Rambler's Top100 Яндекс цитирования Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Газета
для тех, кто ищет духовное и физическое здоровье

Время нашей жизни (Как разрешить проблему дефицита времени)



Номер газеты: апрель 2005
Автор: Печерская Е.

Пожалуй, время — самая загадочная из философских и физических категорий. Большинству современных людей его катастрофически не хватает, и постоянный дефицит времени приводит к хроническому стрессу. Как разрешить эту проблему? Научитесь быть хозяином своего времени.

Начинайте тормозить!

Постоянная спешка — не лучший способ экономии времени, зато кратчайший путь к сокращению собственной жизни, поэтому научитесь вовремя включать тормоза. На первых порах вам покажется, что время стало течь чересчур медленно. Но именно к этому и следует стремиться: делать что-нибудь не торопясь. Например, варите суп, стараясь получать удовольствие от этого процесса, и будьте полностью вовлеченным в каждое конкретное действие: приготовление бульона, резку овощей, заправку. Приучите себя к мысли, что каждое мгновение нашей жизни имеет абсолютную ценность, независимо от того, приводит оно к достижениям или нет.

Относитесь к времени, как к деньгам

Наверняка вы не бросаете на ветер денежные купюры, в первую очередь приобретая то, что вам необходимо. Однако в отношении времени вы далеко не всегда делаете правильный выбор. Научитесь говорить себе: «Я не могу начать это дело. Если я внесу изменения в свой график, мне придется бросить ранее начатые занятия». Одним словом, не пытайтесь объять необъятное, относитесь ко времени более ответственно.

Если жизнь заставляет вас тратить время в ожидании, например, сидя или стоя в очереди, старайтесь относиться к этому без раздражения. Попробуйте восстановить свои внутренние ресурсы. Расслабьтесь, закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните. Таким образом, томительное время ожидания превратится в долгожданные минуты отдыха.

Отведите часы и минуты для радости

Обязательно планируйте время для занятий, которые подарят вам положительные эмоции. Не забудьте о прогулке в парке, вышивании или вязании, чтении журнала или романа. Напоминайте себе о том, что вашему мозгу необходим отдых, и минуты расслабления вовсе не роскошь, а насущная необходимость.





Добавить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Текст отзыва:
Код на картинке:
РУБРИКАТОР
Медицина: история и открытия

Мир вокруг нас

Психология

Болезни, которые нас выбирают

Традиционная медицина

Целебное питание, диеты

Школа здоровья

Природные лекарства

Рецепты красоты

Детская энциклопедия

Медицинский дайджест

Женское здоровье

Наши врачи

Мужское здоровье

Товары для здоровья

Интересное знакомство

Рецепты народной медицины от наших читателей

Первая помощь

Спорим, обсуждаем, советуем.

Аренда загородного дома для семинаров и экстремальных тренингов

 
Наше расписание на портале СмартАфиша
 

Мы ВКонтакте

 

Мы в Facebook

 

Мы в Twitter_ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!



 

Самопознание.ру

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте (Самопознание.ру).
 
АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Исцеление словом (Афазия)
Афазия — частичная или полная потеря речи.

Психология
Не сдавайтесь в плен нездоровью (психология)
Рецепты здоровья столь же просты, как математические формулы, их надо лишь вывести.

Мир вокруг нас
Земля пустеет (экология)
По прогнозам Организации Объединенных Наций, пустыни продолжают распространяться по планете с такой скоростью, что к 2025 году могут занять третью часть Земли.

Психология
Не сгорайте на работе (психология)
Многим приходилось, обращаясь по делу к какому-либо чиновнику, наталкиваться на равнодушный или даже откровенно злобный взгляд.

Целебное питание, диеты
Бананы полезны не только в год Обезьяны
Благодаря содержанию в мякоти плода биологически активных веществ (катехоламинов), бананы широко используют в качестве диетического продукта.

Целебное питание, диеты
Сахар: друг или враг?
Сахар принято считать вредным продуктом. Почему сложилось такое мнение? Действительно: друг он или враг? Натуральный сахар, входящий в состав овощей, фруктов и других продуктов, снабжает организм ценнейшим источником энергии — глюкозой.

Школа здоровья
Анималотерапия: больше чем лечение
Установлено, что четвероногие друзья благоприятно влияют на наше физическое и душевное здоровье.

Интересное знакомство
Лариса Рубальская: Реалистка с налетом романтики
Песни на ее слова не выходят из моды, их слушают на дисках и кассетах, с удовольствием распевают во время застолий.

Медицинский дайджест
Цифры и факты (курение)
Россия является одной из самых курящих стран мира. Около 70% взрослых мужчин в России — «регулярные курильщики».

Традиционная медицина
Тибетская медицина
Многие рекомендации тибетской медицины с большой пользой для себя могут «взять на вооружение» как медики, так и пациенты.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Самопознание ру
САМОПОЗНАНИЕ РУ




АНОНСЫ СТАТЕЙ
Болезни, которые нас выбирают
Этот «вечный» аппендицит
Есть в истории медицины «вечные» болезни, которые известны с древности, однако представляют опасность до сих пор.
Психология
Марафон длиной в жизнь
Каждый человеческий возраст имеет свои особенности и проблемы, в том числе и психологические.
Психология
Синдром хронической усталости — болезнь социально активных
Так называют психологическое заболевание, в основе которого — нарушения глубоких мозговых структур.
Психология
Усталая женщина
Хроническая усталость, депрессия и вегетативная дистония. Знакомы ли вам описанные симптомы и чувства?
Школа здоровья
Была бы шея... (тест, упражнения для расслабления мышц шеи)
Шея очень уязвима! На небольшом участке сосредоточено множество важных органов, и малейшее их повреждение вызывает реальную угрозу жизни!