http://www.imperialmoda.ru/ интернет магазин модной итальянской одежды.

КОНСУЛЬТАЦИИ ТАРОЛОГОВ

 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер принимает строго по записи

Подробнее:

 

Марина Мазулина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Идет набор в группу
 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Подробнее:
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Каблуки и шишки



Номер газеты: август 2005
Автор: Редакция газеты

Следуя моде, женщины, особенно молодые, нередко предпочитают носить узкие туфли на высоких каблуках. С годами это может привести к серьезным проблемам. При ходьбе в такой обуви вся нагрузка приходится на передний отдел стопы, который сдавливается узким мыском. В результате большой палец стопы искривляется, и после 50 лет в области его головки образуется уродливая шишка. Подобрать обувь становится трудно, носить летом открытые босоножки — невозможно. Но главное, что при ходьбе возникают боли.

Что же происходит с суставом при искривлении пальца? Поперечный свод стопы распластывается, и даже нормальная обувь начинает на него давить. В этом месте образуется мозоль. Воспаляются слизистая сумка и сам сустав, в результате чего развивается отек, появляется боль, нарушается функция суставов первого пальца. Смещаясь, первый палец начинает теснить другие (чаще всего 2-й и 3-й), которые могут отодвигаться вверх и вниз.

Если вовремя заметить начальные признаки заболевания, его можно остановить и даже обратить вспять. Прежде всего надо подобрать удобную обувь. Она должна быть мягкой, с широким носком, с гибкой амортизирующей подошвой (ни в коем случае не пластмассовой!) и невысоким каблуком. Полезны супинатор, поддерживающий поперечные и продольные своды стоп, и специальный вкладыш из неопрена, корригирующий неправильное положение первого пальца. Надо постараться не перегружать стопы: нельзя долго стоять или ходить без отдыха, носить большие тяжести.

На начальных этапах заболевания хороший эффект дают вибромассаж и ручной массаж (самомассаж). Рекомендуются и специальные упражнения.

- Слегка оттягивая и отклоняя кнаружи 1-й палец, вращайте им.

- Сидя на стуле, собирайте пальцами ноги кусок ткани, подтягивая его к себе.

- Оттяните носок от себя, подожмите пальцы, затем направьте носок к себе, а пальцы с напряжением разогните и растопырьте. Удержите их в этом положении 2—3 сек.

- Сидя на стуле, прокатывайте стопой мяч в разных направлениях.


Каждое упражнение надо выполнять в течение 1—2 мин. Весь комплекс следует повторять 3—5 раз в день.

При более тяжелой стадии болезни может помочь только оперативное лечение, после которого при правильной реабилитации работоспособность восстанавливается через 2—3 месяца.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
ПОДАГРА И ГЕНИИ
Появление подагры часто связывают с неправильным питанием и злоупотреблением алкоголем.

Психология
Непростая роль бабушки
Привычное и уютное понятие «бабушка» означает по сути непростую социальную роль и неоднозначное психологическое состояние. Почему?

Целебное питание, диеты
Капустный сок
Капуста широко используется в лечебном питании. В белокочанной капусте содержится множество полезных веществ.

Психология
Исполнятся ли новогодние желания?
Чтобы новогоднее желание исполнилось, необходимы относительная реалистичность желания, безусловная детская вера в его исполнение и реальные действия.

Школа здоровья
Перехитрить остеохондроз
Советы костоправа.

Мир вокруг нас
Когда на море качка… (морская болезнь)
Морская болезнь способна испортить даже самое экзотическое морское путешествие. И тогда вместо удовольствия от отдыха можно получить тошноту, «зеленый» цвет лица и другие еще более неприятные проявления этого недуга.

Детская энциклопедия
«Мама, откуда я взялся?»
Можете быть уверены — рано или поздно ваш ребенок задаст такой вопрос. Вполне уместен традиционный ответ: «тебя принес аист» или «в капусте нашли». Некоторые родители придумывают красивые сказки...

Школа здоровья
Советы царского лекаря
Много ценных сведений о предупреждении болезней и сохранении здоровья содержится в труде, преподнесенном князем Парфением Енгалычевым Его Императорскому Величеству Александру I.

Мир вокруг нас
Душистые советы
8 Марта! Какой подарок, не считая цветов, чаще всего преподносят в этот день? Конечно, духи!

Мир вокруг нас
Добрый доктор Айболит
Люди приходят сюда с надеждой: с животным плохо, беда — срочно нужна помощь. И они ее получают — квалифицированную, всеобъемлющую, своевременную.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
ЛЕЧЕНИЕ ПРОПОЛИСОМ
Действительно, желудочно-кишечные заболевания или заражения также поддаются излечению прополисом. Принимают его как в различных лекарственных формах, так и в натуральном виде.
Психология
Комплекс забытых утюгов
Приходилось ли вам возвращаться с полпути, чтобы проверить, выключена ли газовая плита, утюг или какой-нибудь другой электроприбор? Скорее всего, хоть раз в жизни вы попадали в похожую ситуацию.
Психология
Настроение зависит от света и цвета
Многим известно такое явление, как зимняя депрессия. Почему она возникает? Основной ее причиной принято считать недостаток таких факторов, как «солнце, воздух и вода». Без сомнения, они весьма благотворны для человека. Однако есть и еще один важный «летний» фактор — продолжительность светового дня.
Психология
Молчание — золото
Современный человек привык к сумасшедшему ритму жизни, бесконечному общению с коллегами, многочисленным телефонным разговорам. Вероятно, он даже не догадывается, что можно отдохнуть и расслабиться, если просто на некоторое время замолчать.
Целебное питание, диеты
Как подрасти
Низкорослые люди, комплексующие по этому поводу, склонны видеть причину своего недостатка в плохой наследственности. Однако медики считают, что это далеко не единственная из возможных причин. К ним можно отнести и частые стрессы в детстве, простуды, хронические заболевания легких, печени и почек, а также инфекционные заболевания, например грипп. Тормозят рост и вредные привычки: курение, употребление алкоголя и наркотиков.