Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Жара здоровью не помеха



Номер газеты: июль 2007
Автор: Серебров И.

В нашем магазине в широком ассортименте представлены товары:
Книги по здоровому питанию, психологии, товары для здорового питания, косметика отечественного производства (крема, масла для ухода за телом, тоники, шампуни и т.д.) и многое другое.


Так же в нашем центре проходят занятия:
Боди-Флекс, Хатха-Йога, школа "Уроки Здоровья", клуб "Жизненная Сила". Ждем Вас к нам на занятия.
Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/
или по телефонам: 8-(499)-742-83-58/59, 8-985-980-99-38

Для покупателей, оформившим заказ по товару с сайта скидка 10% Заказать товар
В графе e-mail укажите товар, который Вас заинтересовал.

К даосским мастерам-целителям с полным основанием можно отнести слова известной песенки: «Ни мороз им не страшен, ни жара». В течение тысячелетий они совершенствовали искусство поддерживать здоровье и гармоничное физическое состояние. А главное для этого, по их представлениям, чтобы жизненная энергия «ци» свободно проходила по энергетическим каналам нашего тела и концентрировалась в нужном месте и в нужное время. Причем для каждого времени года существует своя методика достижения такого состояния.

Летом, особенно если оно жаркое, многие жалуются на плохое самочувствие. Но виноваты в этом мы сами, поскольку не знаем правил поведения в знойный сезон. Генетически наш организм запрограммирован на функционирование в определенном «температурном коридоре» внешней среды. И если температура выходит за его границы (не важно — в сторону жары или холода), от организма требуются внеплановые затраты энергии «ци» для поддержания привычных «рабочих условий».

Значит, необходимо искать дополнительные источники энергии или научиться ее экономить. Первое достаточно сложно. Ведь поступление космической энергии в наш организм стабильно и не зависит от времени года. Дневной пищевой рацион тоже нельзя увеличивать безгранично, тем более что, если пытаться есть через силу, это принесет организму вред, а не пользу.

Остается второй путь — экономить жизненную энергию «ци». Мы, европейцы, постоянно озабочены тем, чтобы все держать под контролем: семью, работу, деньги, собственные мысли и эмоции. В результате жизнь превращается в непрерывную борьбу — и с самим собой, и с окружающим миром. Такой контроль и противоборство отнимают очень много сил, энергии, а это приводит к тому, что мышцы все время напряжены и дыхание зажато.

Поскольку мы не можем сразу полностью изменить свой образ жизни, первое, что нужно сделать согласно даосской методике поддержания энергетической гармонии, — научиться не растрачивать драгоценную «ци» бестолково, не напрягаться, когда этого не требует обстановка.

Например, не нервничать и не злиться по пустякам. Ведь любой нервный всплеск — это выброс энергии. Допустим, вам неприятен какой-то человек, но с ним приходится проводить вместе много времени. Попробуйте поставить между ним и собой мысленный барьер, как будто вы его вообще не знаете и «в упор не видите». И злость сразу уйдет. Так вы сбережете немного вашей «ци».

Дома же следует всячески настраиваться на добрые чувства по отношению к близким. У каждого есть свои недостатки, но старайтесь не акцентировать на них внимание. Лучше не замечать их, чем пытаться исправить. Наоборот, лишний раз мысленно отметьте для себя достоинства тех, с кем живете рядом. Кстати, помните, что ваши претензии и требования к ним — это тоже напряжение, отнимающее у вас энергию.

Другая причина неоправданного напряжения — переизбыток информации, которую, осознанно или нет, вынужден обрабатывать наш мозг. С раннего утра до поздней ночи мы отчаянно барахтаемся в море информации, стараясь не утонуть. Чтобы воспринять ее, просеять, оценить, а затем (если она не требует немедленных действий) поместить в кладовые памяти, мозг расходует очень много энергии, хотя, возможно, мы этого и не замечаем. (Причем значительная часть увиденного и услышанного оказывается вообще ненужной для нас.)

На Востоке тот, кто хочет сохранить свое здоровье, проводит много времени, медитируя в тишине. В нынешних условиях для большинства такое оздоравливаюшее времяпрепровождение едва ли доступно. Тем не менее, даже в «нашей буче, боевой, кипучей» можно сократить поток информации, следуя простому правилу: никогда не оставлять включенными радио и телевизор, если передача вас впрямую не интересует. Это только кажется, что звуковой или зрительный фон вам не мешает. Хотя он вроде бы проходит мимо вашего сознания, мозг вынужден реагировать на него. А еще лучше иногда делать маленькую паузу — послушать спокойную музыку, а то и просто посидеть в тишине, расслабившись и ни о чем не думая. К сожалению, многие из нас разучились делать это и все время держат организм в напряжении, выбрасывая на ветер свою «ци».

И еще одно правило. В жаркое время, как никогда, старайтесь не поддаваться отрицательным эмоциям. Гоните прочь тоску, раздражение, уныние, скуку. Летом активность Солнца максимальная. Соответственно резко усиливаются все процессы в организме — и психические, и соматические. Поэтому негативные мысли и эмоции гораздо сильнее влияют на психику и разрушают ее, вызывая болезненные проявления. Например, если летом вы будете то и дело раздражаться по пустякам, осенью и зимой это может отозваться частой простудой.

Кроме «энергосберегающих» психологических советов в «Исцеляющем Дао» есть рекомендации, позволяющие избавиться от блокировки энергетических потоков, чтобы «ци» свободно перемещалась в теле, наполняя его силой.

Во-первых, в жаркие дни спать и лежать лучше всего на чем-нибудь жестком — это помогает телу расслабиться. Даже после 10-часового сна на перине вы будете чувствовать себя усталым и разбитым, а 4-5 часов сна на жесткой постели дают прилив бодрости.

Во-вторых, важно научиться расслабляться, когда вы лежите. Проделайте такой опыт. Лягте на пол. Это ложе покажется вам неудобным из-за его твердости. Ваше ощущение — верный признак того, что вы держите свое тело напряженным, будто боитесь, что оно куда-то упадет. И как бы вы ни меняли позу, ощущение твердости и неудобства будет оставаться, пока вы полностью не расслабите все мышцы. В будущем это должно стать для вас «лакмусовой бумажкой».

Как считают на Востоке, мы, европейцы, слишком злоупотребляем мягкими предметами в ущерб здоровью. Мягкие кресла, диваны, матрацы, подушки заставляют тело напрягаться, то есть расходовать лишнюю энергию. Ее недостаток ухудшает самочувствие. А это, в свою очередь, вызывает отрицательные эмоции и плохое настроение. Причину своего состояния мы не осознаем и поэтому, вольно или невольно, склонны во всем винить окружающих, провоцируя тем самым ответную негативную реакцию.

Неслучайно в жаркие дни часто происходят стычки и скандалы среди в общем-то ничего не имеющих друг против друга людей, что еще больше увеличивает энергетический дисбаланс. Наверное, никто даже не подозревает, что и в разносе, устроенном начальником своим подчиненным, и в хамском поведении какого-нибудь чиновника виновато... мягкое кресло, в котором он просиживает целые дни.

На Востоке, например те же йоги, вообще избегают мягкой мебели, отбирающей энергию. Стоит попробовать хотя бы на время летней жары последовать их примеру.

И последнее. В жаркое время рекомендуется как можно больше времени проводить за городом. Но ни в коем случае не жариться на солнце, лучше всего — побродить по лесу. И по возможности чаще принимать ванну. Она лучше, чем душ, расслабляет тело и нормализует его температуру, предупреждая перегрев.

Поделиться с друзьями:





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Кожные инфекции (весенне-летний набор)
Кожа — один из трех обязательно болеющих органов любого человека (также часто страдают еще горло и глаза).

Рецепты красоты
Снежная косметика (маски)
Зимой вы можете воспользоваться косметикой, которую предоставляет нам сама природа. Вот несколько советов, которые помогут вам омолодить кожу и привести ее в порядок.

Природные лекарства
Березовое лекарство
Весной береза становится источником целебных снадобий, которыми человек издавна лечит различные недуги. С этой целью используются березовые почки, листья, кора и сок.

Рецепты красоты
Зимняя ягода (клюква)
Не многие, наверное, знают о косметических свойствах клюквы. А их немало.

Интересное знакомство
Певец и травник (В. П. МАЛЫШЕВ)
Рецепты от певца и травника Валерия Малышева.

Мир вокруг нас
«Возлюби ближнего твоего, как самого себя»
Встреча с врачом-психотерапевтом, автором семи книг по психосаморегуляции А.М. ВАСЮТИНЫМ.

Природные лекарства
ЦЕЛЕБНАЯ СОСНА
Отвар сосновой хвои снимает усталость, укрепляет тело и «очищает душу» - такими свойствами наделяют в Корее сосну и ее зеленый наряд.

Болезни, которые нас выбирают
Птичий грипп не передается от человека к человеку
Как утверждают в Минздраве РФ, Россия надежно защищена от проникновения новой болезни.

Психология
Время от скуки останавливается
Почему, когда мы веселимся, время летит как на крыльях, а когда нам скучно, оно тянется бесконечно? Французские ученые полагают, что приблизились к ответу на этот вопрос.

Мир вокруг нас
ГДЕ ГРЯЗНЕ ВОЗДУХ?
По концентрации автомобильных выхлопов в России лидируют...

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Детская энциклопедия
ВАШ ПЕРВОКЛАШКА В ШКОЛЕ
О психологических проблемах первоклассников, с которыми они могут столкнуться на первых порах в школе.
Психология
Больше читайте
Мозг нуждается в постоянном тренинге, чтобы сохранить хорошую память, реакцию и сообразительность.
Целебное питание, диеты
Ночная еда — вредная привычка
Отказаться от обильной еды на ночь не менее трудно, чем бросить курить.
Медицинский дайджест
«Пустышки» из акул
Онкологические пациенты, принимающие для лечения акульи хрящи, напрасно тратят деньги.
Детская энциклопедия
ГРУБОСТЬ ГРУБОСТЬЮ НЕ ИСПРАВИШЬ, или Как научить ребенка хорошим манерам
У современных детей, как отмечают педагоги и психологи, может уже в детском саду сформироваться достаточно развязный стиль поведения. Чтобы этого не произошло, старайтесь вовремя привить ребенку хорошие манеры.