Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Авиценна: «Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь»



Номер газеты: сентябрь 2006
Автор: Николаев В.

Великий врач и ученый-энциклопедист средневекового Востока Абу Али ибн Сина, известный в Европе как Авиценна, оставил после себя огромное научное наследие, которое до конца еще не изучено. Гениальный мыслитель много писал о важности физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья человека. Некоторые высказывания врача, составившего знаменитый «Канон врачебной науки», по сути учение о физическом воспитании, хотелось бы напомнить читателям.

«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении».

Физические упражнения великий ученый называл «самым главным условием» сохранения здоровья. Об этом же говорится и в одном из его стихотворений:

Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.


А в другом месте сказано так:

С гимнастикой дружи,
всегда веселым будь,
и проживешь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле.


Но, добавляет ученый, «упражнения должны быть соответствующими для каждого человека», и предупреждает, что «бросивший заниматься физическими упражнениями чахнет, либо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений».

Любопытно, что Авиценна отделил собственно физические упражнения от физической работы, подчеркнув, что «физическими упражнениями занимаются только ради получаемой от них пользы». Говоря о физическом воспитании детей, он предупреждал, что в любом виде учения молодежь надо не принуждать, а вызывать у нее интерес.

Великий врач подчеркивает необходимость для роста ребенка «умеренного, но частого движения» и советует «усиление физических занятий после шести лет». Одновременно он предостерегает: «Когда ребенок только начинает становиться на ноги и как-то передвигаться, то надо предохранять его от насильственных движений. Не следует заставлять его ходить и сидеть до тех пор, пока он сам этого не пожелает, ибо так могут повредиться ноги и позвоночник». Авиценна считает нужным заметить, что «чрезмерно сильный массаж и грубый массаж препятствует росту детей» и т.д.

В специальном разделе «Канона» содержится немало полезных рекомендаций и для пожилых людей. Так, ученый советует им заниматься умеренными видами физических упражнений (ходьба, спокойные пробежки, легкие гимнастические упражнения и др.), причем указывает на осторожное, постепенное и строго дифференцированное их применение.

Для быстрого восстановления сил после напряженных занятий физическими упражнениями Авиценна рекомендовал массаж, рациональное питание, сухие и влажные бани, водные процедуры, минеральные воды и т.п., то есть все то, что используется в современной системе спортивной реабилитации.

Многие положения «Канона», касающиеся применения физических упражнений в лечебно-профилактических целях, весьма созвучны принципам использования их в современной лечебной физкультуре. Это, в частности, постепенное увеличение нагрузки, распределение ее на различные группы мышц, введение пауз отдыха и использование дыхательных упражнений, изменение темпа и продолжительности, чередование различных по характеру и силе упражнений. Авиценна приводит в «Каноне» специальные дыхательные упражнения, упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, улучшения функций зрения и слуха, а также для выполнения при поражении нервно-мышечного аппарата.

Oгромное значение Авиценна придавал и закаливанию воздухом, водой и солнцем, правильному дыханию, аутогенной тренировке (выражаясь современным языком), рациональному питанию. Как видите, большинство его идей и мыслей за истекшие 1000 лет ничуть не устарело.

Поделиться с друзьями:




Поделиться с друзьями:




Всё для Вашего здоровья в центре Помоги себе сам : http://www.fpss.ru/




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Профилактика (пиелонефрит)
Профилактика острого пиелонефрита — это прежде всего борьба с инфекционными заболеваниями, которые могут стать причиной болезни, а также укрепление и закаливание организма.

Целебное питание, диеты
Молоко для профилактики рака
Один стакан молока в день может серьезно снизить риск заболевания раком толстой кишки, который является одной из самых распространенных разновидностей этого заболевания.

Мир вокруг нас
Если вы разбили градусник
«Недавно я случайно разбила градусник, ртуть попала на пол. Очень растерялась и не знала, что делать. Ведь всем с детства известно, что ртуть токсична.

Болезни, которые нас выбирают
АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ИММУНИТЕТ
В современном научном представлении аллергия — это особая сверхсильная воспалительная реакция, специфическая форма иммунного ответа, иммунопатология.

Медицинский дайджест
Советы рассеянным
Если рассеянность проявляется за пределами вашего дома, то постарайтесь перед выходом на улицу составить список того, что вам предстоит сделать, и какие предметы для этого потребуются.

Школа здоровья
В поисках идеального веса
Это страшное модное слово — «диета»...

Медицина: история и открытия
Офтальмологи Древнего Египта
Офтальмология — диагностика, лечение и профилактика болезней органов зрения — в Древнем Египте была специализированной отраслью медицины.

Детская энциклопедия
Береги смолоду...
О зубах, кариесе и добром здравии малышни

Медицина: история и открытия
О, кровь, ты — жизнь
Процедура кровопускания издавна служила врачебным целям.

Детская энциклопедия
Ребенок бывает кусачий
Чтобы лучше знать своего ребенка, надо внимательно наблюдать за ним — это известно. Другое дело — как понять, что означает то или иное действие малыша. Поговорим об одной из наиболее распространенных привычек, через которую проходят практически все дети — о привычке кусаться

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Школа здоровья
Лесные «разбойники» (Летняя проблема - клещевой энцефалит)
В теплое время года в лесах оживают и становятся весьма активными так называемые иксодовые клещи, переносчики опасной болезни — клещевого энцефалита.
Школа здоровья
Теплолюбивый грипп (Летняя проблема - желудочный грипп)
Летний (желудочный) грипп существенно отличается от своего зимнего собрата. Возбудителями зимнего гриппа являются вирусы, а летний вызывают бактерии — листерии.
Болезни, которые нас выбирают
Слезы от пыльцы (Поллиноз - сенная лихорадка; народные средства)
Поллиноз, называемый в народе сенной лихорадкой, начинается при попадании в организм пыльцы различных растений — деревьев, цветов, сорных трав, вызывающей поражение дыхательных путей и слизистых оболочек.
Медицинский дайджест
Уставший кишечник
Дискомфортные ощущения в кишечнике зачастую являются характерным признаком возрастных изменений пищеварительной системы.
Природные лекарства
Как избавиться от бурсита, или Хвалебное слово лопуху
От бурсита, недуга четырехлетней давности, я избавился за три недели...