Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 13.00-15.00
СРЕДА 13.00-15.00




 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 17.00-19.00
СРЕДА 17.00-19.00

 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
ВТОРНИК 18.30-20.30

Подробнее:
 

Севда

Таролог и потомственный целитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Если отекают ноги…



Номер газеты: июль 2004
Автор: Редакция газеты

Зачастую ноги к вечеру сильно устают, а иногда и отекают. Особенно хорошо эта проблема знакома женщинам, которые чаще бегают по магазинам, носят тяжелые сумки, да еще и ходят в обуви на высоких каблуках. В «группе риска» также продавцы, официанты, учителя, курьеры и люди некоторых других профессий, проводящие весь рабочий день на ногах.

Во многих случаях отеки не являются признаком какого-либо серьезного заболевания. Причины: неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, ушибы, необходимость много ходить или стоять, долгое сидение в очень глубоком кресле, особенно с закинутой одна на другую ногой, или на слишком высоком стуле, когда ноги не опираются на пол, а висят в воздухе. В результате нарушается циркуляция крови и лимфы и образуется венозный и лимфатический застой.

После отдыха, ночного сна такие отеки обычно исчезают. Но вечер из-за усталых и отекших ног оказывается испорченным. Как быстрее избавиться от этого недомогания?

Предлагаем следующие народные средства для избавления от усталости и отеков ног.

- Протирать ноги кусочком льда. Лучше если лед будет приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равных частях. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, остудить и процедить.

- Взбить яичный желток с 1 ст.л. яблочного уксуса и хорошо помассировать ноги, втирая эту смесь.

- Мешочки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена наполните березовыми листьями. Поместите в них ноги с таким расчетом, чтобы слой листьев примерно в палец толщиной облегал ногу со всех сторон. Оставьте на ночь.

- Помогают справиться с болью в уставших ногах и отеками ванночки с настоем листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных частях (1 ст.л. сбора на стакан кипятка). Настоять в течение 10 мин, процедить и добавить в тазик с теплой водой.

- Ежедневно есть по 100—150 г кураги, а также пить по полстакана сока из мякоти тыквы. Полезно употреблять вареную или печеную мякоть тыквы в качестве мочегонного средства.

- 10 г измельченных плодов шиповника залить стаканом кипящей воды, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить, принимать по 1/3—1/2 стакана 2 раза в день.

- 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, утром процедить, принимать по полстакана 4—5 раз в день.

- Предотвратить отеки поможет простое упражнение: в течение дня периодически подниматься на носки, а затем резко опускаться на пятки. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.

- При долгой нагрузке ногам следует давать отдых. Время от времени массируйте или просто поглаживайте ноги. Все движения при этом должны начинаться от стоп.

- Каждый вечер полезно проделывать следующее: лежа поднять ноги и опереться ими о стену, оставаясь в таком положении 10 мин, после чего ноги нужно энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.

- По возможности старайтесь как можно чаще выполнять простое упражнение: перебирайте пальцами ног мелкие предметы. Например, сидя у телевизора, перекладывайте с одного места на другое маленькие шарики и палочки.

Если после отдыха и проведения вышеописанных процедур отеки не проходят, становятся твердыми на ощупь и распространяются на голень, а на отечных участках повышается температура кожи, необходимо обратиться к врачу. Такие отеки могут быть вызваны не простой усталостью ног, а серьезным заболеванием.

Очень важно вовремя обратиться к специалистам Медицинского центра "Помоги себе сам" и они помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Справки и запись по тел.178-54-14; 179-16-01.



Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Традиционная медицина
Чем полезны овощные соки
Наиболее полезны для здоровья свежевыжатые овощные соки, так как в них сохраняются все витамины и другие ценные вещества.

Мир вокруг нас
ГАДЮКА ОБЫКНОВЕННАЯ
Гораздо больший ущерб здоровью пострадавшего наносят неправильные действия при оказании первой помощи, а не сам укус змеи.

Традиционная медицина
Беседы с шаманом
Предлагаем вашему вниманию отрывки из книги «Хохот Шамана», которая готовится к выходу в московском издательстве.

Психология
Как изменить свою жизнь к лучшему (Советы психолога)
Советы кандидата психологических наук Евгении Петровны ВАРЛАМОВОЙ.

Школа здоровья
Дорога к Храму Здоровья
В интервью с писателем и целителем Андреевым звучат ответы на многие важные вопросы, не оставляющие равнодушными никого из нас.

Медицина: история и открытия
ДНК И ГЕОГРАФИЯ
Разработан метод, позволяющий определить «географическую родословную» любого человека на Земле, то есть узнать, на каком континенте появились его далекие предки, и проследить пути их миграции.

Первая помощь
КОГДА РЯДОМ НЕТ ВРАЧА (Отморожения)(12)
При отморожении вначале ощущается чувство холода, сменяющееся затем онемением, при котором исчезают вначале боли, а затем всякая чувствительность. Наступившая анестезия делает незаметным продолжающееся воздействие низкой температуры, что чаще всего и является причиной тяжелых необратимых изменений в тканях.

Психология
ТВЕРДАЯ ВОЛЯ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Предлагаемая методика печатается по книге «Сохранение здоровья пальцевыми упражнениями по методике Йосиро Цуцуми», перевод с японского, 1992 г.

Медицинский дайджест
СЕРДЦЕ «ЗЕБРЫ»
Ярко окрашенная рыбка «зебра», обладает уникальной способностью полностью регенерировать ткани сердца.

Природные лекарства
НЕ СПЕШИТЕ С БУРСИТОМ К ХИРУРГУ
В любом медицинском справочнике вы прочтете: бурсит – болезнь хирургическая, лечение ее заканчивается, как правило, иссечением суставной слизистой сумки вместе с оболочкой. Но у каждого третьего оперированного пациента, по статистике, наблюдаются устойчивые рецидивы болезни.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Герань против мух
Самый популярный комнатный цветок в деревенских домах — герань с красными, белыми и розовыми цветами. Причем последняя разновидность отличается приятным запахом.
Медицина: история и открытия
Бытовые приборы вредны для мозга
Исследователи из Университета Вашингтона (США) установили, что электромагнитные поля, образующиеся в процессе работы бытовых приборов, негативно влияют на мозг.
Медицина: история и открытия
Одушевленная вода
Древние греки утверждали, что вода — основа всего во Вселенной.
Мир вокруг нас
Лето — время борьбы с сосульками
Возможно, бороться со снегом и льдом, которые скапливаются на крышах домов в зимние месяцы, будут начинать еще летом.
Детская энциклопедия
Искривление позвоночника
Позвоночник правильно сложенного человека имеет характерные изгибы, которые формируются в детском возрасте: в шейном отделе позвоночник отклонен вперед (шейный лордоз), в грудном отделе — назад (грудной кифоз), в поясничном — вперед (поясничный лордоз) и в крестцовом (крестцовый кифоз) — назад.