Ольга Дудоладова


Психолог и таролог.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

Таина

Таролог.
Мастер в отпуске до конца июля

Подробнее:

 

Севда

Таролог и потомственный цлитель.
Мастер работает строго по записи
Подробнее:


 

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ :

 

Ирина Макарова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
БОДИ-ФЛЕКС
+ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

 

Евгений Шибалов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
УРОКИ ЗДОРОВЬЯ.
Понедельник, среда
13.00-15.00



 

Валентина Чистова Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

"ХАТХА-ЙОГА"
Начало сезона в октябре 2017 года
Подробнее:
 

Валентина Теслина Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ХАТХА ЙОГА для старшего возраста
Начало сезона в сентябре 2017 года
 

Александр Фролов Приведи друга - получи одно занятие в подарок!

приглашает на занятия
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
+ СИЛА СОЗНАНИЯ
Летнее расписание:понедельник и четверг 17.00-19.00
первое занятие 22 июня


 

Галина Шереметева

 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА СНЕ



Номер газеты: март 2005
Автор: Редакция газеты

Медики говорят, что современным людям катастрофически не хватает сна. Чем напряженнее ритм жизни, тем чаще люди жертвуют драгоценными часами ночного отдыха ради того, что, с их точки зрения, гораздо важнее. По мнению специалистов, нормальная продолжительность сна здорового человека должна составлять приблизительно 9 часов.

Если сравнивать человека с другими существами, это средний результат. Некоторые копытные животные спят всего лишь 3 часа, слон и корова — 4. Собака, свинья и морская свинка ближе к человеку — их отдых составляет 8— 9 часов. Ежи и бобры спят больше нас — 10—11 часов. Тушканчики, бурундуки, белки и кошки — 15 часов в сутки. Опоссумы и летучие мыши затрачивают на сон 20 часов из 24.

Большинству людей недосыпание кажется безобидным. Однако белые крысы, которым в ходе эксперимента не давали спать, умирали уже через 10 дней. Среди людей немало добровольных любителей ставить на себе опыты по части непрерывного бодрствования. Один из них, например, не спал 8 дней, другой — 11. У таких «экспериментаторов» нарушается умственная деятельность, они не в состоянии сконцентрировать внимание на самых простых вещах (например, не способны расставить буквы в алфавитном порядке). У них начинаются галлюцинации, резко падает зрение, может появиться ощущение тугой повязки на голове, к четвертому дню развиваются галлюцинаторная паранойя, даже шизофрения, гипертрофированное восприятие действительности, резкое ухудшение двигательной способности.

Есть даже такая форма пытки — не давать людям спать. Жертвам бывает отнюдь не сладко. Гораздо легче не есть и даже не пить.

В области сна встречаются аномалии. Известны случаи, когда люди не могут спать в течение многих лет — и это отнюдь не простая бессонница. Житель Минска был отравлен ревнивой женой. Он пережил клиническую смерть и неделю коматозного состояния, после чего перестал спать. Минчанин начал по-новому воспринимать мир, людей, даже себя: собственное тело стало казаться ему чужим. Со временем отсутствие сна перестало восприниматься им как физическое страдание, и такое состояние длится уже 17 лет. Организм как бы законсервировался.

Весьма необычный способ спать был у Леонардо да Винчи. Он делил время сна на короткие периоды и спал по 15—25 минут каждые четыре часа, что в сумме составляло два с половиной часа в сутки (это напоминает поведение индийского дельфина, который не спит непрерывно, а дремлет по 4—60 секунд время от времени, так что всего набирается до семи часов в сутки).

Сон (нравится нам это или нет) — жизненная необходимость. Он обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней. Экономия времени за счет сна никогда не окупится. Так что не бойтесь спать много.




Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Природные лекарства
Целебная черника
Очерк В.А. Момотова о лечебных свойствах черники, которые он уже много лет использует в своей врачебной практике.

Школа здоровья
Питание после инфаркта
Людям, перенесшим инфаркт, в период выздоровления очень важно соблюдать диету, которая способствовала бы ускорению регенеративных процессов в сердечной мышце и восстановлению функции миокарда, а также снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, предупреждению тромбообразования и увеличения массы тела.

Психология
Какие бывают начальники (тест)
Отношения с начальником на работе не всегда складываются гладко. Как этому помочь? Попробуйте разобраться, к какому человеческому типу принадлежит ваш начальник и как с ним себя вести.

Мир вокруг нас
Основной инстинкт — выживание
Может ли человек самостоятельно защитить здоровье свое и близких от воздействия негативных экологических факторов?

Школа здоровья
Лечебная гимнастика при запорах
Гимнастика, предложенная вашему вниманию, используется как при атонических, так и при спастических запорах.

Целебное питание, диеты
Завтрак — дело серьезное
Народная мудрость гласит: завтрак съешь сам, обед раздели с другом и т.д. Диетологи, проведя исследования, подтвердили это правило на примере школьников.

Рецепты красоты
Сохраните свежесть
Современная косметика позволяет значительно улучшить внешний вид, маскируя недостатки.

Психология
Комплекс блондинки
Общеизвестно стереотипное мнение о низком интеллектуальном уровне блондинок. Однако традиционные шуточки на эту тему не так безобидны — они имеют эффект «кодирования» и сами по себе способны повлиять на результаты тестов, которые проходят дамы со светлыми волосами.

Целебное питание, диеты
Как правильно пить соки
Как и любое целебное средство, фруктовые и овощные соки следует принимать согласно определенным правилам.

Целебное питание, диеты
Арбузная диета
Если ранние арбузы могут содержать слишком много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Сон — бодрость, здоровье, жизнь
Проблемы, связанные с нарушением сна, сегодня относятся к числу наиболее острых проблем человечества.
Мир вокруг нас
Здоровый образ жизни — залог здоровья нации
Росту сердечно-сосудистых заболеваний способствует рост благосостояния: высококалорийная и жирная пища, малоподвижный образ жизни, курение.
Медицина: история и открытия
Диагноз ставит компьютер
Расскажите, пожалуйста, что такое "компьютерная диагностика".
Интересное знакомство
Архипелаг под названием Мозг
Н.П.Бехтерева — автор интересной автобиографической книги «Магия мозга и лабиринты жизни».
Наши врачи
Принципы и алгоритмы медицины здорового человека.
Есть два пути, позволяющие решать задачи терапии, профилактики и реабилитации – это либо симптоматический подход с целью подавления отдельных избыточных функциональных реакций организма, либо неспецифическое влияние на весь организм с целью восстановления функциональной целостности и равновесия в саморегулирующейся системе, коей является любой живой организм.