либо интроверсия (замкнутость). Медитация помогает человеку выровнять слабую сторону, а значит, создает телескопический и микроскопический взгляд на жизнь одновременно, или, как говорится в эзотерических учениях, «взгляд орла». Умеющий медитировать делает это не только сидя с закрытыми глазами, но и действуя в обычной жизни. Потому его сознание становится экстравертным и интровертным и при этом активным «вне и внутри себя».

Медитация — это, прежде всего, умение управлять своим настроением и мышлением. Медитирующий должен научиться верить, что самая глубокая душевная рана рано или поздно затягивается, «время лечит», а на смену непогоде приходят солнечные дни. Медитативная практика учит человека тонкому пониманию радостей и в то же время «толстокожему» восприятию стрессовых ситуаций.

По словам Ключникова, научиться управлять собой, опираясь на старинные медитативные техники, стоит хотя бы потому, что некоторые новомодные «ударные» психотехнологии приносят больше вреда, чем пользы. «Младореформаторские» поступки по отношению к самому себе рискуют закончиться душевным «дефолтом».

Сергей Юрьевич утверждает, что сам он только благодаря умению «влезать в шкуру йога» научился жить в экстремальном режиме, не теряя работоспособности и спокойно выдерживая стрессовые ситуации, способные привести слабонервного человека в клинику неврозов. Есть и объективные результаты — Ключников в свои сорок с небольшим является автором 10 внушительных книг и академиком Российской академии естественных наук (за исследования в области евразийской философии и психологии). Медитация действительно помогла ему добиться творческих успехов.

Анна Гаганова


Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Рецепты доктора Момотова (При сахарном диабете средней степени тяжести)
Многолетние наблюдения показали, что отвар листьев черники способен значительно улучшить общее состояние больных диабетом.

Психология
Трудности переходного периода (менопауза)
В общественном сознании понимание женственности связано, в первую очередь, с материнством, и менопауза воспринимается как утрата данного реального признака женственности.

Спорим, обсуждаем, советуем.
Как быстрее сыграть в ящик
Наверняка, читатели будут удивлены нашим заголовком. Но в отличие от издателей популярной т.н. оздоровительной литературы, завлекающих покупателей книг таким словом как «сенсация!», в этой статье пойдет речь о факире, который под маской добрых намерений фактически выступает поборником нашей с вами ранней смерти

Интересное знакомство
Спасательный круг на волнах жизни
Никита Владимирович БОГОСЛОВСКИЙ — заслуженный деятель искусств России, народный артист СССР, человек с огромным житейским опытом, добившийся успехов во всех сферах приложения своего многогранного таланта.

Интересное знакомство
Поздравление из прошлого века (Александр Мень)
Этот текст о. Александр Мень записал на магнитофонную пленку и переслал друзьям, к которым не смог приехать на Рождество.

Природные лекарства
НЕ КАШЛЯЙТЕ
Множество целебных трав могут оказать помощь при заболеваниях дыхательных путей: легких, бронхов и т.д.

Школа здоровья
Живите ритмично! (теория и расчет биоритмов)
С момента рождения и на протяжении всей жизни человек подвержен влиянию трех циклов: физического, эмоционального и интеллектуального.

Болезни, которые нас выбирают
Незваные гости (педикулез)
Педикулицидное средство должно обладать овицидным действием, то есть уничтожать не только взрослых вшей, но и гнид.

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Укусы бешенными животными и змеями)(19)
Заражение происходит при укусах больными животными. Вирус выделяется со слюной собак, иногда кошек и попадает в мозг через рану кожи или слизистой оболочки.

Психология
ВОЗМОЖНО ЛИ СЛОВО … УВИДЕТЬ


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
МАЛЕНЬКИЕ ЛИЦЕДЕИ ("Подрастайка" окончание)
В очередной беседе с врачом и психологом Ларисой Борисовной АЛЕКСЕЕВОЙ, работающей с детьми от 1 до 3 лет по оригинальной методике «Подрастайка» в Клубе "Помоги себе сам" , мы постарались ответить на вопрос о роли театра в формировании личности ребенка.
Природные лекарства
Травы помогают при гипертонии
Главное для гипертоников — держать давление под контролем. С этой целью в дополнение к назначенным врачом лекарственным препаратам можно использовать фитотерапевтические средства.
Медицинский дайджест
Борода способствует облысению
Ученые нашли связь между размерами бороды и густотой шевелюры: чем гуще и пышнее борода, тем сильнее выпадают волосы.
Школа здоровья
Жить — танцуя!
Здоровье и душевный комфорт — это гармония. А что такое танец и музыка, как не воплощение гармонии? Движение, ритм, пластика, красота побеждают болезни и уныние.
Природные лекарства
Примочки на потрескавшиеся пятки
C наступлением холодов на ступнях могут появиться трещины.