Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Ароматерапия без отрыва от работы



Номер газеты: февраль 2006
Автор: Етимян А.

Задумывались ли вы о том, как обезопасить свое рабочее место от вредных воздействий окружающей среды? Проводя там много времени, мы вдыхаем промышленную пыль, подвергаемся воздействию химических веществ, радиации, электромагнитных колебаний, вибрации и т.д. Даже служба в чисто убранном офисе влияет на здоровье не лучшим образом. Постоянное пребывание в одном и том же помещении среди большого числа людей создает серьезные проблемы, в том числе и психологические. Оказывается, существуют способы улучшения рабочего пространства с помощью распыления ароматических масел, и даже на больших производственных площадях.

Эфирные масла обладают комплексным воздействием на разные системы организма: бактерицидным, антивирусным, антимикробным, успокаивающим и т.д. Они осаждают грязные микрочастицы воздуха, уравновешивают содержание положительных и отрицательных аэроионов, благодаря чему кислород лучше усваивается легкими и — это научно доказанный факт — положительно влияет на настроение.

Если вы работаете в больших заводских помещениях и имеете дело с разного рода смазочными материалами, вам поможет кедровое эфирное масло, разрушающее загрязнители и очищающее воздух. Полученное из древесины с помощью паровой дистилляции, оно напоминает по запаху сандаловое дерево. Его свежий аромат оказывает тонизирующее, антисептическое, стимулирующее и успокаивающее действие. Это масло — прекрасный адаптоген: избавляет от нервных расстройств и неуверенности в своих силах.

Если вы работаете в шумном помещении, вам поможет кипарисовое масло. Оно успокаивает нервную систему, громкие звуки раздражают меньше, и вы постепенно перестаете обращать на них внимание.

Так что, как вы уже поняли, ваша защита в ваших руках. Просто капните 2-4 капли любого из вышеперечисленных эфирных масел на носовой платок или кусочек фланели и периодически вдыхайте целебный аромат в рабочее время. Можете накапать масло на влажное полотенце и положить его на отопительную батарею или смешать несколько капель масла с водой и разбрызгать обычным опрыскивателем для растений (он обязательно должен быть чистым!) вокруг своего рабочего места.

Обычный набор жалоб служащих офисов — усталость, сонливость и рассеянность, особенно ближе к концу рабочего дня. Немало хлопот доставляют кондиционеры: замечено, что там, где работают эти приборы, сотрудники вдвое чаще простужаются, страдают от кашля или воспаления дыхательных путей.

Порой организм отрицательно реагирует на средства для чистки ковровых покрытий, на плохо настроенные копировальные машины и принтеры. Все эти факторы могут привести к раздражению кожи, появлению сыпи, носовым кровотечениям, головной боли, ощущению тяжести в груди, учащенному дыханию и общей раздражительности. Эфирные масла как нельзя лучше подходят для борьбы с подобными явлениями. Сонливость можно преодолеть с помощью грейпфрутового или эвкалиптового масла; при заложенности носа рекомендуются масла чайного дерева, розмарина; при пересыхании горла — грейпфрутовое, лимонное; от воспаления или зуда глазчайного дерева (масло добавляется в увлажнитель). В период простудных заболеваний, эпидемии гриппа и вирусных инфекций эффективны противовирусные и противобактериальные масла: лаванды, эвкалипта, бергамота, чайного дерева, розмарина. Разнообразие эфирных масел позволяет подобрать комбинацию ароматов, учитывающую индивидуальное отношение к запахам каждого сотрудника. Например, композиция с маслами розмарина, кипариса, эвкалипта, лимона, смесь равных частей лаванды и грейпфрута создают очень приятный аромат в помещении, освежают воздух, обладают противовирусными свойствами, способствуют созданию уравновешенной атмосферы, помогают побороть сонливость, способствуют концентрации внимания и даже вызывают прилив вдохновения.

Особого внимания заслуживает масло лимона, полученное способом холодного прессования цедры.

Оно является сильным антисептиком и бактерицидом, делает воздух свежим, чистым, ароматным. Его пары нейтрализуют менингококк за 15 минут, пневмококк — за 1-3 часа, стафилококк золотистый — за 2 часа, стрептококк — за 3 часа. Тифозную бактерию и стафилококк само масло нейтрализует за 5 минут, дифтерийную бациллу — за 20 минут.

По данным японских фирм, число ошибок у программистов, работающих в помещениях, где распыляется масло лимона (0,5 мг/м3), сокращается на 40%. Аромакурение масла лимона способствует быстрой и безболезненной адаптации к новым условиям и к новым людям, усиливает интерес к жизни.

Все больше людей становятся пользователями компьютеров. Многие по собственному опыту знают, что долгое просиживание перед монитором кончается головными болями, болями в спине, жжением глаз и снижением зрения, повышенной раздражительностью и даже стрессами. Пока долговременное воздействие компьютеров на организм человека не вполне изучено. Однако определенно можно сказать: здоровья они не прибавляют. Нейтрализовать их негативный эффект помогают ароматические масла: кипарисовое, лимонное, кедровое, сосновое, грейпфрутовое, розового дерева.

Для концентрации внимания,
особенно при переутомлении, рекомендуем такую композицию масел: базилик — 8 капель, грейпфрут — 10 капель, лаванда — 7 капель, розмарин — 5 капель. Присутствие масла базилика не случайно. Его приятный пряно-сладкий аромат освежает, бодрит, дает прилив жизненных сил. Это масло обладает антибактериальным свойством, оказывает обезболивающее действие. Наибольший противомикробный эффект проявляется в сочетании с маслом эвкалипта (эффект повышается в 20 раз!). Базилик — прекрасное средство при нервном истощении и умственных перегрузках.

Оно особенно полезно для людей умственного труда и водителей, но противопоказано эпилептикам и беременным женщинам.

Для общего восстановления сил можно использовать выпаривание в аромакурильнице или прямую ингаляцию (вдыхание аромата из флакончика, с носового платка). Для снятия мышечных и суставных болей эффективен массаж смесью эфирного и растительного масла. Кстати, для применения непосредственно на кожу эфирное масло необходимо предварительно смешать с каким-либо растительным маслом из расчета 1 капля эфирного масла на 1 миллиграмм растительного масла. Для ослабленных больных и пожилых людей, а также для тех, кто принимает гипотензивные и седативные препараты, разведение должно быть в два раза большим.

Работники медицинских учреждений могут применять эфирные масла не только в качестве противовирусных и противомикробных средств в освежителях воздуха. С их помощью удается снизить болевой синдром пациентов, преодолеть бессонницу, усилить действие успокаивающих, противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных препаратов, а значит, снизить их дозировку, а в некоторых случаях вовсе отказаться от синтетических лекарственных средств. Кроме того, ароматические масла прекрасно маскируют больничный запах. Достаточно просто распылить водный раствор выбранного масла с помощью опрыскивателя для растений или капнуть несколько капель в сосуд с горячей водой.

А напоследок несколько советов. Для очистки и дезинфекции воздуха достаточно 4 капли эфирного масла на 5 кв.м, но при этом необходимо закрыть окна и покинуть помещение на 30 минут. Если вы остаетесь в комнате, то используйте не более 2 капель на 5 кв.м. Учтите, что неправильная доза может вызвать аллергию.

Кстати, для ароматерапии годятся только натуральные, высококачественные, цельные масла. В маслах, предназначенных для косметических целей, отсутствуют важные компоненты — терпены, а именно они обладают антивирусными, бактерицидными и летучими свойствами.

Справочные телефоны магазина "Помоги себе сам" (499) 179-10-20, (499) 742-83-59(58)



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
«Туман» перед глазами
Всем хорошо знакомо ощущение, когда после работы, связанной с напряжением зрения, перед глазами возникает «туман».

Детская энциклопедия
Нужно ли делать прививки?
Именно вакцинация привела к уменьшению заболеваемости детей многими опасными инфекциями и даже к фактической ликвидации некоторых из них, в частности оспы и полиомиелита.

Болезни, которые нас выбирают
ПАНКРЕАТИТ: МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ НЕИЗБЕЖНОГО?
Воспаление поджелудочной железы — панкреатит — это своего рода расплата за наш лихорадочный образ жизни, издержки полного стрессами времени. Если в 40-50-е годы больные его острой формой составляли несколько процентов от общего числа пациентов с «острым животом», то сейчас среди всех заболеваний органов брюшной полости на панкреатит приходится 30 процентов, опережают его лишь острый аппендицит и холецистит.

Медицинский дайджест
Женщинам легче бросить курить
Традиционно считалось, что курение для женщин опаснее, чем для представителей сильного пола.

Болезни, которые нас выбирают
Симптомы и лечение радикулита
Радикулит характеризуется болями, зачастую довольно сильными, которые возникают в мышцах спины и распространяются на мышцы ног и рук.

Болезни, которые нас выбирают
Узда для вирусов герпеса, гриппа и ОРВИ
Наступает осень, вслед зима, и с ними нас настигают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), простудные заболевания, грипп, герпес.

Болезни, которые нас выбирают
Симптомы геморроя
Симптомы поначалу выражены слабо: дискомфорт в области заднего прохода, небольшой зуд, незначительное кровотечение.

Психология
Начните день с приятного
Знаем ли мы, как начинать новый день? Можно ли найти способ вставать с постели с улыбкой, а не с мрачным видом, приводящим в трепет домашних?

Болезни, которые нас выбирают
САМОЕ РАСПРОСТРАНЕННОЕ ОСЛОЖНЕНИЕ (Пневмония)
Сегодня многие не склонны придавать воспалению легких серьезного значения, хотя это опасное осложнение при простуде и некоторых других заболеваниях.

Болезни, которые нас выбирают
Пародонтоз
Причиной пародонтоза является недостаточность кровоснабжения тканей десны.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Медицина: история и открытия
Как избавиться от родинки?
Приятно быть обладательницей небольшой родинки, придающей особое очарование лицу. Но, к сожалению, далеко не каждая родинка становится украшением.
Психология
Стресс путешественника
Помните телевизионный рекламный ролик, героиня которого, постоянно перелетая из страны в страну, тем не менее сохраняет в идеальном состоянии свою прическу? Образ преуспевающей особы, востребованной повсюду в мире, для многих может стать предметом зависти. Но что скрывается за красивой картинкой?
Мир вокруг нас
Когда лучше спать?
Человек — дитя природы — подчиняется ее циклу смены дня и ночи. Наша жизнь состоит из чередования сна и бодрствования, которое в древности полностью зависело от продолжительности светлого и темного времени суток. Испокон веков люди ложились и вставали вместе с солнцем. И это не было для них так трудно, как для нас сейчас.
Медицинский дайджест
Лето — время борьбы с камнями (в почках и мочевыводящих путях)
Почему летом в «почечных» отделениях больниц наблюдается наплыв пациентов? Дело не в купании и не в инфекциях.
Медицинский дайджест
Если отекают ноги…
Зачастую ноги к вечеру сильно устают, а иногда и отекают. Особенно хорошо эта проблема знакома женщинам, которые чаще бегают по магазинам, носят тяжелые сумки, да еще и ходят в обуви на высоких каблуках.