Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

МАГНИТНЫЕ БУРИ. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ



Номер газеты: январь 2008
Автор: Лапшина И.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

Магнитные бури вызываются возмущением геомагнитного поля Земли. Чем дальше на север, тем интенсивнее оно в периоды вспышек. Жители более южных областей, скажем, Крыма или Кавказа, с этим явлением практически не знакомы. Но вот что интересно: в пределах отдельного города эта картина как бы воспроизводится в миниатюре — если вы живете в южном его районе, то зависите от стихии меньше.

Во время возмущений геомагнитного поля ухудшается самочувствие людей, страдающих нервными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами органов дыхания, раком и глаукомой. Как уберечь себя или снизить влияние магнитных бурь на здоровье?

Первая и основная мера профилактики — повышение резервных возможностей организма. Предлагаем комплекс упражнений, который разработали с этой целью новосибирские медики М.Мизун и Ю.Мизун.

1. В исходном положении (и.п.) стоя, руки на бедрах, сделать умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

2. И.п. — то же. Сделать резкий и сильный вдох, задержать дыхание на 6-8 с, расслабить мышцы брюшной полости.

3. И.п. — сидя на полу с поджатыми ногами, спина выпрямлена, руки на коленях, голова опущена, глаза закрыты (зрачки под веками устремлены вверх), мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь на 1-2 с задержать дыхание.

4. Медленно (1-2 с) вдохнуть, задержать на 2 с дыхание. Повторить несколько раз.

5. Ходьба на месте в быстром темпе.

6. Руки с эспандером вытянуть вперед, растянуть эспандер — вдох, руки опустить — выдох. Повторить 15 раз.

7. Поставить ноги шире плеч, руки с эспандером поднять высоко над головой. Растянуть эспандер, наклониться вперед-вниз.

8. И.п. — лежа на спине, руки над головой. Сесть, достать руками пальцы вытянутых ног, втянуть живот; согнуться — выдох. Повторить 15-20 раз.

9. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять выпрямленные ноги и, продолжая движение, коснуться пола пальцами ног за головой.

10. И.п. — ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в стороны. Не отклоняя туловища ни вперед, ни назад, перенести вес тела на согнутые ноги; сделать глубокое полуприседание — выдох.

Эти упражнения не требуют много времени и чрезмерного напряжения сил и подойдут всем страдающим от магнитных бурь.

Теперь рекомендации для людей, страдающих нервными, дыхательными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При вегето-сосудистой дистонии в период магнитных бурь следует принимать мочегонное — полтаблетки фуросемида один раз в неделю натощак; препараты, разжижающие кровь (ее свертываемость повышается именно в эти дни), — аспирин и никотиновую кислоту.

Для предупреждения гипертонических кризов и приступов ишемической болезни — пить накануне бурь валерьянку и настой пустырника.

Страдающим заболеваниями органов дыхания — эуфиллин в сочетании с анальгином или амидопирином, на ночь — снотворное; сократить физические нагрузки. Следить за свертываемостью крови (пользуясь для этого услугами поликлиники).

Сердечникам лучше прервать все физиотерапевтические процедуры; увеличить (на одну дозу в день) прием пролонгированных нитратов (нитронг, сустак-форте), переходя к микродозам в спокойные дни.

В связи с ускорением в дни бурь окислительных процессов в организме всем перечисленным выше группам принимать, помимо указанных препаратов, в небольших дозах аскорбиновую или глютаминовую кислоты, замедляющие процесс окисления. Помогает и такое — на первый взгляд необычное — средство, как экскурсия на художественную выставку или в картинную галерею. Это дает импульс к активизации и развитию правого полушария головного мозга, «ответственного» за нашу приспособляемость к магнитным бурям. Так что не отказывайте себе в возможности сочетать приятное с полезным.

Ирина Лапшина


Поделиться с друзьями:



Отзывы на статью [1]

Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Мутагены в пище
В начале прошлого века ученые высказали предположение, что изменения в наследственном аппарате человека зависят от внешнего воздействия. Провоцируют их вредные вещества — мутагены.

Рецепты красоты
Волосам полезны сливы
Сливовый сок используется для всех типов волос, чтобы придать им мягкость и эластичность.

Мужское здоровье
Термин «аденома простаты» отменен. А болезнь?
Одним из распространенных заболеваний мужчин пожилого возраста является аденома предстательной железы.

Болезни, которые нас выбирают
Осторожно: лишай!
Стригущий лишай (микроспория) опасен прежде всего тем, что заразиться им очень легко — он передается от человека к человеку, например, в транспорте, бассейне, на скамейке в парке и т.д.

Школа здоровья
В поисках идеального веса
Это страшное модное слово — «диета»...

Болезни, которые нас выбирают
Новый взгляд на природу ревматизма
Долгое время считалось, что причина ревматизма — инфицирование стрептококком. Сегодня медики склоняются к тому, что имеется более глубинная причина — сбои в работе иммунной системы.

Целебное питание, диеты
Весенние витамины (салаты из дикорастущих растений)
Eсть немало народных средств для утоления весеннего витаминного «голода». Прежде всего это салаты из дикорастущих растений.

Болезни, которые нас выбирают
Перитонеальный диализ
Диагноз «уремия» (в переводе с греч. моча в крови) долгое время звучал как приговор для людей, страдающих почечной недостаточностью.

Мир вокруг нас
Хочешь быть гением — скажи «н»!


Психология
Путь дао: смотри на природу и делай, как она (даосизм Алекс АНАТОЛЬ)
Наш собеседник — философ, психолог, основатель и мастер первого официально признанного даосского храма за пределами Китая (он находится в Бостоне, США), преподаватель психотерапевтических практик и техник Алекс АНАТОЛЬ.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Наши врачи
Невропатия лицевого нерва
Один из 60—70 человек в течение жизни переносит паралич Белла — остро возникающий односторонний паралич (полная обездвиженность) или парез (частичная обездвиженность) мимических мышц в результате периферического поражения лицевого нерва.
Психология
Спицетерапия (ручное вязание)
Напряженный ритм жизни истощает нервную систему, порождая в коре головного мозга застойные очаги возбуждения, поддерживаемые и усиливаемые негативными эмоциями.
Рецепты народной медицины от наших читателей
Жизнь без шума в голове
Профессиональный боксер из московской области на тренировке пропустил мощный удар в голову, и как результат - сотрясение мозга с потерей зрения на один глаз. После безуспешного лечения в больнице у спортсмена время от времени стали появляться боли и шум в голове. Через месяц приема настойки «Чистые сосуды» у больного уменьшились головные боли, шум прекратился и стало восстанавливаться зрение. Через два месяца приема настойки головные боли прошли, а зрение восстановилось более чем наполовину.
Мир вокруг нас
Психопатология расходов, или Бедность — не порок, а защитная реакция организма
«Каждому свое», — сказали бы древние. «Не в деньгах счастье», — улыбнемся мы.
Рецепты красоты
Самая яркая черта лица
Что в лицах окружающих привлекает нас в первую очередь? Конечно, каждый может ответить на этот вопрос по-своему, но одно из последних исследований показало, что это губы.